'사과 요거트 드레싱' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 사과 요거트 드레싱에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

그릭요거트 완성~

간만에 그릭요거트 만들었어요 어제 아침부터 시작해서 이시간까지 눌러서 꾸덕꾸덕하게 잘 만들어졌네요~ 다~딸내미 다욧 식단이랍니다~^^

딸기와의행복

아침식단, 요거트와 계란찜

요거트에 힘줬어요 얼린 블루베리 넣고 이것저것 청 넣고, 양배추 넣고 그랬어요 계란찜도 열심히 먹었네요

더달달

캐시딜 사과즙

사과 100프로라고해서 샀는데 맛있네요^^ 동네 로컬에서 한개 천원씩 사먹었는데.. 확실히 많이 사야 싸요^^

당근쥬스쪼아

저두 사과에 땅꽁잼을~

저두 사과에 땅콩쨈을 발라 먹어요..안그래도 맛있는 녀석인데..아래 어느분이 요렇게 하면 맛있다하시기에 따라해봅니다..음...사과가 맛있어서 그런지..맛없는 사과로 하면 좋을듯..ㅋ

파인호랭이

사과가 달아요~

지난주에 못난이 사과를 사왔는데..못생기고 상처도 많아서..혹시나하며 깎았는데..에고 답니다요~ 못생겼다고 구박할뻔했는데 속이 알찬 녀석이었어요~

파인호랭이

사과와 땅콩잼

사과가 맛이 너무 없어서 여기서 어떤분이 추천해주신 방법으로다.. 땅콩잼 발라 먹었는데.. 진짜 맛있네요^^ 대박이에요~~

당근쥬스쪼아

간식 사과 ~🍎

너구리라면 먹구 사과 🍎 후식으로 먹었는데 진짜 아삭거리고 맛있네요~^^

딸기와의행복

2/26일자 식단 정리!(겸 반성)

처음으로 식단정리해보네요 글로 써보는건 처음인데 어제 먹었던 것들을 정리해 보며 반성하기에도 좋은 것 같아요! 첫째론 전날 먹다남은 단백질바를 간식으로 같이 먹었는데 나베가 칼로리 높은 음식인줄 모르고 점심에 먹었다가 오후 간식도 패스 당하구 저녁까지 피를 봤네요:( 둘째론 튀김에 빵에.. 탄수화물 천지여서 단백질 보충으로 고단백 탄수0인 비건프로틴의(...) 도움을 받았습니다..ㅎ 가벼운 식품인줄 알았는데 의외로 고탄수거나 고지방, 고칼로리인 식품들이 많은 것 같아요. 노트에 오늘 먹은 나베도 추가 해야겠습니다..!ㅠ (족발, 보쌈, 수육, 초밥, 월남쌈, 김밥 등등) 오늘 하루도 화이팅 하시구 좋은 하루 되세요! *하루 총 섭취한 KCAL 1260 ~ 1310KCAL) #아침 (약 256KCAL) - 고구마 - 궁채나물 - 사과 - 돼지고기 김치찌개(국물X) - 멸치볶음 - 야채샐러드(드레싱X) - 닭가슴살 90g # 오전 간식 (약 220KCAL) - (바프) 먼투썬 하루견과 1봉 - 조지아 크래프트 블랙(0.3병) - 이지프로틴 멀티 단백질바(1/2개) # 점심 (약 550~600KCAL) - 흰밥 (1/4) - 단무지 1종지 - 치즈돈카츠김치나베 (국물X) * 채소/버섯 위주 * 돈카츠 1/2개 * 새우튀김 1개 #저녁 (약 218 KCAL) - 비건프로틴 얼티밋 커피 1개 - 순진 우유크림빵 1/3개

띠룽

사과

아침 사과먹어요

마음그릇

사과와 파인애플

아침 과일로 사과와 파인애플 먹어요~

괜찮아70

사과 도착🍎

저번보다는 사이즈는 괜찮은데 사과가 푸른끼가있는게 있네요. 쪼꼬미라도 빨간 사과가 맛있는데~~ 아니면 쥬스로 마셔야겠네요.

루시안

사과와 땅콩버터 도시락

하루에 한끼는 가볍게 오늘은 사과에 땅공버터와 견과류 챙겨줍니다.

루시안

캐시딜 사과 🍎

일주일에 한번씩 주문하네요. 이번에는 2.5키로 주문했어요. 오후에 주문했는데 오늘 발송 문자가 왔어요. 이번에도 맛있는 사과가 도착하기를~

루시안

캐시딜 사과즙 샀어요^^

100프로 사과래요 3000원 상품권 사용하고 포인트 있는걸로 샀어요^^

당근쥬스쪼아

저녁은 요거트

오늘 저녁은 요거트 하려고요 이미 샌드위치를 먹어서 더 먹기는 내몸에 미안해서 참고 참아요 ㅠㅜ

붉은레드

사과와 땅콩버터 꿀조합

오늘도 둘째의 점심은 가볍게 아몬드브리즈와 사과에 무첨가땅콩버터

루시안

블루베리 요거트 친구

어제사온 딸기도 달달하고, 블루베리도 탱탱-> 요거트랑 아주 좋네요

뽀봉

사과

사과후식 먹어요

마음그릇

후식~사과

후식으로 사과 🍎 먹었어요~ 달고 아삭거리고 맛있어요~

딸기와의행복

사과 먹어요

저녁으로 묵직한 불닭볶음면을 먹었드래요..그래서 상큼한 사과로 묵직함을 없애려고 한쪽 먹어요~

파인호랭이

사과즙 좋아해요

맛있는 사과 좋아합니다 진액사과맛 납니다

매직이

전 세계 사과 가격

사과가 비싸긴 하지요? 저도 예전보다 아껴서 먹어요 ㅎ

수수깡7

사과

사과먹어요

마음그릇

사과 도시락 🍎

오늘도 둘째의 사과 도시락 사과 2개와 견과류 끝.

루시안

사과 한쪽~ 먹어요~

아침에 먹는 사과가 좋다는데..고만 깜빡하고 못 챙겨 먹었네요..늦게라도 섬유질이 땡겨서 챙겨 먹으려고요~ 예전엔 사과가격이 착했는데 요즘은 왜케 비싼지..ㅠ

파인호랭이

사과와 견과류 도시락

오늘도 사과 2개와 견과류 둘째의 사과 도시락으로 준비 남은 3조각은 각자 하나씩 맛보기

루시안

캐시딜 사과 도착 🍎

둘째의 도시락 사과가 도착했어요. 이번에는 2키로 소과 4개가 더 들었는데 저번보다 더 작아요. ㅋ 맛만 있었으면 좋겠네요.

루시안

너무 바빠서 점심을 급하게

비가 오지만 오늘 내내 온다고 해서 엄마가 라떼 데리고 꽃가게 가고 난 요가 마치고 엄마꽃가게 가서 라떼를 집에 데려다 주려고 했어요. 근데 비가 눈으로 바꼈다고 얘가 조금 걷더니 못 가겠다고 버티더라구요(얘가 원래 걷는 걸 엄청 좋아하는 애거든요) 10kg짜리를 안고 가기는 무리가 되서 제가 매는 가방에다 넣고 앞으로 메고 집까지 갔답니다. 그랬더니 이추위에 땀이^^;;;;; 다음 수업까지는 1시간 정도는 남았더라고요. 너무 시간이 없지만 그래도 점심 먹는 게 나을 거 같아서 아주 급하게 샐러드 만들고 빵구워 먹었네요 야채믹스도 준비도 시간 걸릴까봐 그냥 배추 있는 거 뚝뚝 썰어놓고 있는 야채에 아침에 반찬으로 먹었던 도라지초무침 위에 얹고 사과랑 배는 따로 준비 호밀빵에 그릭요거트 꺼내서 얼른 먹고 나갈 준비하는데 30분 걸렸네요. 제가 행동이 이렇게 빠른 애가 아닌데 오늘 수업에 저녁 약속에 잡혀있는게 많아서 빨리빨리가 됐어요ㅋㅋ