'새송이 닭가슴살 크림 리조또' 관련 커뮤니티 게시글 모음

점심 닭가슴살

점심으로 닭가슴살 먹어요  이것도 캐시로 산건데... 상점 가격도 올랐는데... 캐시딜에서 생필품 식품만 사야되나보네요...

다우니향기

🖐️정돈후 핸드크림

🖐️정돈후 핸드크림 핸드크림 발랐어요. 차한잔 해야죠

레몬그린

카밀 핸드크림

손 보습을 위해 핸드크림 발라요~

괜찮아70

선크림

흐린날은 흐린대로 선크림꼭 발라줍니다

코로세움

선크림

챌린지 덕분에 선크림 바르네요

오늘도화이팅요

썬크림발라요

썬크림 바르고 외출요.

파인호랭이

루비셀 선크림

자외선 차단을 위해 선크림 발랐어요~

괜찮아70

핸드크림 🖐

건조한손에 핸드크림이죠

뽀봉

선크림바르기

선크림 챙겨요

주안맘0413

선크림

출근전 선크림 챙겨요

다우니향기

선크림

날은 흐리지만 외출전에 선크림 챙겨요 좋은 하루 되세요

들꽃7

선크림

선크림 발랐어요

보통아이

핸드크림

핸드크림 발라요~~~~

다우니향기

핸드크림

촉촉한 손을 위해 핸드크림 발랐어요~

괜찮아70

다이어트 후기 (다이어트는 어려워ㅠ)

1. 감량 기간 : 2.28 ~ 3.10  2. 감량 전 몸무게 &눈바디(비포) : 47.7  3. 감량 후 몸무기 &눈바디(애프터) : 47 (0.7 감량) 4. 감량 방법 (식단) 이번 챌린지 기간에는 매 주말마다 가족 행사가 있어서 주중에 빼놓으면 주말에 고대로 돌아오고의 반복이라 너무 힘들었어요ㅠㅠ 진짜 어쩔 수 없이 주중에 좀 혹독하다시피 식단을 해서 겨우 이만큼이라도 뺌ㅠㅠ 이번엔 46 찍을 줄 알았는데ㅜㅜㅜㅜ 캐시딜로 재구매한 샐러드와 닭가슴살, 버섯오트밀리조또는 이전과 크게 다르지 않은 식단이었지만 대신 이번엔 프로틴을 운동 중& 아침 공복에 먹어 주었습니다.  5. 감량 방법 (운동)  초반에 대자연때문에 운동을 못해서 대신 6천보 이상씩 걸었는데, 원래 하던 운동이 좀 하드해서인지 저한테는 걷기는 2만보씩 해도 큰 효과가 없는 듯하여 대신 땅끄부부 유튭 운동들을 추가로 해주었어요.  평소에는 스피닝 한 타임만 타지만 주말 행사들때문에 금요일은 두 타임씩 타고, 계단 운동도 해주었습니다.  6. 꿀팁 및 조언 이번에 진짜 다이어트 하는데 환경이 얼마나 중요한 지 다시 한 번 느꼈네요. 혼자만 다이어트 하게 되면 어쩔 수 없는 상황들이 생길 수밖에 없어서 말이죠. 더 열심히 운동하고, 주중에 음주 줄이고 식단 빡세게 하는 방법밖에 없는 듯요. 확실히 매일 체중 & 식단 기록 하는게 긴장도 되고 좋은 거 같아요. 캐시딜로 닭가슴살 몇 개 주문했는데 예전 몸무게로 돌아갈 그날까지 킾고잉~~챌린지 계속 해주세요🙏

나비리

핸드크림

핸드크림은 집에서도 계속발라줍니다

코로세움

핸드크림도 발랐어요

아침 설거지후 핸드크림을 발랐어요 고무장갑을 꼈지만 벗자마자 손씻고 핸드크림발랐답니다

강미미

핸드크림

핸드크림 챙겨여

주안맘0413

🖐️핸드크림 바르기

🖐️핸드크림 바르기 정리 정돈 끝  이제 핸드크림 발랐어요.

레몬그린

썬크림바르고 외출준비

썬크림 바르고 외출준비합니다. 맛점들 하시남요? 날은 흐리지만 즐하보내세요~

파인호랭이

블루베리 핸드크림

손 보습을 위해 핸드크림 발라요~

괜찮아70

선크림 바르고 출근합니다

선크림 바르고 출근합니다 자외선 차단 중요해요~

다미마

선크림

선크림 발랐어요 

보통아이

선크림

자외선 차단을 위해 선크림 발랐어요~

괜찮아70

선크림

선크림 발라요

다우니향기

선크림

외출전에 달바 선크림으로 챙겨요 이제는 필수네요

들꽃7

핸드크림

핸드크림으로 손 보습해요 

다우니향기

핸드크림

촉촉한 손을 위해 핸드크림 발라요~

괜찮아70

아쿠아 알레로제 로버츠 크림

세안 후 수분크림 발랐어요~

괜찮아70

핸드크림 👏

건조한손에 핸드크림이죠

뽀봉

오이닭가슴살 비빔밥

다이어트용으로 사둔 닭가슴살이 냉동실에 넘쳐흐르고,, 샐러드만 먹기 지겨울때! 저는 가끔 특식으로 해먹는 비빔밥입니다. 아마 아실만한분들은 이미 알고 계신 레시피일수 있는데요 ㅎㅎ  바로 오이 닭가슴살 비빔밥 입니다. (재료) 닭가슴살1개 오이1개 밥 반공기 김가루 조금 (양념)  간장1, 식초1, 알룰로스1, 다진마늘0.5, 참기름1 재료와 방법 모두 간단해요 양념을 만들고 위 재료를 깍둑 썰어 넣고, 양념넣어 비벼먹으면 됩니다. 요거 감칠맛이.....너무 좋아요 먹고나면 맛있어서 더 먹고싶더라구요 ㅎㅎ 닭가슴살 대신 기름 뺀 참치로도 즐길수 있어요 저만의 닭가슴살 레시피로 추천합니다~!

뿌구누나