'새우 비스크 스프' 관련 커뮤니티 게시글 모음

간만에 아웃백~

송년모임으로 왕십리 아웃백!! 정말 오랜만에 가본아웃백인데 여전히 맛나욤~ 런치세트로 먹으니 스프 에이드 스테이크 스파게티.. 맛나욤~~^^ 통신사 할인받고 멤버십 할인 받으니 가성비좋아요~!!

나나굿

집에서 먹는 초간단 리조또

냉동 볶음밥도 되고요  새우나, 양파정도만 있어도 밥이랑 휘리릭 볶다가 우유 넣고 바글바글 끓여줘요 피자먹을때 온 파마산 치즈가루나 이런 저런 치즈종류 다 때려 넣고 끓이면 끝!! 모짜렐라를 좋아해서 모짜렐라 뿌려서 전자렌지 살짝 돌려줬어요 그럼 쭈~~~~욱 늘어나는 치즈의 쫄깃한 식감과 고소함이 느껴집니다. 치즈 좋아하시는 분은 한번 해보셔요

이하린80

저녁으로 매우 간단한 닭가슴살(간혹 토스트한 빵) 토마토 샐러드요~

빵을 토스트해서 먹다가 우연히~ 스프에 넣은 빵을 보고 샐러드에 빵을 넣어도 좋겠다 싶어서~  토스트한 빵을 잘게 잘라서 샐러드에 넣어봤습니다~  씹을 거리가 있어서 좋기도 하고~ 맛도 있어요~  샐러드만 먹으면 심심한데~ 닭가슴살이 아닌 빵이 있어서 맛있답니다~  가끔은 닭가슴살로 샐러드를 하기도 하는데 토마토를 아주아주 많이 넣어봤습니다 ㅋㅋ  그랬더니 샐러드에 토마토도 너무 맛있는거에요~~ 샐러드에 토마토, 닭가슴살 조합 정말 짱이에요~  다이어트 레시피 이만한게 있을까요?~ 다이어트 도전~~~ !!

그대가나

홈파티 준비 초간단요리 감바스

집에서 친구들 불러서 자주 요리를 해 먹는데 그럴때 정말 간단히 만들수 있는게 감바스인것 같아요 올리브오일에 마늘 잔뜩 넣고 튀기듯 끓인 다음 새우나 좋아하는 해산물 넣고 끓여주면 올리브오일의 향에 어우러져 정말 맛있는 감바스가 탄생합니다 기름 범벅이라 느끼할 것 같지만 전혀 그렇지 않구요 바게트를 찍어서 새우나 해산물을 올려 먹으면 크리스마스 분위기도 나고 홈파티 분위기도 고급스럽게 올려줘요 생각하는것보다 레시피가 너무 간단해서 급할때도 만들기 좋은 요리예요 다들 메리크리스마스입니다

켈리장

크리스마스홈파티편-터키와 매쉬포테이토

저는 추수감사절외에도 크리스마스때 터키를 오븐에 구워 먹는편이에요~ 친구들과 홈파티할때 제 기준으로 정말간단하거든요 칠면조요리법 1.칠면조를사서 1일정도 소금한룽큼뿌려 물에 재워 비린내 제가해줘요 2. 우유에 3시간정도 재우면 잡내가 없어지고 육질도 부드러워져요~Tip 3.올리브유를  칠면조에 마사지하듯 발라줘요 4.칠면조안에 마늘생강 레몬 바질잎을 넣고 오븐에 4시간 구워주면 끝!! 5. 그레이브소스는 가루를 사서 칠면조 요리때 나온 국물에 풀어주면 정말 맛있는 그레이비소스완성! 메쉬포테이토는 시간이 없어 이번엔 코스트코에서 물붓고 만들수 있은 가루로 대체했어요! 친구들이 각자 가졍온 샐러드 칵테일새우 떡볶이 갈비탕 잡채랑 함께 즐거운 크리스마스 홈파티 완성!!

S하루

인후 스프레이

목이 붓고 계속 기침이나서  베타딘이랑 프로폴리스 번갈아 뿌려요

울트라돼지런

매운새우깡

영화 보면서 매새 먹어요. 군것질 필수지요~~~

루시안

메리 크리스마스! 성탄절 차 한 잔!

아침에 밴드 운동하면서  차 한 잔하고 느지막히 3양 스프 먹을겁니다.

scholat

부담없이 즐기는 홈파티 메뉴!❤️떡볶이❤️

특별한날! 기억하고 싶은날! 홈파티 메뉴 참 중요하지요~~ 이번 🎄 크리스마스는 그냥 좀 쉬고싶은 휴일 같은 크리스마스네요. 소소하게 남편과 즐길 수 있는 떡볶이로 정했어요~~😊 떡볶이와 🍺맥주로 즐겨보는 둘만의 소소한  홈파티~~🤭 국물 떡볶이로 만들어 봤어요~^^ 떡은 저번에 가래떡 썰었던 떡으로 (떡국떡) 그리고 치즈가 들어간 떡볶이떡도 같이 넣었어요. 집에 있는 재료 새우, 파프리카, 양파, 삶은달걀도 넣고 요즘엔 떡볶이 소스도  잘 나오네요~~크~ 칼칼하니 맛나네요~~ 그리고 치즈 떡볶이떡 부산어묵~ 듬뿍듬뿍 넣어서 홈파티 메뉴 완성!!

냥식집사

육수내기

멸치 디포리 건새우 볶다가 다시마 넣고  육수 만들어요 볶다가 물넣고 끓여야 비린내가 안나요

울트라돼지런

감바스 홈파티 최고인기!!

홈파티할때 아주아주 쉽고 빠르게할수잇는 감바스에요!!준비재료들도  많지않기도해서 누구나해볼수있어요 올리브유를 팬에둘러주고 달궈지면 얇게썬 마늘도넣어주고요 새우랑 넣고픈다른야채들도넣어주면 더좋아요 아주쉽지만 인기잇어서 좋아요ㅎㅎ

가비안

크리스마스 홈파티 피자가 빠질 수 없죠~

국민 간식 피자가 빠지면 섭하죠^^ 탱글탱글한 새우에 맞춤 토핑까지 서비스해주시는 단골 피자집이네요~ 갓내린 아메리카노 향에 콜라와 수제 피클까지 서비스로 주시는 만족 백퍼 피자♡♡ 피자집 홍보글이 되어 버렸네요 ㅎㅎ 홈파티에 피자 다들 끄덕끄덕 하시죠

야롱

목감기 시작

어제 베타딘 인후스프레이 뿌렸는데  이미 시작된거 같아요 이제는 프로폴리스와 비타민C씨가 열일할 시간이네요ㅎㅎ 요거 달달하니 뿌릴만해요

울트라돼지런

통삼겹살 구이

저녁은 온가족 둘러앉아 삽겹살 먹었어요 통삼겹살구이 했네요 기름기 쪽 빠져서 담백하고 맛있네요 새우젓에 고추 썰어넣고 찍어 먹었어요 식구들이 모두 맛있다고 말해줘서 기분 좋네요

쉬림프

목이 아파 베타딘

애들한테 감기 옮은건지 목이 불편하네요 일단 베타딘스프레이좀 뿌려야겠어요

울트라돼지런

다이어트 한끼!

잔치국수 한그릇에 떡볶이 8개 한끼 어떤가요?  저녁은 마녀스프에 닭가슴살 넣어서 먹고 고사리육개장 반국자에 밥 세숟가락 한끼씩 괜찮죠?

58로가즈아

스시와 닭강정

밥부터 먹고 쇼핑 시작합니다. 스시 먹자기에 오~이랬는데  스시는 안먹고   새우튀김, 닭봉, 연어만 먹네요. 스시 먹고 지나다가 닭갈정 발견 그냥 지나면 둘째가 아니지요.. 다들 즐거운 불금 맛있는 저녁 드세요.

루시안

저의 홈파티 레시피 입니다.

<재료> 새우 7마리, 느타리버섯 한줌, 방울토마토(생략가능), 브로콜리(생략가능), 양파반개 향채, 생강마늘2개분량, 레몬그라스 하얀부분 2-3개, 라임잎 3장(라임제스트1개분 사용), 청양고추2개, 베트남건고추3개 물 1리터+치킨스톡1티스푼, 칠리페이스트 3큰술, 피시소스(멸치액젓) 3큰술, 코코넛밀크 200ml, 라임즙 1개분량 <레시피> ​1. 일단 새우부터 손질하고 새우대가리와 껍질을 까서 볶는다.  2. 기름2큰술두르고, 새우를 달달 볶는다.  3. 약불에서, 약간 눌어붙을때까지 볶다가, 물 1리터+치킨스톡1티스푼 넣어준다. 물이 끓는동안 다른 향채들을 얼른손질한다. 4. 레몬그라스는 밑둥을 쳐서 으꺠주자.  5. 칼등으로 쳐도 되는데, 방망이나 고기다지기로 치면 더 잘으꺠진다.  6. 생강 한톨과 고수뿌리 청양고추 2개 반가르고, 베트남 고추 3개 준비한다. 7. 이제 향채를 다 건저주고-레몬그라스는 몇개 남겨둔다. 간을 본다. 8. 이때 코코넛밀크를 먼저 넣고, 칠리페이스트를 넣는다 먹어보.고 간만 맞으면 된다.  9. 이제 새우와 토마토를 넣어주고, 2분있다 불을끈후 라임즙과 제스트 1개분량 몽땅 넣어준다.

셰인

샐러디 "채소볼" 필수, 토핑은 셀프!!

샐러디 메뉴는 종류도 다양하고 선택지가 많지만 제가 주로 애용하는 메뉴는 채소볼이에요. 채소 다듬는 시간도 아끼면서 집에 있는 식재료를 활용하면 채소볼을 활용한 식단을 구성할 수 있어요. 네이버로 미리 주문을 한 후 픽업하러 갑니다! 저는 네이버페이를 활용했지만 샐러디 앱을 설치하거나 T멤버십 T-day를 이용하여 혜택받으실 수 있어요. 내부 매장은 깔끔해요! 집에 와서 포장팩에 담긴 채소볼에 토핑을 얹으면 됩니다! 삶은 계란, 소시지, 삼겹살, 새송이버섯, 새우, 만두, 두부, 사과, 바나나, 시리얼, 견과류, 떡 등 다양한 토핑이 가능합니다. 소면이나 식빵을 이용해 샐러드면과 샌드위치로 드셔도 괜찮아요! 샌드위치를 만들 땐 샐러디에서 가져온 시저 드레싱을 사용하고 평상시엔 소스 없이 토핑한 재료와 함께 샐러드를 먹어요! 다양한 토핑을 얹는 순간 레벨업!! 건강한 식단이 구성됩니다. 샐러디만 있음 다채로운 식탁 완성!! 아침은 보통 과일, 견과류로 가볍게 하고 활동량이 많은 점심은 단백질 중심으로 든든하게, 저녁은 기름기를 최소화해서 담백하게 구성합니다. 규칙적으로 샐러드를 먹게되는 습관이 생겨요! 11가지 토핑을 예시로 만들어봤는데 이런 방식으로 하면 한달 구성도 가능할 것 같아요! 샐러디 덕분에 우리집 식탁이 건강하고 풍성해집니다^^

조인순

오일파스타

오일파스타 위에 루꼴라도 관자.새우도  싱싱하고 소스도 맛있었어요~ 와인. 샹글랄라와 아주 잘어울려요

마음그릇

타임스프레드 이벤트 인증완료!!

오늘까지 마감인 이벤트 2개.. 아직 기간 남은것도 하는김에 해버렸어요 ㅎㅎ 아~~ 후련하당

당근쥬스쪼아

[당첨자 발표] 건강한 한끼 기록 챌린지 3기🥗💚

건강한 한끼 기록 챌린지 성공을 축하합니다. 🎉 총 1,702명의 지니어터가 챌린지 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #건기챌3기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 쿠폰상점과 캐시딜에서 사용가능한 지니어트 1,000P를 드릴게요 💕 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~ ⚠️당일자에 챌린지 댓글인증을 안 하신 분은 당첨자 명단에서 제외되셨으며, 당첨 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다.  💚 건기챌 3기 당첨자 명단 💚 2259 람라미 소나무1234 이령맘 하늘아래고 6969 러브복동 소리777 이루어져라 하늘이12 3344556 러브유준 소망이맘 이명희좋아 하늘인연 0312seonyoung 러블랑 소미니다 이번에뺀다 하늬바람rj 1002LOVE 러블리오기 소방돌이 이쁜아영 하루이만보가자 108동4호 러블리쭈우 소사사 이산 하루일기님 128호 러블리핑크 소소한행복을누리다 이솜2 하루종일뭐 25hmory 런닝워커 소유니러빙 이슬이슬이슬 하루한땀 2민트홀릭 럽죠 소율공쥬 이승연승연 하모 3남매맘 럽카키 소중천사 이워닌 하쉬 3층아저씨 레몬그린 소푸 이유리 하율다율맘 42키로그램 레알탄탄 솔아 이윰윰 하은맘123 58로가즈아 레아s 솔트1 이쟈벨 하이0530 6남매네 레이븐테디 송수근 이쟌이 하이루하이1 72억건물주 레이치 송순영 이젠좀뺄때가 하이에 75g02 로드네임 송승환 이추순 하이헤일리 9533677642 로드프리 송쩡 이하린80 하하하미소 98천사 로사0712 송파의아들 이하연이 하후니 가가각 로셀리나영 숑숑이야 이현희 한금민 가네샤 로앰 숑이송이 익명님 한미영 가스58 로즈마리2002 수경2 인디언소년 한석주 가습기호호 로즈be 수국이 인생중 한소래미 가을바람솔솔 로지블루 수빈민석맘 일렉콘 한주연 가을여행 롱도 수숨쑤쑴 일수니 한호 가을이네 롱쎌 수아별 임가인 할수있담 가을이엄마 롱젤리나 수와성 임당1 함께걷기 가지양 료하 수원남 임삼미 함께네 감사앨리스 루미50 수줍은라이언 임지녕 항상푸른바다 감심 루봉봉 수진완맘 임진승 해모수74 감이좋아요 루비616 수키2 임향숙 해사랑랑 감자부인 루시아넬 수키살앙 입꼬리업 해설사 강강술래멍멍 루시안 수퍼마덜 ㅈㅅ늛스 해쭈주 강건너 루팡루팡 수푸링 자기가왕인가요 해피1 강도마미 룰루랄라공주 수혀니0807 자두스무디 해피로즈 강미뇽 룰루랄라뿅 수호랑 자수민 해피애플 강미미 룰루언니 순미야 자스밍 해피언니 강솟음 류림화 순애맘 자유나나 해피해피2 강은미 류운수 순이영심 자유여인 해피해a 강제인 리루상 숨은꽃처럼 작은구름 핵뚱민 강쥐자몽 리안시어스 숫자 작은사랑 햅삐바이러스 개구리66 리얼백호 숭일꽃미남교사 잘될원이 햇살웃음 갠디 리플리히 숲속의나무 잘못된조립 행복만땅남 건강과돈이팍팍들어와 린다린다 쉬림프 장보고 행복비빔밥 건강이캐시다 린짱5 슈또리 장빛나 행복사랑가득 건강하루 릴리아니 슈밍밍 장유꽃님 행복이3 건강하자으니 링고픽 슈비루비 재둔 행복전사 건강해지니 마루와함께 슈비므네 재미지니가 행복한걸73 건냥이v 마루v 슈슈네 재아짱 행복한연이 건빵맛과자 마류 슈슈양 재제재 행복휴 건빵엔별사탕 마른50 슈우즈 잼남 행뽁햐 걷고날씬해지자 마리모쏭 슈퍼돼지 저승사자 행운복덩이 걷기가좋아 마린짱가보이 슈퍼울트라호이 전씨 행운아79 걷기와 마부인 스마일라기 정꼬맹 행운이다 걷는짱이 마시멜로 스마일바라기 정마담J 향기음악 걸으라 마시몽 스마일토람 정모리 향림울타리 걸음마코몽이 마에 스미튼 정보리누나 허니우니 게일 마음은 스위트10 정숙한여자정말 허영숙 겨울별 마이티쭌 스타썬 정슈94 헤일리1 겨울엔율무차 마지막다여트 스터디 정신차린 헤일리짱 겨울이좋은여자 막대사탕의하루 스투키위 정애최 헬로혜성 결맹자 만보걷자0032 스포츠 정옥1 현뜨리 결이율이맘 만복돌이 슬림48 정육 현수가 경83 만캐쉬원해요 시간의밀도 정e 현수민맘 경애 맘스터 시나몬66 제라늄g 현쑤기 경이로운다이어트 맛스탓 시나몬애 제서맘 현이공주 계라니 맛있귤 시린가을하늘 제씨카 현정홀릭 고구마피자맛있어 맛탕 시리a 제이루비 현졍 고등어냉이 망고가좋아 시아81 제이키 혜정아 고래사 망고맘이네 시여니마미 제임스김7 혬혬 고래와이프 망고햄찌 시우림 제주패스 호두랑박 고래잡이 매드비너스 시화ㆍ 젤냥이48 호둘 고우고 매직이 식탐왕양주 조랑랑 호랭이99 골드만삭스리많이팍팍 매화나무 신권사 조만 호영love 골말 맥지 신기스타 조앙 호쪼미 곰세시 맹꽁어무이 신대지 조용한치즈김밥 호호수기 공감쭈 맹진이 신망고 조조하이 호호타임 공주얌 머랭22 신박 조콩만 홀릭스타 공주엄마요 먹고운동 신용성 좀머씨님 홀링 공중정원 먹자먹자 신정현 죠반나 홍나미 과자는해태 멀티파워 신혜 주근깨83 홍야홍야1 관리할나이 멋장 신혜림 주니엄마 홍의새 광뇬이 멋지게살아보자 실버썬 주먹쥐고일어섯 홍홍생 광표홍시 멋진덕이 심바리심바심바심바리 주식짱 화성토끼 괜찮아70 멍뭉이밤톨 심심심심 주안맘0413 화야🌼 괭밥 멍청이2 심심풀이 주주초롱 화합 괴마옥 멍청이3 싸나이남편 죽비 황금들녘 구래수티챠 메뚜기1 쌀쌀하당 준돌파파 효도효야 구르미1905 메로나두개 써니양양 중림동 후리지아3270 구름속하늘 명영 써니연쓰 중흥용웅 훈떡굴레 구시렁 모르는개산책 써니팡팡 쥬니얌 훈숙현 구운연근 모스크바 썬샤인86 쥬엔류 훈스맘2 군복이 목련1 썬영이 쥬쥬안 훈율맘78 굳트 목련123 썬잉 쥬피터짱 흑범김규 궁실이 몰라용용 쏘냥 쥰스이 흑진주9988 귀염둥이들아빠 몽실정 쏘옹쏭 즐거운하루죠 희망소망사랑 귀염듕쑥 몽이04 쏨잉 즐건 희망지기 귀요미용 뫼비우스 쏭쏭로즈 즐겁게행복하게 희망햇님 규블 무나소 쑤나랑써비 지고영 흰고미 귤이요 무는고양이 쑤지담정 지구외계인 흰둥미니 그냥한번1 무브먼ㅌ 쑥쓰1004 지금부터행복 히치 그래시로 무적야삽 쑥이72 지나유 힘둥이 그린북 문탱맘 쑨다니엘라 지니1024 힘빼고연하게 그린티 문히 쑨운 지니1106 힘찬걸음 금강반야 물리천사 쒜리 지니2309 aabbabab88 금강창파 뭉스산책 쓰리채맘 지니비니 Ace32 금꿈둥s 미그뇽 쓰이 지니야만보걷자 aettaett 긍정마인드9159 미니멀바디 씀씀히 지니어스쩡 agitoto 기대해 미니미썬가드 씨에나 지니어트2023 agnes0117 기르밍 미니민74 씨즈 지니어트워킹 aka96 기분좋은아침햇살 미라니 씽씽걸 지니어트준 alspine 기쁨이님 미라클77 ㅇㅅㅇ지니 지니지니79 an2454 기수니 미래에서기다릴게 ㅇ윤슬ㅇ 지니지니에 annaya1234 기적처럼 미르윤 아기빵집 지니지연 b23 기춘이530707 미블랙 아따맘마뚜 지니차니 Badanamu 김강쥐 미엘 아로미79 지니행복이 bananacoba 김리사 미여니70 아로아79 지닛51 biki 김범기 미인쓰 아름다운세상2 지도 bktf7bwsq4 김복순비신 미주장 아리뭉 지미3160 blackssam 김봉두 미즈스마일 아리아리한맘 지선아미 blackzero 김선영 미지동현맘 아만다19 지아모모 blingbling 김선우용 미클 아모르파티7 지안23 blue504 김수현이 민남매 아무도 지영사랑 bravo0922 김영석 민돌이다 아브라카다브라7 지원홍시 Bun 김영아 민바오 아브로삐삐 지젤리나 by쏭 김워킹 민주강 아비치 지폐메이커 byhahn 김춘희 민준빠 아사보리 진간장 cashman 김하원 밀루땡땡 아스날외데 진녀 challenger 김효연 밀키스713 아시엘 진니어트트 cho3927 까꿍스 밀키스셀프 아우름 진이7 chok500 까니데일리 밍구스 아이고다리야 진이짱 chomh211 까루루 밍쿠미 아이다솜 진인사대천명 cocoLee84 까르르마녀 밍키19 아이린1317 짜짜야 cogo092 까망꽃수 밍키199 아이언멘붕 짠가루 comachen1 까망천사 바가쿠키 아임썬 짠짜라짠 CSM6978 까미곰이 바나나쏘쏘 아재니익 짬이홍 d12 까사리 바나나좋아 아침햇살77 짱순2 dadidaim 까치3 바다0228 아침향 짱짱12 daisy1 까칠리나 바다가고싶다 아현어멍22 짱짱짱1 davi 까칠마녀다 바다사랑태양 안개랑비 짱쩡화 dbdbbd 깐뚱 바다속고양이 안녕여니 쨋든럽 ddubegs 깜찍냥냥 바다파랑 안델라 쩌기저별 deogeongan 깜찍이달구 바닷마을아이 안레몬 쩌어엉 dhpark 깻잎녀 바돌이 안성만 쩡껀맘 dhwhl777 깽앵스 바밤바바바 안정희 쩡맘23 diane0807 껌씹는여우 바보천재 알럽여니 쩡미래 DiDi1026 꼬마법사차차 바빠 알로하영이 쪼꼬미양 dmsvyfl 꼬마스타 바이오체리 알보 쫑알맘 dOnO 꼬목 바크콜드브루 알파오메가 쫑이js DrummerJ 꼼꼬미 박미순 앙뚜 쭈니사랑해 dus0331 꼼순 박순호 앙미 쭈니하니 e태리 꽁꽁님 박영순 앙칼진애미나이 쭈라고함 ehrose 꽁냉이 박오늘g 앞마당의엘렌 쭈야103 ella81 꽃가람 박정순 애교뭉 쭈야닷 ellyuni 꽃바닥 반달진 애니홀릭 쭈야쭈야 emmama 꽃비네 반디네 애쉬퍼플 쭌애 Epunie 꽃이뻐 반빛 애플블라썸 쭌애비 eqemoon 꽃이피다 밝은이 앤디킬 쯔야 Eunhong Ellie Min 꾸미키 밤비엄니 앵두링 찌니아빠 FHMKK 꿀벌마녀 밥알곤약 앵두정원 찌니어트중 flex2u 꿀복숭아플렛치노 방구맘 야롱 찌니유7 flyihan 꿀빛 방글이허 얌뚱이 찌비 Gale 꿈굽는사람 방법이없어달리달리 얌얌챌린저 찌수리 gibbum 꿈꾸는썬 방우리네 얌이얌이 찌안 gloss16 끼리78 방울공주 얌코맘 찐빵이 goldtrees 나나굿 방울복랑 양귀비3 찐짱규 greenholic 나나나이쁘니 배고픈게싫다 양송이이 찐찌니0529 greenthumb 나나슈 백만돌이태양초 양주일병 찜부리 haass 나는민천사 밴드닥터 어느멋진날29 찡융22 hanbora56 나는소망한다 버거킴 어머나왜이래 차도현 happycat 나도만캐시 버버리 어묵손가락 차돌이맘 happys 나돈데 번개야 어싱 차카파카차 Happywalk 나돈데1 벌곡댁 어캐조아 착한놈 Heartmomm 나르다 벌써일년 어트지니요 착한쑥이 Heat 나무늘보얌 베니야아 어흥고래 찬맘3 hee00hee 나무의자 베레베레a 언제나해피365 참이슬캬 Heej 나비리 베리숲 언제나행복 채니모 highway032 나에아 베베루나 언젠가1 채민재 hjshim 나의보물 베이밍 얼어죽은냉동인간 채아미 hnlovejs 난가자잉 벤쥬 엄마껌딱지 천년제비 homi 난괜찮아용 벨라9157 엄마동2 천사의침묵 homiz 난엄니 별땅 엄지둘 천하장사야 horang 난초777 별말렌쵸 에가오 천혜향맛 hsys 날고싶은나 별빛천사 에디따74 철이영이 hwp 날씬곰 별사탕향기 에브리루다 철학자 hyoungran 날씬몸매 별이뿅 에스트라자 첫째아들 imbeauty0 날씬오로라 별천지썬 에일라 청수레국화 iua 날씬캔디아줌마 보고미 에헴에헴 청초롱 J아해 남아뿡 보람아 엔뿌피 체리가또231201 janedoe 낭랑71 보리보리1222 엘렉팬더 체지방률20프로 jca 낭만뚜벅이 보리스 엘리12 첼린저업 jeju줌마 내복ᆢ 보리콩까미 엘리샤0705 초긍정파워 Jelly77 내사랑정이 보오리 엘리시온 초록007 jena51 내일81 보이보이 엘리펀트 초록은동색 jeonghee 내캉니캉 보이윤 엘트 초미룬슨 Jess19 냐망이 보통아이 엘핀 초솔한 jiwonlove4 냠냠뇸 복근있는여자 여긴꽃길이야 초심무심 jiyaaa 냥식집사 복덩이복덩이 여니다 초원의사슴 jjung2 냥이키우기 복례여사 여니요 초채리 JMK6402 너구리킹 복실복돌 여름의행운 초코레뜨 jojojo조 너른바다 복있는여자 여리나 초코아빠 jong2 넙죽이독사 복희님 여밍사용자 최강토실 joowon2 네딸기맘 볼뚱 여왕벌22 최게바라 joy369 네이밍765 볼빨간123 여우볕 최공주아빠 js27 네이버화이팅 봄꽃79 여울햇살 최군80 jtw35 네임걸 봄꽃향기 여자윤정수 최루비 jungai 네크세크 봄날을기다리며 역전한방 최미희 jungsh 넬림 봄날의햇살 연돌이 최유주 jwa 노노구 봄빛말랑 연두사이 최한결 k0mmi 노는게제일조아 봄송이 연완이맘 쵸코파이팅구 k2023 노란장미 봄이엄마 열심히돈벌자 춘자애비 k9qrsh5n7x 노란풍 봄콩 열이야 충실 kate0 노르웨이자작나무 봉봉85 열정73 치노카푸 kazuma 노리터 봉연백 염곡전사 치치다요 kbs 노을이랑 봉이동동 염라인선 카일리님 keeeemy 놀고있는쏘가리 부자도은 염미연 카타리나60 kiki87 높은강 부짱 영기융융 카푸봄 KKK용식이22 뇌순이 분서니 영노짱 칸나비스 kkoo4 눈빚 불고 영서방 칼츠 kmsuk 눈소나무 불꽃치타 영선이302 캡쳐드 kookies 뉴열린 불뿜는용 영원뿅 캼핑조앙 koyj 늑대와춤을 불새97 영잔디 커피한잔에 KWK 늘보맘2 붕어빵러브 영지우맘 켈리33 lalala711 늘봄봄 뷰리플 영칼로리 켈리장 lej918 닉네임 뷰쨘 예쁜변호사 코끼리킴 lena1022 닉네임생략 브니맘 예쁜여우83 코로세움 lenalove 닐니리 브로꼬리 예사나 코미디인생 LoveJJ 다괜찮아 블랙마녀 예정짱 코아르 lovesick 다노밑에담요 블루그린 예픈공주 코코돌 lsy911127 다둥다둥맘 블루사슴 예호맘 코코레이스 LV 다락 블리비 옐로우콩 코코로로 lyong64 다루양 비니8 오규순 코코사모 MacN 다시꿈꾸는세상 비비안2 오기로기 콜리플로라 madin 다요트시작중 비야소리 오늘도해피하게 콩순이네 mama007 다요트해요 비야할미 오늘도행복하자 콩쮸 mashka 다우니향기 비인스 오늘도화이팅요 콩콩826 May08 다이돌핀 비타요구 오늘부터해보자 콩콩89 meme007 다이어트하면되자나 비포장도로자전거 오늘은운동 쿠우히야 meungza 다이엣토 빅스톰 오늘은치킨이닭 쿠키키7 mieum 다잘돼 빈소사 오드리76 쿠킹릴리 MINJEONGYi 다희사랑 빈이준이맘짱 오래오래Q 쿵이야 MinwestK 달곰누이 빌빌이 오르테즈 퀸즈로드 misen 달나라토끼55 빙그레요 오마쥬 크리문 missb 달남99 빙글이0302 오빵 크리스탈공쥬 miuntorwca 달달별 빛1004 오아시스009 크리스티나4905 miya1446 달달한일상 빛나는날 오우야야 크크로핑퐁 mjl 달두2 빛나는선 오우잉 클레어1 mjy780 달려볼꺼야 빛담이 오유오유 클로니 MOKONA 달리는나무늘보 빠다코코낫 오후다섯시 클릭 momolia 달리는별 빠담소리 옥연쓰 키안티 Mors 달리는신짱구 빡가니 옥현 키에메스 muone 달마차 빡션맘 옥희용 키작은모나리자 mycosmos01 달봉이다 빨강도깨비 온니아아 키큰공쥬 myfavorite 달좇는해바라기 빵슈니 올리브울산 키토렐라 myjung9770 달콤여우 빵e 와캣 킹로또 myunghee 달콤정원사 빼로로 완주하자 타차 naenggun 달콤한게으름 빼용빼 왕대박1 탐나 namiya1226 달콩달콩제이 뻐나 왕대박7 태발2 neplos 달토끼81 뽀굥 왠영 태태야 nulsom 달히 뽀까 외로와아 탱굴이 nymph5433 담쓰담쓰담 뽀로로12 외로운가을 터루 odell86 당고딩고 뽀로로옹 요롤레이 터벅 olivia29 당근쥬스쪼아 뽀르르짱 요리의여왕 터치 Oracle 당신은반드시 뽀봉 요오다 털보꾸기 oxijen 대박부자나세요 뽀얀두부 요옹ㅇ 테르노 pander33 대박아지매 뽀잉이 요요탈출 토끼82 papa007 대영코코 뽐쟁이 욥이 토끼애인 pigonmim 더달달 뾰로롱v 우끼우끼 토랭이 pnko80 더베리 뾰료롱 우다다다기 토마토칵테일 pobe 더뽀 쁘띠허니 우리경 토토끼ss polo 더지더지 쁨뿜 우리아들2 토토랑 ps 더함 삐삐랑 우블리들 톨탱이 psy3357 도낑이 사과딸기 우아곰 툐리부인 puti1209 도담화이팅 사남매육아중 우아미 투덜이맘 queensepia 도레미파솔라 사라사짱 우와아대박대박쏟아져 튀티씨 Qwertyu 도리애미 사랑나무112 우울보 트레비라임 raintree 도보랑 사랑사랑해 우주코끼리 튼별맘 redpig 도아집사 사랑진실 우쭈몽이 틀안에열정 riddlepark 도토리123 사랑혀니 운동하는말랑이 티끌모아큰티끌 roh69 독사0716 사비나67 운동하자2 티끌모아티끌끌 run2 돈나 사슴벌레멍이 운빨미빵스 티얼그레이 s9424103 돈다발꽃다발 사춘기와갱년기 울트라돼지런 파나다임 S하루 돌고래쪼아 사쿠02 웅뚜이 파도소리8863 Sansarang 돌체맘 사투아 웅이에나 파란물감 sashak 돌푸 사팔48 워니13 파란밍 serasorrow 동그라미1 산곡동미녀삼총사 워니대감 파머스 serena 동그리그리 산나미 워니뚱 파워0 shin3357 동글동글동동글 산들바다 워니s 파이키아 shj231 동글이1735 산들바라기 워크3만보 파인솔 SK7352 동남이쁜이 산들바밤바 워크어 파인호랭이 SKY0118 동은맘 산책이 워터멜론 파췌 skyhover 두딸엄마2 산티아고주미 원숭이개쥐 팝콘777 smileagain 두번째 살ㅃㅈ 원조가화만사성 패스트워커 so이니 두비니 살빼자꼬옥 원츄43 페로스 soji 두아이라 살빼자이번엔 월드스타 페츌리 soo1004 두우루우 살을빼자규 웹디러브 페코문정 ss샤랄라ss 두톨 삼공주 위자둥 펭딱이 ssuk214 둥엄마 삼손 윌마 편지한통 ssul0115 뒤돌아보는뿡뿡이 상금박 유다운 평강곤주 subma 듀듀링 상냥한뤼정아줌마 유루이 평생건강하자 sunmi9333 듄듄 상생락생 유리알님 평송가성 Sunny0611 들국화님 상암 유미쿠키맘 포도마이쮸 sunny7024 들꽃7 상큼샘물 유미쿠키파 포프리 suri 들어주자 새보미35 유민니 포필 The1 디지털슈퍼우먼 새봄아침에 유지녀 푸님 tnr5272 딩웅 새콤자두 유진희09 푸르니 tpwns83 따다다당 샐러드러버 유찬아빠 푸른마 twoslove 따따니아 샤넬민들레 윤말엽 푸른봄 uniblue112 따시한라떼 샤넬제국 윤서아 푸릉푸릉이 unice486 딸2맘 샤르데냐 윤성맘 푸릴이맘 unikeem 딸냄맘 샤를리즈 윤스타 푸바오임오 vㅎㅅㅎv 딸딸마마 샤바댕 윤양1004 푸바옹 valor314 딸맘 샤벳리 윤영숙 풀에버 vazaazav 떠불어 샤오쩐 윤이9633 풍요로운삶 VICKYLEE 또또숑 서경댁 으나yxo 프라다 Vuelolibre 또또오늘뭐하지 서경미 으라챠챠챠챠 프라임12345 wdamso 또바기81 서구이쁜이 으르게 프로뒹굴러13 weonhae 똘똘맘08 서니이 으찐 프리79 whitesea0 똥강아지공주님 서워니맘 은뉴 프리사이즈 who8365 똥똥이꾸농이 서지원맘 은동상 프리시 wormbookhj 뚜꺼비날다 선구자239 은빛여왕 프리티뒤짱 wrinkle 뚜뚜빠빠 선물같은하루 은어망 프린세스라브라바 xoddi 뚜벅에몽 선물보 은은린린 프리G아 y.b. 뚠뚜네 선물부자 은은한나무 플리트비체 Ya135 뚠뚠이도전 선물상자 은하뉘 피부과서원장 yeon1123 뚱장미 선선한가을 은하리 피자왕 YEss 뛰어라토끼 선쟈 은향이 피코 ymittang 뜨아양 성냥98 은혜엄마최혜정 피크타임 yoonsrosie 뜬눈 성수기 읁읁 피타 yrcosmos 띵굴이 성이공자 음악안에서82 핑양 YS2 띵띵 성현지 이건머야 핑코스모스 yskoo 라때홀릭 세도르 이게머지 핑크걸 YSNOW 라라스칼렛 세림 이겼다 핑크라벨 yu705 라미39 세민서 이난이 핑크핑크퐁퐁 zara75 라바옐로우 세보물 이남매 핑효모 ZGMF 라뿅 세이세이 이남매엄마 ㅎㄹㅇㅃ zinisis 라온박민주 세훈맘 이녬 하늘2580 zntkskzlzy 라트 센세이션2 이니스프리 하늘과땅 zoe98 락원돼지 셔니킴 이니퍼플 하늘높이 zunny 랄라라야 셩맘 이닝지아 하늘딸기 랄라러랄 셰어 이도이도 하늘바다해인 랄랄ㄹ 셰인 이런젠장 하늘바라기팡팡   지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다 🙇‍♀️ 앞으로도 지니어터분들이 건강하게 다이어트하실 수 있도록 곁에서 도와드리겠습니다💖

geniet

커피 마시러 왔어요

걷기 운동 마치고 커피 마시러 왔어요. 차가운 손이 따뜻한 커피잔에 녹네요~ 아~~ 좋아라^^ 오늘 크리스프크림 도넛 1+1이네요 많이들 사가시네요^^

당근쥬스쪼아

포보 베트남 쌀국수

포보 쌀국수 드셔보셨나요? 편의점에 컵라면으로도 나오더라구요. 새우도 넣으면 파는 맛이랑 비슷합니다.   오늘은 간편하게 국물 시원하라고 배추 넣고 면과 수프 넣고 숙주까지 듬뿍 넣어 맛있는 한끼 해결했네요.

루시안

감바스 홈파티

1.재료손질 새우 오일 마늘 먹물바게트 준비 파스타면 익히기 2.감바스 요리하기 뚝배기에 오일 마늘 넣기 새우넣기 6분간 저어주며 끊인뒤 마늘이 노릇해지면 익힌 파스타 넣기 3.먹물바게트 토스트기에 구워 그릇에 담기 홈파티에 어울리는 감바스 완성 기호에 따라 파스타 와 바게트 같이 먹음 맛있어요

이슬이슬이슬

홈파티에는 술이 빠질수 없죠? 나와라 해장라면!!

팬션에서 친구들과 함께 고기파티하고 맥주도 한잔씩 캬~~ 탄수화물 러버인 울 칭구들이 라면도 제대로 먹어줘야한다며 대파썰고 냉동 문어, 새우까지 맛있게 올렸네요ㅎㅎㅎㅎㅎ칼칼한 국물 맛이 일품!! 밖의 날씨가 추울수록 맛이 배로 느껴지는 매직!!! 다른 지니어터분들 사진을 보니 너무 금손들이라 다른 느낌으로 사진을 올려보았답니다ㅎㅎㅎ~

작명센스

로제스파게티 홈파티에 딱!

홈파티를 하면 꼭 양식을 준비하게 되는 것 같아요. 잔치라고 하면 다를까나 ㅋㅋ 암튼 어떤 메인 메뉴를 곁들이든 빠지지 않는게 바로 파스타인데요. 그중 제가 가장 자신있는 새우로제파스타 소개해드려요. 팬에 버터 다진마늘 새우 후추소금을 넣어 볶아줍니다. 다음에 시판 토마토소스랑 생크림 넣어주고 굴소스/치킨 스톡 더해주세요! ㅋㅋ 그리고 꼭 파프리카가루, 마늘가루, 양파가루 잊지않고 넣어준뒤에 삶아둔 스파게티면 넣으면 완성입니다. 언제 만들어도 늘 맛있는 레시피에요. 파티에 자신있게 추천합니다

해쭈주

커피 마시는 습관 기사 공유해요

끊기 힘든 커피…건강하고 부작용 적게 마시려면? 설탕 등 첨가되지 않은 '블랙커피' 마시는 습관 중요 충분한 물 함께 마셔야…섭취 시간대는 '오전'이 바람직 ⓒ픽사베이 직장인들의 기호식품 중 독보적 1위를 차지하는 커피. 업무상 미팅 등에선 커피를 권하는 게 인사를 대신할 정도다. 커피 특유의 각성 효과 때문이다. 과로에 시달리는 현대 직장인들이 카페인의 힘을 전혀 빌리지 않는 건 현실적으로 어렵다. 그렇다면 커피를 끊기보단 보다 건강하게 마시는 방법을 연구하는 편이 현실적이다. 보다 건강한, 혹은 부작용이 적은 커피 섭취법 3가지를 알아본다. ▲ '블랙커피' 익숙해지기 커피는 간 건강 증진, 우울감 감소 등 여러 건강상 이점을 지니고 있다. 하지만 관련 연구들의 절대 다수는 별다른 감미료가 첨가되지 않은 '순수 블랙커피'에 대한 것이다. 설탕이나 인공 감미료, 과당 크림 등이 들어간 커피를 마시면서 이같은 건강 증진 효과를 기대할 순 없다는 뜻이다. 따라서 커피를 계속 마실 생각이라면 설탕이나 인공 감미료가 들어가지 않은 아메리카노, 에스프레소 등 블랙커피에 익숙해지는 게 좋다. ▲ 충분한 물 마시기 커피의 부작용 중 하나로 반드시 언급되는 게 바로 '탈수 현상'이다. 물론 커피에도 수분이 있지만, 카페인의 이뇨 작용을 고려하면 되려 탈수의 위험이 증가하게 된다. 따라서 커피를 마신 날엔 평소보다 좀 더 많은 물을 마시도록 신경 쓰는 게 바람직하다. ▲ 오전 시간대에 마시기 커피의 각성 효과는 상당히 강력하다. 이같은 효과는 오전 시간대엔 집중력 향상에 일조하지만, 일부 사람들에겐 일시적 불면증을 야기할 위험도 있다. 따라서 커피를 매일 마신다면 늦어도 점심 시간 직후쯤까지만 마시는 습관을 들여야 한다

마음그릇

감바스 홈파티

요즘 간편하게 감바스용 오일이 판매하더라구요 감바스 오일을 넣고 마늘을 왕창 넣고 볶은 다음 새우와 페퍼론치 파슬리로 마무리 거기에 빵과 와인까지 걷들여 먹음 집에서도 홈파티를 즐길 수 있어요

천갱

태국 똠양꿍 맛 빼빼로 과자

태국 똠양꿍 맛 빼빼로 과자인데  은근 맛있어요 새우 맛도 나고 매콤하기도 하고 괜찮은 맛입니다

마음그릇

홈파티에 명란마요파스타

크리스마스 홈파티하면 파스타가 생각나죠 준비물은 파스타면, 올리브오일, 후추, 마늘, 마요네즈, 계란노른자, 명란젓,쪽파 (감태 있어도 좋아요) 우선 파스타 면 삶고서 올리브오일에 마늘 볶고 면 넣고 면수 넣고 유화시켜주고 어느정도 유화가 된거같으면 불끄기. 그리고 소스를 만들어요.  명란 껍질 손질해주고 마요네즈 한숟가락, 계란 노른자2~3개, 올리브오일 조금, 후추, 쪽파 넣고 섞어둡니다. 그리고 이제 앞의 면이랑 비벼줍니다! 감태 있으면 마무리로 감태도 같이 넣어줘도 좋아요.  전 새우도 구워서 같이 먹었는데 맛있더라구요ㅋㅋ

이히홋