'새우오리 포케' 관련 커뮤니티 게시글 모음

내돈내산 폴라케 키토도시락

제가 제일 좋아하는 키토도시락 폴라케도시락입니다 저희집앞에 파는데 각종 단백질과 채소 밥이들어가 포케형식으로 간편하고 맛있게 먹을수있습니다

고담시

다이어트 할 때 필수, 스리라차 소스!!

제가 너무 좋아하는 스리라차 소스예요. 매운걸 좋아하지만, 불닭소스 칼로리는 ㅎㄷㄷ😭 그래서 매콤하게 먹고싶을 땐 꼭 챙겨요!! 케찹대신으로 달걀 후라이에 뿌려도 맛있고 오이참치포케 비빔밥에도 요 소스 하나면 굿이예요! 근데 요즘 이게 가격도 비싸지고 구하기가 힘들어졌다고 해걱정이예요네요ㅠㅠ

선물같은하루

발사믹소스추천💕내가 만든 식단들과 함께

저는 포케를 만들어먹거나, 비빔밥 , 샐러드 등 다이어트 식품을 직접 만들어 먹는걸 좋아해요🥰 이때 빠질 수 없는건 바로 다이어트 소스 인데요💕 🎀이렇게 오리고기 포케를 만들어 먹을 때도 🎀닭가슴살 포케 등등 제가 직접 만들어먹으며 거의 모든 음식에 잘맞았던 다이어트 소스는 바로 홈플러스에서 팔고있는 ✨발사믹드레싱소스✨ 입니다. 미니미니한 사이즈의 소스인데요! 100g의 작은 사이즈라서 부담없이 시켜 먹을 수 있더라구요. 특히 가격이 정말 중요하잖아요 ㅎㅎ ‼️1290원‼️ 밖에 안한답니다✨✨✨✨ 저는 이 한통을 가지고 몇달을 먹는 것 같아요. 적은 양임에도 넉넉해서 좋았어요. 성분은 한 통 전부에 들어있는 표시로, 한 번 먹을 때 부담없이 먹을 수 있겠더라구요 ㅎㅎ 저는 시중에 파는 발사믹 소스는 잘 먹지 못했는데요, 요 홈플러스 발사믹 드래싱은 오리엔탈소스 베이스에 발사믹을 첨가한 느낌으로 처음먹는 저도 거부감없이 먹을 수 있었어요 ㅎㅎ 이렇게 🥗두부면 샐러드🥗 만들어 먹을 때도 곁들여 먹었구요🌸 우삼겹덮밥에도 빠질 수 없어요✨ 낫또닭가슴살비빔밥에도 발사믹소스를 함께 ㅎㅎ 제가 만들어 먹은 것 만 보셔도 이 소스는 뭐든 다 잘어울리는 것으로 보이시죠?😊 맛도 맛있고, 정말 활용성이 좋은 소스 인 것 같아요. 특히 가격도 1290원‼️으로 저렴해서 더 좋아요 ㅎㅎ 다들 한 번 씩 드셔보세요🥰 ( 제가 만들어 먹은 다이어트 식단 레시피는 나중에 지니어트 게시판에도 공유할게요♥ )

방때지

내돈내산 다이어트 12회차 - 다이어트 소스 리뷰 편

사실 매콤한 것보다는 담백한 맛을 좋아하는데 더운 여름이나 자극적인 맛이 땡길 때는 조금 매콤한 맛을 찾게 되더라고요. 그럴 때 유용하게 써먹는 소스가 비빔장이랑 스리라차! 올 여름에도 비빔면이랑 포케, 샌드위치 먹을 때 자주 먹었어요. 비빔장은 비빔면보다 덜 달콤하지만 아주 비슷한 맛을 내고요, 스리라차는 특별히 설명 안 해도 다들 잘 알죠? ㅎㅎ

워크어

다이어트 소스는 역시 후이펑 스리라차 소스

이미 여기 추천도 많지만 이런 저런 소스들 다 먹어봐도 저는 스리라차로 돌아오게 되네요 처음 먹었을 땐 무슨 맛이지? 했는데 새콤하면서도 매콤한게 여기저기 다 잘 어울려서 좋아요 샐러드 가득 담고 참치 한캔에 밥 넣은 비빔밥도 포케도 아닌 무언가를 해 먹을때도 뿌리고 그냥 닭가슴살 먹을때도 찍어먹고 그냥 샐러드에 소스로 뿌려도 좋고 채소랑 계란, 닭가슴살 볶음밥 해먹다가 질리면 그 위에도 뿌려먹고 또띠아로 브리또 해 먹을때 안에 소스로 발라서 먹고 다이어트 피자 만들어 먹을때 소스에 조금 추가 해도 좋고 하프마요네즈나 비건마요에 스리라차 반반 섞어 만든걸로 키토 김밥에 찍어먹어도 좋구요 케찹 대신 써도 좋고 정말 여기저기 넣어 먹어도 찰떡으로 안성맞춤입니다! 추천해요~

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어디에도 다 잘어울리는 참깨드레싱 소스! 추천합니다

저번에 포케샐러드 먹으러 집근처에 있는 가게에 들렀는데 소스선택을 다양하게 할 수 있더라구요~ 근데 왠걸 저는 참깨드레싱 소스를 그때 처음먹어봤는데 아보카도샐러드랑 같이 먹으니까 너무 맛있더라구요!!😋😋 그래서 집에서 참깨드레싱을 만들어서 해먹어봤는데, 번거롭게 만드는것보단 가격도 저렴하니 시중에서 판매하는 드레싱소스도 괜찮아서 추천해봅니다!ㅎㅎㅎ 용량도 작아서 처음에 입맛에 맞는지 확인하고 구매해보셔도 좋을것같아용~! https://shopping.naver.com/window-products/emarteveryday/9205108577?NaPm=ct%3Dlo9ipm9c%7Cci%3D6be0d7d0f41ede4472c110199b0a77f1a0a79cb6%7Ctr%3Dmks%7Csn%3D9271926%7Chk%3D33336a7bc2f4312eacdbdb9820b0f9897c3077c0 구매링크입니당 홍홍홍

jhyun

포케포케!

그동안 인스턴트 음식 배달음식 약속 등으로 지키지 못햇던 클린한 식단을 오늘 드디어 햇네요 ㅎㅎ  오랜만에 먹으니 더 마싯더라구요 ㅎㅎ

Qwertyu

오브밀 리코타 샌드위치

오브밀 리코타 샌드위치예요 회사 근처라 가끔 배달시켜 먹곤 해요 햄 치즈 양배추 토마토 그리고 리코타 치즈가 듬뿍 들어있어요 통밀빵이라 건강도 챙기면서 칼로리 부담도 없어요 점심에 먹으면 오후가 든든해요 가격도 착하고 가성비 좋아요 샌드위치 종류도 많고 포케도 맛있어요

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다이어트 배달음식 추천

저는 정말 맛없는 다이어트 식단을 진짜 싫어하는 사람이라서 무조건 다이어트 식단은 맛있어야 다이어트도 행복하게 할 수 있다 주의라서 좋아하는 다이어트 식단 중에서도 포케를 정말 좋아하는데요 맛있는 포케집을 추천 해 드리자면 슬로우캘리 포케 정말 추천 드립니다 슬로우캘리가 체인점이다보니 워낙 다이어터 분들 사이에서는 유명한데 진짜 맛있어요 스파이시 연어 포케가 그 중에서 제 최애 메뉴인데 다들 제발 먹어보시기를 너무 추천 드립니다...꼭 드셔보세요

냥냥뇽뇽

배달음식

샐러드 배달입니다. 포케 요즘 많이 먹더라고요. 비싸지만 든든해요. 밥하기 싫을 때 편해요. 돈 많이 벌어야겠어요.

미래엄마

샐러드 우리 동네에서 제일 잘하는 맛집! 다이어트에 도움 돼요

제가 샐러드, 포케류를 정말 좋아합니다. 근데 샐러드라는게 벌크로 사두면 야채가 썩기도 하잖아요? 구래서 저는 종종 사먹습니다. 제가 우리 동네를 밝힐순 없지만, 가히 최고라고 말하고 싶어요.  진짜 맛있고 배부릅니다. 샐러드 짱짱맨

런닝광인이고싶었다

오브밀 햄치즈 샌드위치

오브밀 샌드위치 추천해요~ 브런치 가게이고 배달도 가능해서 먹어봤는데 괜찮더라구요~ 견과류 호밀빵에 채소도 듬뿍 들어있어 식감도 좋고 맛있어요 건강하게 한끼하기 좋더라구요~ 연어 포케도 맛있고 샐러드 종류도 많아요~~

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문정역 슬로우캘리 추천!!

다들 포케 좋아하시나요? 저는 포케를 좋아하는데요! 문정역 근처에 슬로우캘리라고 맛집 포케가 있어서 추천드려요! 배달도 가능하니 추천 드립니다용ㅎㅎ 제 최애 메뉴는 하와이안 쉬림프 포케입니댜!!

빙수뜨

남악 다이어트 샐러드 전문 그린핏

집에서 가까운 곳에 샐러드 맛집이 있어요. 주요 메뉴는 리코타샐러드, 스테이크포케, 생연어포케, 브런치세트 등이예요. 칼로리와 영양면에서 다이어트에 좋아요. 재료들도 아주 많이 신선해요. 다만, 아쉬움이 있다면 조금만 더 친절했으면 좋겠어요. 재료가 신선하고, 음식이 맛이 있으니 그걸로도 만족스럽긴 하지만요. 자주는 아니고, 아주 가끔 먹어요. 저를 제외하고 우리 가족들은 고기를 좋아해서요.

고래사

내돈내산 샐러드 BEST 7! ❤️ 각종 브랜드 샐러드 리뷰 모음집 👍

광고 🙅‍♀️❌ 지니어터가 뽑은 샐러드 BEST 7 👍 샐러드로 배채워도 NO억울! 찐으로 맛있는 메뉴 궁금한 사람 🙋‍♀️ #갓성비 프렌차이즈 샐러드부터 #완벽한식단관리 구성의 제품까지! 이미지를 클릭해 회원들의 후기를 구경해보세요 😍 *본 글에서 제공하는 가격정보는 변동될 수 있습니다. 1. 노브랜드 버거 치킨 시저 샐러드 4500원 | 235g | 285kcal     뻑살은 싫지만 케이준이라면 OK! 맛과 건강 두마리토끼 잡는 케이준 치킨 샐러드🥗  "양이 좀 작은게 단점이긴 하지만 가성비도 좋고 야채 구성이 넘 만족스러운 샐러드에요!"  2. 샐러디 우삼겹메밀면 샐러드 7600원 | 285g | 302kcal   샐러디 #우삼겹메밀면 샐러드! "다이어트 하는 저희 남동생도  회사 점심시간 때마다 찾아가는 맛집 샐러드죠 ㅎㅎ"  3. 그리팅 풍기리소토 샐러드 5800원 | 160g | 210kcal   내돈내산 그리팅 풍기리소토 샐러드   "소스도 알룰로스 대체당 이용해서 더 좋고 맛도 만족스럽게 먹은 기억이 있네요:9 " 4. 폴라니 스페셜 포케  14900원 | 450g | 486kcal   <샐러드> 폴라니스페셜포케 - 연어 참치 새우 가득 샐러드 "가격은 조금 나가지만 골고루 영양분도 들어가있고,  집에서 먹기 쉽지 않은것들을 다양하게 먹을수 있어서 애용하네요!!" 5. SLB 훈제오리 샐러드 (+바질파스타) 10900원 | - | 445kcal 훈제오리 샐러드 + 바질 파스타 "처음으로 샐러드로 한 끼를 때우는 게 슬프지 않았달까..ㅎㅎ 재료들이 신선하고 조화로워서 정말 맛있었고, 양이 많아서 배가 금세 차더라구요." 6. 리브팜 샐러드 11800~15500원 | - | 360~968kcal   내돈내산으로 먹은 리브팜 샐러드 "야채를 직접 기르고, 수확해서 판매하는 샐러드 가게에요.  바로 수경재배하는 모습이 보여서 좋았어요. " 7. 미스터네이처 샐러드 - 덴마크식단 3일분 58,000원 (3일분, 총 9끼) | 180g | 85~150 kcal   하루 관리를 해주는 미스터네이처 샐러드 (덴마크식단) "샐러드만 시킬 수도 있고, 3일치 식단으로도 시킬 수 있어 좋아요. 빵과 주스에 커피까지.. 하루의 식단을 다 조절해줘서  다이어트하면서 먹는 거 걱정 안하고 싶다면 추천해요" -- 정성껏 솔직 후기 남겨주신 회원님들께 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

전남광주 별빛스푼 첨단점 샐러드

샐러드는 잘 안사먹는 편이지만  밖에서 활동할때 점심은 클린하고 가볍게 먹어야 할때 사먹습니다 그렇게 방문한 광주 첨단 별빛스푼  칭찬을 안할수가 없는게  샐러드 포케에 들어가는 야채가 엄청 싱싱.. 갈변된곳 하나 없어서 더 믿음이 가고  아삭아삭 / 이외의 모든 재료도 너무 상태 좋아요 소스도 여러가지니 취향에 맞게 선택하고  새우사이즈도 큼직..합니다  가성비 최고 좋은건 에그마요 ㅋㅋ 빵 사이로 튀어나옵니다

꿈꾸는썬

슬로우캘리 플랙페퍼 치킨보울!! 샐러드 맞나??

유명한 슬루우 캘리 포케를 드뎌 먹어봤어요! 소고기 보다는 닭이 칼로리가 낮을 것 같아서 블랙페퍼 치킨보울로.. 메밀소바 or 현미밥 고민 끝에 현미밥으로 했는데 꼭 치킨 덮밥 같더라고요~ ㅋㅋ 이렇게 맛있어도 되는건가? 이게 샐러드가 맞나? 진짜 다여트가 되나? 싶을 정도로 든든하고 맛있어요.  연어나 문어 포케도 맛있다고 하니, 든든한 샐러드 원하실 땐 참고하세용~!

sashak

샐러드는 뭐니뭐니해도 연어지!

얼마전 상암에 갔다가  깔끔한 샐러드집이 있길래 포장해옴 ㅎ 샐러드를 즐기진 않지만 먹으면 연어를 찾게 되더라구요 DDMC 샐럽에서 포장한 연어포케(9000)입니다 모두 꼭 다이어트 성공하세요!

앤드류사이먼

먹어도먹어도 질리지않는 샐러드맛집😍

내돈내산샐러드 맛집리뷰! 제가 먹자마자 반해서 창업까지 고민했던.. 그 샐러드 맛집을 소개해드려볼까 합니다. 한 번도 드셔보시지 않았다면 드셔보시는걸 추천합니다😁 제가 소개해드릴 곳은 바로 포케올데이인데용 제 최애메뉴는 현미밥포케+연어+스리라차소스 입니다. 든든한 한끼를 먹어도 칼로리걱정nono! 배부르니 간식 안먹게되고 심지어 맛까지 있으니 점심에 먹으면 하루가 행복해요❤️🧡💛 사실 포케먹기전엔 샐러디에서 탄단지나 칠리베이컨웜볼을 채소볼로 바꿔먹었었거든요???? 샐러디도 맛있는데 웜볼이 뭐랄까...어우러지지않는 맛이라고 해야할까요? 그래서 항상 채소볼로 바꾸어먹으니.. 금방 배고파지기도 하더라고요. 가격은 샐러디가 좀 더 싸긴하지만 결국 다른걸 더 먹게돼서 비슷합니다. 그래서 맛도 좋고 배도부른 포케! 추천드리구가용 다들 포케의 매력을 느껴보세요!!!!! 아 다른집 포케도 많이 먹어봤지만? 저는 포케올데이가 제일 취향이었어요ㅎㅎ 연어도 참치도 스테이크도 먹어봤는데 단백질 생각하면 참치로 드시구용 맛은 연어 추천이요! 훈제연어 아니라서 더 굳굳입니다~~

김귀요미

샐러디 칠리 베이컨 포케 리뷰

제가 제일 좋아하는 샐러디 웜볼입니다~ 양이 많아보이진 않지만 먹고나면 정말 든든하구요! 야채랑 곡물에  크리미칠리소스가 진짜 잘어울려요 외근할 때 나가서 한끼 사먹으면 만원돈인데 샐러디는 그보다는 가격도 착하고 건강하게 한끼 챙길 수 있어서 좋아요!

짠가루

다이어크 샐러드 추천

채선당에서 시킨 버섯연어구이 포케입니다!! 채선당은 저희지역 주변에 있는 식당인데 체인점인지는 모르겠어요! 여기 메뉴도 진짜 다양하고 채소, 연어 모두 싱싱해서 먹고 탈난적도 한번도 없어요 다이어트 식품 안같아요 너무너무 맛있어서 내가 지금 다이어트를 하고있는게 맞나 싶어요 가끔..ㅋㅋ 다이어트 샐러드로 강추합니당ㅎㅎ

김효연

[내돈내산다이어트] 다이어트식당 샐러드박스

내외동의 아주 핫한 거북공원 근처에 있는 다이어트 식당 샐러드 맛집 샐러드 박스를 소개합니다 샐러드박스는 거북공원 맞은편으로 길 건너편 코너를 돌면 짜안 보입니다🤗 샐러드박스 김해내동점 경상남도 김해시 내외로77번길 26 104호 ✔주 소 : 경남 김해시 내외로77번길 26 104호 샐러드 박스에 도착! 전체적인 인테리어는 화이트&민트 조화로 깔끔하고 카페느낌의 샐러드맛집이에요 영업시간 월요일~금요일 오전 08:00~ 오후 10:00 토요일 일요일 오전 08:00~ 오후 10:00 주문은 키오스크로 하고 기다리면 되는데 막상 오니 먹고 싶은 게 너무 많아 메뉴를 정독하게 되네요 구운버섯샐러드7,000원 닭가슴살샐러드 8,000원 훈제오리 샐러드 8,000원 목살스테이크샐러드 8,500원 연두부포케 9,500원 불고기포케 10,500원 닭가슴살포케 11,000원 생연어포케 11,000원 토핑 추가도 가능한데 토핑 종류가 많아서 다이어트하시는 분들도 그때그때 원하는 맛있는 토핑을 더해서 질리지 않게 먹을 수 있을 것 같아요!!! 구성도 너무 알차더라구요 식감도 좋고 건강에도 좋고 운동하고와서 샐러드하나먹는데 양이 꽤 많아서 저는 하나 다 못 먹었네요 ​담에도 들려보고 싶은 포케&샐러드맛집 !!

까망천사

두부 샐러드

오리엔탈 소스와 약간 튀긴 두부가 들어간 포케입니다. 달달하니 맛이 좋고 두부가 바삭한듯 부드러워요. 현미밥도 있어서 매우 든든합니다. 요즘 샐러드 기본 일만원 넘던데 이정도 든든함이면 9,900원으로 나쁘지 않은 것 같아요. 굿!

미래엄마

질리지 않는 연어샐러드~

샐러드에 한창 빠져 살 때 연어샐러드를 제일 많이 먹었는데 샐러드박스 연어샐러드가 제일 맛있던거 같아요 비싸긴 하지만 양도 많고 연한 야채도 많고 포케도 밋있었어요 지금은 다이어트에 질려서 안먹고 있지만 일주일에 주 3회는 샐러드박스에서 시켜먹었던거 같아요 ! 혼자 부산여행가서도 매장가서 먹었었네여 ㅋㅋㅋ

Eyor

리틀넥 연어샐러드

'리틀넥'이라는 식당 메뉴 중 하나인 연어포케 추천드려요! 일단 연어가 큐브형태로 되어있는데 꽤 두툼하게 썰려있어서 식감도 좋고 비린내도 안 나더라구요 연어포케에는 각종 채소 외에도 병아리콩이나 게맛살도 들어있어서 다양한 맛을 즐길 수 있는 점이 가장 좋았어요ㅎㅎ

호두누우나

샐러바웃 샐러드추천

요즘 밖에서  샐러드 먹어야 할때는  샐러바웃 자주 이용해요  흑미밥이 들어간 포케도 맛있고  일반 샐러드도 푸짐하고 맛있어요 샌드위치 종류도 다양해요

happy80

연어 샐러드 도시락

포케앤샐러두 입니다. 다이어트 중이니 배달도 다어어트 도시락으로 연어는 어디에 넣던지 참 맛나는것 같습니다. 여기가 젤루 맛나용 오늘도 열심히 다욧 하것습니다^^

쬬스바

포케올데이 샐러드 도시락

뭔가 묵직하고 오늘은 가볍게 먹고 싶을때 자주 사먹는 다이어트샐러드 도시락이에요 ㅎ 새우를 좋아해서 자주 토핑으로 넣는 편이고 현미밥에 후리카케를 뿌려서 살짝 조미가 되어서 한층 업그레이드된 맛이 느껴져요. 양상추, 적채, 래디시, 옥수수, 완두콩, 게살, 날치알, 어니언후레이크 등등 많은 재료가 들어가 있는데요. 색 조합이 정말 좋은 듯. 샐러드지만 정말 양이 푸짐해서 포만감 최고예요. ​저는 바삭한 어니언후레이크를 굉장히 좋아하는 사람입니다. 이렇게 어니언후레이크 듬뿍 주는 곳 너무 좋더라구요ㅎ 마늘.양파후레이크는 사랑인듯요 ㅎ

워니뚱

[내돈내산] 맛있고 영양가득한 다이어트 도시락

다이어트를 하다보면 식단조절이  가장 중요하게 여겨지지만  또 맛없는 걸 먹고 싶지는 않지만 힘들게 운동을 해서 체중을 줄여놨는데 먹는 음식은 햄버거, 치킨, 피자 등 고칼로리의 음식을 먹어버리면 말짱도루묵 되기 쉽상이잖아요😅 그래서 저는 요즘 많이 생기고 있는  샐러드 맛집에서 도시락을 가끔 구입해서  식단조절을 하고 있어요 맛도 있고 영양도 가득해서 자주 가게 되는 곳에  김해시 내동에 위치한 수제 샐러드 맛집  '오번샐러드' 랍니다  오번샐러드 경상남도 김해시 경원로73번길 9 108호 오번샐러드 힙한 감성을 느낄 수 있는 인테리어로 색감이나 디자인에서부터 생기가 도는게 느껴지더라구요 아기자기한 소품 의자 색상까지  하나 하나 신경 쓴 게 보이더라구요 메뉴판이에요 ​오번샐러드에서는 샐러드도 판매하지만 식사가 될만한 다이어트도시락 샌드위치 등도  주문이 가능해서 더 좋더라구요 샐러드와 포케(현미밥과 고기,샐러드)를 먹는데  정말 든든한 한끼 식사가 되요 기분 좋게 배도 불러오고 일단 너무 맛있는데 그냥 풀떼기 먹는게 아니라 맛있는 식사였어요💗

까망천사

아무거나 포케

냉장고에 있는  오이, 방울토마토, 야채 넣고 발사믹 식초 한스푼+올리브유 한스푼 두르고 곤약밥 한스쿱 마무리로 치즈 갈아 넣으면 한끼 저녁식사 입니다!

48킬로

로메인상추로 만드는 샐러드

저는 사실 샐러드를 주로 즐겨먹진 않지만(보통 포케나 랩, 샌드위치를 먹는 편) 가끔 야채부족인거같을때 먹는 샐러드를 소개해드려요 ㅎㅎ 로메인상추에 호두나 아몬드 잘게 뿌셔넣구 방울토마토도 넣어줍니다 그리규 시저소스로 드레싱해주고 그라나파다노 치즈를 그라인더에 갈아주면되어용!! 로메인 상추는 구워서 먹어도 맛있고 여기에 베이컨을 추가하셔도 좋아용 ㅎㅎ

Qwertyu