'서울우유 버터 미니' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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커피와 버터와플

커피 내리면 자동 버터와플과 같이 먹네요. 딱 3개 들어있어 나름 안심하며 먹어요.

루시안

사과와 땅콩버터

사과와 땅콩버터 그리고 그릭요거트와 견과류 둘째의 아침입니다.

루시안

땅콩버터

아는 언니집 가서 땅콩버터 먹었는데 맛있길래 샀어요.. 대용량으로 ㅋㅋ 이제 매일 함께하기로 ㅋ 쿠팡에서 샀는데 많이 구입한거 보면 괜찮은거겠죠 ㅋ

헤븐79

버터 바

샐러드 먹고 나서 스벅에서 사온 밀크바가 맛이 궁금 해서 살짝 잘라서 먹었어요. 오 이거 인기 많다고 하는데 그 이유를 알겠어요.버터 향이 퍼지면서 위에 식감은 까눌레 식감도 나네요

로블ㅎ

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 🍔다이어터의 치팅데이 레시피🍕편

지니어터들이 추천하는 🐷죄책감 덜어주는 치팅데이 레시피👩🏻‍🍳 궁금하다면?! 🔽BEST 게시글 모음🔽 보고가세요👀 지니어터 Pick! 다이어터의 📆치팅데이 레시피💞 🍳치팅데이엔 단백질가득 🌸두부 꽃송이 김밥🌸 치팅데이 - 알룰로스로 단맛을 낸 등갈비고추장버터조림 건강한 치팅데이엔 몸에 좋은 야채듬뿍 소고기 샤브샤브 특별하고싶은 치팅데이엔 눈치즈 닭꼬치 순두부그라탕 치팅데이에는 "묵은지 광어 카르파치오" 위안이 되는 치팅데이 요리만들기 치팅데이에는 닭전 어때요? 🐓 ---------- 그럼 당첨자를 발표합니다! 🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다. 💖 BEST 게시글 당첨자 명단💖 0미로0 당근쥬스쪼아 앙칼진애미나이 우곰이 조인순 치노카푸 sunmi9333 💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 2민트홀릭 뽀굥 조만 58로가즈아 뽀봉 조콩만 갸꿀맛 사랑 주안맘0413 건강하자으니 사랑혀니 주여니2 검은콩두부 산곡동미녀삼총사 죽비 경이로운다이어트 살도빼고용돈도 준이할미 고구마피자맛있어 살빼자이번엔 지금이순간7 고미애 생강꽃 지니1106 교차편집 샤르데냐 지니어트45 구룸구룸 샤바댕 지도 굳트 서구이쁜이 지매 궁궁디 서나얌 지앤혁 귤선생 서야 진화정 그냥지나 선물부자 쨋든럽 기르밍 성아진 쩜쩡맘 기춘이530707 소나무1234 쪽쭈리 길곰도리 솔트1 쭌애 김범기 쇼덕수나 찰떡쫀득 김빠진맥주 숑숑이야 쵸코파이팅구 깨개갱 수경2 켈리장 꿈굽는사람 수수깡7 코코유키 나는민천사 수스수스 쿄쿄84 나는자유다 순동 클로니 나님120 순징 탐새 나비리 숨은꽃처럼 태거니 남아뿡 숫자 털보꾸기 냥냥써브 숲속의나무 털진드기 냥식집사 슈니쓰 토끼7777 다미마 슈롭 트윈채 다시빼 슈비므네 파랑하트 닥템 슈퍼말차 파인솔 달콤한게으름 스시봄 파인호랭이 담율로 스카이호버 포메다둥이네 당고딩고 스탕라잇 풀에버 당근먹기 시아81 피코 당근먹기딸 신행지 피타 도정훈 쎄라쎄라 하늘과솜사탕 두부닷 쏘쏘라 하늘바래기 듀란듀란 쏭이연이 하쿠나마타타m 들꽃7 씨씨앙이요 한주연 뚠뚠이도전 ㅇㅅㅇ지니 해설사 라라스칼렛 아무도 해피맘54 랄라러랄 아미ㅇ 행복한집2 람라미 아브로삐삐 행복한집3 레몬그린 아침향 행뽁햐 로앰 아핫 헤일리1 로즈마리2002 애니홀릭 현유리 롱젤리나 애플짱 호롱이 링고픽 앨리젼 회원정보 마고할미 야고 후리지아3270 마른50 야롱 후빠 만두요정 얌이얌이 agnes0117 만배봉봉 어묵손가락 biki 만캐쉬원해요 여니수야 Cliff 맑은오늘 연완이맘 CNMVCF2JZ6 망고가좋아 연이다 cogo092 매너모드극의 영리한고양이 dhwhl777 매드비너스 영선이302 diane0807 매직이 영잔디 G햇살가득 매화나무 영진왕빠 Gale 멋장 예픈공주 GUNDDAM 멋진나라 오늘도 화이팅요 Heej 멍청이2 오렌지주스 highway032 멍청이3 우리아들2 hJ해찡 모카모카붕어빵 우리화이팅 HYJ123 목표사십구 운동싫엉 je00 뭉치꾸미 울트라돼지런 JHprincess 뭉파 워니뚱 Jin22 뭔소리야 워니s jiyaaa 미니니슈 워크어 k2023 미래엄마 워터멜론 kjo 미블랙 유민니 KKK용식이22 미주장 유지녀 LoveJJ 민니23 윤성맘 mjy780 밍키199 융융융융 myfavorite 바다사랑태양 융형 myjung9770 바다속고양이 으갸 neplos 바람타고 으라라라챠 odell86 바쁜그녀 윽악쿵 Oracle 박상목 은유랑 Qwertyu 박선비 이길애 roh69 방법이없어달리달리 이남매엄마 s9424103 밴드닥터 이니어트짱 seabuck 베베2022 이닝지아 skyjhj0407 보글보글 이쁜아영 so2 보이윤 이워닌 so이니 복있는여자 이쟈벨 ss샤랄라ss 본동 이하린80 ssul0115 봄겨울 인생중 suminin 봄나무봄나무 임삼미 The1 불곡산 자몽구 valor314 뷰리플 자수민 who8365 블루비노 작은구름 Woneee 블리비 잘될 wrinkle 비비안2 장차 ya135 비오는날 쟈쟈쟈 ymittang 비육지탄 저스트영 yoonsrosie 비인스 저주받은장딴지 YS2 비포장도로자전거 정숙한여자정말 Ywinter 빈이준이맘짱 정은하수 ZGMF zntkskzlzy 😥 집계 제외 대상자 안내 😥 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우 ---------- 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

땅콩버터~~

100프로 땅콩버터잼~~^^ 백화점 슈퍼에서 할인하길래 사온건데.. 단맛 짠맛 전혀 없는 땅콩잼 저만 좋아해요 다들 질색팔색 ㅋㅋㅋ 나만 먹을꺼야~~

당근쥬스쪼아

오이와 땅콩버터

식후 혈당은 대체로 안정적인데 식전 혈당이 높아 신경이 많이 쓰인다. 그래서 혈당관리에 좋은 식품을 찾다 보니 양배추나 여러 채소를 이용해서 식단을 해왔다. 그래도 변함없이 공복혈당은 100을 넘었다. 왜 그럴까? 고민하면서 공복혈당이 높은 이유와 혈당을 내리는 식품을 찾아 봤다. 공복혈당은 간이 안좋으면 다른걸 아무리 관리를 잘해도 내려가지 않는다고 한다. 이건 병원에 가서 정확한 검사를 요하는 일이라서 병원에 가려고 한다. 그래서 일단 혈당을 올리지 않는 식품을 찾아 봤다. 그중에 오이가 혈당괄리에 좋은 식품이라고 한다. 오이는 소화가 잘되고 혈당을 급격히 올리지 않는좋은 채소인데 영양소가 많지 않아 다른 식품과 곁들어 먹어야 좋단다. 그래서 이틀동안 오이 반개, 달걀, 사과 1/4쪽을 땅콩버터와 함께 먹었다. 식초나 땅콩버터가 오이와 합이 잘 맞고 부족한 영양을 보충해 준다고 해서다. 오늘 아침 공복혈당지수가 드디어 98로 떨어졌다. 얼마나 좋았는지 모른다. 앞으로도 혈당관리에 더 신경 쓰고 운동도 열심히 하고 더 건강한 삶을 살아야겠다.

은유랑

땅콩버터로 살뺀다? 핫한 ‘혈당 다이어트’ 팩트체크

내용이 너무길어서 요약만 할께요. ❤️땅콩버터 하루에 한두 숟가락, 10~15g 정도 먹을것 ❤️

야고

사과와 땅콩버터

밥 먹기 싫어 둘째가 남긴 사과에 땅콩버터 찍어서 먹어요. 땅콩버터 그냥 맛보면단맛이 없어 퍽퍽하고 그런데 사과랑 먹으면 너무 맛있는 조합입니다. 이거 먹고 걸으러 나가야겠어요.

루시안

5/25(토)사과/땅콩버터

간식으로 사과랑 땅콩버터 그리고 참크래커 먹었어요. 저녁은 또 뭘 먹어야하나~ㅎㅎ 매일 먹는게 고민이네~~

냥식집사

치팅데이 - 알룰로스로 단맛을 낸 등갈비고추장버터조림

짜잔~~~ 이름하여 등갈비 고추장버터조림🩷 신랑이 즐겨보는 펀스토랑에 류수영이 저번주에 나와 만들었던 요리^^ 이걸 보고 바로!! 담날 등갈비를 사왔더랬죠 ㅎㅎㅎ 나름 다이어터고 치팅데이라지만 설탕 가득한 레시피에 양심이 찔리니 단맛은 똑같지만 칼로리가 없는 알룰로스를 이용하기로해요^^ 무화과, 잭푸르트, 키위 등에서 소량 존재하는 감미성분이라 비싸요 하지만 몸도 생각해야하니까요^^ 그럼.. 이제 요리를 시작해볼게요~~ 우선 등갈비 1키로를 깨끗하게 씻어요 보통 물에 한번 데쳐서 씻는데 이건 바로 요리를 시작해요 중불에 기름없이 구워요 한꺼번에 넣지않고 조금씩 넣어야 물이 생기지 않고 노릇하게 구워집니다 이렇게만 먹어도 맛있겠어요 ㅎㅎ 여기에 간장을 3스푼 넣어줍니다 류수영님은 4스푼을 넣으라는데 전 덜짜게 먹어서요 한쪽에 간장을 넣고 살짝 끓여준후 등갈비를 섞어요 고추장 3 고춧가루 2 알룰로스 4 케첩 1 마늘 1 넣고 섞은 후 양파랑 파를 넣고 볶아줍니다 마지막으로 물 500미리 투하!! 쎈불에 끓기 시작하면 약불로 40분 뚜껑 덮고 끓여요~~^^ 국물이 많이 쫄았네요~~ 버터 한조각을 팬 가장자리에서 녹여줘요 쎈불로 7-8번 끓여주면 완성!!! 류수영님은 고추장 4 간장 4 설탕 4 라고 하셨는데 전 짠건 별로리 고추장이랑 간장양을 줄였네요 설탕대신 살 안찌는 알룰로스를 사용했고요 청양고추 듬뿍 잘라서 위에 뿌려줬는데 하나도 안매웠어요 ㅠㅠ 안짜고 안매워서 탄수화물 없이 이것만으로도 배부른 식단이었어요^^ 치팅데이에 맵고 짜고 단 음식이 땡길때~~ 알룰로스를 이용한 등갈비 고추장버터조림은 어떨까요^^ 사랑이죠~~ ㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

초초초미니감

직장에 감나무가 있어요 감나무 꽃 아래에 훗날 감이 될 초미니 감이 자라고 있네요 자세히 안보면 감인줄도 모르는 크기에요

파인더홀

사과 & 땅콩버터

사과에 땅공버터 찍어서 요거트 올려서 먹는 건강한 식단입니다. 땅공버터는 100% 확실히 변비는 해결됐어요.

루시안

비우기 2탄) 미니멀한 삶을 위해 비우기 하고 있어요~~

미니멀한 삶을 하기 위해 비우기를 하고 있어요.. 비우기도 작정하고 해야 하네요~~ 매주 1번 정도씩 하려구요~!!

꼼꼼엄마

사과와 땅콩버터

둘째의 아침은 오늘도 어김없이 사과와 땅콩버터 꾸덕한 요거트와 그레놀라 맛있게 먹네요.

루시안

천하장사 미니 소시지

신랑이랑 하나씩 먹다가 손이 계속가서.....비닐만 수북하게 쌓였어요ㅜㅜ 저것도 자제 한거예요 미니라서 그런가 먹은것 같지 않네요ㅜ담에은 큰걸로 사야겠어요

김포비

5/19(일)사과+땅콩버터

저녁먹기전 간식으로 사과에 땅콩버터 묻혀서 먹었어요~^^ 맛있네요~♡

냥식집사

2주동안 레그 풀 프론트 전신운동과 저탄고지 연어버터구이식단으로 체중조절했습니다

지금까지 1년 정도 혈당 조절과 체중조절을 하고 있는데 처음에 56kg 정도에서 현재 50.1kg가 되었습니다. 5월 6일 2주일 전에 50.7kg였는데 지금 50.1kg가 되었습니다. 근육량은 늘리고 있기에 실제 몸무게가 확 줄지는 않습니다. 근육을 늘리려고 레그 풀 프론트 운동을 했습니다. 엎드려 다리 뒤쪽을 위로 올리는 전신운동인데 배와 등을 강화시키는 데 좋아 시작했습니다. 몸을 고정시키고 엉덩이가 틀어지지 않게 중심을 잡고 다리를 힘차게 올려야 효과적이니 꼭 기억하세요. 다이어트 식단은 저탄고지식단을 유지했고 생선 중 연어구이를 자주 해 먹었습니다. 연어는 먹기 좋게 썰어 후추를 뿌리고 버터를 약불에 녹여 구웠고 저탄고지를 위해 브로콜리 같은 전분이 적은 것을 같이 먹어 체중조절에 효과적이었습니다. 앞으로도 혈당유지를 위해 건강한 식단으로 식사하려고 합니다.

인생중

2주동안 레그 풀 프론트 전신운동과 저탄고지 연어버터구이식단으로 체중조절했습니다

오랜만에 미니돈까스

오랜만에 미니돈까스 먹고 싶어서 택배 오자마자 구웠어요^^ 역시 기름에 구워야 맛나요~

김포비

다이어터의 치팅데이 레시피 편 - 피넛버터와 크래커

저는 군것질로 폭식하는 습관이 있어 자주 불안해하는데요. 한 달가량 폭식 없이 평온하게 보내고 있어요. 이제는 참지 않기로 했거든요. 늘 절제하고 통제하려고 하던 욕구들이 폭식으로 폭발하는 것이기에 평소에 잘 조절하기로 했어요. 지금 크게 도움되고 있는 레시피는 피넛버터🥜 물론 설탕 범벅이 아닌 무설탕으로요. 유명한 무설탕 피넛버터를 여러 개 먹고 나서 이제야 정착한 피넛버터앤코! 비건인증이라 더 안심입니다. 크래커와 같이 곁들여 먹으면 자극적인 군것질 생각 안 나요. 크릭 통밀 크래커가 고소하여 달달한 피넛버터와 만나 달달담백 조합이 제 입맛에 딱!

워크어