'서울우유 요거트 블루베리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

견과류와 함께 먹는 그릭요거트 레시피~

그릭 요거트 견과류 레시피를 만들려면 먼저 신선한 그릭 요거트를 준비하세요.  요거트에 다양한 견과류를 섞어 넣어 고소하고 풍부한 맛을 더합니다.  아몬드, 호두, 땅콩 등을 다양하게 활용하여 영양 가득한 조합을 만들어내세요.  소금과 꿀을 약간 섞어 간을 조절하고, 마지막에는 신선한 과일 조각을 톡톡 섞어 상큼한 맛을 더해 완성하세요.  이 간편하면서도 건강에 좋은 그릭 요거트 견과류 볼은 간식이나 아침 식사로 완벽한 선택입니다.

금강송이

그릭요거트바크 레시피

그릭요거트 레시피 올려보겠다고 신나게 사서 들고오다가 넘어져서 엎어져버렸네요ㅋㅋ 하지만 바크를 만들 정도의 양은 살아남아서! 집에 있는 재료로 대충 만들어보겠습니다.  레시피는 아래와 같지만 저는 락앤락용기를 이용해 냉동실 냄새를 차단하겠습니다.  1. 종이호일 위에 그릭요거트 깔기 (요거트는 취향따라 단맛조절) 2. 취향껏 토핑 올리기 (과일, 견과류, 시리얼 등) 3. 냉동실 5시간 이상 얼리기 이때까지만 해도 제가 천재인 줄 알았는데, 부어버리고 나니 드는 생각이 유산지를 깔았다면 떼기가 쉬웠을텐데요. 하하! 시키는대로 할 걸 후회가 되는 순간입니다. 시간이 없어 완성된 사진은 못 올리지만, 여러분 이거 꼭 해드세요! 다이어트 할 때 이만한 간식이 또 없는 것 같아요. 입터짐방지용으로 최고인 것 같아요.

밀루땡땡

그릭요거트 과일~

신선한 그릭 요거트에 다양한 과일을 첨가한 간편하면서도 맛있는 레시피입니다.  먼저 큐브로 자른 망고, 딸기, 바나나를 그릭 요거트에 넣어 과일의 달콤함과 요거트의 신선한 맛이 어우러집니다.  소량의 꿀을 뿌려 간단한 시럽을 만들어주면, 고급스러운 감각을 더할 수 있어요.  플레인 그릭 요거트를 사용하면 칼로리를 조절하면서도 고단백, 저지방의 영양을 누릴 수 있습니다.  건강하면서 상큼한 맛의 그릭 요거트와 과일을 즐겨보세요!

슈퍼스티셔스

맛있는 그릭요거트

베이글에 피넛버터 그위에  그릭요거트를 듬뿍~~ 발라주고 좋아하는 과일 올려먹으면 넘넘 맛있어요!!

blingbling

그릭요거트와 팝콘그래놀라

평소에 요거트를 즐겨먹는데 주로 요거트에 견과류랑 그래놀라 토핑하는걸 좋아해요 오늘은 그릭요거트에 팝콘그래놀라를 토핑해봤어요 보통 크랜베리 그래놀라를 넣어먹는데 팝콘이라길래 궁금증에 구입했는데 생긴것도 팝콘같고 식감은 바삭해서 팝콘보단 과자같아요 같이 먹으니 나름 맛있네요

밴드닥터

그릭요거트 샌드위치~

그릭 요거트 샌드위치를 만들려면, 신선한 식빵 두 조각을 준비하세요.  그릭 요거트를 대용량 컵에 담고 다양한 허브와 소금, 후추로 간을 조절해 맛을 높여주세요.  이 간편한 소스를 식빵에 바르고, 얇게 썬 오이, 토마토, 양상추, 그리고 기호에 따라 닭가슴살 등을 올려주세요. 다음으로 또다른 식빵으로 덮어 완성하면, 건강하면서도 든든한 그릭 요거트 샌드위치가 완성됩니다.  이 신선하고 고소한 샌드위치는 영양 가득하면서도 맛있게 즐길 수 있습니다.

피직스3282

그릭요거트계란샌드위치

그릭요거트계란샌드위치는 쉽게 얘기해서 일반 계란샌드에 마요네즈 대신 그릭요거트를 넣는 거랍니다. 마요를 넘나 사랑하지만 다이어터에게는 아무래도ㅠ 과정은 보통 계란샌드랑 동일해요.  1.삶은계란에 소금, 후추 톡톡하고(파슬리 있으면 색이 예뻐지지만 생략) 그릭요거트 두 숟갈 넣고 섞어요.   2. 후라이팬에 구운 식빵 위에 올려서 후릅..  시간이 애매해서 계란을 하나만 했더니 조금 비주얼이 애매한데, 계란속은 듬뿍할수록 굿.  ㅡ다이어트 노상관이시면 꿀 조금 넣으면 더 맛나겠죠?  -저는 구운계란을 써서 색이 좀 까만데 맛은 크게 다르지 않아요ㅋ

나비리

그릭요거트 활용한 4가지 간식!!

그릭요거트 이용해서 제가 제일 자주 해먹는  4가지 요리, 간식이예요!! ☆ 오전, 오후, 저녁 밥대용으로도 좋은  "그릭요거트 고구마" 삶은 고구마에 그릭요거트+씨리얼+꿀(아가베시럽) : 그릭요거트 부드럽고 꿀의 달콤한 맛, 씨리얼 씹는맛,  고구마의 포만감으로 식사대용으로도 좋아요 ☆ 간단한 아침이나 간식으로 좋은  "그릭요거트 토스트" 구운 토스트 식빵에 땅콩잼+그릭요거트 : 고소하고 담백한 맛 ☆ 제일 간단하고 쉬운  "그릭요거트먹기" 그릭요거트+과일+시리얼+꿀 ☆ 후식으로 좋은  "그릭요거트 바크" 그릭요거트+과일+견과류+꿀(아가베시럽) 2-3시간 얼린 후 잘라서 먹으면  아이스 간식으로 최고!! 간단하고 맛있게 먹을 수 있는 그릭요거트!!  고구마, 빵,  그리고 그릭요거트에  과일과, 꿀은 꿀조합!! 그릭요거트 이용해서 다양한 방법으로 맛있게 먹을 수 있어요^^

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직접만든 그릭요거트와 과일의 조합

저는 정말 정말 그릭요거트를 좋아해요 그 중에 특히 꾸덕꾸덕한 그릭요거트~~ 직접 만들어서 자주 먹는데 제가 가장 좋아하는 조합은 과일이랑 견과류 뿌링뿌링해서 먹는 그릭요거트에요 꿀까지 뿌려주면 정말 금상첨화 ㅎㅎ 가끔 만드는걸 실패할때도 있지만 넘 맛있는 그릭요거트에요

슈비므네

레시피-아이엠그라운드수제 그릭요거트

그릭요거트는 꿀이랑 섞어 빵에 발라먹으면 진짜 맛있어요~!! 꾸덕하기도하지만 ㅎ식빵 베이글 등 베이직한 빵들에 얹어먹음 아주 간단하게 한끼 해결~!!! 준비물 그릭요거트 천연꿀 토스트 식빵 요롷게만 준비하면 끝이에요~저는 평일회사나 주말등산에갈때도 간단하게  끌섞어 싸가지고 가서 먹곤합니다~!건강한 수제그릭요거트 넘 맛나요~!

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풀무원그릭요거트

밑에빵깔고   감 하비스트 블루베리  카카오닙스 비벼드시면 세콤 닙스맛이 좋드라구요

매직이

그릭요거트+견과류 체고!

그릭요거트만 혹은 견과류만 먹어도 좋지만 ㅎ 역시 좋은 건 섞어먹자  !! 요거트에 요즘 즐겨먹는 닥터스낵 견과와 꿀을 한스푼! 체고에요 ㅎ

앤드류사이먼

그릭요거트엔 그래놀라

그릭요거트를 한번 먹어봤을때 그 맛은 정말 맛있었습니다 그릭요거트엔 사실 어떤 것을 넣어도 다 맛있지만 그 중에서도 그래놀라와 과일의 조합이 식감까지 잡아주면 정말 맛있었던 것 같습니다. 그래놀라도 종류별로 넣어주면 정말 맛있는 그릭요거트 레시피가  완성되는 것 같습니다.

샤바댕

그릭요거트+꿀조합

가장좋아하는 조합은 그릭요거트 + 꿀 조합입니다. 꿀 안 넣으면 너무 퍽퍽해서 잘 못 먹겠고, 꿀은 설탕보다야 몸에 좋다는 생각으로 그렇게 먹는데 보통 꿀에 견과류, 그레놀라를 넣어 먹거나 꿀의 양을 줄이고 제철과일을 넣어 먹습니다.   그릭요거트가 일반 요거트보다 몸에 좋다고 해서 자주 먹는데, 많이 꾸덕하면 크림치즈 대신 빵에 발라먹어도 좋고 여러모로 좋은 것 같아요.

jungsh

맛있고 건강한💪 그릭요거트

맛있고 건강한💪 그릭요거트 오늘은 늦잠에 휴일 청소 정리정돈에 하루가 초스피드로 지나가면서 영양제 과일 챙기기도 못했어요. 시간이 소중하다 느끼는것이 어느부분에 쓰면 다른 부분에 구멍이나요. 마음껏 쓸수가 없어요. 오늘의 가치 청소에다가 쏟아 부은 시간은 뒤로하고 과일과 계란과 그릭요거트 먹어 봅니다. 시간이 늦었지만 내몸은 아프니까 회복에 쓰이라고 먹어요^^ 귤 파인애플 삶은계란 그릭요거트네요. 이런 간식이라면 나쁘지 않아요💛

레몬그린

그릭요거트

건강한 간식으로 제격인 그릭요거트 좋아해서 자주 먹어요. 그릭요거트는 달지않고 꾸덕해서 맛있어요 ㅎㅎ 방울토마토와 견과류 믹스 올려주면 간단하게 완성입니다~  다이어트식으로 좋아요 ㅎㅎ 영양만점에 포만감도 최고예요~~^^

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그릭요거트 오픈 샌드위치

요거트가 아무래도 우유 베이스잖아요. 베리류, 빵류랑 꿀 조합 일 수 밖에 없는 것 같습니다. 빵을 추가하면 식사 대용으로도 더 좋고요. 레시피랄 것도 따로 없어요. 맛있는 바게뜨빵 썰어서 준비해 주시고요. 요거트 바르고 베리 얹어주시면 땡이라죠. 물론 취향따라 꿀이나 메이플 시럽도 좋고요. 오픈 샌드위치는 모양이 예뻐 더 맛있는 것 같네요. 시도해 보시길 바랍니다.

청초롱

그릭요거트 드레싱과 샐러드, 버터 전복구이

그릭요거트 드레싱 만드는 법 소개합니다.  마트에서 파는 그릭요거트 1개 , 마요네즈 2큰술, 레몬즙, 꿀조금을 섞어주면 산뜻하고 맛있는 그릭요거트 드레싱 완성입니다.  양상추, 각종 야채, 칵테일 토마토, 파프리카에 끼얹어서 먹어요.  단백질 보충을 위해서 버터에 전복 구웠어요. 내장을 같이 구웠더니 색이 좀 안 예뻐졌지만 맛은 최고예요.

참2

베이글에 꾸덕그릭요거트

베이글에 기본 크림치즈, 가장 어울리는 조합이라 봅니다 이걸 마침 꾸덕한 그릭요거트가 보여 바꿔봤습니다! 그릭요거트가 뜨면서 다양한 종류가 보이더군요 익숙한 크림치즈와는 다른 맛이나,, 건강한 음식 섭취하는 기분맛을 더해  뜨문 뜨문 구매하고 있습니다

오우야야

한때 유행했던 그릭요거트와 호떡의 조합

한때 골목식당으로 인해서 호떡+요거트 조합이 유행했었죠. 서산, 해미 지역에 있던 호떡집 방영분에서 이 같은 조합이 나왔었죠. 호떡이 있어 다이어트 레시피라기엔 조금 그렇지만^^;;; 요즘 같이 호떡철일 때 한번 도전해보셔도 좋을 것 같은 조합입니다. 레시피는 간편합니다. 호떡 위에 그릭 요거트만 부어주면 끝입니다. 정말 꿀 조합이긴 하더군요.

평송가성

견과류 토핑 그릭요거트

그릭요거트는 그냥 먹어도 맛있는데요 저는 견과류를 좋아해서요 여기에 견과류 토핑을 올려먹어요 견과류의 고소한 맛이 더해져서 꾸덕한 그릭요거트와 잘어울려요 건강도 챙기면서 맛도 좋고 일석이조예요 견과류 토핑 추천합니다

ssul0115

그릭요거트 레시피 꿀 필수

그릭요거트가 건강에 좋다고 하죠 그런데 가끔 밍밍하다고 느껴질 때도 있어요 대신에 다이어트 하는 사람에게나 건강에는 좋은 제품이에요 그래서 저는 촉촉한 빵을 사다가 그린 요거트를 생크림처럼 발라먹어요 그럴 때 꿀을 위에다가 뿌려주면 조합이 아주 좋아요 꿀은 달달하지만 건강에 좋은 제품이라 좋은 조합이라고 생각합니다

해설사

그릭요거트 레시피!

그릭요거트는 꾸덕한대로 전 그대로 즐겨요  하지만 뭔가 원한다면 과일과 함께 먹기 샐러드 안에 재료로 또는 빵과 함께 오픈샌드위치 그릭요거트에 발사믹와인소스 견과류 같이  또 치즈와도 함께 즐거보쟈요~

Jiny77

그릭요거트에 견과류 과일 사과잼 추천해요!

그릭요거트에 견과류 한봉에 가지고 있는 과일은 아무거나 거기다가 사과잼 소량 한 스푼 넣어먹으면 한끼로 든든합니다. 달달한 과일 넣을때는 사과잼은 생략하셔도 됩니다. 오늘은 냉장고에 키위가 있어서 넣었고 달달한 맛이 부족해서 사과잼 소량 넣어서 먹으니 꿀맛 입니다. 그릭요거트 먹고 건강한 다이어트 하세요!

안레몬

전통의 그릭요거트 딸기, 시리얼

몇년전 코로나 전에 가족 여행 가서 그릭요거트 샐러드 처음 먹어보았는데요. 코로나 시기에 맞물려서 건강 샐러드 유행하면서 우리 나라에서도 많이 먹는거 같아요.  해외에서 먹었던 레시피가 제일 많이 먹는 거 같고요. 제일 좋아해요. 다이어트, 건강에 좋은 요거트, 딸기, 시리얼, 꿀조합은 환상이에요. 요새는 아침 대용으로 우리 식구 많이 먹어요. 제가 게을러서 잘 못챙겨줘서 그렇지 아이들도 좋아해요.

dhwhl777

그릭요거트 토스트

그릭요거트 냉장고에 넣어두고 자주 꺼내먹어요. 복잡한 요리보다 급할때 빠르게 먹을수있는 간편음식이 좋아요. 그냥 식빵사서 단순하게 발라먹어도 꿀맛이에요. 아침에 빵에 발라서 우유랑 먹으면 든든해요. 빠르게 먹을수 있어서 즐겨먹어요.

나부자

그릭요거트 씨리얼

그릭요거트 그냥 먹어도 맛있어요. 배부르게 먹기위해서 씨리얼과 같이먹어요. 바삭한맛과 부드러운맛이 잘어울려요. 과일도 같이 먹으면 더맛있어요.다이어트할때 포만감 느끼기 딱 좋아요.

지니야안녕

그릭요거트 샐러드

그릭요거트 하면 샐러드인것같아요. 샐러드가 가장 쉽고 맛있게 먹을수있어요. 좋아하는 과일 채소 듬뿍넣고 그릭요거트 뿌려요. 과일들과 어우러져서 달콤하고 맛있어요. 다이어트도 되고 너무 맛있는 요리가 되요

차분

든든한 한끼 그릭요거트

집에서 만든 그릭요거트로 든든한 한끼 해결해요. 과일은 그때그때 있는걸로 넣는데 오늘은 샤인머스캣이랑바나나 넣었고요. 호두와 잣, 그래놀라, 코코넛 청크 넣었어요. 고소함이 달라요 ㅎ 그리고 마지막으로 직접 만든 자몽청 두스픈 넣어주면 끝!!!!

아를스

그릭요거트 더 맛있게 먹기

그릭요거트에는 역시 그래놀라가 잘 어울리는것 같아요... 스벅에 그릭요거트(4200₩)가 있긴 한데 그래도 역시 그래놀라 옵션을 찾게 되더라구요..^^ 그러니까 이게.. 1700원인 셈이죠 참고로 그릭요거트만 단품으로 드시려면 꿀이랑 같이 먹는게 맛있었어요! 그리고 사실 그릭요거트의 유래가 그리스가 아닌 튀르키예라는 걸 아시나요..?! 저도 최근에 😰 알았답니다

방법이없어달리달리

그릭요거트 샐러드

그릭요거트 샐러드 입니다  가끔 간단식으로 해먹는 샐러드인데요 그릭요거트 외에는 다른 첨가물을 넣지 않고 있어요. 야채에 건포도와 견과류 등을 넣으면은 적당히 간이 되어 심심해서 맛있어요  다이어트에도 좋고 건강식으로 좋아요 샌드위치에 치즈랑 함께 하면 한끼 든든합니다

순이영심