'소 간' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 소 간에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

당근 비트, 채소 갈아만든 수제즙

블렌더에 당근, 냉동 참외 비트를 같이 갈아 먹으면 만들기에는 손이 많이 가지만 건강에 좋은 건강 즙 완성입니다 ㅎ 저는 평소에 미리 만들어두고 새벽에 나갈때 가족들거 제거 챙겨 가는데 작은 샌드위치 하나 만들어서 같이 즐기면 참 좋더라고요

쪽쭈리

리포좀 카무트 효소로

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는 흡수율이 높은 리포좀 카무트 효소 챙기네요.

정수기지안맘

바른 곡물효소

약해진 소화 기능에 도움을 주는 곡물 발효효소로 식사 후 챙겨주네요.

쩡♡

효소

소화에 도움되는 곡물효소 유산균 들어있는 제품으로 챙겼어요

예지영준맘

효소 챙겨요

식후 편안한 속을 위해 소화에 도움주는 효소 챙겨요

애플짱

담라 소프트캔디

입이 심심해서 담라 소프트캔디 먹어요 새콤달콤해서 맛있긴 한데 너무 달아서 3개 이상은 못 먹겠네요

감사하며살자

카무트 효소

카무트 효소 식후에 챙겨먹고 당관리해주고 소화에 도움 받고 있어요

들꽃7

흑염소고기😘

흑염소탕을 포장해와가지구 흑염소고기 묵어용 😄😄 영양도 풍부하구 다이어트에도 좋다는데..살짝 냄새난다구 애들은 안먹어요 ㅋ

자스민꽃

간식 ~

호빵의 계절이 왔네요 피자호빵으로 챙겼어요 생각보다 맛있었어요 ^^

예지영준맘

간식을 사와서는😋😋

미챠 ㅎㅎㅎ 울 딸래미는 아이스크림 할인점 에서 마시멜로 샀데요😄😄 우리때 문방구같은 ~~~ 요런거 사는 재미로 다니나봐요><;;

자스민꽃

아침 채소로

파프리카 당근 방울토마토 먹기좋게 잘라 아침으로 가볍게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

따뜻한 물에 목욕하면 혈당이 내려간다고?

안녕하세요 여러분! ❄️ 겨울철 추위에 움츠러들기보다는, 따뜻한 물에 몸을 담그며 건강을 챙길 수 있는 비법, 알고 계신가요? 최근 연구에 따르면, 섭씨 38~40도의 온수 목욕이 당뇨병 환자뿐 아니라 일반인의 혈당과 혈압 개선에도 큰 도움이 된다고 해요. 오늘은 온수 목욕의 놀라운 효과와 안전하게 즐기는 방법을 쉽게 알려드릴게요! 😊 추운 겨울, 뜨거운 욕조에 몸을 담그면 피로가 싹 풀리고 기분도 좋아지죠? 연구 결과에 따르면, 온수 목욕을 통해 체온이 약 38.5~39도로 유지되면 혈관이 확장되어 혈류가 좋아지고, 이로 인해 혈압이 내려가며 근육이 혈당을 효과적으로 활용할 수 있다고 합니다. 마치 적당한 강도의 유산소 운동을 한 것처럼 말이에요! ✅혈액순환과 스트레스 완화 효과 따뜻한 물에 몸을 담그면 혈액 순환이 활발해져 우리 몸 구석구석에 산소와 영양분이 잘 공급됩니다. 그 결과 심혈관 건강이 좋아지고, 스트레스 호르몬인 코르티솔도 줄어들어 마음까지 편안해진답니다. 🛁💖 ✅온수 목욕 vs 샤워 여러분, 뜨거운 물로 샤워하는 것과 온수 목욕은 다르다는 사실, 알고 계셨나요? 샤워는 피부에 국소적으로만 열을 전달하기 때문에 온수 목욕처럼 심부 체온을 올리지는 못해요. 그래서 효과적인 온수 목욕을 원한다면 욕조에 몸을 담그거나, 온천이나 사우나를 이용하는 것이 좋다고 해요. ✅주의할 점도 잊지 마세요! 온수 목욕이 모두에게 무조건 좋은 건 아닙니다. 당뇨발이나 피부, 족부에 병변이 있거나 신경병증이 있는 분들은 온수 목욕을 피해야 해요. 또한 심혈관질환이나 폐질환이 있는 분들도 주치의와 상담 후에 이용하는 것이 안전합니다. ✅안전한 온수 목욕 팁 1️⃣물 온도 섭씨 38~40도가 적당해요. 너무 뜨겁거나 차갑지 않도록 주의하세요. 2️⃣시간 15~20분 정도만 담그세요. 너무 오래 있으면 탈수나 어지러움의 위험이 있어요. 3️⃣횟수 주 3~5회 정도가 적당합니다. 4️⃣수분 섭취 목욕 전후로 충분히 물을 마셔 체내 수분을 보충해 주세요. 5️⃣천천히 일어나기 목욕 후 급하게 일어나면 어지러움이나 실신이 올 수 있으니, 서서히 움직이세요. 따뜻한 물에 몸을 담그는 것만으로도 우리 몸의 혈액순환이 개선되고, 혈압과 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다. 추운 날씨에도 건강을 챙길 수 있는 이 간단한 방법, 여러분도 한 번 시도해보세요! 건 강한 겨울, 그리고 활기찬 새해 보내시길 바랍니다! 🌟🛁😊 [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ] ❄️ 겨울철 당뇨 더욱 조심! 혈당 조절이 어려운 계절

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