'소 안심' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 소 안심에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

소휘 곡물효소

식후 소휘 스테디자임 효소 먹었습니다 13종 곡물발효효소와 식이섬유가 들어 있습니다

오와둥둥

2026년 소비 줄이는 방법 꿀팁

나름대로 설득력 있는 논리네요

감사하며살자

카무트 효소

식사후에 카무트 효소 한포 챙겨 먹어요 당관라와 소화에 도움 받아요

들꽃7

말차튀소

말차소보루 처음 며어봤는데 맛있어요

민턴가족

주말동안 유산소 운동~

어젠 새벽운동했구요 오늘은 6시까지 자구 6시 반쯤 나갔어요. 더 자고 싶었는데 늦장부리면 운동 안나가게 될까봐 벌떡 일어나서 이불정리하고 다녀왔어요~ 주말이라 더 시간이 빨리 지나가는 거 같아요 오늘하루도 수고 많으셨습니다 즐거운 하루돠시구요^^!

seabuck

카무트 효소

저녁식후에 카무트효소 챙겨 먹어요 당 관리와 소화에 도움 받고 있어요

들꽃7

고소한 굴전으로

바다의 우유 제철 굴로 굴전 만들어 먹었어요.계란과 기름의 고소함이 좋네요.^^

쩡♡

바른 곡물효소

소화 건강에 도움되는 곡물 발효 효소로 도움 받네요.

쩡♡

효소 챙겨요

소화 건강에 도움 받아요 식후 편안한 속을 위해 효소 챙겼어요

애플짱

리포좀 카무트 효소로

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는 고소 한 리포좀 카무트 효소로 더부룩함을 완화해 주네요.

정수기지안맘

효소

편안한 속을 위해 챙기는 효소 소화에 도움 받아요

예지영준맘

텀블러소독

텀블러 소독에 대해서 알아봤습니다. ✅ 가장 기본적인 소독 (매일 추천) 중성세제 + 뜨거운 물 중성세제로 뚜껑·패킹·텀블러를 분리 세척 70~80℃ 뜨거운 물에 5분 이상 담그기 물기 완전히 제거 후 자연건조 👉 대부분의 스테인리스 텀블러에 가장 안전한 방법 🔥 열소독 (주 1~2회) 끓는 물 소독 스테인리스 본체만 가능 1~2분만 담그기 (너무 오래 ❌) 뚜껑·패킹은 변형될 수 있으니 제외 ⚠️ 플라스틱, 코팅 텀블러는 금지 🍋 천연 소독 (냄새 제거에 좋음) 식초 또는 구연산 물 1L + 식초 1~2큰술 (또는 구연산 1작은술) 10~30분 담근 뒤 깨끗이 헹굼 👉 커피·차 냄새 제거에 효과적 🧂 베이킹소다 소독 (착색 제거) 따뜻한 물 + 베이킹소다 1큰술 30분~1시간 담그기 솔로 살살 문질러 헹굼 🌫️ 전자레인지 소독 (일부만 가능) 유리 텀블러만 가능 물을 가득 채운 뒤 2~3분 가열 금속·뚜껑 절대 ❌ ❌ 피해야 할 방법 락스 원액 사용 ❌ 철수세미 ❌ (코팅 손상) 식기세척기 ❌ (패킹 변형 위험) ⭐ 꼭 기억할 포인트 패킹(고무링) 은 따로 분리 세척 (곰팡이 최다 발생) 사용 후 바로 세척 → 물기 완전 건조 커피·유제품 사용 시 소독 주기 짧게 저는 베이킹소다를 이용했습니다.

민턴가족

파김치랑 오이소박이

파김치랑 오이소박이 샀어요 5키로, 3키로 사서 든든하고 좋아요

마음그릇

소휘 효소

소휘 스테디자임 효소 먹었습니다 13종 곡물발효효소와 식이섬유가 들어 있습니다

오와둥둥

소이 단백질 쉐이크 후기와 추천 이유!

안녕하세요! 운동이나 다이어트로 늘 단백질 쉐이크를 먹고 있는데요 오늘 제가 소개해드리는 쉐이크는 제가 현재 먹고 있는 소이단백질 쉐이크 후기 입니다! 단백질 섭취를 위한 분들이나 운동을 위해 단백질 섭취가 필요한 분들에게 좋은 제품이 될것 같아서 소개해 드리려고 해요^^ 저는 1주에 3회 정도 러닝이랑 홈트로 간단한 근력운동을 조금씩 하고 있는데요 러닝 10km정도 달리고 나면 기운이 쏙 빠지는 느낌이 몸 속 영양소가 부족한 느낌이라 아무래도 가장 신경쓰이는게 단백질 입니다. 그래서 달리고 나면 우유나 물에 타서 소이단백 질쉐이크로 보충을 해주고 있거든요. 제가 섭취하고 있는 소이단백 질쉐이크를 추천하는 이유가 몇가지가 있습니다!! ▶소이단백질 쉐이크 추천 이유◀ 1. 식물성 단백질 입니다. 제가 현재 섭취하는 단백질 쉐이크는 식물성 단백질 인데요. 평소에 동물성 단백질에 대해서 피하고자 하는 분들에게는 좋은 선택이 될것으로 보여요. 그래서 저도 구매한 이유가 되기도 합니다. 식물성 단백질로만 단백질을 섭취하고 동물성은 줄이려고 해요. 참고로 동물성단백질을 과다하게 섭취하면 오히려 열량이 높고 콜레스테롤과 포화지방산 함량이 높아 건강에 문제를 일으킬수도 있지만 식물성 단백질은 포화지방 함량이 낮고 콜레스테롤이 전혀 없다는 장점이 있거든요! 우리 심장건강에 좀 더 긍정적이랍니다. 2. 충분한 영양 성분 굳굳!! 소이프로틴은 2스푼으로 20g 의 단백질을 섭취가 가능한데요~ 저도 밖에서 러닝을 하거나 집에서 홈트를 할때에 늘 우유에 2스푼 타서 부족한 단백질을 섭취하고 있어요. 영양표를 보시면 알수 있는데요 간단하게 중요성분만 말씀드리자면요. ☞ 단백질 20g ☞ 당류는 0g ☞ 콜레스테롤 0g 제가 가장 만족하는 부분이에요. 오직 단백질을 섭취하는데 안성맞춤이라는 생각이 들기 때문 입니다! 3. 맛도 좋고 용량도 좋고!! 대용량으로 오래오래 먹을수가 있어요. 2kg 제품 구매해서 지금도 충분하고 넉넉해서 먹고 있고 가격 역시 저렴하게 3만5천원?? 정도에 구입했어요. 그리고 맛은 연한 초코맛이라서 다소 호불호가 갈릴수는 있겠지만 자극적이지 않은 연한 초코맛이라 전 오히려 맛있게 섭취하고 있어요. 초코맛이 강하면 좀 먹기 불편해 하는지라.. 오히려 초코맛이 강하지 않아서 좋은 제품이랍니다!! 제가 현재 구매해서 먹고 있는 소이프로틴은 어르신들에게도 좋을것 같은데요 콜레스테롤, 포화지방, 당이0g 이기에 관리가 필요한 분들에게 이 단백질 쉐이크가 적합하다는 생각이 들고 운동을 하시는 분들에게는 당연히 좋은 선택지가 될것 같아요!!^^ 요즘 같은 겨울철은 운동도 귀찮아지고 몸이 움츠려 드는데요 실내에서라도 운동하고 아니면 계단운동이라도 늘 습관처럼 하면서 단백질도 풍부하게 챙기시기 바랍니다. 연말 맞이 한파인지 너무 추운 요 며칠인데 단백질 잘 챙기시고 건강 늘 챙기시기 바랄게요^^

치노카푸

소휘 펌킨샷

소휘 펌킨샷 마셨습니다 오르조 단호박농축분말 등 좋은 성분이 들어 있습니다 카페인이 없어 좋습니다

오와둥둥

소휘 곡물효소

소휘 스테디자임 효소 먹었습니다 13종 곡물발효효소와 식이섬유가 들어 있습니다

오와둥둥

카무트 효소

식후에 카무트효소 챙겨 먹고 당관리와 소화도움 받고 있어요

들꽃7

효소

소화에 도움주는 효소 식후에 챙겨요 더부룩함도 덜하구요

예지영준맘

효소 챙겨요

소화 건강에 도움 받아요 곡물효소 챙겼어요

애플짱

리포좀 카무트 효소로

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는 흡수 율이 높은 리포좀 카무트 효소 섭취하네요.

정수기지안맘

바른 곡물 발효효소

소화 건강에 도움을 주는 곡물 발효효소 챙겨 주네요.

쩡♡

용산공원 장교숙소 5단지 개방

용산공원 장교숙소 5단지 개방 미군기지 미군들의 숙소 생활 옆보기 예쁜 츄리 ~~ 구경하고 왔지요~ 메리 크리마스 였어요~^^

HEREUN

평소 발이 차사 양말 2개 신었어요

양말을 두 겹이나 신었는데 발이 쉽게 따뜻해지질 않네요 바닥이 차가워서 그런가 봅니다 하루를 어떻게 버틸지 걱정이에요

기춘이530707

홈트 밸런시스 NEW NR1 센터라인 요가매트 추천 및 실사용 후기

요즘 밖으로 나가기보다는 집에서 편하게 운동하는 홈트족이 정말 많아졌죠. 저도 계획적으로 체력 관리를 하기 위해 거실 한쪽에 운동 공간을 마련했는데요. 여러 장비를 써보며 가장 중요하다고 느낀 건 바로 매트였습니다. 오늘은 제가 꼼꼼하게 비교해 보고 선택한 홈트 밸런시스 NEW NR1 센터라인 요가매트 추천 이유와 솔직한 정보를 정리해 드릴게요. 우선 이 제품을 어디서 사면 좋을지 구매처와 가격 정보부터 확인해 보겠습니다. 저는 주로 네이버 쇼핑이나 쿠팡 같은 온라인 오픈마켓을 이용하는데, 공식 몰에서도 종종 할인을 진행하더라고요. 가격은 판매 시기나 옵션에 따라 조금씩 다르지만, 대략 2만 원 후반대에서 3만 원 초반대면 구매가 가능합니다. 너무 저렴한 저가형 매트는 금방 찢어지거나 냄새가 심한데, 이 제품은 적당한 가격대에 훌륭한 내구성을 갖추고 있어 가성비 면에서 매우 합리적입니다. 제품의 특징을 살펴보면 이름에서도 알 수 있듯 '센터라인'이 그려져 있다는 점이 가장 큰 특징이에요. 홈트 밸런시스 NEW NR1 센터라인 요가매트 추천 시 가장 많이 언급되는 부분이기도 한데, 매트 정중앙과 가로세로에 기준선이 있어서 손발의 위치를 정확하게 잡기에 아주 좋습니다. 혼자 운동하다 보면 자세가 틀어지기 쉬운데, 선을 보면서 몸의 균형을 맞출 수 있으니 훨씬 이성적이고 체계적인 운동이 가능해지더라고요. 소재와 두께에 대해서도 솔직후기를 남겨보자면, 친환경 NR 소재를 사용해서 그런지 처음 배송받았을 때 특유의 고무 냄새가 거의 나지 않아 만족스러웠습니다. 두께는 너무 푹신하지도 딱딱하지도 않은 적당한 쿠션감을 제공해서 무릎이나 손목에 가해지는 무리를 잘 분산해 줍니다. 특히 밀착력이 좋아서 격렬한 동작을 해도 매트가 바닥에서 밀리지 않는다는 점이 안심이 되었어요. 홈트 밸런시스 NEW NR1 센터라인 요가매트 추천 글들을 보면 접지력 칭찬이 많은데 직접 써보니 확실히 공감이 갔습니다. 관리 방법도 간단합니다. 땀이 묻어도 가볍게 물티슈로 닦아내면 금방 깨끗해져서 위생적으로 오래 쓸 수 있어요. 운동이 끝난 뒤 돌돌 말아 보관하면 공간도 차지하지 않아 일반적인 직장인분들의 좁은 방이나 거실에서도 충분히 활용도가 높습니다. 긍정적인 마음으로 꾸준히 운동 습관을 들이고 싶은 분들에게는 이만한 파트너가 없을 것 같아요. 사실에 기반해 종합해 보자면, 이 제품은 초보자부터 숙련자까지 누구나 만족할 만한 기본기가 탄탄한 매트입니다. 정확한 자세를 잡고 싶은 분이나 층간 소음이 걱정되는 분들에게 홈트 밸런시스 NEW NR1 센터라인 요가매트 추천을 드리고 싶네요. 장비가 좋으면 운동하러 가는 발걸음이 더 가벼워지듯, 좋은 매트 하나가 운동의 질을 확실히 높여줄 거예요.

이야기

셀렉스 프로핏 초콜릿 맛

다이어트 중이거나 웨이트 운동을 하는 분들에게 인기가 많은 셀렉스 프로핏 초콜릿 낮은 칼로리와 당류(99Kcal,0g) 락토프리 분리유청단백질을 사용해 유당 불내증이 있어도 안심하고 마실 수 있어요. 🌱WPI는 유청단백질을 정제해 지방과 유당 을 최대한 제거한 단백질 형태인데, 체내 흡수가 빠르고 소화를 부담 없이 할 수 있는 것이 특징이에요. 👉 쉽게 말하면, 보통 단백질보다 ✔ 유당 부담 ↓ ✔ 빠른 흡수 ↑ ✔ 깔끔한 맛 고단백 (BCAA , 필수 아미노산 함유) BCAA 섭취가 근육 성장에 도움이 된다는 연구가 많아 운동을 하시는 분들에게는 오래전 부터 유명해요. 완전단백질은 우리 몸이 스스로 만들 수 없는 필수 아미노산 9가지를 모두 골고루 갖춘 단백질을 말해요. 이런 단백질은 근육 합성, 회복, 면역 기능 등에서 특히 중요한 역할을 하기 때문에 ‘완전’이라고 불립니다. 실제로 식품업계에서는 이런 아미노산 구성과 함량을 기준으로 아미노산 스코어를 측정하고 있는데, 완전단백질 제품은 이 점수가 높은 편이에요. 🌱단백질은 간에서 대사되지만 BCAA는 근육에서 분해가 되어 간 기능 개선을 위해 처방되기도 해요. 셀렉스 프로핏을 프로틴 음료 비교해보고 괜찮다고 싶었던 이유는 한번 챙길 양이 팩에 담겨 있어서 만들어 먹을 필요없고 한 팩으로 20g의 단백질을 챙길 수 있거든요. 흡수가 빠른 WPI 프로틴으로 분리유청담겨 있다는 사실 ! 그리고 무지방 무설탕 무콜레스테롤 제품으로 꼼꼼하게 챙겨보는 저한텐 셀렉스 프로핏이 좋은 선택이더라고요. 그리고 필수 아미노산 3종인 류신 빌린 이소류신도 포함하고 있는데 이성분이4800mg으로 일일 권장 섭취량 100%를 충족하네요.

쩡♡