'소고기 안심' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘먹은 점심 메뉴

오늘 점심에 또 우체국밥 먹었어요 5천원 식단 넘나 좋은거 소고기미역국 우엉 연근조림 김치 동그랑땡  숙주나물무침 이었어요

산곡동미녀삼총사

🪴고목나무 아이들 나란히들

🪴고목나무 아이들 나란히들 잘 자라고 있어요 햇살 보라고 창가로 이동... 화분에 안심어 준 아이가 맘에 걸리네요. 조만간 화분에 옴겨줄 예정이에요.

레몬그린

칼로리도 낮고 영양도 맛도 만족스러운 "오밀조밀 단백질쉐이크"강추에요

영양도 맛도 너무 만족스런 오밀조밀 단백질쉐이크는 밤맛 녹차맛 초코맛 3가지 맛으로 구성되어 잇어요  파우치 타입이라 어디서든 물,우유만 잇다면 간편하게 먹을 수 잇어서 너무 편리해요 특히 제가 오밀조밀 쉐이크를 마시는 이유는 바로 밤맛이 잇어서에요 ​ 요즘은 큰마트나 홈쇼핑, 심지어는 편의점만 가도 보이는게 단백질쉐이크인데 밤맛은 한번도 본적이 없엇어요 그래서 더 궁금하고 이건 무조건 먹어봐야된다 생각햇어요 오밀조밀 단백질쉐이크는 한팩에 약 150칼로리로 우유와 함께 먹어도 약250칼로리라 전 좀 더 든든하게 먹고싶을때는 우유에 타먹고잇어요  무엇보다 찬우유에 가루가 잘녹아 어디서든 간편하고 맛잇게 먹을수 잇어서 너무 좋아요 가루 다 녹여주고 컵에 따르면 고소한 밤향이 바로 느껴지더라구요 게다가 단백질쉐이크 특유 비린맛도 느껴지지 않아 요즘  정말 맛있게 한끼 잘먹고 잇어요 녹차맛은 청정 제주 녹차를 가득담아 달콤 쌉싸름한 진한 녹차맛을 느낄 수 잇어요 ​활성산소를 없애주는 항산화성분인 각종 베리류가 많이 들어가있어 더욱 건강하게 먹을 수 잇어 너무 좋아요 초코맛은 많이 달지않고 생각보다 칼로리가 높을거라고  생각이 들엇지만 다른맛처럼 150칼로리밖에 되지않아서 부담없이 먹을수 잇어 좋아요 우유에 타서 먹으면 초코우유랑 똑같아서 자주 맛게되더라구요 밤맛 녹차 초코맛은 순위를 가리기 힘들정도로 너무 맛잇고 곡물,비타민,채소 등 좋은 성분으로만 만들어 안심하고 먹을 수 있는 오밀조밀 단백질쉐이크에요 ​

ymittang

캐시딜 육포 맛있어요(제주특별전)

제주 돼지육포 제주특별전하길래 구매해봤는데 가격대비 괜찮네요 소고기 육포랑은 맛은 좀 다르기는 한데 엄청 차이나지는 않네요 가격도 괜찮고 배송도 빨랐어요 성분도 괜찮아요 다음에 제로딜 또 하면 좋겠어요 단백질함량도 괜찮고 칼로리도 괜찮습니다 추천합니다 

도도717

시그리터 단백질 쉐이크 리뷰

제가 애정하는 다이어트 단백질쉐이크 시크리터 쉐이크를 소개해드릴께요^^ 현재 곡물맛.초코맛.흑임자맛.커피맛.고구마맛 등 다양하게 나와있지만 제가 먹어본것들 위주로 작성해보려고 합니다. 하루의 한부분을 책임지면서 단백질과 많은  영양소를 골고루 섭취할수있게 도와준 나의 한끼 식량 다이어트에 지쳐 입맛잃은 나에게 단맛 충전 해주며 기운 복돋아준 음식.. 항상 제일 가까운곳에 위치해서 손닿는거리에서 존재하는 시크리터 ㅋ 🥕🥕🥕 바삭한 크런치가 씹히는 곡물맛은 고소고소  그자체이면서 제가 좋아하는 최애로 호불호가 전혀 없을듯한 맛이고 향긋,고소한 흑임자의 풍미가 가득한 흑임자맛은  곡물맛과는 또다른 고소함으로 또다른 매력으로 제 입맛을 사로잡죠ㅎ 초코크런치는 중간중간 주는 달콤함이 꿈같은 느낌으로 다가옵니다^^ 이러한 시크리터 쉐이크를 단지 맛만 좋아서  애정할까요? 시크리터 쉐이크안에는 곤약뿌리에서 유래한 천연 수용성 식이섬유 글루코만난이 함유되어 있는데요.최대40배까지 팽창하는 글루코만난은 섭취후 포만감을 오래지속시켜줍니다.🍳 또한 영양소나 포만감뿐 아니라 맛까지 신경쓴 시크리터 쉐이크에는 설탕의 300배 단맛을 내면서도 0칼로리인 건강한 단맛인 스테비아를 사용 했는데요. 체내에 머무르지않고 그대로 배출되니 안심하고 맛있게 섭취하시면 된답니다^^🍰   🌈시크리터쉐이크를 좋아하는 이유는  균형잡힌 11가지나 되는 비타민과 영양성분을  담았다는데 있습니다. 탄수화물 함량은 줄이고 단백질함량을 높여서  시크리터 한잔으로 계란2개분의 ✌🏻 단백질을 섭취할수있어서 정말 좋더라고요. 하루에 필요한 단백질 섭취량의 3분의1수준인 단백질 함량이라서 간편하게 섭취가능하다는게 좋은점중 하나인데요.😊 체중감량이나 운동시에 꼭 섭취해야하는 단백질은 근육.결합조직등 신체조직의 구성성분.효소.호르몬.항체 구성에 꼭 필요한 성분이라서 운동후 섭취하게되면 피로를 덜어주고 근육회복을 도와 근육성장을 도와주기 때문입니다.🎶 건강하고 맛있게 다이어트가 가능한 시크리터 쉐이크 맛있게 다이어트하세요~😊

랍다

단기간 감량이라도 건강하게! 다이어트 2주 도전 후기 공유합니다~~~

저는 프리랜서로, 코로나 이후로는 원격으로 집에서 주로 일하다보니 밖에서 많이 활동을 하는 시기와 그렇지 않은 시기 사이에 몸상태나 몸매 차이가 확 심해지더라고요. 살찌는 것도 당연히 너무 싫지만 근본적으로 제 스스로 건강관리가 필요하다고 느꼈어요. 여행갈 때나 짠 음식 먹거나 술 마신 다음 날 붓기도 심한 것 같고, 너무 피곤하더라고요. 게다가 어깨부상을 당한 게 3개월 째 불편한 상황 ㅠㅠ 그래서 최대한 유산소 위주로 운동 가볍게 진행하면서 이번에는 식단을 제대로 신경써서 다이어트를 하기로 했죠. <다이어트 전: 몸무게 55kg>  정말 많이 붓거나 생리 전에는 55kg까지 찍는 저를 보며 충격을 받고 다이어트에 돌입했어요. 감량 기간은 처음엔 좀 짧게 단기로 2~3주 정도 잡았어요. 감량 전 몸무게는 약 54kg이었고, 목표는 건강하게 2kg만 빼서 원래 몸무게로 돌아가자는 것이었어요. 식단은 일단 기본적으로 정제탄수화물(밥빵면)은 최소화했고요. 대신 곤약면이나 두부나 계란, 프로틴바 등으로 대체했어요.  이번에 새로 산 메밀곤약면이 맛있어서 그거로 비벼먹기도 하고 밥대신 먹기도 하고 그랬어요.  일반 지방(적색육류)은 3일에 한번 정도 먹어줬어요. 고기 종류는 상관하지 않았고요.  다른 날에는 닭가슴살이나 닭 안심, 생선(고등어 통조림, 자취생이라 구워먹진 못함 ㅠㅠ, 혹은 참치 통조림이요!) 위주로 클린하게 해줬어요.  과식한 날 다음날은 저녁 식사 전까지 22시간 가량 단식만 해줬어요. 운동의 경우 3일에 하루는 유산소근력 섞어서 해주고, 과식이나 음주 다음 날은 운동은 쉬었어요. 근력의 경우 스쿼트 연속 10분+런지 연속10분+와이드스쿼트나 사이드10분 이렇게 30분정도 했어요. 그리고 다른 하루는 중강도 공복유산소로 스텝퍼/걷기 위주로 해줬어요. 약 45분 가량 했고요.  스트레칭은 운동 후 무조건 해줬고, 매일매일 땅콩볼/폼롤러/둘다 진행했어요. 그 결과,  <다이어트 후 몸무게: 53kg> 아직 목표 몸무게에 도달하진 못했어요. 그래도 어느정도 단기간 감량에 성공한 꿀팁을 말씀드리자면, 공복 상태를 견디고, 운동까지 가볍게 진행할 수 있는 상태 유지가 필요할 것 같습니다. 모두들 다이어트 혹은 유지어트, 더 중요한 건강 관리!!! 화이팅하시길 바랍니다~~~~~!!!!

앨리젼

🚀캐시딜 아워홈 볶음밥6팩

지금 보니 캐시딜 다시 나왔네요 요며칠 계속  소고기 볶음밥 먹고 있어요. 계란후라이를 올려도 근사하고, 냉이를 송송 넣어도  맛난 밥상이 되네요

뽀봉

토마토 스튜

늦어지는 따님 저녁으로 토마토 스튜 끓여놨어요. 토마토홀 캔으로 대체해서 파프리카 버섯 소고기등등 넣고 만들었네요

파인호랭이

소고기 냉이 볶음밥 🍛

냉이 쫑쫑 설어서 볶음밥으로 변신 한뿌리 살짝 데쳐서 데코   겉절이까지 맛나지요 

뽀봉

냉장고도 털기

소고기, 돼지고기, 고등어 죽도 식혀서 담고 이렇게 털어서 병원 갔다가 시골로 모셔다 드리는 일정 월요일 바쁘네요. 힘내자~~♡

루시안

일욜 건기챌.

소고기무우국 시원하게 먹었어요. 취나물.열무김치도 아주 맛나네요. 이제 커피 마시네요. 일욜 편히 쉬세요.

biki

4번째로시작한 다이어트 후기입니다

지니어트 다이어트 도전이 시작된 글을 보고 저도 이번에도 다이어트에 도전을 하겠다고 마음을 잡고 참여했습니다. 3월 27일 67.25kg을 시작으로 했습니다 제가 다리가 아프게 되서 이번에는 운동은 제대로 할 수 없어서 제자리에서 하는 스트레칭정도만 했습니다. 그래서 이번 다이어트는 거의 먹는 것을 조절 하는 방법밖에는 없었네요 밥은 거의 안먹었고 단백질은 먹어야할 것 같아서 생선과 닭.소고기.돼지 고기를 야채와 함께 손바닥의 반?정도씩만 먹었습니다. 이번에도 곤약젤리는 배고플 때마다 먹었네요. 몇 달 전만해도 다이어트를 위해서 할 수 없이 먹기도 했는데 이제는 여러 맛을 돌려가면서 먹는 것에 적응이 되어버렸습니다. 배고플 때 먹으면 다른 것들보다 위에 부담이 안가서 개인적으로 좋아하게 되어버렸네요 일단 4월 4일에 몸 상태 체크해놓고 오늘 새벽에 다시 비교하려고 사진을 찍었네요. 몸무게는 4월 7일 오늘 재니 66.3kg이었습니다. 대략0.95kg이 감량 되었어요. 이번에는 운동을 제대로 못하고 식단 조절만 한 상태라서 12일 동안 이정도 몸무게 감량에 저 스스로는 만족합니다. 다리가 나아지면 다시 운동과 병행해서 더 빨리 몸무게를 감량하고 싶네요. ^^ 그리고 다이어트는 평생 식습관과 운동을 하는 습관을 가져야 된다는 것을 항상 스스로에게 인식시켜야 하는 것 같아요.  ㅡㅡㅡㅡ>이미 아는 사실이지만 눈 앞에 맛있는 음식들이 놓여 있으면 이성을 잃지 않도록 계속 머릿속에 상기시켜야 할 것 같습니다. 다이어트에는 '오늘만 먹자' 와 '이번만 먹자'라는 말은 안통하는 거 같네요. ^^

수스수스

4월6일다이어트 일기

식단 아침-햇반(2/1)제육볶음(2/1)소고기장조림(2/1)잡채2분의1 점심-유니시티(소이프로틴) 이건 사진을 못찍었습니다 저녁-햇반(2/1)제육볶음(2/1)단무지(4~5조각)소고기장조림(2/1) 먹었습니다 걷기운동 걷기25,198 집➡첨성대➡황리단길➡시내➡집으로 총4시간정도 걸었습니다 다이어트일기는 처음써봤는데 재미있네요 내일도 쓰겠습니다

건강하게다이어트하자

소고기 타다끼 먹으러 왔어요.

안주가 좋아 과음예상됩니다.ㅋㅋㅠㅠ 모두들 불토 멋지게 보내세요

쨋든럽

🥗소고기구이-3일차

heracchang

금요일 아침식사 메인~

오늘은 콩비지찌개를 끓였어요~ 돼지고기가 없어 소고기를 넣었더니 약간 질긴듯~그래도 괜찮아요 😊

딸기와의행복

저녁 메뉴

매일 메뉴가 걱정이에요 순대볶음 소고기국 택 순대 터질까봐 조마조마 했네요 순대 눈치보며 밥하기 맛저하세요

현유리

아침으로 간단히 그리밀 단백질 쉐이크

아침 거르는 날이 많았는데  그러다보니 점심 저녁에 더 폭식을 하는 것 같아서 아침에 단백질 쉐이크로 챙기고 있어요. 건강음료는 다 싫어하는데 이건 맛있어서 카페 곡물음료 마시는 기분이라 좋아요 당도 낮은 편이라서 안심하고 마시고 있어요 다른 맛도 다양해서 더 구매 해보려구요.

체리냥냥

봄내음 가득한 건강 밥상

오늘은 봄내음 가득한 밥상입니다. 다섯가지 나물 섞어서 들깨가루 된장무침과 기본 간장 베이스 무침, 자연산 미역 그리고 소고기 둘깨시래기국 👍 오늘도 건강한 밥상입니다.

루시안

소고기들깨시래기국

한냄비 끓였습니다. 여기에 토란을 넣었습니다. ㅋ 시래기국은 안먹으면서 이렇게 만들어주니 애들도 잘먹더라구요.  

루시안

오늘 저녁은 푸짐하게

남편이 오니 제대로 저녁을 챙겨먹어요. 남편이 좋아하는 머위와 달래장  봄나물도 무치고 소고기에 아스파라거스도 굽굽 맛있는 저녁이었습니다.

루시안

저녁은 장조림마요

소고기장조림마요덮밥^^ 간편하지만 맛있는 식단이에요 여기에 통살치킨 에프에 조금 돌려 줬어요^^

당근쥬스쪼아

[내돈내산] 닥터유 프로 단백질 초코맛 추천해요!

제가 즐겨 먹는 닥터유 프로 단백질 초코맛은 단백질 함량이 무려 24g으로 달걀 4개 분량입니다. 총 칼로리는 151kcal 이고 당류가 1g 이라서 안심하고 다이어트 할때 먹어도 좋아요. 인공적인 초코향이 나긴 하지만 초코맛 좋아해서 맛있게 먹구 있고요. 특유의 미끌거리는 맛은 없어요. 고함량 단백질 찾으시면 추천드리구요. 편의점에서도 파니까 궁금하면 드셔보세요!

안레몬

제가 좋아하는 식물성 단백질 파우더 테이크케어 밸런스밀입니다

제가 이 제품을 좋아하는 이유는 우선 식물성이어서 안심이 되구요 완두콩과 쌀로 만들어져서 건강에 좋고 이질감도 없어요 또 좋은 유산균이 같이 들어 있어서 따로 유산균을 먹지 않아도 됩니다 더군다나 그 유산균이 장까지 살아가는 것이니까 더욱 좋죠 카카오와 쿠키앤크림 두가지 맛이 있는데 제 개인적으로는 카카오보다는 쿠키앤 크림이 더 맛있네요 그리고 금액을 따져봐도 가성비가 있어서 더 좋습니다

꿈굽는사람

서울우유 초유탄탄 프로틴

제가 추천하는 프로틴은 서울우유에서 나온 초유탄탄 제품입니다!! 칼로리가 154인데 단백질이 25g이나 들어있더라구요!! 방부제나 합성료 적게 들어있으면서 우유맛이 나서 뭔가 더 건강한 느낌이에요 칼로리 대비 단백질이 많이 들어가 있어서 좋았고, 무엇보다 서울우유에서 만들어서 안심도 되구요 좀 가볍게 칼로리와 단백질 채우려는 분에게 추천해요!!!

으갸

일요일 아침식사~미역국

갑자기 어제 홈플러스 갔다가 소고기 세일해서  미역국 끓였어요~ 고기가 고소하니 맛있네요~^^

딸기와의행복

오늘 세 개의 날씨

아침에 나갈땐 황사끼 있어도 맑았거든요 볼일보는데 갑자기 천둥치더니 비가.. 우산도 안챙겼는데 무슨일이야 집오는데 다시 맑아져서 해나고ㅋㅋ 버스에서 안심하고 내렸는데 해나는데 비가 와서 버정에서 좀 기다렸어요 다들 경험하셨죠? 

현유리

소고기

메리달님

쉐이크 베이비 다이어트 프로틴 쉐이크 초코맛

다이어트를 시작한지 4개월차에 운동과 식단을 병행하면서 가장 힘들었던것 중 하나가 단백질 식단을 제대로 챙기는거였어요. 닭가슴살과 삶은계란, 가끔은 소고기 돼지고기로 대체하지만 항상 비슷한 식단이라 조금 지루하기도 했었고요. 그래서 단백질을 간단히 대체할 수 있는걸 찾다가 파우더를 선택하게 되었답니다~ 우선 벌크 통인데 너무너무 러블리한 쉐이크 베이비💕 내부 씰을 뜯자마자 달콤한 코코아향이 가득~ 저는 두유나 저지방 우유에 타먹는데 그냥 초코우유 마시는거 같이 너무 맛있답니다! 맛만 있으면 안되겠죠~~ 단백질도 1회당 13g이나 들어있어서 하루 권장량 24%를 채울수 있구요! 비타민 칼슘 철분 아연 등 우리 몸에 필요한 성분들이 가득 들어있어요~ 간단히 단백질을 채우고 싶을때 달달한 음료가 마시고 싶을때 완전 추천 드립니다!!!👍

코코유키

캐시딜 돈육포

덜짜서 전 좋아요 저희 아들은 소고기육포가 좋다고 안먹네요

당근쥬스쪼아

저탄고지 식단에서 빠질 수 없는 보먹돼 삼겹살 다때볶

저탄고지한지 5년차인데요 소고기가 식단의 8할이었는데 보먹돼 삼겹살을 안 후로 지분이 달라졌어요 양념은 최소화해서 짭쪼름하게 먹는 게 좋으니 핑크솔트, 흑후추 갈갈에 바질가루 파슬리가루 톡톡. 그때 그때 있는 야채 다 때려붓고 다때볶이 최고 간단하면서 클린한 저탄고지 레시피죠  보리먹인돼지 보먹돼 삼겹살 강력추천드려요

jiyaaa