'소스 듬뿍 스테이크 닭강정맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월 5일 혈당일기2기6일차인증

날짜 2024년 5월 5일 혈당측정시간 오후 8시 18분 저녁식후 오늘은 어린이날이라 외식을 했다 저녁으로 파스타,스테이크를 먹었다 저녁메뉴가 내가 좋아하는거라 좀 과식을했다 혈당이 193으로 좀 높게나왔다

피타

2주 다이어트 후기글

살이 어마어마하게쪘어요 4월 22일 부터 51키로에서  감량시작했습니다 26일에 잰 사진입니다 50.76 에서 핸펀 250그램을 빼면  50.56키로그램이고요 매일 수영하고 저녁 몸무게는 수영장에서 체크합니다 지금 현재 5월5일 몸무게는 48 키로까지 감량했습니다  총 3키로 감량성공 했고요 매일 2끼는 채소와 야채를 먹었습니다 1끼는 자유식으로 먹었어요 먹고싶은걸로 건강하게 먹었어요 인스턴트 간편식 말고  양질의 음식으로 먹었어요 그리고 매일 5천보 걷기 같이 진행했고요 걷기하다가 등나무꽃이 예쁘게 엄청 펴서 사진으로 담아보았습니다 너무 아름다운 꽃들 보면서 봄을 만끽하며 꽃향기풀향기 맡으면 열심히 걸었습니다 마음까지 싱쾌해지고 머리도 맑아진답니다 더 걷기하고 싶어도 족적근막염때문에 많이 못걸아 아쉬웠답니다 꿀팁 이라면  중간에 빵이 너무 먹고 싶어 만들어 먹었답니다  제가 빵 과일귀신이거든요 직접집에서 만든 빵이랍니다 양파빵인데 밀가루도 적게 넣고 아몬드가루 섞어  구운빵인데 정말 괜찮아팁으로 올렸네요.  양파가 몸에도 좋고 체내 지방분해도 하잖아요 먹어도 살이 안올라서 자주 만들어 먹는답니다 토핑소스 마요네즈도 적게 넣어 만든거에요 양파토핑재료에 마요네즈 모델레라치즈섞어 만들거든요  파슬리가루랑 녹차가루 섞어 반죽속에 같이 치대고 굽기전 빵위에다도 뿌려 굽굽.. 정말 맛있어요  

정숙한여자정말

아카시아 향기에 취해 보세요.

아카시아 향기가 풍겨와 얼른 향기를 쫓아 가봤어요  두그루의 아카시아 나무에서 꽃 향기가 물씬 풍겨 나와 한참이나 서서 그 향기를 듬뿍 마셔 보았어요 비 바람이 불어도 그 향기는 잊지 못할 것  같아요

미주장

5월 5일 (일) | 혈당일기 2기 6일차

날짜: 2024.05.05 혈당측정시간: 점심식사후 2시간 내용: 오늘은 공휴일에 주말까지 겹쳐서 친구들과 모여 치킨,피자,마라탕 등을 먹었더니 정상수치긴 하지만 평소보다는 약간 높은 132mg/dL 이 나왔네요. 저녁엔 실내자전거 타고 샐러드만 듬뿍 먹어줘야겠어요.

미니미썬가드

5월 5일 혈당일기 2기 6일차 인증

2024년 5월 5일 일요일 혈당수치 : 112 혈당측정시간 : 아점 식후 2시간 후 pm 1:30 음식 : 비도 오고 추적추적해서 순대곱창전골을 먹었다. 오랜만에 먹는거라 맛있게 먹었다. 수제순대랑 곱이 칼칼한 국물에 너무 맛있었다. 감자수제비랑 콩나물도 듬뿍 들어가 있어서 푸짐하게 먹었다. 서비스로 온 편육도 맛있게 먹었다

앙칼진애미나이

저칼로리 카페음료-스타벅스 자몽허니블랙티 커스텀

저는 가끔 스타벅스에 가면 자몽허니블랙티를 커스텀해서 마셔요. 클래식시럽은 아예 빼고 허니자몽소스는 2-3번정도만 넣고 티많이로 선택하면 블랙티의 진한 맛에 자몽의 씁쓸한 단맛이 살짝 가미된 음료가 됩니다. 평소에 단 맛을 별로 좋아하지 않아서 자몽소스를 조금만 넣어도 저는 맛있더라구요. 요즘 스벅에 라이트 핑크자몽 피지오가 나왔길래 그것도 한 번 먹어보려구요.

롱도

베이글

남편은 아침에 베이글에 크림 치즈 발 라서 먹었어요. 유통기한이 임박해서 듬뿍 빨라서 먹었네요 ㅎ 저도 밤식빵 에 같이 발 라서 먹었내요

로블ㅎ

🍅공복 운동후 식사 🥚팽이버섯계란찜🥚

🍅공복 운동후 식사 🥚팽이버섯계란찜🥚 계란 2개에 팽이버섯은 한봉 다 양배추랑 방울토마토 적당히 넣고 굴소스 소금간 살짝이에요. 전자레인지로 익혀서 뚝딱! 거기다 따님이 남긴 로제 누들 떡볶이 까지 먹었네요. 비오는 날은 과식욕구 있어요🥹

레몬그린

5월 5일 (일) | 혈당일기 2기 6일차

-2024년 5월 5일 -혈당측정 아침식후 두시간 -아침으로 사과작은거한개 당근50g 양배추70g 채썰어서 발사믹소스넣고 샐러드, 그릭요거트100g 그래놀라40g 먹고 간식참으려했는데 약과한개 먹어서 두시간혈당 123..! 연휴동안 많이먹을거같은데 잘 관리해보자...! 다들 즐거운 연휴 보내시길 :)

서나얌

균형 있는 식사와 만보걷기

아직은 혈당수치가 걱정할 단계는 아니지만 점점 나이를 먹어가면서 혈당관리의 중요성을 깨닫게 된다. 검은콩을 한줌 듬뿍 넣은 잡곡밥과 고기 보다는 생선위주로 먹고 야채들도 식탁에서 빠지지않고 챙겨 먹고 있다. 그리고 근력운동과 매일 만보걷기를 생활화하고 있다.

까꿍스

혈당관리방법-식단

보통 파스타는 당연히 밀가루면을 떠올리죠 밀 가루(탄수화물) 대신 애호박을 파스타면처럼 가늘게 채 썰어서 대체했어요. 대신 탄수화물은 작은 알감자 반개,고구마 예요 미트 토마토 파스타 소스를 이용했어요 고기와 애호박을 잘 섞어서 먹었는데 생각보다 씹는맛도 있고 맛있어요 토마토파스타 소스가 맛있으니 면대신 애호박으로 먹어도 맛있는것같아요 제가 좋아하는 참치 마요네즈 샐러리. 건강도 생각하고 맛도 있고 음식 조합도 잘 어울려요

피타

점심 배고파서 밥 많이~~

오늘 1시에 꽃 바구니 배달이 있어서 라떼 오전 산책시키고 데려다 놓고 시간 맞춰서 나갔답니다.  한신아파트에 택시타고 갔다주고 성북1번 타고 내려오면서 식자재 유통센터까지 갔어요.  야채랑 딸기, 땅콩등 사가지고 배달시키고 거기서 273번 타고 하우스에 가서 깜빡 잊고 놔두었던 다방 챙겨가지고 나왔어요 맥도날드 가서 동생이 먹고 싶다는 맥너겐과 베이컨 토마토 디럭스 세트 포장해오고 슈퍼에서 야채믹스까지 사와서 겨우 3시에 집에 들어왔어요. 저도 엄청 배가 고팠네요. 벌써 3시가 지나서...  점심도 좀 애매한 시간이긴 하지만 얼른 점심 먹었죠. 혼자 먹을 샐러드 그릭요거트와 조금 남은 양배추라페 탈탈 털어 얼른 만들어서 맛있게 먹고(슈퍼에서 오늘 딸기를 또 사와서 딸기도 듬뿍 넣어서 만들었어요) 있는 반찬들 내서 거실에서 먹을려고 조그맣게 덜어가지고 맛있게 챙겨서 점심도 맛있게 먹었네요. 남아있는 밥이 작아서 한그릇 반을 데웠는데 그거 다 먹었네요. 너무 배가 고파서 밥을 많이 먹었어요 밥 먹고 5시쯤 해 조금 더 지면 라떼랑 오후 산책까지 할려구요. 내일 아침부터 내내 비 온다니 오늘 산책은 두 번은 해야 될 거 같애요.

성실한라떼누나

맥주 안주

어제 저녁에 맥주 한잔 하면서 만든 안주 예요. 칩에 살사 소스 뿌려서 고수 올리니 멕시칸 음식 같네요

로블ㅎ

핸드크림

자기전에 듬뿍  발라요

헤븐79

혈당일기 2기 5일차

저녁으로 먼저 양배추 샐러드를 올리브오일 발사믹 식초에 곁들여 먹고 그런 다음에 할로피뇨와 올리브 슬라이스를 반찬으로 스테이크 200 그람 구워 먹었습니다. 탄수화물은 전혀 안 먹었네요. 식후 2시간 측정 한 혈당 이 78 입니다. 탄수화물섭취 여부가 이렇게 중요 하네요.

HL

핸드크림

손보습 필수죠? 듬뿍 듬뿍 바르고 주무세요

담율로

미스트

가히 미스트도 듬뿍 듬뿍 뿌려줍니다

담율로

영양찰떡

견과류가 듬뿍 들어 있어 맛있는 영양찰떡 먹었어요 

괜찮아70

5월 3일 혈당 기록 2기 5일차 인증

5월 3일 식후1시간 혈당 204mg/dL 늦은 아침으로 팬케익에 시럽까지 듬뿍 뿌려 먹었더니 혈당이 하늘을 찌르네요. 거기다 제로 콜라가 없어서 일반 콜라를 마셨더니 제대로 혈당 스파이크가 왔네요.

아침향

[캐시딜 상품 추천] 아임닭 닭가슴살 제품

캐시딜에서 아임닭 닭가슴살 제품들을 구매했어요 이제 곧 여름이 다가오고 다이어트에 돌입하고자 닭가슴살을 보고 있었고 좋은 가격에 다양한 종류의 제품과 맛으로 자신의 취향에 맞게 맛있게 다이어트를 할 수 있어요 저는 한입 스팀 닭가슴살 카레맛, 깐풍기맛, 치즈맛 이렇게 3종류와 치킨팝콘형 돈까스맛, 소스퐁당 까르보, 프랑크 트리플치즈맛으로 이렇게 총 6종류의 각 5세트로 30개 구입 했는데 배송 오고 하나씩 맛보면서 즐기고 있는데 정말 맛나더라고요 한입 스팀도 있고 프랑크도 있고 팝콘형태의 닭가슴살도 있고 다양한 식감과 종류 거기에 각각의 맛이나 소스가 있어서 맛있고 질리지 않게 돌아가면서 먹으니 저같이 다이어트를 하는데 식단이 힘든 사람에게 아주 좋은 선택지 같아요 캐시딜 상품 아임닭 닭가슴살 제품 종류가 많아서 다 먹을때즘 다른 종류의 새로운 제품들도 구매해서 내 취향의 제품리스트를 만들어 봐야겠다과 생각했어요 

Oracle

피톤치드 듬뿍

점심후 산책했어요  피톤치드로  흠뻑 샤워한 느낌 너무 좋았어요

마음그릇

라떼랑 애견동반가게 투어 9탄(오누라루)

남산타워에서 동국대학 근처 애견 동반과 신선함을 서치했더니 '오누라루' 라는 가게가 나오더라고요. 여기 메뉴가 맘에 들어서 길 찾기 해서 찾아갔어요. 왔던길과 조금 다르게 동국대 반대편으로 나가는 길이더라고요. 동국대에서 한참 내려가서 을지로 4가로 가는 골목길의 2층에 있는데 찾기는 쉽지는 않았어요. 을지로 쪽 흔한 건물에 있어서 잘 보이지 않았는데 그래도 조그만 입갑판이 있긴 했어요. 라떼 의자 앉을 때 쓰라고 조금만 담요도 줬고요. 그리고 핸드폰 충전하게 콘센트 있는 자리로 잡았어요. 11시 반쯤이었지만 벌써 배가 좀 고팠답니다.  샐러드 파스타 시켰어요. 약간 목도 타서 아이스 아메리카노도 물어봤는데 여긴 4500원이라 해서 제가 그냥 안 시켰거든요. 파스타만 하나 시켰죠. 가게 안에는 앉을자리가  5군데 정도 있었고 바자리도 조금 있고 전체적으로 작은 가게였고요. 와인바인데 파스타 같은 식사가 되더라요 샐러드 파스타는 생각보다 야채도 많이 나오고 훈제오리도 있고 파스타의 비벼 먹는 소스는 밑에 깔려 있서 섞어 먹으라고 하더라고요. 생각보다 퀄리티가 좋고(10,900원) 이쁘고 맛도 좋아서 맘에 들었어요. 다음에는 통밀 또띠아가 있는 메뉴도 한번 먹어보고 싶네요. 나 먹는 동안 우리 라떼도 간식을 주긴 했어요. 라떼는 지쳤는지 간식 조금 먹고 푹 쉬더라고요. 그런데 아까 주문 받던 남자 직원분이 갑자기 아이스 아메리카로 갖고 오는 거예요. 서비스라며 드시라고. 너무 놀랬어요 미안하기도 했고요😁 파스타 다 먹고 고마워하여 엄청 시원하게  마셨죠 라떼는 이렇게 앉아 있었어요. 고개 푹 숙이고 누워 있기도 하고~~ 야채 먼저 먹고 훈제오리도 좀 먹고 파스타랑 먹기도 하고 다 같이 섞어 먹기도 하고~~ 이렇게 깨끗하게 파스타를 다 먹었네요.😅 먹고 핸드폰 충전하면서 쉬고 있는데 여자 직원분이 달걀 노른자만 딱 갖고 오셨더라고요. 우리 아이 먹을 수 있냐고 강아지 먹을 음식은 안 파는데 이렇게 서비스를 갖고 오는 집도 처음이었어요. 너무 고맙게 받았죠. 우리 아이도 맛있게 먹었답니다. 1시간 정도 쉬니까 우리라떼가 벌써 짖기 시작하더라구요. 와서 얌전히 있었는데 가자는 표시 같아서 (진짜 나는 30분으로 더 있고 싶었는데) 나올 수밖에 없었네요. 열쇠 가지고 화장실도 갔다 오고 나오면서 문 근처에 거울이 있길래 라때랑 찰칵~~  저는 남산도 다녀오고 완전히 등산복 모드라 바지만 조금 나왔네요. 나오면서 입간판에서 한 장. 1층에 들어가는 문도 평범하죠? 주위깊게 안보면 저 사진도 잘 안 보인다니까요?😉 여기서 광장시장 통해서 대학로에 있는 우리 가게로 우선 갔답니다.

성실한라떼누나

시험끝~

오늘 중간고사 끝낸 아이를 위해 부채살스테이크와 샐러드파스타를 준비했어요. 덕분에 저도 배터지게 먹었어요. 😋

지구외계인

5.3금🩸혈당일기2기2일차

5월3일금요일 공복혈당 118mg/dl 비슷한패턴으로 식사했는데ㅠ공복15시간만에 체크한건데 왜이리또 수치가 높은건지...알수가없네...하..운동을 안해서 그런가;;;... 아점 월남쌈 먹을껀데 소스 작작 찍어먹어야겠다..스리라차 가지고 가야될까ㅠ 오늘 당체크후 기부니가 넘 따운됨 휴- 오늘저녁 야시장도 가야되는데 입틀막해야겠네! 화이팅!!

어묵손가락

금요일 아침 장충단공원에서 샌드위치

어제 한낮 햇살이 너무 더워서 오늘은 새벽에 일어나자마자 빨리 준비해서 라떼랑 나갈려고 준비했어요 아침에 200g에 쪘었는데 소식이 있어서 화장실 갔다 오니까 다시 200g에 빠졌서 😅 유지(다행이죠?ㅋㅋ)  마인드 키도 하고 플챌도 하고 아침에 먹을 샌드위치도 얼른 만들어 준비했더니 아침 시간이 금방 한 시간 가네요. 6시 50분 쯤에 라떼랑 집에서 나왔답니다. 남산타워를 목표로 열심히 걸어갔어요.  장충체육관쯤에 장충당 공원에 있어서 거기서 싸운 샌드위치랑 야채 펼쳐서 먹기 시작했답니다. 그래도 야채(당근 오이 파프리카 브로콜리) 준비하면서 양배추라페랑 견과류 오렌지, 사과와 방울토마토도 하나씩 넣었구요. 통밀빵샌드위치는 야채랑 양배추라페와 닭가슴살과 치즈와 갈릭소스까지 넣어서 엄청 맛있었어요. 아침에 이르기도 하고 시간이 없으니 라떼도 아침은 못 먹거든요. 라떼 아침도 챙겨와서 옆에서 먹고요 누나 샌드위치 먹을 때 닭고기랑 빵도 먹고 싶어 해서 좀 나눠줬어요 장충단공원에서 아침 먹은 벤치. 어느 정도 먹고 화장실 가서 준비하고 본격적으로 남산 올라갈려고 해요. 먹었으니 힘내서 으샤~~

성실한라떼누나

🍽️공복 운동후 식사 🥚팽이버섯계란찜🥚

🍽️공복 운동후 식사 🥚팽이버섯계란찜🥚 계란 두개 팽이버섯 한봉 양배추 방울토마토 굴소스 소금조금. 전자레인지 돌려 먹었어요. 팽이 버섯이 달달해요.

레몬그린

된찌

아점으로 다담 된찌 소스랑 찌게 끓여서 먹을려구요. 파우치 소스 중에서는 다담이 제일 맛있네요 ㅎ 이 된찌 소소는 처음 먹어보내요

로블ㅎ

저당두유와 플레인요거트로 당뇨 예방해요

플레인 요거트는 당이 첨가되지 않아서 안심하고 먹고 있습니다. 보통은 빙그레 요플레에서 파는 대용량플레인요거트를 먹어요.  과일이나 견과류 살짝 첨가하면 더 맛나고. 샐러드소스로도 좋아요. 소이비랩 저당두유 같은 경우는 캐시워크와 캐시닥 라이브방송을 통해 알게 되었거든요. 목넘김이 깔끔하먼서도 설탕이 아닌 무화과나 건포도에서 추출한 달콤함을 함량하고 있어 맛도 은은하면서 혈당건강도 챙길 수 있어 좋더라고요. 당뇨 전단계인 엄마와 함께 두가지 제품으로 혈당관리를 하고 있어요. 네 박스째 먹고 있네요.

바람타고

애슐리 바비큐 폭립

요즘 라방에 자주 나오는 애슐리 폭립 코스트코에 애슐리 폭립 세일해서 득템했어요. 푸짐하고 소스도 맛있고 가족들이 너무 좋아해요.  

루시안

히알루론 수분크림 바르니 촉촉~

히알루론 수분크림 바르니 피부가 촉촉하고 좋아요 얼굴 목에 듬뿍 발라줬어요

하늘바래기

5월 2일(목) 혈당일기 2기 3일차 인증

ㅡ 날짜 :  2024. 05. 02 ㅡ 혈당 측정 일기 :  저녁식사 3시간 후 ㅡ 내용 :  저녁으로 콩을 넣은 백미밥에 시금치국, 호박전, 궁채, 어묵볶음, 상추쌈 등 이것 저것 먹었습니다. 현미를 미리 불려 놓지 않아서 백미에 콩 듬뿍 넣어서 먹었습니다. 혈당유지에도 좋은 집밥은 많이 먹어도 부담스럽지않아서 다행입니다.

myjung9770