'속살의 미' 관련 커뮤니티 게시글 모음

미니약과 받아보세

재미죠 뭐

야고

모니모미션

모니모 미션완료!!

주안맘0413

산책후 들어오며 인절미~

동네 상가에서 인절미와 콩이들어간 시루떡 사갖고 들어왔어요. 날이 어찌나 험하던지...

파인호랭이

초간단 다이어트 현미굴밥

사족보행  얼려둔 현미밥에  굴 씻어서  냄비에 현미밥  굴넣고  아주약한 불에  끓여 줍니다 밥과굴이  다 데워지면 들기름 한수푼 넣고 비벼서  풋마늘 무침과 먹으니  굴내음과 풋마늘의  알싸함이 맛있네요. 굴에 간이 되어 양념장은 따로 넣지 않아도 간간하네요.

사족보행

진미채볶음

진미채볶음 했어요

마음그릇

미숫가루

je00

토스 방문미션~

오늘도 출석 했어요~감사합니다 😀

딸기와의행복

고속터미널 낙지전문점

여기 맛있더라고요 어제 점심에 가봤어요~^^ 낙지가 맵지않고 야들야들했어요  용호낙지에요

수수깡7

3/1(금)- 진미채볶음

만들어 봤습니다 ~

숲속의나무

미스트

얼굴도 촉촉하게

핑크핑크퐁퐁

3월 미니약과 받기

약과 받으려구요

동남이쁜이

룰렛돌리는 재미

50포

야고

3월은 미니 약과네요

렛츠 고

야고

나솔 16영숙 팬 미팅

궁금하긴 하다

야고

장미꽃

마트에 갔다가 한켠에 놓인 장미꽃 화분 너무 이쁘게 피였습니다 봄이 기다려지는데 오늘 왜이렇게 추울까요ㅜ

쉬림프

토스 방문미션 인증

오늘도 15원~다녀왔습니다~^^

딸기와의행복

가자미구이 어묵탕

캐시딜로산 가자미 구워서 어묵탕과 먹었네요

파인더홀

🚚 건미역 1키로 구매

🚚 건미역 1키로 구매 캐시딜 사용하느라 쿠팡 구매를 안했더니 2천원 할인 쿠폰을 줬어요. 그래서 마침 떨어진 건미역 1키로 샀어요. 자주 먹으니 간편한 잘라진 미역 안사고 큰걸로 샀어요. 총알 배송 왔네요.

레몬그린

🧑‍🍳(초간단 다이어트 레시피)🍗 닭가슴살 미역국💪💪💪

🧑‍🍳(초간단 다이어트 레시피)🍗 닭가슴살 미역국💪💪💪 산모들이 매일 먹은 미역국 좋은건 아시죠. 소고기 넣고 많이들 끓이시는데 맛있어요. 기름이 좀 뜨고 식으면 굳어요. 국에 기름 둥둥 싫으신분들 이라면 닭가슴살 미역국을 권해 드려요. 다이어터들은 기름이 적은 닭가슴살을 이용 많이 합니다. 단백질 섭취도 부드럽게 할수 있구요. 🍗생닭가슴살 500그램 넣고 끓여 두면 밥 없이 닭가슴살 미역국만 먹어도 든든하구요. 조금 아쉽다면 데친 두부를 넣어서 말아 먹어요. 🧑‍🍳레시피는 간단하죠. 참기름과 국간장 넣고 미역을 달달 볶다가 물 붓고 팔팔 끓으면 닭사슴살 투하~~  마늘만 저며서 조금 넣고 액젓으로 마무리 간 맞춰요. 🔅소금 보다는 간장이 염도가 낮다고 해서 소금은 가급적 적게나 안 사용 합니다. 🫶순한 맛이 부드러워서 먹기도 좋고 질리지 않아요. 🧡아침에 미역을 참기름에 볶는 향은 아~~ 👩 엄마 생각 🏠 집생각 나는 그런 좋은 추억의 냄세이기도 해요. 태어난 날을 축하하면서 먹기도 하는 국이죠. 사계절 다이어트와 어울리는 대표국입니다. 닭가슴살?? 안해 보신 분들 많더라구요. 기름기 적고 단백한 국. 그리고 닭가슴살이 퍽퍽해서 먹기 싫은분들. 미역국에 넣어 보세요. 부드럽게 잘 넘어 갑니다. 운동에 진심인 몸짱 아드님 식사에요.  매일 닭가슴살 미역국 드십니다. 싱겁게 먹어요. 한냄비 끓여 식혀 소분 냉장고에 보관하고 덜어서 먹어요. 냄비째 자꾸 끓이면 국물이 짜져요. 간편 자른 미역이 많지만 워낙 자주 먹으니 1키로 대형으로 사요. 다먹고 이번에 쿠팡에서 할인 쿠폰 줘서 쿠팡에서 재구매 했어요. 맵고 짠 마라탕 같은거 드시고 다음날 얼굴 🎈풍성 처럼 붓지요. 단백한 닭가슴살 미역국이 다이어트에 도움 되실거에요.

레몬그린

kb이번주 걷기미션 완료

이번주 완료합니다 대한독립만세🇰🇷🇰🇷🇰🇷

달려볼꺼야

동생이 준 수세미

무심하게 준 동네동생의 선물이 넘 이뻐서...산타모양의 수세미인데 당장 쓸까? 쫌 뒀다 쓸까...내년 크리스마스에? ㅎ

파인호랭이

오늘 기상미션 500포 나온거 아세요

heracchang

진한초코의 풍미가득한 단백질바-오그래놀라 단백질바

건과류들어간 에너지바를 먹다가  좀 질리기도 하고 단백질 보충위해  구매해본 단백질바에요! 그중 비타민E함량도 높고  단백질바1개가 달걀1개분량의  단백질이 들어있다고 광고하는  오!그래놀라 단백질바를 골라서 먹게 됐어요! <주요영양성분> 단백질 6g 비타민E 40% 그래놀라 9% 리얼초코칩 3% 준초콜릿 17% <맛> 단백질양이 엄청 높은건 아니지만  일단진한 초콜릿맛을 좋아하는 저에겐  취향저격이었네요~ 단맛만 강조하는 초콜릿맛이 아닌  진한다크초코맛이라서 더 좋았어요~! 건과류 대신 곡물로 이루어진 단백질바라서  포만감도 있구요~ 아래사진 자세히보시면 하얀색 밀크단백질볼이 포함되어있어요!  이게 젤 좋아하는 포인트에요 ㅎ <효과> 운동시 공복유산소할때  근손실과 기초대사량이 떨어질 수 있어서  단백질파우더나 단백질바를 먼저 먹고  유산소운동을하면 좋다고 하더라구요~! 직접해보니 저는 더 땀도 잘나고  힘도 덜들어 지치지 않고  목표치를 잘 채워서 운동했어요! 간식먹고싶거나 밤에 배고파질때  차한잔과 함께 먹어줘도  다이어트에 효과적인거 같아요.  가방에 1-2개씩 챙겨다니기도 간편하고  차안에서 먹기도 편해서 좋아요~! 입터짐방지용 간식대용!  단백질부족할때 단백질보충용!으로  맛있고 간편하게 먹을 수 있는 단백질바~ 오!그래놀라 단백질바 소개해드려요!  

S하루

애니핏 미션 클리어

여기도 좋음

야고

젤리 줍줍 누르는재미

광고도없고 딱임

야고

발로 미션 클리어

꽤 모았죠

야고

간편하면서도 포만감이 좋은 미니 프로틴바

습관적으로 탄수화물만 찾게 되어 간식이면서도 단백질이면 좋을 것 같다는 생각에 구입했었어요. 건강한거는 맛없다는 생각에 소량만 샀었는데 맛있어서 계속 구매하고 있어요 간식으로도 좋고 뭔가 출출할 때 간단하게 먹기도 좋은 사이즈라 좋아요. 전자렌지나 어떤 준비과정없이 간단히 단백질을 챙길 수 있어 좋네요. 프로틴바 미니닥터유 추천드려요

초채리

미역국에 생선구이 저녁

미역국에 홍합 넣은 홍합미역국 하고 이면수 생선구이를 저녁 메뉴로 선택했습니다. 자주 가는 집인데 주방장님에게 홍합미역국에 홍합 많이 넣어달라고 말씀드렸더니 정말 홍합 많이 넣으셨네요. 이면수 구이는 살 발라 먹는데 부드럽고 간이 적당해서 매번 감동입니다. 맛있는 밥 한끼 어떠세요?

밥잘먹고잠코자자

토스 방문미션

오늘의 방문미션 성공했어요~~

김포비

일미무침

친정엄마표 일미무침ㅎㅎ 엄마가 옆동에 사셔서 저퇴근하고 올때까지 애봐주시는데 일미 무침 해주셨어요 제 최애 반찬ㅎㅎ

채아미

닥터유 단백질바 미니

다이어트 할 때 간식이 먹고 싶어도 칼로리 생각하면 운동을 얼마나 더 해야되나 싶어 망설이게 되죠.   닥터유 단백질바는 일단 작아서 한 개에 41 칼로리 정도로 부담이 없어요. 작아서 단백질 함량도 3.4 그램 정도로 작지만 2개나 3개 정도 먹으면 단백질도 7에서 10그램 정도되고 포만감도 제법 들어요. 무엇보다 에너지바 보다도 초코맛이고 크런치해서 맛있었어요. 운동 후 지인들과 나눠먹기에도 가격도 부담없고 휴대성도 좋아요.

러브복동