'스타벅스 프라푸치노 블랙 티' 관련 커뮤니티 게시글 모음

멀티비타민

피로회복과 활력을 위해 멀티비타민 챙겼어요 

행복

멀티비타민

비타민과 미네랄 26 종이 들어있는 얼라이브~ 부족하기 쉬운 영양소  간편하게 보충해줍니다

예지영준맘

멀티비타민

혈행 개선과 눈 건강 면역력 강화에  도움되는 멀티 비타민으로 부족한 영양 채위주네요.

쩡♡

간헐적 단식 시간 어떻게 정해야 할까? 효과 본 후기 + 식단 팁까지 정리🕒

솔직히 말해서 저도 처음엔 "밥 먹는 시간을 바꾸기만 해도 살이 빠진다고?" 싶었어요🤔 근데 주변에서 간헐적 단식 효과 봤다는 사람들이  하나둘 늘어나니까 점점 관심이 생기더라고요. 그래서 저도 직접 도전해봤고,  지금은 제 몸에 맞는 간헐적 단식 시간을 찾은 상태예요! ✅ 간헐적 단식이란? 간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식을 먹지 않고,  나머지 시간에만 식사를 하는 방식이에요. 가장 유명한 방식은 16:8 단식법으로, 16시간 공복 8시간 동안 식사 가능 저는 아침을 거르고 12시~8시 사이에만 식사하는 패턴을 유지했어요.  처음엔 좀 힘들었는데 익숙해지면 편해요! ⏰ 간헐적 단식 시간, 어떻게 정해야 할까? 단식 시간은 자기 생활 패턴에 맞게 정하는 게 제일 중요해요. 아침형 인간 👉 오전 9시~오후 5시 식사 점심 중심 👉 낮 12시~저녁 8시 (가장 흔한 패턴) 야근/늦잠 스타일 👉 오후 2시~밤 10시 중요한 건 꾸준함이에요.  시간대보다 매일 같은 시간대에 먹는 게 핵심! 🍽️ 간헐적 단식 식단 팁 처음엔 뭐 먹어야 되지?  고민될 수 있는데, 너무 복잡하게 생각 안 해도 돼요. - 첫 끼는 단백질 위주 (닭가슴살, 두부, 달걀 등)  - 공복 시간엔 물 or 블랙커피 - 8시간 동안 폭식 금지❗ - 하루 2끼가 기본, 필요시 간식은 견과류나 바나나 정도 저는 첫 끼에 현미밥 + 닭가슴살 + 야채볶음 먹고,  저녁은 샐러드 or 연어덮밥 자주 먹었어요 🥗 💬 솔직히 단기간에 엄청 빠지진 않았지만,  3주 차부터 뱃살이 덜 나오는 느낌이 확실히 있었어요. 무엇보다 식사 습관이 정돈되니까 폭식 줄고 몸이 가벼워졌어요. 여러분은 어떤 시간대에 간헐적 단식 해보셨나요? 혹은 효과 있었던 간헐적 단식 식단이나 팁 있으면 댓글로 알려주세요! 😊

닝닝아난첨부터너였어

멀티비타민

면역력을 높여주고 피로 회복에 도움을 주는 멀티비타민으로 체력관리 잘 했어요

입맛없엉

멀티비타민

피로회복과 활력에 좋은 멀티비타민을 챙겼어요 

행복

티슈브레드 데워요💕

아침은 티슈브레드에용😘😘 천겹식빵? 뭐 그런 이름으로 예전에 유명했던듯요 ㅎㅎ 저는 그냥 쿠팡 에서 샀어용 ^^

자스민꽃

멀티비타민과 미네랄로

면역력과 피로회복 눈의 건강과 뼈 건강에 도 움을 주는 멀티비타민과 미네랄  봉사가 있는 날 에너지원으로 충전하네요.

정수기지안맘

멀티비타민

부족하기 쉬운 영양소  멀티비타민 으로 채워줍니다  비타민 B 가 풍부해 피로감 완화에도  좋은듯 해요

예지영준맘

멀티 비타민

식사 후 혈행 개선과 눈 건강에 도움되는 영양제 간편하게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

차 한 잔

따뜻한 자몽허니블랙티 마시며 편안한 시간 잘 보냈어요

입맛없엉

이뮨 멀티비타민

면역력을 키워주고 피로 회복에 도움을 주는 멀티비타민으로 체력 관리 잘 했어요

입맛없엉

티타임

산책 후 커피 한 잔 마시며 잠시 쉬어가네요.  

쩡♡

멀티비타민

활력에 좋은 멀티비타민  챙겼어요 

행복

물마시기 습관 💦

보리차 한잔으로 물마시기 충전하구있어요. 블랙보리에다가 생수 타서 조금 연하게!! 이게 저는 딱좋아요

자스민꽃

멀티비타민

부족하기 쉬운 영양소  간편하게 보충해주는 멀티비타민  챙겼어요

예지영준맘

티타임

걷다가 잠깐 티타임 가져요  따뜻하게 분위기 있는 곳에서  차한잔 마셔요

예지영준맘

멀티비타민 미네랄

혈행 개선과 눈 건강 항산화 면역력  강화에 도움을 주는 멀티비타민 미네랄  챙겨주네요.

쩡♡

이뮨 멀티비타민

면역력 증가와 피로 회복에 도움을 주는 멀티비타민으로 체력 관리 잘 했어요

입맛없엉

생크림 카스테라

외출해서 스타벅스에서 커피 마셨어요 생크림카스테라 맛있어요

마음그릇

멀티비타민

피로회복에 좋은 멀티비타민을 챙겨 먹었어요 

행복

멀티 비타민

간편하게 챙겨 먹기 좋은  멀티 비타민으로 혈행 눈건강  면역력 강화하네요.

쩡♡

멀티비타민

비타민과 미네랄26 종이상 들어있어  부족한 영양소 보충해주는 멀티비타민  챙겼어요

예지영준맘

이뮨 멀티비타민

면역력 증가와 피로회복에 도움을 주는  멀티비타민으로 체력관리 잘 했어요

입맛없엉

멀티비타민과 미네랄로

면역력과 피로회복 눈의 건강과 뼈 건강에 도 움을 주는 멀티비타민과 미네랄로 요가수업 이 있어서 든든하게 충전하네요.

정수기지안맘

멀티비타민

면역력과 피부에 좋은  멀티비타민을 챙겨 먹었어요 

행복

하이뮨프로틴밸런스 액티브딥초코 제로

제가 추천하는 단백질 쉐이크는 일동 후디스의 하이뮨 액티브 프로틴 딥초코 제로입니다. 뭐 운동하면서 단백질은 필수고 간편하게 빠르게 단백질 섭취를 위해서 단백질 쉐이크를 이용하는데 제가 이것저것 먹어봤는데 결국은 초코맛이 제일 무난하면서도 질리지 않고 괜찮다는 개인적인 결론을 내면서 저는 액티브 프로틴 딥초코를 마시고 있어요 다른 시중의 단백질의 쉐이크가 그렇듯 하이뮨 프로틴 쉐이크 제품도 다양한 맛이 있으니 취향껏 골라 드시기도 좋고 제품 스펙은 단백질 20g에 고단백 음료이고 bcaa 4500mg 들어있어서 운동 전 먹기 좋습니다. 그리고 공통적으로 필수 아미노산 9종과 류신 2000mg, L-카르니틴,  비타민과 미네랄 16종 들어있으면서 다이어터들에게 피해할 당!!  이 제품은 무지방 무설탕 제로제품이여서 당 걱정도 하실 필요가 없어요

Oracle

단백질 쉐이크 셀티바 밀닷칙피그레인쉐이크 후기.

  단백질 쉐이크 셀티바 밀닷칙피그레인쉐이크 후기예요. 한 포에  간단히단백질과  다양한 영양소가 가득 들어있어서 너무 좋아요. 단백질 쉐이크 셀티바 밀닷칙피그레인쉐이크 후기로 한 포만 먹어도 포만감이 좋아서 다이어트, 건강식에도 좋은 한끼예요. 단백질 쉐이크 셀티바 밀닷칙피그레인쉐이크  후기는 셀티바는 고단백,저당,저칼로리 제품으로 맛있게 먹을 수 있는 단백질쉐이크예요.     성분을 살펴볼께요. 단백질 21.2g,당류 1.2g,설탕 0% 170칼로리예요. 칼슘 200mg,마그네슘 100mg 비타민,미네랄 12종 배합되어 있어요. 하루에 필요한 비타민 미네랄을  충분히 갖춰진 제품이예요. 단백질 쉐이크 셀티바 밀닷칙피그레인쉐이크 후기로  칙피는 갓 볶아낸 병아리콩으로 신선하고 은은한 고소함과 담백함이 입안에서 퍼지는 맛이예요. 전성분을 보면 첨가물을 넣지 않은 안전 식품이고 셀티바 밀닷칙피그레인쉐이크 맛은 병아리콩으로 인해 엄청 고소하고 먹을 때 바삭바삭해서 식감도 좋아요. 그리고 셀티바는 유당을 제거한 단백질 쉐이크로 유당에 민간한 분들도  더부룩 하지 않고 속 편하게 드실 수 있어요. 단백질 쉐이크 셀티바 밀닷칙피그레인쉐이크 후기로   먹는 방법은 다른 단백질 쉐이크처럼 셀티바 밀닷칙피그레인쉐이크도 패키지 안에 물을 넣어주면 되요. 차가운 물을 넣으면 끝까지 바삭하게 먹을 수 있어요. 바삭 거리는 식감때문에 더 맛나요.

비비안2

구입이 편리한 단백질쉐이크 프로티원 후기

운동 후 단백질 공급을 위해 열심히 찾아서 사먹어보는 단백질쉐이크 조금이나마 살이 빠지면 하는 마음으로 이번에 올리브영 단백질 쉐이크 프로티원 이라는 브랜드 쉐이크를 사봤는데 넘 맛있어서 프로티원 후기를 소개합니다. 초코, 녹차, 흑임자, 곡물맛 4가지가 있는데 이 제품을 고른 이유는 당류가 1g에 단백질은 20g이나 들어갔기 때문입니다. 나머지는 대체당으로 단맛을 냈어요. 저는 흑임자맛은 133kcal 칼로리가 아주 맘에 들고 당류가 1g이고, 대체당인 에리스리톨이 5.6g이 들어갔어요. 포화지방도 0.5g! 먹는법은 뚜껑을 열고 한번 후 불어서 파우치가 팽창된 뒤에 물이나 우유를 넣고 흔들어주면 됩니다. 프로티원 후기는 먼저 먹기 편했던게 우유 넣는 부분이 투명색으로 돼있어서 확인 할수 있어서 좋았어요. 물을 넣어도 되지만 저는 더 맛있게 먹고 싶어서 우유를 넣어서 마시는데 저지방우유를 넣어도 좋아요. 색이 진한게 먹기 전부터 맛있을거같은 느낌이 들었어요. 위에는 곡물크런치가 올라가서 바삭바삭 씹는 맛이 있고 단백질쉐이크 특유의 미끄덩한 맛이 없어서 대만족 했어요. 진짜 카페에서 파는 흑임자우유라떼 같고 고소하고 진해서 맛있게 한끼로 먹을수 있어요. 이거 먹고 배가 덜찬다 싶으면 우유나 물을 더 넣어서 포만감을 더 높여도 될듯 합니다. 프로티원 후기 맛은 다 제 입에 잘 맞았고 미끄덩한 맛도 없 전체적으로 영양분도 좋은데 속세의 맛이 나서 만족 했어요.

GUNDDAM

멀티 비타민

혈행 개선 눈 건강 등 부족한 영양 멀티 비타민으로 채워주네요.

쩡♡

멀티비타민

건강 증진에 좋은 멀티 비타민을 챙겨 먹었어요 

행복