'스타벅스 프라푸치노 커피 모카' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 스타벅스 프라푸치노 커피 모카에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

저녁 커피

튀긴 호두과자 먹으면서 깔끔하게 뜨아도 같이 마셨어요

로블ㅎ

돌장어

친구들과 돌장어 구이를 맛나게 먹고 커피와 달달한 조각 케익 먹으며 신나게 수다를 떨었어요.

들풀지기

후식으로 팥빙수🍨

식사 후에 스타벅스 팥빙수로 달콤하게 마무리했어요. 배가 불러서 신랑이랑 하나만 시켜 나눠 먹었는데, 생각보다 더 맛있더라고요. 오후 2시부터 판매라 꼭 먹어보고 싶었는데 드디어 성공! 쿠폰까지 사용해서 추가금 조금만 내고 알차게 즐겼어요 😊

들꽃7

건강 걷기운동^^

화요일 걷기운동 다녀왔습니다 커피들고 기분좋게 걸었습니다^^

어트지니요

오후 커피한잔🥤

산책하면서 시원한 아이스 아메리카노 한 잔으로 여유를 즐겨요 ☕

들꽃7

라라스윗 파인트 생우유❤️ 저당 아이스크림 강추 후기!

라라스윗 파인트 생우유❤️ 저당 아이스크림 강추 후기! - 브랜드명 : 라라스윗 - 제품명 : 파인트 생우유 - 구매처 : 마켓컬리 - 가격 : 5천원후반대 (파인트) - 용량 :474ml 혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 100ml 기준 약 70kcal - 성분표 (있을 경우) 에서 주목한 점 : 당류 6g, 에리스리톨 1g, 알룰로스 2g, 식이섬유 4g으로 구성되어 있습니다. - 당류 : 6g - 감미료 종류(있을 경우) : 에리스리톨 1g, 알룰로스 2g - 원재료 중 특이사항 : 우유와 달걀이 함유되어 있어요 당류는 6g, 지방 3g 포함이고요 섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 에리스리톨·알룰로스는 일반 설탕보다 혈당 상승이 덜하다고 하더라구요! - 포만감 지속 시간 : - 맛 평가 (5점 만점) : 5점 - 단맛 강도 : 강 - 일반 제품 대비 차이점 : 일반 아이스크림 대비 당류가 낮아 좋아요! 활용 방법 - 이렇게 먹었어요 : 저는 커피에 타서 아이스크림 라떼로 마시거나 , 우유에 말아서 밀크쉐이크처럼 만들어서 마시기를 좋아해서 우유맛을 즐긴답니다^^ - 추천 조합 : 그냥 먹어두 맛있어요~ 총평 - 추천 대상 : 당땡길때 칼로리 많이 신경쓰시는분들이라면 강추 ~ - 비추천 대상 : - 재구매 의향 : Y / N - 한줄 총평 : 저당 아이스크림 다운 착한 칼로리면서 , 달달함은 그대로라 식단관리중에 정말 좋아요! ❤️저당아이스크림 라라스윗❤️ 파인트 중에서도 맛 추천 드리는 우유맛! 우유맛이 베이스고 , 실제 우유가 들어있기 때문인지 고소하면서 바닐라맛도 나는거같고 하지만 맛있어요. 한통을 다 먹어도 330kcal이니 좋지용~

자스민꽃

점심은 버거킹😄

잠깐 나왔어요~~커피마시고파서^^ 버거킹 들러볼께요~🎶 애들이 먹고싶대요 ㅋㅋㅋ 귀찮지만 ㅋ

자스민꽃

아이스크림🍦

집에 와서 달달하고 커피 향 가득한 카페오레 아이스크림으로 시원하게 마무리해요 🍦

들꽃7

에스프레소

진한 커피향이 좋네요 나른한 오후 충전 했어요

애플짱

[당첨자 발표] 4월 2차 등급제 결과 발표🥳

[NOTICE] 등급제 이벤트는 해당 기간 내 지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 됩니다. 의미 없는 게시글 및 댓글 작성 유저분들은 운영진 모니터링 후 당첨 제외되었습니다. 📢결과에 따른 등급 변경 및 리워드 지급은 금일 내 순차 적용됩니다. -------------- 🎖️4월 2차 등급제 결과를 발표합니다🎖️ 등급 적용 기간 : 5/4 (월) - 5/18 (월) 정수기지안맘 쩡♡ tradingcom 행복 오와둥둥 입맛없엉 더달달 영진왕빠 민턴가족 들꽃7 예지영준맘 워니s 감사하며살자 뉴펜🧡 CabinCrew 애플짱 빠담소리 안레몬 신혜림 어흥군 seabuck 최강수인 메론잉 이건머야 미주장 해바라기 :D 뀰뀰난 똥삥이 사랑혀니 지니5567529 지니5273494 juyeon 냥이키우기 핑크색 zcolc 아침햇살77 stopjiji 자스민꽃 보통아이 켈리장 열정남자 인생이여만세 해피이정 허니와이프 동그라미1 여리나 핑크다야 youngran 들풀지기 Lisa7 숫자 신금숙비전 꼼꼼엄마 cps200901 바다속고양이 치노카푸 굳트 로앰 마음그릇 기춘이530707 임삼미 오동통내뱃살 트레비라임 잘될 ssul0115 멍청이3 얌이얌이 송쩡 지니5436233 지니5368308 소나무1234 라미에뜨 현타온 쿼카 종다리경아 플란59 숲속의나무 어트지니요 꽃이뻐 이야기 k2023 멍청이2 깐징짱 서영예준맘 비비안2 우곰이 2민트홀릭 난괜찮아용 지니5690758 이하린80 영선이302 뇌순이 불곡산 인생중 빵슈니 지니5209323 로블ㅎ 다이어트 주치의 그냥지나 달나라토끼55 지니어트인 날아라엘비 지니5697856 올뺌2 뛰어라토끼 비글이들 지니5206557 시들지않는구름 사랑꽃향기 어슬렁 딸냄맘 블루민느 지니5518105 manggis 네이밍765 알비나2 커피맛 지니5696575 으니줌마 유림맘소영 피타 코로세움 지니5697143 조인순 지니5659894 옹동 KR3QVDT TSPark 슈가블링 정서희 GUNDDAM 정혜리 강펄 어라라 김미주 대박e 지니5634034 파인 봉자씨에오 schchoi 바람과함께살빠지다 애플비 수원남 규리어트 지니5445644 황레지나 날아라 엘비 짱구육똘 지니5693923 부부 영잔디 자연하이 지니5346758 KRR853W 텅빈하늘 그레인 genie22 나좀놀았어 정정숙 천사섬1004 언제나행복 yoonsonic 정진이 은연화 황금해바라기 기쁨이님 지니5237092 pinkLIGHTNING☆ 아아한잔의여유 kimys jeonghee 지니5696030 불만러 10시 빠빠 민구 🐉 황진희 송송89 강승규 행복이 지니5697190 SZ 성아진 와탕카7 갱o1s2 민호할머니 쉬리107 은연화 손미령g76 콤미 지니5381218 꼬마꼬마 xbxp42vczc 유리 Jay21 해피그랜맘 별라 치치차차 지니5640139 u찌니 유승민 2주 간의 등급제 기간 동안 열심히 활동해 주셔서 감사합니다! -------------------- 지니어트 관련 문의사항은 메일 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

빵은 포기가 안되네요

식욕조절 다이어트 보조제를 먹으면서 식단을 조절하지만 빵과 커피는 포기가 안되네요ㅜㅜ 이러면 안되겠죠??

토리야쓰

마그네슘 효능 모르면 손해인 이유 5가지 (종류 선택법 포함)

"마그네슘? 그냥 근육 경련 있을 때 먹는 거 아니야?" 싶었거든요. 근데 공부해보니까... 진짜 이게 보통 영양제가 아니더라고요. 우리 몸에서 300가지 이상의 화학 반응에 관여하는데 한국인 약 50%가 부족하다는 것도 처음 알았어요. 이거 알고 나니까 그냥 지나칠 수가 없어서 제대로 정리해봤어요. 나 마그네슘 부족한 거 아니야? 자가진단 체크리스트 "증상이 있으면 먹어라"고만 하는데 내가 부족한지 아닌지 어떻게 알아요? 그래서 직접 체크할 수 있게 정리했어요. 🔍 아래 항목 중 3개 이상이면 마그네슘 부족 의심! 눈 밑이 자꾸 떨린다 종아리나 발가락에 쥐가 자주 난다 잠들기 힘들고 수면의 질이 나쁘다 스트레스를 많이 받고 불안감이 든다 만성 피로 + 집중력이 낮다 두통이 자주 온다 평소 채소, 견과류를 잘 안 먹는다 커피를 하루 3잔 이상 마신다 커피가 마그네슘 배출을 촉진한다는 거, 저도 이번에 알았어요 카페인 많이 마시는 분들은 특히 체크해볼 필요 있어요. 마그네슘이 뭔데 이렇게 중요해? 우리 몸에서 네 번째로 많은 미네랄이에요. 그리고 300가지 이상의 효소 반응에 조효소로 참여해요. 에너지 생성부터 단백질 합성, 근육·신경계 조절까지 거의 다 관여하죠. 문제는 신장을 통해 배출이 잘 된다는 거예요. 먹어도 흡수가 쉽지 않은 무기질 중 하나라, 결핍이 생각보다 흔해요. 특히 한국인의 약 50%가 일일 필요량을 채우지 못하고 있다고 해요. 마그네슘 효능 5가지 — 진짜 써먹히는 것들 "에너지 대사에 좋아요~" 같은 추상적인 얘기 말고, 실생활에서 체감할 수 있는 것들 위주로 정리했어요. 효능 주요 메커니즘 체감 속도 근육 이완·경련 완화 근육의 수축·이완 조절 비교적 빠름 수면의 질 개선 GABA 활성화, 신경 안정, 일주기 시계 조절 1~2주 스트레스·불안 완화 코르티솔 조절, 신경 진정 2~4주 혈압 조절 지원 혈관 이완, 심혈관계 작용 장기 복용 필요 에너지 대사 지원 ATP 생성 과정에 필수 관여 개인차 큼 개인적으로 가장 체감이 빠른 건 근육 경련이에요. 눈 밑 떨림이나 종아리 쥐 나는 분들은 생각보다 빨리 달라질 수 있어요. 수면은 2주 정도 꾸준히 드셔야 차이가 보이는 편이고요. 근데 솔직히 말하면, 마그네슘만으로 불면증이 완전히 해결되진 않아요. 수면 호르몬 분비를 돕는 역할이지, 수면제처럼 바로 효과가 나오진 않거든요. 이 점은 과장 없이 알고 드시는 게 좋을 것 같아요. 마그네슘 종류, 뭐가 다른 거야? 마트에서 보면 산화마그네슘, 시트레이트, 글리시네이트... 뭐가 이렇게 많아요. 크게 3가지로 나눌 수 있는데, 상황에 따라 골라 먹는 게 핵심이에요. ① 산화마그네슘 (무기염) — 저렴이 ✔ 가격 저렴, 같은 알약에 많은 함량 가능 ✘ 흡수율 낮음, 속 쓰림·설사 부작용 있음 💬 이런 분께: 일단 시도해보고 싶은 분, 비용이 부담될 때 ② 시트레이트/말레이트 (유기염) — 중간 선택 ✔ 산화마그네슘보다 흡수율 높음, 에너지 생성 보조 ✘ 킬레이트보다는 흡수율 낮음 💬 이런 분께: 가성비와 흡수율 모두 챙기고 싶은 분 ③ 글리시네이트 (킬레이트) — 흡수율 최고 ✔ 흡수율 높음, 위장 장애 적음, 수면·스트레스에 특히 효과적 ✘ 가격 비쌈, 국내 건강기능식품 원료 미등록 💬 이런 분께: 수면 개선, 불안 완화 목적으로 드시는 분 💡 꿀팁: 배가 예민한 분은 글리시네이트 or 말레이트로 시작하는 게 좋아요. 산화마그네슘 먹고 배 아팠던 분들은 형태 교체만으로도 달라질 수 있어요! 음식으로 채울 수 있나, 실생활 환산해봤어요 하루 최적 섭취량인 마그네슘 200mg을 음식으로만 채우려면 얼마나 먹어야 할까요? 식품 100g당 마그네슘 200mg 채우려면 현실적? 호박씨 약 550mg 약 37g (3~4 큰술) 🟡 가능하지만 아몬드 약 270mg 약 74g (약 40알) 🔴 칼로리 부담 시금치(생) 약 79mg 약 250g 🔴 매일은 힘들어 다크 초콜릿 약 230mg 약 87g 🔴 당 섭취 문제 아보카도 약 29mg 약 690g 🔴 비현실적 보이시죠? 음식만으로 매일 채우는 거 현실적으로 쉽지 않아요. 그래서 보충제를 같이 활용하는 게 권장되는 거고요. 꼭 고함량이 아니더라도, 음식 + 소량 보충제 조합이면 충분할 수 있어요. 부작용 있어? 먹기 전에 꼭 확인하세요 솔직히 말하면 음식으로 먹는 마그네슘은 부작용이 거의 없어요. 문제는 영양제 형태로 과잉 섭취할 때예요. ⚠️ 주의! 식약처에서는 영양제로 섭취하는 마그네슘이 하루 350mg을 넘지 않도록 권고하고 있어요. 초과 섭취 시 설사, 구토, 복부 불편감이 생길 수 있고, 신장 기능에도 부담이 갈 수 있어요. 주의 대상 이유 변비약 복용자 마그네슘 성분 변비약과 중복 섭취 위험 신장 기능 저하자 배출 기능 약화로 과잉 축적 위험 묽은 변이 자주 있는 분 마그네슘의 완하 작용으로 증상 악화 가능 평소 설사 체질인 분 산화마그네슘 대신 글리시네이트 선택 권장 이건 좀 아쉬운 포인트인데, 모든 사람한테 마그네슘이 효과적인 건 아니에요. 특히 수면 목적으로 드시는 분들 중에 효과 못 느끼는 경우도 있어서, 기대치 너무 높게 잡으면 실망할 수 있어요. 언제 먹는 게 좋아? 복용 시간 팁 💊 권장 복용 시간: 저녁 식후 마그네슘은 근육과 신경을 이완시키는 작용이 있어서, 저녁에 드시면 수면에 도움이 돼요. 공복보다는 식후에 드시는 게 위장 부담도 적어요. 마그네슘, 결론은 이거예요. 한국인 50%가 부족하고, 음식만으로 채우기엔 현실적으로 어려워요. 근육 경련·수면·스트레스가 고민이라면 글리시네이트 형태로 저녁 식후에 드세요. 단, 350mg 이하로, 꾸준하게 복용하는 게 핵심! 여러분은 어떤 마그네슘 드세요? 😊 산화마그네슘파 vs 글리시네이트파, 솔직히 효과 차이 느끼셨나요? 드셔보신 분들 댓글로 알려주세요 👇 (저도 진짜 궁금해요 ㅋㅋ) 또 헬시딜에서 마그네슘 사신 분들, 후기 들려주세요~~

초보다이어터

건강 걷기운동^^

일요일 걷기운동 다녀왔습니다 커피들고 기분좋게 걸었습니다^^

어트지니요

쿠스쿠스 샐러드

쿠스쿠스 밀가루로 만든 좁쌀 모양의 파스타 따뜻한 물과 쿠스쿠스 동량으로 넣고 10분 정도 불리면 끝 각종 야채에 섞어서 드레싱 넣고 먹으니 포만감도 있고 커피 한잔까지 먹으니 일요일 오후 너무 좋네요

아쟈아쟈

맛점들 하세요

전 작은딸이 사온 모카번과 아아한잔 먹었어요 간단하게 먹었어요 점심 드셨나요

영진왕빠

건강 걷기운동^^

토요일 걷기운동 다녀왔습니다 커피들고 기분좋게 걸었습니다^^

어트지니요

저당프로틴칩(스윗자색고구마)~~저당이라부담없어요

1:브랜드명_HEO Dak 제 품 명_저당프로틴칩(스윗자색고구마) 구 매 처_헬시딜 /가격2500원/용량50g 3: 혈당친화선택이유 이제품을고른이유~저당및단백질함유 당류~50g당/당류0.4g함유 감미료종류~효소처리스테비아 원재료중특이사항~50g당/단백질10g함유 4:섭취후체감후기 혈당반응체감:반응없음 포만감지속시간:1시간 맛평가:5/5점 단맛강도:약 일반제품대비차이점:일반과자처럼 자극적이 거나 설탕의 단맛이 느껴지기보다 자색고구 마 특유의 구수하고 은은한풍미 5:활용방법 간식으로 과자 먹고싶을때 저당프로틴칩 으로대체 커피와 함께 먹기 좋아요. 6:추천대상: 혈당관리중이거나다이어트중이신분 비추천대상:달콤한 과자를 찾으시는분 재구매의향:Y 총평:입안에서 가볍게 바삭거리는 식감과 건강을 생각한 원재료가 특징 인 과자로 자꾸 손이 가는 맛있는 과자입니다**

youngran

건강 걷기운동^^

금요일 걷기운동 다녀왔습니다 커피들고 기분좋게 걸었습니다^^

어트지니요

맛점들 하세요

전 산책하고 모카번과 아아한잔 먹었어요 작은딸이 사왔네요 점심 드셨나요

영진왕빠

아이스커피 픽업🥤

오늘은 오전 근무라 아이스 아메리카노 두 잔 픽업해서 직원분과 함께 마시려고 해요. 즐거운 연휴 보내세요 😄

들꽃7

치즈 크로플

크로플과 시원한 디카페인 커피 한 잔 마시며 즐거운 시간 보냈네요.

쩡♡

건강 걷기운동^^

목요일 걷기운동 다녀왔습니다 커피들고 기분좋게 걸었습니다^^

어트지니요

아이스 아메리카노

러닝 후 시원하게 커피 한 잔 마시며 잠시 쉬는 타임 가지네요.

쩡♡

식후 커피 한잔🥤

점심 식사 후 시원한 아이스 아메리카노 한잔 마시며 소화도 시킬 겸 가볍게 산책했어요 😊

들꽃7

버터커피

고소하고 부드러운 맛 시원하게 한잔 마셔요

예지영준맘

시원한 아아

러닝 후 시원한 아이스커피 픽업해서 가네요.

쩡♡

혈당친화식품 버거킹 아메리카노 추천

*제품 기본 정보 (있을 경우) - 브랜드명 : 버거킹 - 제품명 : 아이스 아메리카노 - 구매처 : 매장 - 가격 : 약 1,500~2,000원대 - 용량 : 약 300~400ml *혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 당류가 거의 없는 블랙커피라 혈당 부담이 적음 성분표 (있을 경우) 에서 주목한 점 : 별도의 당 첨가 없이 원두 추출 커피 - 당류 : 0g - 감미료 종류(있을 경우) : 없음 원재료 중 특이사항 : 커피 외 첨가물 없음 *섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 식후에 마셔도 혈당 상승 체감 거의 없었음 - 포만감 지속 시간 : 포만감보다는 입가심 및 각성 효과 맛 평가 (5점 만점) : 5점 - 단맛 강도 : 약 - 일반 제품 대비 차이점 : 깔끔하고 쌉쌀한 맛, 칼로리 부담 적음 *활용 방법 - 이렇게 먹었어요 : 햄버거 세트와 함께 곁들임 - 추천 조합 : 기름진 메뉴와 함께 먹으면 느끼함 잡아줌 *총평 - 추천 대상 : 혈당 관리 중이신 분 / 당 섭취 줄이고 싶은 분 비추천 대상 : 카페인에 민감한 분 재구매 의향 : Y 한줄 총평 : 부담 없이 마시기 좋은 가성비 블랙커피, 혈당 관리용으로 무난한 선택

얌이얌이

알룰로스딸기쨈

설탕대신 알룰로스 알티시트제품 생각보다 당을 섭취를 다양한 방법으로 하고 있기에 당을 줄이려는 노력의 일환으로 이제품을 선택했습니다 몸에 흡수되지 않는다고 알려져 있어서 대체당으로 안전하고 좋은선택이라 생각합니다 약한 당뇨증세가 있으신데 빵만 드시려고 해서 대체제를 찾다가 선택한 방법입니다 빵은 잡곡빵으로 쨈은 만들기로 거기에 설탕대신 알룰로스를 사용하면 혈당은 제어하면서 단맛을 느낄수 있기에 좋은 선택이라 여겼네요 실질적으로도 혈당이 확 오르지 않아서 만족해하고 있습니다 다른 요리 할때도 커피를 마실때도 단게 당길때는 알룰로스를 활용합니다

루피710710

하늘보리 혈당 안 올리는 가볍게 마시기 좋은 건강 음료 후기

"하늘보리" 혈당 안 올리는 가볍게 마시기 좋은 건강 음료 후기 1. 제품 기본 정보 - 브랜드명 : 웅진 - 제품명 : 하늘보리 - 구매처 : 마트 구매, 캐시딜 구입 가능 - 가격 : 1,600원, (20개 구매하면 개당 745원) - 용량 : 500ml 2. 혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 당류 0g, 무카페인, 저칼로리 음료로, 커피 대신 물 섭취를 많이 하고 싶어서 선택하게 됐어요. - 성분표에서 주목한 점 : 보리, 볶은치커리, 볶은보리, 볶은옥수수. 볶은현미 등 국산 곡물만 사용한 음료입니다. - 당류 : 0g - 감미료 종류(있을 경우) : 감미료 없음 - 원재료 중 특이사항 : 보리만 들어간 게 아니라 혼합곡물이 들어가서 맛이 더 부드럽고 텁텁함이 덜하며, 치커리가 들어가서 구수하고 쌉쌀한 향이 적당합니다. 🌾보리 효능 식이섬유(베타글루칸)가 많이 들어있어 혈당 안정, 장 건강에 도움을 주고 콜레스테롤 감소를 돕고 심혈관 건강에 좋습니다. 항산화 성분이 들어가 있어 염증 완화와 노화 방지에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 증상으로 식후 졸림 없었음 - 포만감 지속 시간 : 3시간 - 맛 평가 (5점 만점) : 5점 - 단맛 강도 : 약 - 일반 제품 대비 차이점 : 담백하고 연한 보리차 맛이 좋고 시원하게 갈증 해소하기에 좋았습니다. 4. 활용 방법 - 이렇게 먹었어요 : 운동 전이나 외출 전에 챙겨서 물 대용으로 자주 마시고 있어요. - 추천 조합 : 하늘보리+탄산수 조금, 일반 탄산보다 속이 훨씬 편안합니다. 5. 총평 - 추천 대상 : 혈당 관리 중이신분/ 무카페인 음료 찾으시는 분 /다이어트 중이신 분 - 비추천 대상 : 글루텐 민감할 경우 섭취 주의 - 재구매 의향 : Y - 한줄 총평 : 혈당 관리와 다이어트 필요할 때 건강 음료로 가볍게 마시기 좋습니다.

입맛없엉