'스파클링 10 사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

치팅데이 주말엔 비빔면이 짱!

무더운 여름! 주말엔 간편하고 매콤 달콤 입맛 땡기는 면요리가 생각나죠.  그중에서 제일 간편한 비빔면... 보통 비빔면은 먹다보면 생각보다 양이 적어서 뭔가 부족하다는 느낌이 드는데. 진비빔면은 보통 라면보다 확실히 양이 많아서 포만감이 있는것 같아요. 평소 라면을 거의 안먹는데..  주말이라서. 또 날씨도 덥고.  함께 밥먹을 가족도 없고. 매콤새콤 비빔면을 준비했어요.  냉장고에 있는 재료로 라면봉지 사진 그대로~ 아삭아삭 오이도 채썰고. 아침 사과 한쪽도 썰고. 구운달걀도 반쪽 쪼개서 넣고.. 그럴듯 하네요.^^ 맛은 다 아는 맛.. 10분내에 준비 끝.  맛있게 잘 먹었습니다.

수경2

10회차 다이어트후기

2주간 다이어트후기 총감량 - 0.6kg 아침 으로 요즘 금값인 사과와 오트밀으로 간단히 먹고 30분 걷기운동을 꾸준히 했다 캐시홈트챌린지가 있어서 스트레칭이 좋아 같이 꾸준히 해주니 좋았다 군것질은 최대한 줄이고 물을 많이 마셨다 맹물이 싫어 콤부차나 파인 효소를 구매해서 마시니 시원하니 맛있었다 가끔 일탈로 치킨을 먹긴했지만 그런날은 먹고나서 더 두배로 열심히 걸어줬다 정체기여서 체중계는 요지부동이지만 언젠가는 움직이겠지! 5월 8일 체중 5월19일 체중 운동

두부닷

5월19일(일)/혈당일기3기 7일차인증

날짜: 5월 19일 시간: 아침식사 후 내용: 아침으로 계란1, 사과1/4, 고구마1/3,아몬드10개, 참외한조각, 떡조금을 먹고 걷기 운동을 다녀왔다. 운동후 배가 고파 빵을 조금먹고 측정했다.

뷰리플

다이어트 비포 애프터 10회

1. 비포 애프터 사진 2. 감량 기간 5.7.~5.19. 3. 감량전 몸무게 57.2kg 4. 감량후 몸무게 55.7kg 5. 감량 방법(운동) 매일 8000보 이상 걷기~주로 아침 공복시간에 걷기를 시작했어요. 주말에는 만보이상 걷기를 실천중입니다 그리고 틈날때마다 자주 움직이기를 실천하고 있어요 6. 감량 방법(식단) 건강한 식단을 유지하려고 노력중입니다. 골고루 먹고 물도 많이 마시려고 노력중입니다. 가끔 라면과 탄산음료를 먹기도 하지만 먹은 후에는 10분이라도 걷습니다. 채소와 한식 위주로 식단을 구성하고 간헐적 단식을 실천하고 있어요  7. 꿀팁  간헐적 단식이 식탐을 줄이고 다이어트에 도움이 되는 것 같아요. 소식과 운동 모두 중요한 것 같아요. 가끔 폭풍흡입을 하는데 늘 주의하고 있어요. 다이어트 관리하는 것이 힘듭니다. 살이 빠지고 체중이 줄어드는 즐거움도 무시 못합니다.

따뜻

나란히 100 포인트

아슬하게 받은 캐시워크 출첵 100포인트 방금 체중등록 100포인트 기분좋은 마무리네요. 이게 은근 기분이 좋아요.

루시안

올팜에서 금사과가 왔네요 ㅎ

올팜에서 수확한 사과가 왔어용 금사과 ㅋ 작지만 3개 알차게 들어있어요  이맛에 꾸준히 관리하네요^^

우리화이팅

10차 완료🤗

10차까지 완료하였어요 광고의 늪을 지났습니다

구룸구룸

캐시딜 사과 3번 주문한 후기

1.5킬로 사과가 왔어요. 8개들어있어요. 캐시딜에서 사과만 3번 시켜봤는데 이번께 멍들고 무른거 없이 도착했어요.  앞의 두번은 찍힘은 기본이고 멍들고 눌린게 많았어요. 이번게 젤 신선하고 맛있어요.  근데 넘 작아요 ㅋㅋ  상자도 작고 무게도 1.5가 나가는게 맞을까 싶기도해요. 하지만 시중 사과값이 넘 비싸서 앞으로도 계속 시킬것 같습니다. 맛은 일단 괜찮아서요. 이번건 달고 싱싱해요.

솔트1

5월 18일 혈당일기 3기 5일차

- 날짜  : 2024. 5. 18 - 시간  : 아침 식후 1시간  내용  : 아침에 낫또랑 요거트, 고구마, 계란, 사과 반쪽으로 먹고 바로 산책삼아 동네한바퀴 돌고 들어와서 혈당 체크를 했더니 106이 나왔다. 매일 반복되는 일상이지만 항상 건강 체크하면서 열심히 걷기운동을 해야겠다.

까꿍스

💰체중등록 100포💝

💰체중등록 100포💝 오늘 백포 두번째에요. 기분 좋은 소확행 두번 당첨 되었네요 금비야님에서 🍿팝콘 쿠폰도 드림 받았어요. 기분 좋은일이 연속이지요? 😘

레몬그린

공복 사과

금사과 챙겨서 먹었어요

호림짱

5월 18일혈당일기 6일차

10시 19분 식후혈담 2시간후 89 두유 사과 바나나  아침 식사로간단하게 먹었다 혈당을 재었더니 잘 유지되고 있다 잘 유지하여 건강을 지켜야겠다

요술봉

사과

아삭한 사과 먹어요~~^^

당근쥬스쪼아

💝아침 100포 선물

💝아침 100포 선물 1차 출첵에서 바로 나왔어요. 오천포도 한번 받은적 있구요. 출첵은 보너스 받는 재미가 있네요👍

레몬그린

5/18(토) 혈당일기 3기 5일차

2024년 5/18 식전 공복혈당 어제 좀 늦게 저녁을 먹었고 소고기구워 쌈야채듬뿍~ 파김치 양파 마늘짱아치 해서 먹고 사과 4분의1조각  먹었는데 100넘었네요ㅠ 오늘도 열심히  만보해야지~~~

안개꽂한다발

☀️토요일 5시 10분 아침 하늘보기

☀️토요일 5시 10분 아침 하늘보기 붉게 올라오네요. 맑은 하루가 될듯합니다. 즐거운 토요일 입니다  좋은하루 보내세요.

레몬그린

런닝 10k 힐링 완료

즐겁게 스트레스 풀며 힐링 런 10km 완료. 행복.

치노카푸

kb 5월 월간걷기 100포

5월달은 100포네요 ^^ 이게어디냐며 ㅎ 감사합니다

달려볼꺼야

지니어트 출석체크 100포인트 당첨~~~

우와~~~ 기분 좋았어요~~ 100포인트 당첨이네요~!!!

꼼꼼엄마

10차 출첵 완료❤️

10차까지 야무지게 챙겨갑니다 오늘은 무슨일인지 광고 몇개는 안나와서 수월하게 했네요 ㅎㅎ

구룸구룸

식단등록 100포

오랜만에 식단등록으로 100포인트 받았네요. 기분 너무 좋네요.ㅎ

망고가좋아

1차 출첵 100캐시!

캐시워크 1차 출첵에서 간만에 100캐시 됬어요~ 별거 아니지만 기분 좋아요^^담엔 더 잘 나오길~

김포비

5월17일(금)/혈당일기3기 5일차인증

날짜: 5월 17일 시간: 아침식후 내용:  아침으로 계란1, 사과1/4, 참외1/3, 아몬드10개, 인절미2개,오렌지1/4개를 먹었다. 식후 잠깐이라도 운동을 해야겠다.

뷰리플

식단100포 ㅋ

식단100포 받았어요 ㅋㅋ 저도 김치라고 적으니 받네용 ㅋ

포메다둥이네

산책 하며 100캐시^^

캐시워크 동네 산책에서 100캐시도 얻으며 아침 운동 완료입니다^^

엘리12

홈트하고 1000캐시 받았어요

오늘 처음 한 거 였는데 1000 캐시가 나왔네요

달빛23

10차 출첵!까지

10차까지 잘 챙겨갑니당 광고 무지막지하게 봤어욬ㅋㅋㅋ

구룸구룸

100캐시

홈트에서 100캐시 받았습니다 

그냥지나

혈당관리에 양배추당근라페 좋아요

제가 요즘 떨어지지않게 계속 만들어 먹고 있는 양배추 당근 라페에요. 혈당이 걱정되시는분들에게 추천합니다. 레시피 1. 양배추300g과 당근300g을 채썰어 소금2T를 뿌리고 잘 섞은다음 20분간 절인다. 2. 홀그레인 머스터드6T, 올리브유10T, 식초4T, 스테비아        2T, 후추를 넣고 잘 섞어준다. 3. 소독한 유리병에 담아주고 냉장고에서 하루 숙성시키        면 완성~ 밥 반찬으로 먹어도 맛있고 사과를 채썰어 라페와 같이 섞어 샐러드로 먹어도 좋아요~ 김밥 쌀 때 넣어도 완전 맛나고 샌드위치에 넣어도 맛있어요~ 

뽀굥

식단 100포

식단 등록에서 100포 나왔어요 지니는 가끔이라도 여기저기에서 100포 나와주니 좋아요

꽃이뻐

캐시홈트 100포 🤣

ㅋㅋ 캐시홈트 100포  점심에 아주 좋은 캐시 들어왔네요

뽀봉