'스페셜 k' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 스페셜 k에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

캐시톡 친구구합니다. KRQ4249

KRQ4249

강동골

KB...퀴즈풀기

일요일도 퀴즈

뽀봉

캐시톡 친추 해주세요 KRVYTGM

KRVYTGM

모야미

KB..출첵

일요일 출첵

뽀봉

캐시톡KR8W7CKC

친구추가 해주세요

향기222

간헐적 단식과 공복 걷기 운동으로 3주 동안 2.8kg 뺐어요

제 3주 전 몸무게는 51.7kg이었어요. 3주 동안 노력해서 지금은 48.9kg이 되었네요. 좀 힘들었지만 공복시간 16시간을 지키는 간헐적 단식을 했어요. 아침은 평소대로 먹고 점심은 먹고싶은 거 마음껏 먹었어요. 저녁에는 물만 마시고 자고요. 아침에는 식사 전 공복에 1시간쯤 산책을 했어요. 살이 얼마나 빠질까 했는데 일주일에 1kg씩 빠지더라고요. 16시간 공복은 힘들지만 지키면 효과는 확실한 것 같아요.

멍청이3

식후 걷기운동과 식단조절로 2주간 1kg 감량했어요.

처음부터 2주에 1kg 감량하겠단 목표로 2주 간 노력했어요. 감량 전 몸무게는 54.5kg이고 2주만에 53.5kg 됐어요. 식단은 아침은 미숫가루, 과일, 계란을 등으로 간단히 해결했어요. 점심, 저녁은 식사량을 반으로 줄이고 12시, 6시에 먹었어요. 그리고 날마다 만보 이상 걸었어요. 여기서 중요한 건 식사 후에 바로 30분 이상씩 걸었다는 거예요. 식후 걷기 운동은 영양분이 지방으로 가기 전에 태우는 데 효과적이래요.

멍청이2

캐시톡친구 구해요 KR8N23H

KR8N23H

민콩

KB.. 추가 출첵 보너스

보너스.. 출첵도 더 받아요.

뽀봉

야호~ ok 캐시백 적립~

10% 차감하고 2656 ok 캐시백 적립이요

동남이쁜이

KRM54F6 캐시톡친구 해주세요

캐시톡 새로 시작했어요

서현그랜파

KR91TGW 캐시톡 친구할래요?

제 지인(여성)분 캐시톡 부탁해서 올려봅니다 캐시톡을 며칠 해보니... 하루에 많게는 약 1,000캐시 정도 모이는듯(꾀나짭짤) -100명이상 친구 받기만하고 보내지 못하는 얌채 캐시톡(친구수 100명제한 강제필요) -먹튀족들...(다양한 생각들을 가진사람들) -알지도 못하는 누군가와 생존신고하는 느낌 -시간날때마다 찾는(은근 중독) -행운캐시보내고 받는 막연한 기다림 -행운캐시에 목숨거는 사람들 -새벽 12시를 기다리는 사람들... -캐시톡 커플도 기대될듯~ 오늘도 행운캐시 듬뿍 챙기시고 작은 행복 나눕시다