'스페셜 k' 관련 커뮤니티 게시글 모음

KB페이

오늘은 6원 챙깁니다

헤븐79

2회차 주제(다이어트 과자) 한 봉지 다 먹어도 288kcal "오리온 단백질 칩"으로 부족한 단백질을 맛있게 채우자

■ 제품명 : 오리온 단백질 칩                   ( 버터구이 오징어 맛 / 칠리살사 맛) ■ 칼로리 : 288kcal ■ 단백질 : 12g ■ 당류 : 5g ■ 추천하는이유 :      오리온 단백질 칩은      - 달걀 2개 불량의 단백질 12g      - 경쾌하게 바삭한 식감      - 일반 스낵 대비 지방 함량 40% Down      * 22년기준 CVS MS TOP3 과자(유탕처리         제품) 대비 지방저감     - 오리온 "단백질 칩"은 기름기도 없고, 달지도         않고 단백한 맛 이여서 다이어트 과자로서        적격이라 생각한다         또한 평소 부족한 단백질을 맛있게 채울수        있어서 과자를 먹을때 내몸에 죄책감이 없이         먹을 수 있어 강력 추천합니다.      

미주장

케시톡친구 KRDR48H1 친추

케시톡친구 KRDR48H1 친추해주세요

응응그래

다이욧 55kg

158/63kg인 뚱땡할머니입니다 갱년기 이후 복부 살이 일케 찌더니 감당할수 없네요

덕구사랑

KB퀴즈

퀴즈 풀고  10포인트 챙겼어요

헤븐79

7/16(화)KB출첵/퀴즈

오늘도 출첵과 퀴즈 잘 챙겼어요~ 까먹지말고 포인트 챙겨요~

냥식집사

KBPay 오늘의퀴즈

매일 퀴즈풀고 10포인트  잊지말고 챙기세요 ㅎ

꿈이룸♡

드립해서

오늘 아침엔 선물받았던 스페셜 커피 드립해서 다 마셨어요

마음그릇

7/15(월)KB출첵/퀴즈

월요일 출첵과 퀴즈~~포인트 잘 챙겨야지요~~^^ 소소하지만 모으는 재미!!

냥식집사

성실한. 캐쉬친구 구해요 KRHZJU3

KRHZJU3  친추주세요

딘장

KBPay 출첵

오늘 출첵캐시 생각보다  더많이 득템한거 같아요 ㅎ

꿈이룸♡

Kb출첵

출첵캐시 55포인트 득템했어요 ㅎ

꿈이룸♡

단호박 2kg 샀어요(효능)

단호박 2kg 샀어요  (단호박 효능) 1) 소화를 돕고 장을 튼튼하게 함  2) 열량이 낮고 섬유질이 많아 체중 감량       다이어트에 좋음  3) 혈당 안정을 돕는 작용  4) 비뇨기 건강을 돕는 작용  5) 항균 효능  6) 항암 작용  7) 시력 개선 효능  8) 면역력 증진 효능 

미주장

KBPay 오늘의퀴즈

매일 퀴즈풀고 10포인트.  잊지말고 챙기세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

KB퀴즈

퀴즈 풀고 10포인트 챙겨요

헤븐79

7/14 2만보 달성(5km 러닝 포함)

주말은 러닝으로 마무리했습니다. 밤이지만 뛰었더니 많이 덥네요. 5km 채우려고 했는데 살짝 덜 뛰었네요~  내일부터 다시 한주 시작이네요 ㅠㅠ 7일마다 돌아오는 시간인데 매번 왜이리 적응 안되는지 모르겠네요. 다들 첫주 시작 잘하시길~

평송가성

20kg 쪘다던 허니제이의 배신! 쳇... 😵

애는 나만 낳았나... 뱃살 어디로 갔다니요? 헐.. 피자 먹은 내 뱃살은... 20Kg는 다 어디로 갔을까요? 내일은 더 걸어야지.... 흑 ㅠㅠ 

우리화이팅

7/14(일)KB출첵/퀴즈

출첵과 퀴즈~~까먹을뻔!! 포인트받기 성공~~^^

냥식집사

KBPay 오늘의퀴즈

매일 퀴즈풀고 10포인트.  잊지말고 챙기세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

7/13 2.2만보(6km 러닝)

오늘은 문래 투어 챌린지, 6천보 걷기 챌린지 마감날이어서 이른 시간에 많이 걸은 것 같아요. 점심에 6km 러닝 했는데 너무 더워서 쓰러질 뻔 했네요. 러닝을 하더라도 저녁에 해야 될 것 같습니다. 주말 중 하루가 훅 지나가버렸네요 ㅜㅜ 내일 이 시간 되면 슬플 듯 해요

평송가성

KB 매일걷기 - 주간포인트 100 받았어요

주간 3만 5천보 걸으면 50 / 7만보 걸으면 100  저는 이번주 클리어해서 오늘 100 받았어용 이번주도 3만 5천보와 7만보 달성해서 150 받았네요 모두 소소히 챙기세요~ 

우리화이팅

kb걷기 월간 포인트는 너무 짜네요

10포라니요 ㅋㅋㅋ 월간인데 짜네요  기대를 말아야 ㅎㅎㅎ

달려볼꺼야

KBPay 출첵

오늘 출첵하고 득템했어요 ㅎ 잊지말고 챙기세요 . 즐겁게 맛점 하세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

Kb출첵

오늘도 퀴즈 풀고  부지런히 출첵하고  오늘 2포인트 받았어요 . 행복한 주말 보내세요 ㅎ

꿈이룸♡

KBPay 오늘의퀴즈

매일퀴즈풀고 10포인트.  잊지말고 챙기세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

7/13(토)KB출첵/매일걷기/퀴즈

주말에도 출첵하기!  7만걸음 완료!!100포인트 받기!

냥식집사

캐시톡 KR4X7B7 신규 KRLGSCJ2명

캐시톡 KR4X7B7 신규 KRLGSCJ2명

진주맘

kb 출첵하고 추억의 뽑기

아주 소소한 3포인트 ㅎ 재미로 하는 추억의 뽑기 ㅋ 출첵하시고 퀴즈 푸시고 추억의 뽑기도 하세용 나혼산 보며 마무리 하고 있네요

우리화이팅

40대 신지, 11kg 감량 후에도 ‘요요 없이’ 몸매 유지 중… 비결은?

다이어트 하느라 힘드신 지니어트 유저님들 이런 다이어트법도 있네요 ㅎ 춤은 저두 추는데~ 율금을 당장 사야하나 ㅋㅋ 신지 다이어트 비법이라는데 한번 참고 하세용^^ 지금 신지 너무 말라서 앙상하던데..  가수 신지(42)가 볼륨감 있는 몸매를 자랑하며 가디건 입은 사진을 공개했다. 지난 6일 신지는 자신의 인스타그램에 '준비 완료!'라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진 속 신지는 머리를 양 갈래로 땋은 뒤, 핑크빛 카디건을 입었다. 과거 신지는 11kg 감량에 성공해 화제를 모은 적이 있다. 당시 신지는 울금이 다이어트에 좋고, 요요를 막기 위해 춤을 자주 췄다고 밝힌 바가 있다. ◇울금, 신진대사 촉진하고 대장 운동 도와울금은 다른 말로 강황이라고 불린다. 강황이 뿌리줄기 부분이라면 울금은 덩이뿌리를 칭했지만, 식품의약품안전처에서 이 둘의 혼용을 허용했다. 울금은 카레의 노란빛을 만들어내는 성분이기도 하다. 울금은 담즙의 분비를 촉진해 지방 분해가 잘 되게 한다. 신진대사를 촉진하고 대장 운동을 활발하게 도와주기 때문에 불필요한 지방의 축적을 막아 다이어트에 효과가 있다. 또한 울금은 위의 혈류를 증가시켜 소화를 돕는다는 점 또한 체중감소에 도움을 준다. 울금을 효과적으로 먹는 방법은 울금가루를 하루에 한 테이블스푼(5g)씩 3번 차로 만들어 섭취하면 된다. 밥을 지을 때 가루 한 큰술 넣는다. 울금은 ▲더부룩함과 소화불량 ▲잦은 피로감 ▲피부나 관절 염증 ▲심혈관 질환 ▲자주 몸이 붓고 무거운 느낌이 들 때 먹으면 좋다. ◇춤, 신체 건강과 정신 건강에 모두 효과 좋아 춤은 걷기를 기본으로 하는 유산소성 운동으로 열량 소모와 심혈관 질환 개선에 효과가 있다. 영국 브라이튼대학 연구에 따르면 1시간 동안 춤을 춘 사람의 평균 소모 열량이 293kcal라고 나타났다. 또한 호주 웨스턴시드니대·시드니대 공동 연구팀은 춤이 심혈관질환으로 인한 사망률을 낮췄다고 밝혔다. 중간 강도의 춤을 춘 사람은 전혀 추지 않은 사람보다 심혈관질환 사망 위험이 46% 낮았으며, 춤을 추면 빨리 걷는 것보다 심혈관질환으로 사망할 위험이 21% 더 감소했다. 춤은 정신 건강에도 좋다. 미국 필라델피아 드렉셀대 연구팀은 춤이 불안 증상, 만성 통증관리 등에 어떤 영향을 주는지 알아보기 위해 연구를 진행했다. 한 그룹은 언어 요법을, 또 다른 그룹은 춤 요법을 시행했다. 그 결과, 춤 요법을 시행한 참가자들은 그렇지 않은 그룹에 비해 환청, 편집증, 망상 사고 등의 증상이 감소했다. 감정 표현도 늘어났으며 우울증과 불안 증상도 완화했다.  <출처 헬스조선> 

우리화이팅

Kb출첵

7월달부터 바뀌었어요 . 금요날은 추억뽑기 추가 ㅎ 잊지말고 챙기세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

KB스타 출췍

잘 챙겨요~~ ㅋ

리얼지니어트