'스페셜 k' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 스페셜 k에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

KBPay 오늘의퀴즈

퀴즈풀고 매일 10포인트 소소하지만 받으면 좋아요 ㅎ

꿈이룸♡

kb페이 포인트 대박 ㅋ

우와 54포 나왔어요 ㅋ 대박 자산조회 퀴즈까지 74포예요 ㅋ

달려볼꺼야

6/19(수)KB 퀴즈 풀어야지요~고고!!

30포 받아야죠~~^^ 수요일엔 퀴즈 빼먹지 말아요~

냥식집사

KB 별별 퀴즈 참여

답 2번입니다 참여 안하신 분 있음 하시길요 30포인트 챙기세요

저스트영

kb출석 , ☆☆퀴즈

41포 잘 받았습니다 출석 두자리 잘 나왔어요 ㅎ

달려볼꺼야

6/19(수)KB출첵/KB pay퀴즈

냥식집사

런닝 8km 완료!

오랜만에 너무 즐거운 런닝! 하지만, 발등 아직도 통증.. 다시 휴식..하..

치노카푸

6/18 2만보 달성(7km 러닝 포함)

2만보 달성했습니다~ 아침 러닝 7km 포함~ 아침에는 좀 덜 더울줄 알았는데 덥긴 마찬가지 입니다 ㅠㅠ 그래도 2만보 달성해서 만족스럽습니다.

평송가성

KB페이 오늘 퀴즈 풀기

출첵하셨나요? 출첵 하시고 퀴즈도 푸세용 오늘의 퀴즈 정답이 아이패드 더라구요~ 무더운 날씨 힘내세요~

우리화이팅

6/18(화)KB출첵

냥식집사

òk캐시백 66포 적립 완료

ok캐시백 66포 적립 잘 받아가요 행운이 가득한 밤 되시기 바랍니다 ^^

달려볼꺼야

유지어터의 50kg 이하 유지!!

1.Before / After 사진 6/5 오후 몸무게 49.8kg 6/17 아침식사 후 몸무게 49.7kg 50kg 이하 유지 성공 2. 감량기간 2024.06.05~2024.06.17 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 감량전 : 49.8kg (식사 후) 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 감량후 : 49.7kg (식사 후) 5. 감량 방법 (식단) 고기나 과일, 야채 위주의 식단을 하였고 파스타가 너무 땡겨서 양심상 토마토가 아닌 칼로리가 상대적으로 낮은 오일파스타 먹어줬어요 6. 감량 방법 (운동) 매일 산책했고 주2회 필라테스 1시간씩 진행 7. 꿀팁 및 조언 야채 단백질 위주의 식단과 식사 직후 바로 앉지 않고 걸어주고 움직여주니 살찌지 않는 체질로 바뀌는게 느껴졌습니다 중간에 49.2kg까지도 감량이 됐었고 50키로 유지는 손쉽게 할 수 있었습니다

diane0807

KB출석

17일 출석해요

헤븐79

0.4kg 감량 다이어트 후기입니다

1. 감량 기간 : 6.5 ~ 6.17 매차수 마다 1kg씩을 목표로 하려고 했는데 2주 동안 1kg는 못빼고 0.6kg 뺐네요... 그래도 저에게는 무척이나 소중한 0.4kg감량입니다.. (정확히는 0.4kg ㅎㅎ) 2. 감량 전 몸무게 & 눈바디(비포) : 62.9kg # 다이어트 전 몸무게 & 눈바디 3. 감량 후 몸무게 & 눈바디(애프터) : 62.5kg # 다이어트 후 몸무게 & 눈 바디

시아81

2.9kg감량 다이어트 12회차 후기

Before / After 사진 Before After 2. 감량기간 6월4일~6월17일 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 64.5kg 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 61.65kg 5. 감량 방법 (식단) 감량하는데 양배추와 토마토가 도움을 맣이 받았어요 먹는걸 너무 좋아해서 먹는 양을 줄이는게 너무 힘들었는데 양배추를 볶아먹고 양배추 초무침샐러드 양배추계란부침 토마토샐러드 토마토주스 배가 고플때마다 수시로 먹었더니 포만감도 있고 스트레스도 안 받아서 이번 다이어트는 힘들지 않았어요 6. 감량 방법 (운동) 하루에 평균 13000보씩 걷고 지니홈트를 아침 점심 저녁으로 운동했어요 저녁엔 헬스장에가서 1시간30분 운동도 했습니다 7. 꿀팁 및 조언 다이어트를 할 때 항상 실패한게 음식 조절이었는데 양배추를 배가 고플 때마다 맘껏 먹었어도 살이 찌지않아서 너무 좋았습니다~

안녕하세요님

캐시톡 매일 매일 하실분 KRG841FW

캐시톡 매일 매일 하실수 있으신분요~~K842FWRG

영란68

12회차 다이어트 후기 -0.6kg

1. before / after 사진 2. 감람기간 2024.6.4 - 2024.6.17 3. 감량 전 몸무게&눈바디 -76.2kg -아랫배와 윗배 볼록 4. 감량 후 몸무게&눈바디 -75.6kg -윗배는 여전히 볼록. 허벽지 살이 빠진 것 같음 5. 감량방법(식단) -야채를 생으로 많이 먹으려고 노력함(상추,파프리카 위주) -3끼 정해진 시간에 조금씩 먹기 6. 감량방법(운동 -하루 만보 이상걷기 -캐홈챌 따라하기 7. 꿀팁 밎 조언 저녁을 먹지 않으니 자꾸 간식 생각이 납니다. 정해진 시간에 소식하는 게 더 좋을 것 같아요. 하루 만보-이만보 걷다보니 어느순간 발바닥 통증이 옵니다. 편안한 신발 신기와 바른 자세로 걷기(폰 하지 않기)하시기 바랍니다.

나는자유다