'슬림바디 쉐이크 2.0 그레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 일기 12.07 간식

단거 너무 땡겨서

야고

다이어트 일기 12.07 저녁

반찬도 없고 나도 비상시국이넹

야고

다이어트 일기 12.07 아침

뜨끈하게 감자탕

야고

다이어트 일기 12.07 조깅완

오늘도 조깅 완

야고

다이어트 일기 12.07 조깅전 제크 굽기

렛츠 고

야고

혈당일기 1일차

2024.12.06 혈당일기1일차 오늘은 회식이 있어 저녁으로 닭갈비를 먹었다. 1차만 하고 저녁운동으로 필라테스를 갔다. 운동까지 하고나니 뿌듯하다.

jive12

다이어트 일기 12.06 단백질 보충

계란2+배 한조각

야고

더단백 초코 드링크💗

점심 전에 단백질쉐이크 충전 해야죠 ㅎㅎㅎ 오늘은 초코 단백질드링크 하나 꺼내마셔요🤭 제 입맛엔 커피가 1등이지만 초코맛도 괜찮더라구요 :)

자스민꽃

아침 바쁘게 두부샐러드와 호밀빵

700g이 빠져서 61.2kg인데 사실 아침에 몸무게가 조금 왔다 갔다 했는데 그나마 많이 나온 이 몸무게로 했지만 61.5가 맞는것 같기도😅 많이 빠지면 좋지만 많이 빠질 이유가 없기 때문에 400g만 빠지는게 더 그럴듯 합니다🤔 근데 이걸 계속 생각할 여유도 없었어요. 오늘 9시에 나가는 거는 기상했을 때는 까먹고 있었거든요. 빨리 물 먹고 약 먹고 밥 먹고 나갈 준비해야 되서 뭐 다른 여유는 없었네요. 평상시처럼 밥 챙겨 먹을 여유도 없어서 사과만 준비해서 얼른 두부샐러드 만들고 멀티브레인 호밀브레드 2쪽만 전자레인지에 살짝 데워서 아침 차렸어요.이게 먹는 시간이 훨씬 작게 걸리거든요. 샐러드는 야채믹스 당근 파프리카 콜라비 체썬사과 체썬단감 섞어서 애사비드레싱 1T뿌리고 방울토마토 브로콜리 팽이버섯볶음 두부3개 귤 그릭요거트(+발사믹식초 알룰로스) 넣고 햄프씨드 견과류 시리얼 뿌려서 만들었어요. 먼저 샐러드 어느 정도 먹고 두부도 먹고 멀티그레인 호밀브레드(파리 바게트)은 호두,참깨,호밀,귀리 넣어 겉은 바삭 속은 촉촉하게 구운 곡물 브레드로 집 근처에 빵집이 있어서 사먹기가 편해요. 샐러드 어느정도 먹고 남은 야채와 그릭요거트가 비벼서 빵위에 올려서 먹습니다.  이렇게 2개째 맛있게 먹었네요. 빵 크지 않는데 그것도 썰어서 1쪽은 조금 작은 편이라 배가 차진 않지만 오늘 아침은 바쁘기 때문에 이걸로 아침 마무리합니다 식사 끝내고 칼슘과 마그네슘까지 마져 챙겨먹었답니다 

성실한라떼누나

다이어트 일기 12.06 조깅완

날씨 좋넹

야고

다이어트 일기 12.06 조깅전 에너지 맥스 버젼

운명의 굴레에 저항하는 인간의 고뇌와 좌절 먹고 출발

야고

다이어트 일기 12.06 체중 정검

조깅 준비

야고

다이어트 일기 12.05 질주했더니 배고파

계란 하나로 막아보자

야고

다이어트 일기 12.05 후식

유혹의 덫에 걸림

야고

다이어트 일기 12.05 저녁

범부는 이렇게 먹소

야고

다이어트 일기 12.05 베이글 대타

베이글 사촌 호출

야고

다이어트 일기 12.05 조깅후 감자탕

아침 운동 끝

야고

다이어트 일기 12.05 조깅 완

러닝은 각자의 사연과 낭만이다

야고

다이어트 일기 12.05 조깅전 에너지 보충

실패가 없는 균등한 맛...

야고

다이어트 일기 12.04 야간 단백질 보충

계란2+사과2 오늘 계란 먹는걸 깜빡해서 먹어줌

야고

다이어트 일기 12.04 저녁

저녁들 맛있게 하시 옵소서

야고

종일 피곤하네요😓달달함으로 당충전~

밤에 잠을 제대로 못자고 설쳐서 매우 피곤하네요ㅎ갑자기 계엄령 이라니ㅠㅠ 해제가 되서 정말 다행이지요ㅎ 투썸 로얄 밀크티 쉐이크로 달달함 충전 합니다~ 아이스크림이 들어가 있어서 부드럽고 달달하고 아이스크림 토핑으로 올라가 있어서 당충전 지대로ㅡ하네요~~ㅎㅎ

제벌

다이어트 일기 12.04 아침

오늘도 안전하길 기도하며

야고

다이어트 일기 12.04 조깅 완

배고파서 어지럽네

야고

다이어트 일기 12.04 조깅전 에너지 보충

출발점이 있어야 격차를 보일 수 있는 법

야고

다이어트 일기 12.04 내 뱃속도 비상계엄 선언

계엄할거면 계엄 지원금 먼저 배포하시길

야고

다이어트 일기 12.03 저녁

요렇게 간단히 먹음요.ㅋ

야고

다이어트 일기 12.03 체중 측정

희안하네  왜? 계속 55대지 적게 먹는것도 아닌데

야고

다이어트 소스 추천

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 홀그레인 머스타드 소스 추천합니다 양배추 당근라떼 만들때 저칼로리 소스로 좋아요  올리브오일 레몬즙 알룰로스와 함께 사용합니다 또르띠아에 싸먹어도 좋아요

자연하이

다이어트 일기 12.03 아침

밥 차리기 귀찮아서 냉피

야고

다이어트 일기 12.03 조깅 끝

아침 운동 끝

야고