'시금치 크림 커리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 시금치 크림 커리에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

선크림

오늘도 산책전 선크림 바르네요 겨울철 피부보호 잘 관리하세요

영진왕빠

독도크림

오늘도 샤워후 독도크림 바르네요 건조한 몸 수분 공급 필요합니다

영진왕빠

후식으로 아이스크림 케이크를 선택했어요!

후식으로 아이스크림 케이크를 선택했어요! 달콤하고 시원한 아이스크림 케이크로 식사를 마무리하는 것은 정말 좋은 아이디어인것 같아요. 매콤고추치킨이 입안을 맵게했거든요. 아이스크림으로 입안을 시원하게 아주 딱 좋았네요.

로니엄마

핸드크림 발라주네요.

집안일 한 후 깨끗하게 씻고 핸드크림을 발라주네요. 거칠어진 손에 유연함과 수분을 주어서 부드러운 느낌을 주네요.

정수기지안맘

핸드크림

출근후 깨끗하게 손 닦고 건조한 손 핸드크림 바르네요 정전기가 너무 싫어요

영진왕빠

선크림

출근전 선크림도 바르네요 겨울철 피부보호 잘 관리하세요

영진왕빠

독도크림

샤워후 독도크림 바르네요 건조한 몸 수분 공급 필요합니다

영진왕빠

언파 썬크림 챌린지 출첵 완료~♡

재가 쓰는 리포브 썬크림은 저녁에 바르고 자는 썬크림 이예영 당연히 실내에서도 꼭 바르고 있고용

우블리에

핸드크림 발라요.선크림도 발라요.

챌린지 덕분에 핸드크림 수시로 바르고 있어요. 거칠어진 손에 유연함과 수분을 줍니다. 선크림 실내ㆍ외 어디서든 발라야하네요.

정수기지안맘

선크림 필수네요.

선크림 실내ㆍ외 어디서든 발라야하네요. 추워진 날씨에 건조한 피부를 위해서 꼭 필요한 성분입니다. 지외선을 차단하고 피부 노화를 예방해 주네요.

정수기지안맘

산책전 선크림

아침 산책나가며 선크림도 잘 발라요 자외선 차단도 물론 피부보호도 잘 되네요

아미134

핸드크림

출근후 깨끗하게 손 닦고 건조한 손 핸드크림 바르네요 자주 발라 주세요

영진왕빠

선크림

오늘도 출근전 선크림 바르네요 겨울철 피부보호 잘 관리하세요

영진왕빠

독도크림

샤워후 독도크림 바르네요 건조한 몸 수분 공급 필요합니다

영진왕빠

달바 썬크림

오늘도 외출 전에 달바 선크림 잘 바르고 외출했네요 인증도 잘했어요

꼼꼼엄마

핸드크림 필수네요.

깨끗하게 씻고 핸드크림을 발라주네요. 건조하고 거칠어진 손에 보습과 유연함을 주네요.

정수기지안맘

선크림 발라요.

세안 후 선크림 필수네요. 자외선 차단 피부를 보호하고 노화를 예방해 주네요.

정수기지안맘

썬크림은 외출할때만 바르지 않아용~♡

썬크림을 외출 할때만 바르는걸로 아시는데 살내에서도 발라야 한데여 실내 조명에도 잡티 생긴데용 그래서 저는 꼭 발라요

우블리에

건성피부인 손도 크림 듬뿍 발라요~♡

겨울되면 건성피부이다 보니 손피부도 막 땡겨요.핸드크림 수시로 발라주지 않으먼 손가락에 까시래시도 막 생겨요

우블리에

또 독도크림

산책후 또 샤워후 독도크림 바르네요 오늘은 4시간 정도 걸었네요

영진왕빠

선크림

오늘도 산책전 선크림 바르네요 겨울철 피부보호 잘 관리하세요

영진왕빠

핸드크림

손 닦고 핸드크림 바르네요 정전기 방지에도 효과가 있습니다

영진왕빠

독도크림

샤워후 독도크림 바르네요 건조한 몸 수분 공급 필요합니다

영진왕빠

핸드크림 수시로 발라요.

깨끗하게 씻고 핸드크림을 발라주네요. 집안일로 거칠어진 손에 핸드크림을 발라 유연함과 수분을 줍니다.

정수기지안맘

선크림 챙겨요.

선크림 자외선 차단을 위해 꼼꼼히 발라요. 두들겨 꼼꼼히 발라 추운 날씨에 건조한 피부를 위해서 꼭 필요하네요.

정수기지안맘

"먹기만 하면 가스 찬다?"...성분 끝말에 '올' 있으면 피하라!

"먹기만 하면 가스 찬다?"...성분 끝말에 '올' 있으면 피하라! 지해미 기자 (pcraemi@kormedi.com) 속이 더부룩하고 가스가 차 불편함을 유발하는 복부 팽만감. 일시적으로 나타나는 증상일 때가 많지만, 결코 유쾌하지 않다. 복부 팽만감이 생기는 원인은 변비나 음식 알레르기, 특정 음식 섭취, 호르몬 변화 등 다양하다. 평소 복부 팽만감으로 불편함을 자주 경험하는 사람이라면 여러 장 건강 전문가들이 권하는 복부 팽만감 완화 팁에 집중해보자. 미국 여성 건강 전문 매체 ‘위민스헬스’에서 소개한 내용이다. △장 건강에 맞춘 식단 아침에는 시금치, 케일, 셀러리, 사과, 레몬, 생강 등 식이섬유가 풍부한 식품들로 스무디를 만들어 먹어보자. 이러한 식품에 들어있는 식물성 식이섬유는 장내 유익한 박테리아의 먹이가 되고, 소화가 잘 되도록 한다. 평소 과일, 채소, 견과류 등을 통해 식이섬유를 하루에 30g 이상 충분히 섭취하면 변비 및 복부 팽만감 완화에 도움이 된다. 또한 가스가 들어있는 복부 팽만감을 유발하는 탄산음료는 자제하도록 한다. △올바른 식습관과 운동, 수면 장에는 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아가 있는데 요거트와 같은 식품이나 유산균 보충제 등으로 좋은 박테리아를 보충하면 가스를 생성하는 나쁜 박테리아를 줄일 수 있다. 또한 운동을 하면 장 운동을 촉진해 가스가 차는 걸 막을 수 있다. 소화에 있어 충분한 수분 섭취는 필수이므로 물을 충분히 마시는 것도 중요하다. 수면도 매우 중요하다. 장도 재충전이 필요하기 때문이다. 잠을 제대로 자지 못하면 소화시스템이 계속해서 일하게 되고, 이처럼 장 운동이 불규칙해지면 가스가 찰 수 있다. △식품 라벨 확인 감미료로 사용되는 소르비톨, 자일리톨, 에리스리톨, 만니톨, 락티톨 등 '올(-ol)’로 끝나는 당알코올도 복부 팽만감을 유발할 수 있으므로 장을 볼 때 식품 라벨을 확인해보도록 한다. 이러한 성분은 아이스크림, 사탕, 제과류에 많이 들어있다. △식사는 앉아서 천천히 가능하면 매일 일정한 시간에 식사를 하는 것도 도움이 된다. 장은 예측할 수 있는 환경을 좋아하기 때문이다. 식사를 거르거나 들쭉날쭉한 시간에 식사를 하는 습관, 특히 밤 늦게 먹는 습관은 장의 운동을 흐트러뜨려 복부 팽만감을 유발할 수 있다. 식사를 할 때는 천천히 꼭꼭 씹어서 먹도록 한다. 음식을 제대로 씹지 않으면 소화기관이 음식을 분해하는 데 더 많은 노력을 들여야 하며, 급하게 먹거나 말을 하면서 먹으면 공기를 더 많이 삼키게 되어 가스가 찰 수 있다. △여행과 일정 변경에 대비 평소 복부 팽만감이 잘 생기는 사람이라면 여행에 앞서 유제품이나 빵, 십자화과 채소 등 복부 팽만감을 유발하는 음식은 미리 자제하는 것도 좋다. 여행 중에는 시차로 인해 장 기능이 떨어지고, 평소 먹지 않던 음식을 먹게 되어 복부 팽만감이 더 심해질 수 있다는 점도 기억한다. ============== 복부 팽만감이 생기는 원인은 변비나 음식 알레르기, 특정 음식 섭취, 호르몬 변화 등 다양하다.