'시금치 크림 커리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 시금치 크림 커리에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

핸드크림 바르고😁💗

일단 손씻으면 늘 손소독 하고 바세린 핸드크림 발라줍니다♡ 일할땐 요게 대용량 이라서 좋더라구요 😁😁

자스민꽃

선크림

오늘도 출근전 선크림 바르네요 눈오는날 피부보호 잘 관리하세요

영진왕빠

영양 크림 듬뿍 발라줬어요.

추운 날씨에 건조한 피부를 위해서 영양과 보습크림으로 듬뿍 발라주네요.

정수기지안맘

핸드크림

핸드크림으로 손 보습합니다 촉촉하고 향기까지 좋으네요

밤톨이군

썬크림 꼼꼼히 발라요

외출 30분 전에 자외선 차단을 위해 썬크림 꼼꼼히 발라줬어요. 기초화장 마지막 부드럽게 펴 발라 주네요.

정수기지안맘

백미당 아이스크림

이 아이스크림 맛있 다고 하셔서 컬리에서 주문 했는데 아침에 먹어보니 과자도 바삭하고 맛있네요 ㅎ 근데 아이스크림은 상하 목장이 더 고소 한것 같아요

로블ㅎ

선크림

출근전 선크림도 바르네요 피부보호 잘 관리하세요

영진왕빠

팥·슈크림 아니다…호불호 갈린다는 '이 붕어빵'

민초는 호불호가 갈리죠? 저는 민초 좋아하는데 딸은 민초 싫어하더라구요 ㅎ 일본에서는 민초 붕어빵도 판매가 된다네요 붕어빵하면 팥, 슈크림이 엄지척! 최고지만.. 민초 붕어빵 어떤지 한번은 맛보고 싶네요~ 맛볼려면 일본까지 가야하나;; 민트초코로 만든 이색적인 길거리 간식이 화제가 되고 있다. 24일 한 온라인 커뮤니티에는 '선 넘은 일본 붕어빵 근황'이라는 제목의 글이 올라왔다. 공개된 사진에는 비주얼부터 심상치 않은 붕어빵의 모습이 보인다. 크기부터 남다른 두툼한 붕어빵은 보기만 해도 속을 든든하게 해준다. 포인트는 붕어빵 속에 있다. 붕어빵을 반으로 갈라 보면 팥 앙금 대신 상쾌한 냄새를 풍기는 민트초코가 가득 차 있는 모습을 볼 수 있다. 해당 제품은 일본의 '쿠리코안'이라는 매장에서 판매 중인 타이야끼다. 타이야끼란 일본식 붕어빵으로, 도미 모양 틀에 밀가루 반죽과 각종 재료를 넣고 굽는 간식이다. 우리나라 붕어빵에는 일반적으로 팥 또는 슈크림이 들어가지만, 일본은 더욱 다양한 크림을 넣은 타이야끼를 만든다. 그중 민초 붕어빵은 민트 덕후들에게 큰 인기를 얻고 있다. 사진을 접한 누리꾼들은 "붕어빵으로 양치질", "민초라니 기분 나빠", "세상에 개인적으로 민초 좋아하지만 따뜻한 민초는 색감도 그렇고 못 먹겠다" 등의 반응을 보였다. <출처 뉴시스>

우리화이팅

시금치 귤

시금치 반찬으로 먹고 귤 후식으로 먹었어요

수수깡7

공복 운동후 식사 쇠고기크림스프와 🍠🥚

공복 운동후 식사 쇠고기크림스프와 🍠🥚 스프 따뜻하게 끓여서 삶은 고구마 계란에 올려 식사 합니다. 따뜻한 식사 하세요.

레몬그린

선크림

오늘도 선크림 바르세요 피부보호 잘 관리하세요

영진왕빠

핸드크림

잠자기전 핸드크림으로 손 보습해요

밤톨이군

선크림

오늘도 출근전 선크림 바르네요 피부보호 잘 관리하세요

영진왕빠

썬크림 바르고 산책 준비 완료

썬크림 꼼꼼히 발라요. 건조한 날씨에 피부를 위해서 꼭 필요하네요.

정수기지안맘

썬크림 챙겨요

일욜도 썬크림 챙겨 봅니다 피부 보호 하세요~

애플짱

핸드크림 바르고🥰

출근하면 늘 손소독 하고 바세린 핸드크림 발라줍니다♡ 일할땐 요게 대용량 이라서 좋더라구요 😁😁

자스민꽃

선크림 바르고 준비😆👍

그란디디에 선크림 바르고있어요 :) 성분이 일단 순하고 , 무기자차 100%에 눈시림 없없는거 같아요 😊😊

자스민꽃

선크림

오늘도 산책전 선크림 바르네요 벌써 햇빛이 나네요 피부장벽 피부보호 잘 관리하세요

영진왕빠

베라🍨🍦아이스크림 잔뜩 사 왔네요🥰

남편이 이발하고 오면서 베라 기프티콘 받은 걸로 돈 보태서 아이스크림 잔뜩 사 왔네요. 큰 통에 패밀리사이즈 사 오면 제가 한꺼번에 많이 먹는 다고 낱개로 사 왔네요😂😆

러브복동

썬크림으로 자외선 차단 합니다

썬크림 꼼꼼히 발라요. 기초화장 마지막 부드럽게 펴 발라 주네요. 건조한 날씨에 피부를 위해서 꼭 챙겨야겠죠.

정수기지안맘

[다이어트 두부요리] 두부크림치즈

아침은 주로 토스트로 해결해요 크림치즈 발라서 먹는 걸 좋아하는데, 칼로리가 높아 신경쓰이더라구요. 그래서 검색 끝에 편스토랑에 한지혜 두부크림치즈가 있어서 만들었어요. 크림치즈보다는 맛이 떨어지지만, 대용으로 먹을만하더라구요. 1.두부 300g은 1분간 데치고, 캐슈넛 300g은 뜨거운 물에 2시간 불려요. 2.데친 두부와 불린 캐슈넛을 채반에 올려 물기를 빼주세요. 3.물기 빠진 두부와 캐슈넛을 믹서기에 넣고 갈아주세요. 4. 물은 조금씩 넣어가며 크림치즈 농도를 맞춰줘요. 5. 소금 1t스푼 넣고 레몬즙은 취양에 맞게 넣고 섞어주면 완성.

기분좋은아침햇살

피부챙기는 선크림 챙겨요

외출전에 필수로 선크림 챙겨 발라요 매일 필수로 챙겨 주고 있어요

들꽃7

선크림

산책 나가기전 선크림 바르네요 벌써 햇빛이 나네요

영진왕빠

선크림

선크림 바르고 오후 산책 나가려구요 필수템이죠 꼼꼼하게 챙겨요

예지영준맘

핸드크림 구입 ~~

캐시딜에서 핸드크림 구입했어요~~ 지난번 뷰티 15프로 할인할 때 사서 엄청 저렴하게 샀네요~~

꼼꼼엄마

지금 당장 시금치를 먹어야 하는 이유 6가지

지금 당장 시금치를 먹어야 하는 이유 6가지 김혜인 기자 님의 스토리 조세일보 ◆…[사진=클립아트 코리아] 시금치(Spinacia oleracea)는 중앙 아시아가 원산지로, 다양한 방식으로 즐길 수 있는 영양가 높은 녹색 채소이다. 시금치에는 비타민과 항산화 물질이 풍부하여 만성 질환을 예방하고 뇌, 심장, 눈 건강에 도움을 줄 수 있다. 미국 건강전문매체 헬스(Health)의 자료를 바탕으로 시금치의 영양 성분과 건강 효과에 대해 자세히 알아보자. 혈압 관리에 도움을 준다 시금치에는 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 질산염이 풍부하다. 질산염은 혈관을 확장시켜 혈류를 원활하게 하고 심장에 가해지는 부담을 덜어주는 효과가 있다. 한 연구에 따르면, 질산염이 많이 포함된 시금치 음료를 섭취한 후 혈압이 낮아지고, 특히 혈압의 하단 수치인 이완기 혈압이 5시간 동안 낮게 유지되는 것으로 나타났다. 2. 만성 질환 예방에 도움을 준다 시금치에 포함된 다양한 성분은 항산화 작용을 통해 세포 손상을 막아준다. 산화 스트레스는 체내 유해 물질인 활성산소가 세포를 손상시키는 것으로, 암, 심장병, 당뇨병 같은 만성 질환의 위험을 높일 수 있다. 항산화 효과 덕분에 시금치를 자주 섭취하면 이러한 만성 질환으로부터 보호를 받을 수 있다. 3. 항산화 물질의 공급원이다 시금치에는 항산화 물질인 캠페롤, 쿼세틴, 미리세틴, 이소람네틴 같은 플라보노이드 성분이 다량 포함되어 있다. 이러한 성분은 염증을 줄이고 암, 심장병, 염증성 질환을 예방하는 데 도움을 준다. 4. 영양소가 풍부하다 칼로리는 낮지만, 시금치는 다량의 비타민과 미네랄을 제공한다. 세 컵 분량의 시금치에는 비타민 K 일일 권장 섭취량의 300% 이상이 들어 있으며, 비타민 A와 C 또한 권장 섭취량을 각각 160%와 40% 이상 제공한다. 비타민 K는 뼈 건강에, 비타민 A는 세포 보호에, 비타민 C는 상처 치유에 중요한 역할을 한다. 이 외에도 ▲엽산 ▲철분 ▲마그네슘 ▲칼륨 ▲칼슘 등의 미네랄이 포함되어 있다. 5. 눈 건강에 도움을 줄 수 있다 시금치에 포함된 항산화 성분인 루테인은 나이 관련 황반 변성(AMD)의 위험을 낮추는 것으로 알려져 있다. 황반 변성은 독서와 운전 같은 일상 활동에 중요한 시력을 흐리게 만들며, 55세 이상 성인에게서 시력 상실의 주요 원인 중 하나다. 시금치의 루테인은 눈의 망막을 보호해주는 역할을 하며, 이를 통해 AMD 예방에 도움을 줄 수 있다. 6. 인지 기능 저하를 방지할 가능성이 있다 시금치의 항염 작용은 나이가 들어감에 따라 발생할 수 있는 인지 기능 저하를 예방하는 데 기여할 수 있다. 연구에 따르면 매일 한두 번 녹색 채소를 섭취한 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 약 7.5년 더 젊은 인지 능력을 유지할 수 있는 것으로 나타났다. 시금치 섭취 시 주의 사항 시금치는 생으로 먹거나 살짝 조리해 섭취하는 것이 영양소 보존에 유리하다. 특히 루테인의 경우, 고온에서 오래 조리하면 함량이 감소할 수 있으므로 주의가 필요하다. 연구에 따르면 시금치를 전자레인지에 조리하면 비타민 K를 가장 잘 보존할 수 있으며, 찜 방식으로 조리하면 비타민 C를 최대한 보존할 수 있다고 한다. ============== 주말에 밭에서 뜯어온 시금치로 김밥좀 할려고요 ㅋㅋ 야들야들 아주 맛나보이던데요 시금치 좋은 효능들이 가득 자주 챙겨드세요