'시원한 오뎅 한그릇' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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🧊🧊🧊아이스커피🧊🧊🧊

🧊🧊🧊아이스커피🧊🧊🧊 낮시간엔 조금만 걸어도 덮네요 오늘은 반팔도 좋겠어요. 시원한 아아가 좋은날 입니다.

레몬그린

일요일 아침 보상받듯이 풍성하게 ~~

어제 저녁을 굉장히 간단하게 먹어서 오늘 아침은 그래도 목표한 것만큼은 아니어도 200g 빠졌답니다. 빠졌다는 거에 이의를 두고 오늘 아침은 또 잘 먹어야죠😁 그 잘 먹는다는건 샐러드가 아니었는데 샐러드 밑받침이되는 야채믹스가 2일 됐다고 안 좋더라고요ㅠㅠ 그래서 반만 넣고 싶었지만 다 넣어서 보통보다는 더 부피가 커졌어요.🤭 위에서 찍은 사진이라 사진으로는 표가 덜 나지만 조금한 언덕 샐러드 였어요😆 그래도 엄마랑 다 먹었어요 그랬더니 벌써 든든하더라고요. 그래서 카무트 밥도 좀 작은 걸로 데웠죠. 아침에 동생이 햄에다가 달걀 묻힌 전 원하길래 엄마가 얼능 깡통햄 달걀 묻혀서 전을 했거든요. 저는 이반찬 좋아하지만 지금은 아예 안 먹어야 하기 때문에 먹을 생각은 없었지만 다행히 햄은 안 남기고 달갈만 조금 남기셨네요 그 달갈반찬과 매운 오돌뼈 오뎅 볶음으로 단백질도 채웠고요 나물은 콩나물과 방풍나물무침. 방풍나물은 내가 어제 처음 사봤는데 우리도 만들줄 몰라 찾아보니까 데칠때 설탕을 조금 넣으라고 돼 있더라고요. 그래서 어머니가 조금 넣어 쓴맛도 가리고 훨씬 잘 들어가게 맛있게 만드셨데 제가 데칠 때 그냥 알룰로스설탕 쓰자고 했거든요. 울엄마는 알룰로스가 비싸니까 그걸 못 쓰고 그냥 설탕을 쓰셨죠. 다 만든 나물에서도 단맛이 나더라고요. 이 단맛이 설탕에서 오는 거라 생각하니까 죄책감이 느꼈어요. 너무 제가 오바하죠?😅 이로서 단백질과 나물 반찬 고루고루 섞은 맛있는 아침을 잘 먹었네요. 우리 엄마와 같이 먹어준 동생까지 절 도와주기 때문에 가능한 거 같애요. 감사한 마음을 항상 가지려고 노력합니다만 같이 사는 식구들한테 이쁜말이 잘 안나와요🥹

성실한라떼누나

토스.. 만보걷기

라면한그릇 .ㅋㅋ

뽀봉

냉모밀

점심에 냉모밀 먹었어요 국물은 시원한데 보기보다 면이 맛있지는 않았답니다 그래도 국물맛에 잘 먹었어요

쉬림프

4/6 만보 달성

사전투표 갔는데 마감시간 다 되어서인지 대기줄 엄청 길었다 무사히 투표하고 시원한 커피 마시며 꽃구경

밴드닥터

오늘의 점심

짬뽕입니다 ㅎㅎ 얼큰하게 한그릇 먹어보아요😄

구룸구룸

파인애플

달고 시원한 파인애플 먹었어요

괜찮아70

저녁은 떡볶이를 반찬으로(찐감자 추가)

2시쯤 집에 들어와 라떼 발세척해주고 나까지 씻고 나니 완전히 지쳐 있었어요. 한시간 정도는 멍하니 앉아있었던 거 같기도 하고 뭐 하고는 있었는지 어쩔지 금방 시간이 지나가네요. 엄마 퇴근 시간도 다가와서 샐러드부터 준비할려고 일어나니 바람막이 잠바시킨 것도 와 있고 이것저것 또 처리해야 될 일이더라고요. 하고 있는데 어머니는 벌써 오셔서 얼른 샐러드 준비했어요 오늘은 먼저 양송이버섯을 볶았어요. 사둔지는 며칠되는데 어머니가 양송이버섯은 반찬으로 안 하신 편이라 그냥 내가 다 소금,후추 넣고 볶아서 식혀서 샐러드에도 넣고 반찬으로도 먹으려구요 양송이 넣어 만든 샐러드라 양배추라페와 발사믹 드레싱을 넣어 마무리. 2인분 샐러드 완성 어머니가 슈퍼에서 나물할 콩나물 사오면서 감자도 사셨어요. 엄마는 찐감자을 좋아하는데 엄마몸에는 안 좋아서 자주 못 드시거든요. 근데 오늘은 그렇게 먹고 싶다고 사와 저샐러드 만들 동안 엄마는 감자를 쪘어요. 내 카무트밥이 보통때보다 3분의2 정도밖에 없었거든요. 그동안 밥이 많은 거 조금조금 남겨놓은 거 모은거라 작았는데 엄마랑 감자 드신다고 밥을 안 했기 때문에 갑자기 밥 3분의 1만 달라고 하셨어요😅 엄마가 카모트 밥을 깔깔해서 안 좋아하시는 데도 그렇게 말해서 밥을 드렸네요 오늘 점심에 동생이 떡볶이랑 순대 오뎅을 시켰더라고요. 반 이상은 남겨놔서 냉장고 넣어놨는데 나도 되게 먹고 싶어 했긴 했거든요. 그래서 매운떡볶이(떡4개 곱창오뎅1개 김말이1개)를 뜨거운물 더해서 데워 반찬처럼 차렸어요(이런 종류의 분식이나 간식 같은 거를 1인분으로 먹으니까 열량이 너무 높아서 살이 잘 찌더라구요. 차라리 밥에 반찬처럼 먹을려고 합니다 아예 안 먹으면 좋겠지만 너무 좋아하는 거라 그게 쉽지가 않네요) 근데 아무래도 카무트밥이 너무 작은 거예요😆 떡볶이 떡이 있어서 괜찮을 줄 알았더니 다 먹어도 너무 섭섭한 거 있죠? 그래서 저도 찐감자 하나 먹었답니다. 엄마가 감자도 뜸들여서 보슬보슬하게 엄청 맛있게 찌거든요 하여튼 내가 모든 음식을 다 맛있게 먹는 건 음식을 잘 하시는 우리 엄마 탓도 커요(🤣 말도 안되죠? 엄마 음식 솜씨 좋은 걸로 별의별 핑계를 다 대요)

성실한라떼누나

저녁은 닭볶음탕 했어요.

닭볶음탕 한그릇먹고 크림치즈곡물빵 먹고있어요. 고소하니 맛있네요. 다들 불금인데 뭐 드시나요?

한결맘

추어탕

점심에 먹은 추어탕이에요~ 전 추어탕 엄청 좋아하거든요. 한그릇 먹고나면 건강해지는 기분이에요.

애니홀릭

흐려서 찌뿌둥한 목요일 아침 그래도 시작~~

아침에 일어나서 오늘 처음으로 캐시위크에 마음챙김을 해봤답니다 두세 달 전부터 명상수업을 들어보고 있긴 했는데 캐시워크의 마인드키는 오늘아침 조금 여유가 있어서 음악 듣고 명상도 하면서 챌린지도 같이 시작했네요. 종종 해보면 좋지 않을까 싶습니다. 그렇게 명상도 하고 스트레칭도 하고 일어나서 몸무게를 쟀는데. 어제 600그람 쪘었잖아요. 근데 거기서 그거 빼고 200g 더 빠졌더라고요 음~~~ 좀 과하긴 한데 빨리 찐 거 빨리 빼니까 좋긴 해요. 오늘은 평소처럼 잘 먹으면 될 거 같애요. 샐러드부터 챙겨먹어야 되는데 야채가 콜라비만 남았었거든요. 아침에 야채씻고 준비하고 있는데 내가 오이을 잘못 사가지고 오이가 생으로 도저히 먹을 수 없는 상태더라고요. 가끔씩 가는 광장시장의 야채집인데 그 집은 이제 내리스트에서 지워야겠어요🤨 그 오이는 어쩔 수 없이 어머니가 오이김치해버리고 당근,파프리카 채썰고 브로콜린 데쳐서 놓고 사과와 오렌지,딸기 준비해서 키위드레싱과 양배추라페 넣어 샐러드 만들었어요. 엄마랑 맛있게 먹고 동생이 아침에 진료가 있어서 동생 일찍 밥 끓여 차려주고 우리는 샐러드 먹고 차려진 반찬에 엄마는 작은 햇반 저는 카무트밥 데웠어요 어머니가 브로콜린 데치면서 내가 산 머위 나물도 데쳐 쌈장과 고추장에 무쳤는데 처음 먹어보는 건데 되게 쌉살름하고 향도 굉장히 강했어요. 엄마하고 저는 약간 불호😅그래도 제가 큰맘 먹고 산거니까 먹기는 제가 다 먹어야겠죠? 원래 밑반찬으로 있는 오뎅 볶음에 동생이 매운오돌뼈 볶음 남겨놓은 거를 섞어서 물 조금 넣고 볶았더니 이것도 매콤하니 밥반찬으로 괜찮더라고요 이번 카무밥은 제가 바빠가지고 엄마가 밥이 되고나서 담아놓으셨는데 역시 처음 저처럼 많이 담으셨더라고요. 데울 때마다 조금씩 남겨 놓게 되네요 오늘 아침은 일찍부터 뚝딱뚝딱 준비해서 근사한 아침상 차렸네요 오늘 처음 한 마음 챙김 챌린지인데요. 이렇게 사진을 찍어서 올리는 거 처음 해봐서 한번 남겨봐요.

성실한라떼누나

싱그러운 봄날! 돌나물 김치 국수

봄이 되면 푸릇푸릇한 돌나물이 생각나더라구요! 돌나물과 오이로 만든 시원한 물김치에 국수를 말았더니 봄기운 물씬 느껴졌어요^^ 건강한 채소로 면역력 키우고 싱그러운 봄맞이하세요^^

조인순

맥주

시원한게 생각나서 맥주 사왔어요 안주로 치킨 시키고 기다리는중입니다 일단 맥주부터 마셔요ㅋ

쉬림프

오렌지 주스

시원한 오렌지 주스 한 잔 마셔요

괜찮아70

시원한 물 한잔하세요🥶

1.5리터 성공입니다. 수분보충 꼭 하셔야해요.

뽀봉

벚꽃 커피

산책 나와서 시원한 아아 마시면서 벤치에 앉아서 힐링합니다. 벚꽃비가 내리네요.

루시안

오늘 덥네요

그늘에 있음 시원한데... 해가 엄청 강해요

주안맘0413

파인애플

달고 시원한 파인애플 먹어요

괜찮아70

호두 지압

집에 있던 호두 손에서 이리저리 굴리고 쥐었다 펴서 지압해요 아주아주 시원해요 bb 발로 굴려 발바닥 지압해도 시원한데 먹는 호두라 발은 못하고 손만 하네요.

파란여름

몸도 맘도 시원하네요^^

한동안 오해를 했던 동생과 오늘 풀었습니다..사소한 일이었지만.골이 깊어져서 몇주를 그냥 묵묵히..지냈었는데..풀고나니 기분이 날아갈듯 가볍네요..오후 날씨도 덥지도 춥지도 시원한 바람이 간간히..오늘 기분 짱! 이네요~ㅎㅎ

뜡이맘

하루 만보

만보달성이요. 마트며 다이소며 넘덥네요ㅠ 시원한 차 1잔 해야겠어요. 즐거운 오후 되세요.

안델라

간단히 먹고 싶을때

간단히 먹고 싶을때 일반 우유 먹으면 속이 불편 했는데 단백질 우유 먹으니 속이 편해요. 우유랑 콘프라이트 먹는 재미가 있어요. 댜이어트 한그릇^^

HEREUN

커피는 큰애 카드로 ~♡

시원한 아아로 마무리~~ 커피는 큰딸 카드로 결제 ㅋ 심부름값입니다.

루시안

토스 걸음

라면 한그릇 만큼 태웠네요... 오늘 먹은건 라면의 몇배일텐데 ㅋㅋㅋㅋ

다우니향기

스벅에서 커피와 선물

이케아에서 구경하며 소화시키고 다시 스벅으로 와서 시원한 아메 마시기 일본 여행 다녀온 친구의 선물 제가 좋아하는 용각산 사탕과 녹차 사탕 스벅에서 2시간 친구들과의 수다의 마무리는 다음 일정 잡기 행복한 하루였습니다.

루시안

캐시딜x수산대전 🦑오징어의 변신은 무죄!!!🤩

오늘은 캐시딜 수산대전에서 구매한 오징어로 차린 밥상을 소개해볼께요~ 캐시딜 x제로딜 x수산대전이 만나면!!!! 완전핫딜!!! 오징어 1kg 에 15900원!!! 여기에 수산대전 20퍼쿠폰 적용하고 구매확정후 10퍼 포인트 적립해서 샀으니~핫딜맞죠?!!! 오징어는 하나하나 진공 개별포장으로 깔끔하게 도착했어요!! 총 8마리 도착했구요~ 자~일단 2마리만 꺼내서 오징어콩나물미나리 무침을 해볼께요!! 오징어 앞면 뒷면~ 깔끔하죠? 낱개포장되어 있어서 필요한만큼 꺼내쓸수 있어요^^ 완전 이부분이 맘에들었어요!!! 오징어 데치고 콩나물데치고 미나리 팍팍넣고 무쳐줍니다^^ 고춧가루 간마늘 매실액 식초 통깨 간장조금 잘버무려주면 쨔쟌~^^ 반찬하나 뚝딱완성했어요~ 남은건 이번주 우리 집 반찬으로 보관하고요 또다시 오징어 2마리를 꺼내봅니다~ 두마리는 동태탕에 넣어볼께요~ 시원한 오징어 동태탕~ 동태탕도 시원한데 오징어까지 넣으니 국물맛이 배로 맛있어지네요!! 아직 저에겐 4마리의 오징어가 남아있어요^0^🤩 남은 오징어로는 오삼불고기와 통오징어🦑라면을 해보려고요!!!! 캐시딜 수산대전으로 차린밥상!! 오늘도 잘먹었습니다^^