'식물성 유산균 위 캡슐' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 식물성 유산균 위 캡슐에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

유산균

장건강을 위해서 매일매일 챙겨요 유산균 락토핏 코어 챙겨먹어요

라미에뜨

유산균 챙겨요.

프로바이오틱스 유산균 물과 함께 섭취하네요. 장건강에 도움을 주어 면역력을 높입니다.

정수기지안맘

생 유산균🍀

물 마시기와 생유산균 장 건강을 위한 생유산균 요즘 야채 채소도 먹으면서 장 운동이 조금 더 활발 해 진 것 같아요~👍

ssalcong초코

유산균

아침 공복 유산균도 먹어요 장아 활발해져라

아미134

유산균

공복에 물이랑 유산균 챙겨 먹어요

딸2맘

공복에 유산균 챙겨요

공복에 프로바이오틱스 유산균 물과 함께 섭취하네요. 장건강에 도움이 되어 면역력을 높입니다.

정수기지안맘

일어나자 마자 바로 먹는 유산균

처방받아 먹고 있는 유산균 이예염 효과는 짱~~

우블리에

유산균

락토핏 코어 유산균 한포 공복에 먹고 있어요

주안맘0413

유산균

아침 유산균 먹었어요

한소래미

유산균

공복의 유산균 챙겨 먹어요 장건강 위해서 매일 실천하고 있어요 기분좋은 하루 되세요

들꽃7

유산균 챙겨요.

공복에 프로바이오틱스 유산균 물과 함께 섭취하네요. 공복에 유익균의 흡수가 더 빠르게 흡수된다고 합니다. 면역력 강화에 좋아요.

정수기지안맘

유산균

아침 공복에 유산균 한포 먹어요 오늘은 코어 먹었어요(골드도 빨리 먹어여 하는데 ㅎㅎ)

주안맘0413

유산균

공복의 유산균으로 시작해요 장건강 위해서 챙겨 먹어요 기분좋은 하루 되세요

들꽃7

공복 유산균

공복 유산균 먹었어요~~ 건강 루틴 잘 지키려구요

꼼꼼엄마

유산균 섭취하네요.

프로바이오틱스 유산균 물과 함께 섭취하네요. 장건강에 도움을 주어 면역력을 높입니다.

정수기지안맘

유산균

공복물과 함께 유산균도 챙겨 먹어요 장건강 위해서 매일 하는 루틴이네요 한주도 화이팅

들꽃7

유산균 마셔요.

프로바이오틱스 유산균 물과 함께 섭취하네요. 장내 유산균을 증가시켜 소화를 돕고 면역 세포를 활성화 해 주네요.

정수기지안맘

유산균

화장실 가기가 힘들어져서 오늘은 유산균을 두 번씩이나 먹었네요

꼼꼼엄마

유산균

공복의 유산균으로 시작해요 장건강 위해서 챙겨 먹어여 기분좋은 하루 되세요

들꽃7

유산균

아침 영양제부터 챙겼어요 유산균 한포 먹었습니다

주안맘0413

유산균 챙겨서먹어요

한동안 멀리했던 유산균인데 다시 열심히 먹어보려고 꺼냈어요 장건강을 위해서 한포 먹어요

ㅇㅅㅇ지니

유산균 섭취하네요.

프로바이오틱스 유산균 물과 함께 섭취하네요. 장건강에 도움을 주어 면역력을 높입니다. 다이어트에도 도움을 주네요.

정수기지안맘

유산균 챙기기

공복에 유산균 챙겼어요 락토핏 코어제품 먹어요

주안맘0413

유산균

장건강에 유산균 챙기지요

아미134

*공복 유산균+글루타치온 섭취

아침에 챙겨먹는 두가지!! 락토핏 당케어 유산균과 글루타치온 늘 챙겨먹고 있어요~~ 오늘도 건강한 금요일 보내봅시다요^^♡

냥식집사

유산균 섭취하네요.

장건강에 도움을 주는 프로바이오틱스 유산균 물과 함께 섭취하네요 .

정수기지안맘

유산균

공복의 유산균 챙겨 먹어요 장건강 위해서 매일 실천하고 있어요 기분좋은 하루 되세요

들꽃7

유산균

락토핏 코어 유산균으로 장건강 챙겨요 공복에 한포 먹었어요

주안맘0413

건강하게 장수하기 위한 9가지 법칙

누구나 건강하게 오래 살기를 바라는거 같아요. 저는 오래 사는건 바라지 않지만, 늙엇을때 건강햇으면 좋겠어서, 운동을 시작한 것도 없지 않아 있어요. 건강하게 장수하기 위한 9가지 법칙이라는 글이 있어서 공유 드리면 좋을 거 같아 가져와 봤네요. 한번 재밌게 읽어 보세요. 1. 움직임은 최대화 평균 수명이 높은 지역에 사는 사람들은 하루종일 활동적으로 지내는 것으로 나타났습니다. 굳이 따로 시간을 들여 운동을 하기보다는 일상에서 움직임을 최대화하는 것이죠. 예를 들어 암스테르담에서는 사람들의 삶 깊숙이 자전거가 녹아든 것처럼 공원을 산책하거나 엘리베이터 대신 계단 이용하기, 일 하는 중간 중간 스트레칭하기 등 자연스러운 동작들을 일상에 추가하는 것이죠. 2. 인생의 목적 찾기 일본의 ‘이키가이’는 삶의 목적을 식별하는 일본의 문화인데요. 삶의 이유가 있기에 우리는 아침에 일어나 그날 할 일들을 생각하죠. 인생의 목적을 아는 것은 우리에게 7년을 더 살 수 있는 기회를 준다고 하는데요. 자신의 내면을 들여다보고 무엇에 열정을 가지고 있는지. 무엇이 자신의 삶을 가치있게 만드는지 파악하는 과정을 거쳐 삶의 목적을 찾는 것입니다. 3. 스트레스 줄이기 사실 누구나 잘 알고 있지만 실천하기 어려운 것 중 하나가 아닐까 싶습니다. 스트레스는 만성염증을 유발하고 모든 질병의 근원인데요. 블루존 사람들처럼 스트레스를 해소하는 의식을 일상에 통합하는 것이 중요하다고 말합니다. 그리스 이카리아 사람들은 오후에 늦잠을 자고, 오키나와 사람들은 시간의 일부를 조상을 기억하는데 쓴다고 하죠. 이처럼 우리도 친구와 만나 대화를 하거나 명상을 하는 것으로 대신할 수 있습니다. 4. 80% 법칙 많은 의사와 영양학자들은 식단 시 80% 법칙을 따르라고 권합니다. 완전히 배부를 때까지 먹기보다는 80% 정도 찼을 때 멈추는 것인데요. 이는 장수하는 삶을 위한 입증된 방법이기도 합니다. 방법은 간단합니다. 미디어를 보며 식사하기 보다는 식사 자체에 집중하며 한 입 먹을 때마다 최소 20~30번씩 천천히 씹어 포만감 신호가 뇌로 전달되도록 하는 것이죠. 5. 식사는 식물성 식단 위주로 노르웨이 베르겐 대학의 최근 연구에 따르면 통곡물, 콩, 견과류, 과일, 채소 등이 풍부한 식물성 식단을 실천하면 수명이 10년은 더 늘어날 수 있는 것으로 나타났습니다. 이는 심혈관 질환과 같은 여러 만성 질환을 예방하는 효과적인 방법이기도 하죠 6. 적당한 음주는 오케이 도서 ‘더 블루 존’에 의하면 사르데냐에서는 술을 전혀 마시지 않는 사람보다 하루에 레드 와인을 2잔 이상 마시지 않는 사람들이 더 오래 사는 것으로 나타났습니다. 이는 와인 자체보다 친구나 가족들과 건배하는 데서 오는 따뜻함과 소속감이 건강상 더 이점을 준다는 것을 입증하는 것이죠. 7. 사회 교류는 필수 종교 활동이나 스포츠 클럽 등 정기적으로 공동체 생활을 하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 4년에서 많게는 14년까지 더 오래 살 수 있다고 합니다. 8. 가족이 우선인 삶 블루존 사람들은 사랑하는 사람들과 늘 가까이 지낸다고 합니다. 부모가 자녀와 함께 살거나 가까이 살면서 서로에게 도움을 주고 받을 수 있는 것이죠. 이렇게 가족과 가까이 지내는 사람들은 더 충실한 경향이 있고 이는 수명을 최소 3년 연장 시킨다고 합니다. 9. 우정도 소중해 바쁜 일상을 살다보면 친구를 만나는 것은 사치로 느껴질 때가 있는데요. 그렇다보니 소위 사회적 상호 작용은 온라인에서 주로 이뤄지곤 합니다. 그러나 정신 건강을 위해선 오프라인에서 활동적으로 만나라고 합니다. 오키나와 사람들은 평생 친구 5~8명으로 구성된 그룹인 ‘모아이’를 만드는데 서로를 평생 지원한다는 약속을 한다고 하죠. 출처 W korea

주안맘0413