'신 비비고 왕만두(밀키트)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

플랭크 11기, 계단 오르기 6기 완주 / 플랭크 12기, 계단 오르기 7기 신청

계단 오르기 챌린지 및 플랭크 챌린지 완주 후 다음 기수 이어서 계속합니다 ^^ 

새벽을열다

샐러디. 그릭요거트와 스테이크비빔면

비가 와도 나가서 10000보 채우고 걷거나 운동하고 와서 땀 흘리고 나면 배 고플때 전 이렇게 먹어요. 척아이롤 스테이크 구워서 썰어 놓고, 면도 삶아 비비고, 오늘은 주먹밥도 만들었어요. 거기에다 접시에 당근, 양배추, 파프리카, 오이 등 온갖 야채들 썰어 담고 그릭요거트에 견과류 토핑이랑 꿀 한바퀴 돌려 뿌려요.이렇게 차려 먹으면 아주 푸짐하고 좋아요. 야채나 제철 과일 종류를 달리해서 먹음 늘 새롭고 좋더라구요.

파랑하트

달인 장호덕 손만두

8개에 5천원.... 물가가 비싸긴하네요 ㅎ 비비고 만두가 집에 있는데... 고민 고민하다가 그래도 달인표 고기만두라고 하길래 큰애 줄려고 사왔어요 ㅎ 피가 얇고 맛이 있긴 있네요  하나 뚝딱 먹고 학원 갔어요 

우리화이팅

씨씨앙 챌린지 신청

오늘부터 씨씨앙 계단 오르기 챌린지 시작이네요 7기 신청서 작성 하고 인증도 완료 했어요

훈스맘2

오늘 퇴근곡은 신나게😄

러블리즈의 아츄입니다 이 노래 정말 신나고 기분 좋아요^^ 들으면 가슴이 또 도키도키해져요💙

구룸구룸

(캐시홈트)전신 타바타 올인원 루틴운동

(캐시홈트)전신 타바타 올인원 루틴 운동  (꿀팁)      * 무릎 높게 제자리 뛰기            제자리에서 무릎을 최대한 뛰면서 높이            들어올리고 팔은 달리는 것처럼 앞. 뒤로             움직입니다

미주장

씨씨앙 계단오르기 챌린지 신청

씨씨앙 계단오르기 챌린지 7기 방금 신청하고 왔네요 이따가 계단오르기 챌린지 참여하고 인증댓글 올리고 오려구요 완주 응원합니다 

산곡동미녀삼총사

신메뉴 맛있다기에

프렌치 바닐라 라떼 주문 와~~ 엄청 달아요. 당충전 제대로하고 별적립도 5개 굿입니다.  

루시안

건강에 진심 신애라, 아침마다 먹는 ‘이 수프’ 레시피 공개… 어떤 효과 있길래?

배우 신애라(55)가 아침에 만들어 먹는 자신만의 식단을 공개했다. 지난 26일 유튜브 채널 ‘신애라이프’에는 ‘건강도 챙기고, 맛도 챙기고, 시간도  챙기고 초간단 건강식 토마소스프 만들어요^^’라는 제목의 영상이 게재됐다.  이 영상에서 신애라는 “제가 아침에 즐겨 먹는 음식을 소개한다”며 레시피를 공개했다.  신애라는 “우선 토마토를 끓는 물에 넣는다. 토마토는 열을 가할수록 영양소가 더 많이 나온다고 한다”고 말했다.  이어 그는 토마토를 간 후 올리브오일과 건강에 좋은 치아시드를 함께 넣어 먹었다.  신애라가 공개한 아침 식단 재료의 효능에 대해 자세히 알아본다. 토 마 토   토마토에 풍부한 칼륨은 몸속 노폐물 배출, 에너지 생산, 혈압 유지 등의 기능을 촉진한다.  또 토마토는 수분 함량이 95%에 달하는 채소다. 더운 여름날 시원한 토마토를 먹으면  수분을 보충하면서 다양한 영양소를 같이 섭취할 수 있다.  토마토는 비타민과 미네랄을 다량 함유하고, 베타카로틴과 루테인 등 항산화 성분이 많아  세포 회복에도 도움이 된다. 또한 식이섬유가 많아 소화를 돕고 신진대사를 촉진한다.  특히 토마토는 끓여 먹거나 기름이 볶아먹으면 더 좋다.  그때 토마토에 든 라이코펜 함량이 증가하기 때문이다.  실제로 미국 코넬대 연구팀이 토마토를 87도에서 ▲2분 ▲15분 ▲30분간 데운 결과  라이코펜 함량이 각각 6%, 17%, 35%씩 늘었다.  라이코펜은 항산화, 항염증 효과를 비롯해 심혈관 건강에 도움을 주며 남성의 전립선 질환 예방에도 효과가 있다.  올리브오일   올리브오일에는 불포화지방산이 풍부하다.  불포화지방은 몸에 해로운 중성지방 수치를 낮춘다. 또 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 염증을 억제하는 효과도 있다.  미국 하버드 공중보건대 연구팀에 따르면 올리브오일을 반 스푼 이상 섭취한 사람의  치매 위험은 그렇지 않은 사람보다 28% 낮은 것으로 나타났다.  또 올리브오일에는 유방암을 예방하는 항산화 성분인 올레산도 풍부하다.  실제로 올레산이 있는 올리브오일을 주로 먹는 여성은 유방암에 걸릴 위험이 40%나 감소했다는 네덜란드 마스트리흐트대 연구가 있다. 다만 지나치게 많이 섭취하는 것은 삼가야 한다.  올리브오일의 불포화지방은 건강에 도움이 되는 것은 맞지만,  어떤 지방이든 너무 많이 섭취하면 비만 위험이 있기 때문이다. 치아시드 치아라는 식물의 씨앗인 치아시드는 체중 유지에 도움이 된다.  치아시드에는 식이섬유가 풍부하기 때문이다.  치아시드 1온스에는 일일 섬유질 권장량의 39%가 들어 있다.  치아시드의 식이섬유는 수용성 식이섬유로 물과 만나면 위에서 팽창시켜 포만감을 증가시킨다.  따라서 치아시드는 조금만 먹어도 다른 식품에 비해 큰 포만감을 느낄 수 있다.  [출처: 헬스조선]

뽀봉

💪건강한 플랭크와 계단오르기 챌 신청

💪건강한 플랭크와 계단오르기 챌 신청 오늘부터 새로 시작하는 운동 챌린지 신청했어요 건강한 운동 인증하고 캐시 적립도 팽겨요. 2천 캐시라서 두둑💰합니다.

레몬그린

글보고 저도 신청요

까먹고있다  게시판보고 신청했어요  다른분들은 발빠르게 하셨겠죠? 뭐한다고 넋놓고 있다가  인증 못해서 다른 챌린지들은 하루씩 더 딜레이네요 ㅋ 굿밤하세요

하늘과솜사탕

챌린지 신청

계오챌 플챌 신청했어요 내일.. 아니 오늘 부터에요

현유리

커피 마시고 정신 차려요

왼종인  축 늘어져서 좋아하는 커피도  안마시고 멍하니  멍때리고 있어요 무기력증 환자마낭  어제까지만 해도 에너자이저였는데 저녁 식사후 산챕을 하고  가운하게 씻고 향긋한  커피를 마시고 정신을 차려 봅니다

핑크한울이

손톱이 보내는 건강 신호

감사하며살자

식후에 신비복숭아 먹었지요

식후에 신비복숭아 먹었어요. 냉장고에서 이틀정도 있었더니 더 맛있어진거 같아요. 맛있게 먹었네요

파인호랭이

7/7 챌린지 신청 내역

씨씨앙 캐시워크: 러닝크루 씨씨앙: 플랭크, 계단오르기 내일부터 새로운 챌린지 시작입니다!!

평송가성

☔️ 비오는날 레인부츠 신고 걷기

☔️ 비오는날 레인부츠 신고 걷기 비오는 아침 공기 느끼면서 걷기하고 있어요. 사람이 거의 없지만 버스는 열심히 다니네요. 비가 많이 내리진 않아 조금 걷고 들어가야겠어요. 시원해서 좋아요. 🙂

레몬그린

플랭크 참여 신청

플랭크 챌린지 신청합니다 

그냥지나

계단오르기 챌린지 신청

계단오르기 챌린지에 참여합니다 

그냥지나

💙NEW 초코맛 씨리얼 신제품!

리얼 다크 초코 씨리얼 신제품 NEW🍯 씨리얼을 좋아해서 간식으로 자주 먹는 편인데 콘푸로스트 초코맛 씨리얼 신상품이 나왔어요! 초코맛 씨리얼을 우유에 말아서 먹으면 달콤한 쪼코맛 우유로 변하잖아요! 너무 맛있죠? 바삭 바삭 리얼 다크 초코라서 왠지 더 맛있을 것 같아요~😍 식사대용으로도 먹을 수 있고 V.B 영양 간식으로도 아주 좋은 것 같아요~👍 

ssalcong초코

(캐시홈트)전신 타바타 올인원 루틴 운동

(캐시홈트) 전신 타바타 올인원 루틴 운동                   따라 했어요  (꿀팁) 운동후 캐시가 지급됨

미주장

신체 부위별 노화 나이

감사하며살자

챌린지 신청했어요

통미초

계단오르기 챌린지7기 신청

7월8일부터 시작하는 계단오르기 챌린지7기 오늘 댓글 달고 신청서제출 했습니다. 7일간 완주를 기대합니다.

밥잘먹고잠코자자

씨씨앙 챌린지 신청하세요

계오챌 플챌 신청하세요 월요일 부터 시작합니다 같이.달려요

현유리

버거킹 신상 비프라구와퍼 후기

7월 4일, 버거킹에서 신메뉴가 출시 매장 단품 7,900원, 세트 9,900원, 라지 세트 10,600원 딜리버리 가격 단품 8,900원, 세트 11,400원, 라지 세트 12,100원 칼로리 단품 747kcal, 세트 1,177kcal, 라지 세트 1,332kcal  중량은 단품 309g, 세트 787g, 라지 세트 982g  카카오톡 플러스친구에서는 7월 4일부터 7월 14일까지 사용할 수 있는 1,500원 할인 쿠폰을 다운받을 수 있고, 버거킹 공식 어플리케이션에서도 세트 할인 쿠폰을 받을 수 있어요. 1.보시다시피 치즈와퍼에 베이컨 추가한 것과 내용물이 별반 다르지 않습니다. 2. 라구소스는 엄청 조금 들어있습니다만 베이스가 불고기버거 소스인것 같은 느낌이 듭니다. 3. 맛은 있습니다. 치즈와퍼와 불고기와퍼 사이 그 어딘가인 느낌입니다.  4. 가격대비 경쟁력이 있느냐는 조금 다른 문제 같습니다.  개인적으로는 갈릭불고기와퍼보다는 타격감이 적은 느낌입니다. 

야고

후식으로 신비복숭아

저녁으로 면을 먹었더니 후식으로 먹는 신비복숭아가 달달허니 상큼하게 느껴집니다

파인호랭이

커피대신 우유

heracchang

신라호텔이 10년째 교육하고 관리 중인 제주 식당들

이부진이 신경 쓰는곳이니 믿고 갈만 하네요.

야고

귀신도 울고 가겠다 ㅋㅋ

귀신이 아주 울고 가겠다고 농담했더니 삐져서 입이 삐죽삐죽하더니 예쁘다고 사진 한번 찍자고 했더니 또 포즈 취해줍니다 ㅋㅋ 이래서 딸 키우는 재미가 있는가? ㅎㅎ 네일 사서 붙였다 뗐다 그 위에 색칠하고 지우고.. 진짜 보고 있음 기암하겠어요 

우리화이팅

씨씨앙 계단오르기•플랭크챌린지 신청!

7월 8일 월요일 부터 시작이네요 챌린지 하시는 분들 모두 화이팅입니다

사랑혀니