'신선한 네모' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[EVENT]🐟캐시딜, 수산대전 이야기만 나누어도 10,000P 캐시딜 포인트 드려요! 캐시딜의 발견 <11회차>

안녕하세요! 지니어트 커뮤니티 운영진입니다. <캐시딜의 발견> 11회차가 돌아왔습니다! 🎉 🐟 feat. 지니어트X캐시딜X해양수산부 🐟 국내 어촌 경제 활성화를 위한 대한민국 수산대전 할인 행사를 진행 중입니다. 캐시딜에서 합리적인 가격으로 신선한 수산물을 만나보세요! 🌊 캐시딜과 관련된 모든 이야기는 환영입니다! 게시글 작성하고 BEST 10에 도전해보세요! 🏃🏻‍♀️ 🌟 캐시딜 포인트 10,000P 기회를 드려요! 🙋🏻‍♀️ TIP: 수산대전 관련 양질의 이야기를 나눠주시면 당첨 확률이 UP됩니다! 참여 인증서 작성 기간 : ~2024/3/3 참여하셨다면 🔽 아래의 배너를 눌러주세요 🔽 유의사항도 꼭 확인해주세요! 많은 참여 부탁드립니다. 감사합니다🖤 *캐시딜 대한민국 수산대전 할인 행사는 당사 사정에 따라 조기마감 될 수 있는 점 참고 부탁드립니다 :)

geniet

건강하게 먹기

친구 집에 갔더니 이런 호화로운 아침상을 차려주네요. 늘 자신을 위해 이렇게 예쁘게 차려놓고 먹는다니 정말 좋은 습관인 것 같아요! 신선한 식재료로 건강하게 먹는 것도 참 좋아보였구요.  바쁘다고 대충 차려서 싱크대에서 서서 식사를 하는 저와는 무척이나 비교가 되는 모습이라 반성하게 됐어요. 아무래도 그렇게 먹으면 꼭꼭 씹어 천천히 식사하기 어렵잖아요. 스스로를 사랑하지 않는 기분이 들기도 하고요. 제가 뭘 좋아할지 몰라 종류별로 다 차렸다고 했는데, 각자 먹을만큼 먹고 손대지 않은 음식은 다시 먹기 위해 알뜰하게 반찬통에 담아 뒀어요^^ 둘 다 음식 남기는 걸 좋아하지 않아서요.  제 친구 참 멋지죠?

밀루땡땡

오늘좋은 닭기슴살

마니커에서 만든블랙페퍼 달가슴살입니다. 오늘좋은 닭가슴살 이라는 이름으로 판매하는데 할인해서 사서먹었는데, 후추맛은 살리고 퍽퍽한 느낌없이 부드럽게 씹히는게 이런 제품도 있었던가 감탄했어요. 쫄깃하게 익혔고 후추로 비린내.잡내를 잡아서 신선한 상태로 맛있게 먹었답니다. 할인해서 더 좋았네요. 강추합니다.

그린키위

강화도 보문사

연휴기간에  무얼할까 하다가 강화도에 있는 보문사에 다녀왔어요.우리나라 3대 관음성지중 하나인데 새해 소원도 빌고 신선한 공기도 쐴겸 다녀왔어요.올라가는길이 가팔라서 좀 힘들긴 했지만 내려다보이는 풍경이 참 멋져 감탄이 절로 나왔어요

지앤혁

닭가슴살

닭가슴살을 이용하여 여러가지 신선한 야채와 함께 샐러드를 만들어 먹었어요 부드럽고 고소한 닭가슴을 넣었더니 든든하고 건강한 한끼가 되었습니다  다음에는 닭가슴살 스테이크에 도전할께요

샵1

[ 내돈내산 닭가슴살 ] 한끼 통 살 소스 닭가슴살

안녕하세요! 다이어트 하면 닭가슴살을 빼놓을 수가 없는데요! 제가 내돈내산 하고 있는 닭가슴살은 소스가 듬뿍 베였는데 촉촉해서 한 입 베어물면 육즙이 팡팡 터지는 것이 100명이면 100명 모두 만족한다는 한끼 통 살 소스 닭가슴살 이에요! 아무리 맛있는 닭가슴살도 1개 맛만 계속 먹으면 질리니까 떡볶이, 양념 치킨, 갈릭, 데리야끼, 허니소이, 핵불닭, 화이트 머쉬룸, 블랙 갈릭, 스리라차 마요, 허니 페퍼 머스타드 10개 맛을 쟁여놓고 속세 맛을 즐기며 맛있게 식단 관리를 한답니다!😋 식품이라 스티로폼 박스에 아이스백을 넣어 최대한 신선한 닭가슴살을 배송 받을 수 있게 했고 비닐 안에 닭가슴살을 넣어 혹시나 배송 중에 아이스백이 터지더라도 물바다가 되는 일이 없게 배송 되었어요! 한끼 통 살 닭가슴살 블랙 갈릭 맛은 다진 마늘과 굴 소스의 깊은 풍미가 일품으로 굴 소스에 살짝 볶은 채소에 블랙 갈릭 맛 닭가슴살을 넣어 상추에 넣어 쌈싸먹는데 굴 소스의 감칠 맛과 육즙 터지는 부드러운 닭가슴살의 식감이 돋보이는 맛이에요 양념 치킨 맛 닭가슴살은 치킨 집 양념통닭 맛으로 찹스테이크를 해먹었어요! 채소에도 양념이 스며들어 양념 치킨을 찹 스테이크로 재탄생 시켜 먹는 맛이었어요 스리라차 마요 맛 닭가슴살은 태국식 핫 소스와 마요네즈의 조합이 환상으로 제가 좋아하는 양배추 스테이크를 곁들여 먹었어요! 달큰한 양배추와 태국식 매콤한 핫소스의 조합이 별미인데 구우면 달큰해지는 양배추가 매운 맛을 중화해줘서 저처럼 매운 거 못먹는 맵찔이도 맛있게 먹을 수 있어요! 🥰 데리야끼 맛 닭가슴살은 중독적인 짭쪼롬한 단짠단짠의 정석으로 채소 넣고 오트밀 넣은 데리야끼 맛 오트밀 리조또를 해먹었어요! 채소 듬뿍 오트밀에 닭가슴살 한 조각 올려 먹으면 단짠을 채소와 오트밀이 흡수해서 너무 짜지도, 너무 달지도 않은 적당히 중독적인 단짠단짠의 맛에 한 끼 순삭이에요! 👍🏻 허니 페퍼 머스타드 맛은 새콤달콤한 머스타드에 페퍼 토핑의 담백함이 담긴 맛으로 1층에 과일 귤, 2층에 양배추, 3층에 허니 페퍼 머스타드 맛 닭가슴살, 4층에 양파를 머스타드 소스에 구운 꼬치를 핑거푸드로 만들어 먹었는데 1개씩 집어먹기 좋고 재료들끼리 궁합이 잘 맞아 완전 맛있어요! 👏🏻 핵불닭 맛 닭가슴살은 볼케이노 소스의 매운 한방으로 달큰한 고구마를 갈아놓은 스프에 토핑으로 넣어 먹었는데 핵불닭의 매운 맛을 달큰한 고구마 스프가 중화시켜 맵지 않고 촉촉하면서도 야들야들하고 보드라운 식감이 최고에요! 🙌🏻 허니 소이 맛 닭가슴살은 찜 닭 집 사장님도 놀란 달큰한 간장 소스가 일품으로 단백질 빵에 채소 얹은 샌드위치를 만들어 먹었는데요! 소스를 별도로 사용하지 않아도 채소와 닭가슴살에 충분히 베여 맛있어요 화이트 머쉬룸 맛 닭가슴살은 고소한 크림 소스와 양송이 버섯의 앙상블이 여운을 남기는 맛으로 크림 소스에 후추와 소금으로 시즈닝 해서 오트밀을 만들어 상추에 싸서 한 입 크기의 쌈으로 먹으면 더 맛있고 저작근이 움직여서 포만감도 좋아요! 😋 갈릭 맛 닭가슴살은 흉내낸 마늘 시즈닝이 아닌 소스 시즈닝에 다진 마늘이 보이는 알싸한 마늘 향내가 나는 진짜 K - 마늘이 함유된 닭가슴살로 발사믹 소스 시즈닝한 채소 올리고 갈릭 맛 닭가슴살을 잘게 찢어 스리라차 소스로 마무리 하여 깨소금 솔솔 뿌링뿌링한 샌드위치를 만들어 먹었어요! 말해뭣해요, 그냥 너무 맛있죠! 👏🏻 떡볶이 맛 닭가슴살은 매콤달콤한 황금비율의 학교 앞 분식집 맛 닭가슴살로 발사믹 소스로 시즈닝한 채소에 떡볶이 맛 닭가슴살 한 입 크기로 잘라 샐러드로 만들어 먹었는데요! 육즙 촉촉한 닭가슴살과 채소가 아삭하게 씹히는데 식단 중에 속세 맛 떡볶이가 생각날 때 입터짐 방지로 먹으면 좋을 듯 싶어요! 저는 닭가슴살을 좋아하고 닭가슴살이 정말 맛있어서 한끼 통 할 닭가슴살로 맛있게 식단을 했는데요! 한끼 통 살 닭가슴살은 비린내도 나지 않고 퍽퍽하지 않으면서도 촉촉한 닭가슴살인데 맛 별로 소스 시즈닝이 되어 있고 소스 시즈닝 양도 많아서  별도로 소스를 구입할 필요없이 맛있게 닭가슴살을 즐길 수 있다는 것이 장점이에요! ☺️ 닭가슴살을 내돈내산 하신다면 고단백, 저지방, 저당 등 완벽한 영양 성분에 맛, 육질, 성분까지 갓벽한 맛있는 닭가슴살, 한끼 통 살 닭가슴살 하셔요

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싸고 신선한 닭가슴살

딱히 브랜드는 없고 당일도축해서 파는 닭가슴살 먹어요! 저렴하고 신선할 것 같고 맛도 괜찮아서 시켜먹어요 ㅎㅎ 

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잇메이트 닭가슴살 스테이크 맛있어요.

퍽퍽함이 덜 하고 달짝지근한 간장맛 베이스가 있어서 살빼면서 맛있게 먹을 수 있습니다. 그냥 전자렌지 돌려도 좋고 기름 좀만 두르고 구워 먹어도 좋습니다. 샐러드랑 같이 먹으니 한끼 든든해요. 혼합구성으로 되어 있는게 제일 나았어요. 내용물은 네모네모 스테이크 덩어리고요 닭고기가 씹히는 듯한 식감이에요.

김수현이

점심은 풍성하게

매번 먹는 샐러드가 지겨워서  당근 파프리카(찍어먹을 요거트 드래싱)와 미역을 초장에 먹었네요. 그 다음에 비빔밥을 해먹었습니다. 제가 지키고 있는 다이어트 수칙은 야채 단백질 탄수화물 순서로 먹고 밥은 저항성 전분으로 먹는 거입니다. 그냥 밥해서 바로 먹지 않고 냉장고에 6시간 이상 놔두면 됩니다. 그리고 다시 데워서 먹어요 아예 밥을 하면 밥 먹고 나서 바로 1인분씩 담아서 냉장고에 넣고 먹을때 그대로 전자렌지에 데웁니다(새로산 플라스틱 통이 뚜껑을 닫아놓고도 전자렌지 사용이 가능해서  편하게 사용하고 있습니다.)  이렇게 먹었더니 엄청 배가 부르네요. 이번 다이어트에서는 양을 그렇게 줄이지 신선한 재료를 배부르게 먹어요. 인스턴트를 되도록이면 멀리하고 간식도 직접 말린 고구마나 견과류 먹고 그러려고 해요. 그래도 제가 못 끊는 아이스크림이나 아이스커피믹스는 땡기면 하루에 하나씩은 먹습니다.  이렇게 먹었더니 엄청 배가 부르네요.

성실한라떼누나

건강한 다이어트 식단 유지, 중요성, 생활습관, 주의사항 입니다!

다이어트를 하실땐 운동보다 더 중요한게 식단 입니다. 탄단지 식단 중요성, 유지방법, 생활습관, 주의사항등 자세히 살펴보도록 하겠습니다. (유료 광고,홍보,협찬 X ) 다이어트 식단 기본 원칙 다이어트 식단을 구성할 때 가장 중요한 것은 영양소의 균형입니다. 탄수화물, 단백질, 지방은 물론, 비타민과 미네랄이 골고루 포함되어야 합니다. 섭취 칼로리를 줄이되, 필수 영양소는 반드시 섭취해야 합니다. 탄수화물의 올바른 선택 탄수화물은 에너지의 주요 원천이므로 완전히 배제하지 않고, 복합 탄수화물을 섭취하는 것이 좋습니다. 현미, 통곡물, 채소 등이 포함된 식단을 추천드립니다. 단백질의 중요성 근육량 유지와 건강한 체중 감량을 위해 단백질 섭취는 필수입니다. 저지방 육류, 생선, 두부, 콩류 등을 적절히 섭취해야 합니다. 지방의 선택과 조절 모든 지방이 나쁜 것은 아닙니다. 오메가-3 지방산과 같은 건강한 지방을 적당량 섭취하는 것이 중요합니다. 견과류, 아보카도, 올리브유 등을 추천 합니다. 식사량과 식사 횟수 하루에 여러 번 소량으로 나누어 먹는 것이 신진대사를 활성화시키고, 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 간식은 과일이나 견과류 같은 건강한 식품을 선택 하세요. 수분 섭취의 중요성 충분한 수분 섭취는 신체 기능을 원활하게 하고, 식욕을 조절하는 데 도움을 줍니다. 하루에 최소 8잔의 물을 마시는 것을 목표로 합니다. 간식 관리 간식은 저칼로리이면서 영양가 있는 선택을 하는 것이 중요합니다. 견과류, 요거트, 신선한 과일 등이 좋습니다. 운동과의 균형 다이어트 식단은 적절한 운동과 병행할 때 효과가 극대화됩니다. 일주일에 최소 3회, 각 30분 이상의 규칙적인 운동을 권장합니다. 다이어트 식단 탄단지의 중요성 및 운동과의 균형, 식사간격, 생활습관, 외식시 주의사항, 유지를 위한 전략 등 더 자세한 내용은 아래에서 확인하실 수 있습니다. https://m.site.naver.com/1iCJi

카이안

늘보리 현미 곤약밥

실온 보관 가능한 늘보리 현미 곤약밥! 110g 용량에 곤약미 70%, 늘보리 20%, 현미 10%가 함유 되어 있습니다. 늘보리 현미 곤약밥이란 타이틀인 것처럼 ​3가지 곡물(?)로만 지어진 밥입니다. ​​ 곤약미(70%)는 전분없이 곤약분에 물을 넣어 만든 쌀입니다. 그냥 곤약 그 자체인데 쌀 모양으로 만들었다 생각하면 될 것 같네요. ​ 현미(10%)는 백미처럼 여러번의 도정을 거치지 않아서 쌀의 껍질과 쌀눈이 대부분 살아 있는 쌀을 현미라고 하잖아요. 백미에 비해 까슬한 식감을 가지고 있지만 당 흡수율 면에서 백미에 비해 낮기 때문에 다이어터들의 식단에 빠지지 않는 쌀입니다. ​ 늘보리(20%)는 이삭의 모먕이 네모진 모양으로 보리 품종 중 보리쌀알의 크기가 크다고 하네요. ​ 살짝 개봉 후에 전자렌지에 돌려주면 간편하게 먹을 수 있어요. ​ 곤약 특유의 향 없어요. 코 박고 "나는 무슨 수를 써서라도 곤약 냄새를 맡겠다"하면 날려나요? 곤약 향에 예민한 분들도 충분히 드실 수 있을 것 같아요. 그리고 찰기 보이시나요? 이건 봉지째 먹어야 해요. 찰기로 인하여 포장지에 너무 붙어버린 밥풀들! 한톨이 아까운데... ​ ​ 뚝뚝 끊기는 곤약이 들어 있다고 그 누가 생각할까요? 이게 어딜 봐서 곤약인가요? 심지어 너무 맛있어요!   보통 간식 생각나는 이유가 탄수화물이 땡겨서이거든요. 식단할 때도 훌륭한 한끼이겠지만 가끔 허기질 때, 간식 대신 꺼내서 김에 싸 먹으면 훌륭한 간식으로 변신해요. ​ ​ 이왕 먹을 간식이라면 포만감 충분하게 김에 곤약밥 싸먹읍시다!   식단 뿐 아니라 가벼운 간식 대용으로 먹을 수 있는 현미 곤약밥! 추천합니다.

선쟈

1/24(수)계란 껍데기 난각번호 읽는법!!🥚

 평소 무심코 지나쳤던 계란 껍데기의 숫자와 영문 의미를 알아봤어요. 소비자가 볼 수 있게 식용색소를 이용해 표시하고 있어요. 계란 껍데기 위에 적힌 숫자와 영문은 모두 10자!! 산란일/생산농장 고유번호/사육환경 마지막 숫자가 1번 : 자연방사 / 자유방목 2번 : 평사방사 3번 : 개선된 케이지 4번 : 일반 케이지 번호가 낮을수록 쾌적한 환경에서 건강하게 암닭이 알을 낳았다는 것을 알수 있겠습니다.^^ 근데 또 맨 끝 번호가 4번 이라고 무조건 안좋은건 아닙니다. 단지!!좀더 건강하고 신선한 계란을 드시고 싶으시다면 참고 하세요~~^^♡

냥식집사

단백질 식단- 스크램블 에그

스크램블 에그는 고단백, 저지방의 훌륭한 아침 식단입니다.  신선한 달걀은 우수한 단백질과 다양한 영양소를 제공하며, 에너지를 유지하는 데 도움을 줍니다.  달걀의 부드럽고 고소한 맛은 입맛을 돋우며, 빠른 조리 시간으로 바쁜 아침에도 쉽게 준비할 수 있습니다.  스크램블 에그에는 개인의 취향에 따라 야채, 치즈, 또는 햄 등을 추가하여 다양한 맛을 즐길 수 있습니다.  이 간단하면서도 영양가 높은 아침 식사로 시작하면 하루를 활기차게 시작할 수 있습니다.

피직스3282

붕어빵

요즘은 네모난 붕어빵도 나오네요 개당 천원 이예요. 맛은 평범한 붕어네요

로블ㅎ

네이버 포인트 받아 가세요. 저는 777원 받았어요

빨간네모 누르면 묻지도 따지지도 않고 바로지급 저는 777원 당첨되었네요 네이버페이 링크

뽀얀둥이

내돈내산 다이어트 간식 - 코코넛 크런치 에너지볼 추천!

코코넛 크런치 에너지볼은 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 완벽한 다이어트 간식입니다.  신선한 코코넛과 견과류가 고급 칼로리 소스로 사용되어 풍부한 영양소를 제공합니다.  달콤한 맛과 바삭한 식감은 당신의 입맛을 만족시키며, 낮은 탄수화물 함량으로 다이어트 중에도 안심하고 즐길 수 있어요.  또한, 합리적인 가격으로 손쉽게 구입할 수 있어 일상 속에서 건강한 다이어트를 지속할 수 있습니다.  코코넛의 자연스러운 당분만을 사용한 이 간식은 헬시한 라이프스타일을 추구하는 분들에게 이상적입니다.

슈퍼스티셔스

내돈내산 다이어트 간식- 구운 바나나칩

건강한 다이어트를 위한 간식으로 구운 바나나칩을 추천합니다.  신선한 바나나를 얇게 슬라이스하여 오븐에서 구워 만든 이 간식은 달콤하면서도 살사 살짝 바삭한 식감이 일품입니다.  높은 영양가를 지닌 과일은 당분을 천천히 공급하면서도 포만감을 주어 다이어트에 도움을 줍니다.  또한, 인공 감미료나 방부제를 사용하지 않아 건강에 더욱 이롭습니다. 이 맛있는 간식은 다이어트 중에도 간식을 즐길 수 있는 좋은 선택입니다.

피직스3282

과도한 다이어트 대신 기본에 충실한 다이어트 : 탄단지 박스 활용

다이어트의 목적은 연령대에 따라 달라지는 것 같아요. 연령이 낮을수록 뷰티와 라인을 중심으로 하고 연령이 높을수록 건강 및 질병 예방을 위한 관리가 중요합니다. 2030 바디프로필+뷰티라인 4050 건강관리+전신균형(밸런스) 5060 질병예방+면역증진 다이어트는 우리 몸이 전체적으로 균형이 맞게끔 돕는 역할을 합니다. 제가 실천하는 방법는 기본에 충실한 다이어트입니다. 간혹 무리한 식이요법은 인체에 해가 되듯이 규칙적인 식사와 균형잡힌 운동이 가장 중요하다고 생각해요. 오전 : 스트레칭, 가볍고 간단한 식사          (유제품, 샐러드, 과일, 견과류 등) 오후 : 걷기, 달리기, 근력운동+탄단지 식사          (현미밥, 계란, 닭가슴살, 두부, 생선 등) 피라미드 1층 : 매일 운동과 적정 체중 유지 적정 체중 유지와 규칙적인 운동이 건강의 기반이 됩니다.  ​ 피라미드 2층 : 채소 및 과일류 건강 습관을 기본으로, 신선한 과일, 채소, 곡류 등이 이에 포함돼요.  쌀과 같은 탄수화물이 기본을 구성하고 있어요. ​ 피라미드 3층 : 건강에 좋은 지방과 기름 콩류, 견과류, 생선 등 양질의 단백질, 필수지방산과 아미노산을 보충할 수 있는 식품군으로 구성합니다. ​ 피라미드 4층 : 유제품 또는 비타민 D 칼슘 1일 1회에서 2회의 유제품을 섭취하는 것을 권장해요. 피라미드 5층 : 가능한 적게 먹어야 할 식품 육류와 빵 같은 정제된 곡류  지방, 당류와 같은 것으로 제한해서 먹어야 하는 식품군입니다. ​ 철저하게 지키는 약속이 있다면, 폭식 금지 야식 금지 금식 금지 이 3가지에요. 저는 건강하게 다이어트 하는 것을 선호하여 무조건 굶거나, 밤에 먹거나 한 번에 많이 먹는 방식은 지양합니다. 그리고 운동할 때는 음악을 듣거나 컨텐츠를 보면서 하는데 시간이 금방 가더라구요! 운동에 흥미를 생기게 하는 방법 중 하나인 것 같아요. 식단 구성도 레시피를 참고하면서 만들면 재미있더라구요. 과도한 다이어트 대신 즐거운 다이어트로 오래오래 건강 지켜요^^ 참고자료 : 탄단지박스 https://blog.naver.com/tandanji_box/222843061243

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캐시딜 김자반 추천해요

저렴한 가격에 실패해도 부담없을 것 같아 구매해봤는데요. 기대이상으로 만족하고 있어 추천하러 왔어요. 기름 쩐내가 전혀 없고 신선한 파래맛이 나요. 딱 1번 먹을 분량으로 낱개포장되서 눅눅해질 걱정없이 먹기 좋네요. 비빔밥에 치트키로 이거 뿌려주면 그냥 끝납니다.

밀루땡땡

다이어트 할때 배드민턴으로 운동합니다.

배드민턴은 네모난 공간에서 하는거지만 2:1로해서 저는 1 상대방 2 이렇게 합니다. 많이 움직여서 체중감소 할려고 노력합니다. 

닉네임생략

다이어트 토마토 샌드위치

초보자도 손쉽게 만들어먹을수있는 영양가득 다이어트 토마토 샌드위치를 소개합니다. 일단 후라이팬에 식빵을 올리고 식빵위에 슬라이스치즈 2장을 올립니다.  돈가츠소스와 케쳡을 얇게 펴발라 주시고 토마토를 슬라이스로 썰어 식빵위에 4조각을 올려줍니다. 계란 or 베이컨은 취향껏 골라서 올려주시고 신선한 상추를 올려주시면 간단하게 만들어먹을수있는 샌드위치가 완성된답니다.

라때홀릭

초간단 저녁레시피: 치킨 샐러드 추천해요

간편하면서 맛있는 치킨 샐러드 추천드려요.  미리 구운 닭가슴살을 손으로 찢어 적당한 크기로 나눠줍니다.  신선한 채소(양상추, 토마토, 오이 등)를 씻어서 썰어 그릇에 담아주세요.  올리브 오일, 식초, 소금, 후추를 섞어 식초 드레싱을 만들어 샐러드에 골고루 섞어주세요.  마지막으로 볶은 들깨나 견과류를 뿌려 고소한 맛을 더해주면 완성이에요. 

슈퍼스티셔스

간단하게 저녁한끼 해결할때

다이어트할때 항상 고민입니다 일끝나고 집에오면 아 조금만 먹자 먹지말자 이렇게 고민하고는 하는데요 저는 그럴때 가볍게 챙기고자 오이을 잘라 새콤달콤하게 무쳐서 먹곤합니다! 일명 오이탕탕이 식초 소금약간 설탕 해서 무쳐서 드셔봅십쇼 신선한맛이에요

구경끝났으면

다이어트 유지어터되는 꿀팁(연초)

연초 모임도 많고 그래서 다이어트가 더 힘들어지는거 같아요 그렇다고 아예 굶으면서 뺄수도 없도 모임후에는 되도록 가벼운 샐러드 위주의 식사를 하곤해요 모임후 너무 무거워진 몸을 신선한 샐러드 위주로 먹어주면 기분도 좋아져요 흑임자 샐러드 소스도 너무 건강하고 맛있어서 잘 어울려요 다이어트 유지어터가 되는길은 몸의 밸런스 유지와 적당한 운동까지 하긴해야지요 힘들지만 다들 노력해서 유지어터의 길 가보아요

수빈민석맘

상큼한 다이어트 음료~ 히비스커스♡

저는 다이어트할때 달달구리 음료가 생각나요. 그럴땐 공차에 갑니다ㅋㅋ 막 밀크티랑 펄~~ 이런거는 살찌니까  히비스커스 콤부차+알로에 추가 이 조합으로 먹어요. 씹는맛이 재밌어요. 밑에 보이는 네모낳게 각진것이 알로에에요ㅋㅋ 30퍼센트만 당도 설정해도 엄청 달아서 중간에 물 섞어 마셔도 좋아요.  한잔으로 두잔마시는 매직ㅋㅋ

58로가즈아

다이아트 간식엔 별다방 단호박 에그샌드위치

별다방의 샌드위지들을 잘 살펴보면, 영양도 좋고 칼로리 낮은 제품이 많이 있어요. 빵은 모두 식이섬유가 가득한 곡물빵이고 신선한 속재료가 기본 베이스예요. 맛도 물론 좋고 포만감과 신선함 때문에 오전 브런치나 오후 간식으로 즐깁니다. 여러 카드사나 통신사의 혜택으로 할인받아 즐길 수 있어요. 착한 가격에 건강한 다이어트 간식으로 아주 좋이요.

길곰도리

야채계란찜

냉장고에 계란과 야채만 있다면 누구나 할 수 있는 초간단 저녁메뉴 야채계란찜을 소개합니다^^ 계란 잘 풀어서 양파, 당근 등 다진야채 투척하고 소금 약간, 진간장 약간 또는 새우젓으로 간을 한다음 대파만 있으면 대파까지 총총 썰어서 넣고 중탕하시면 레시피 끝이에요~~^^ 단백질 식품 계란과 신선한 야채가 만나니 초간단 다이어트레시피가 맞지유?? 그럼 저녁 맛있게 드세요. ^^

다시꿈꾸는세상

저녁은 샤브샤브

고기뗏깔  늠 좋쥬^^ 요동네에서  매일  돼지걸어 손질하며 항상  신선한곳입니다 ㅋ

달나라토끼55

홈파티 레시피(치킨 토르티야 타코)

집에서 친구들과 함께 즐길수 있는 레시피로는 매콤한 치킨 토르티야 타코가 있습니다.  우선, 닭 가슴살을 잘게 다져 양파, 피망과 함께 볶아 푸짐한 속재료를 만듭니다.  다음으로 토르티야 타코 껍질에 속재료를 채워 적당히 구워내어 바삭한 식감을 느낄 수 있도록 합니다.  식탁에 올리기 전에는 신선한 오이, 양상추, 토마토, 아보카도와 함께 토르티야를 장식하여 생기와 색감을 더해줍니다. 마지막으로, 살짝 떠트린 라임 주스로 마무리하여 상큼하면서도 특별한 맛을 즐길 수 있는 치킨 토르티야 타코가 완성됩니다.

금강송이

홈파티 한우구이

오늘은 가족과 함께 한우를 구워 먹었어요 함께 맛잇고 즐거운 시간을 보내 고마웠어요 신선한 청상추가 아삭하니 맛있고 별반찬없이도 맛잇는 한우구이 크리스마스 특별식으로 먹었는데 선물해주신 분께 감사의 말을 전해봅니다

달리는나무늘보

1인 pot 샤브샤브

개인별 pot이 따로 되어 있고 신선한 야채가 가득한 샤브샤브 맛있네요

마음그릇