'쏙 빠진 딸기 스무디' 관련 커뮤니티 게시글 모음

올리브영 다이어트 간식 랩노쉬 저당 웨하스 초코 딸기 추천

다이어트를 할 때는 왜 이렇게 먹고 싶은 게 많은지 모르겠네요. 저는 평소에도 초콜릿을 정말 좋아하는데요. 다이어트 때문에 초콜릿을 끊었어요. 그랬더니 더 먹고 싶은 마음 때문에 오히려 스트레스를 받게 되고 힘들더라고요.  그래서 다이어트에 도움이 되는 성분으로 만들어진 초콜릿은 없을까? 하는 마음으로 여기저기 찾아봤는데 올리브영에서 적당한 간식을 찾았어요. 그래서 지금 올리브영 다이어트 간식 랩노쉬 저당 웨하스 초코 딸기 추천하려고 해요.  랩노쉬 저당 웨하스 초코 딸기는 초코와 딸기가 함유되어 있어서 초코맛, 딸기맛을 즐길 수 있지만 이름에서처럼 저당이라 당 함유량이 높지 않아요. 그래서 다이어트에 크게 방해가 되지 않으니까 저당으로 다이어트에 도움이 되면서 초코맛, 딸기맛 간식을 좋아하시는 분들께 올리브영 다이어트 간식 랩노쉬 저당 웨하스 초코 딸기 추천하고 싶어요.  저도 다른 종류의 다이어트 간식을 몇 개 먹어본 적이 있는데 사실 다이어트 간식은 생각만큼 맛이 없는 경우가 많잖아요? 그런데 랩노쉬 저당 웨하스 초코 딸기는 초코의 진한 맛과 풍미가 느껴지고 딸기의 상큼한 맛까지 더해져서 생각보다 더 맛있는 다이어트 간식이에요. 그래서 다이어트 간식으로 맛있는 과자를 드시고 싶은 분들께 올리브영 다이어트 간식 랩노쉬 저당 웨하스 초코 딸기 추천 드려요.  그리고 랩노쉬 저당 웨하스 초코 딸기는 적당한 크기에 개별 포장되어 있어서 휴대성이 좋아요. 그래서 일상생활에서 편하게 휴대하면서 필요할 때 간식을 꺼내 드시고 싶은 분들께도 올리브영 다이어트 간식 랩노쉬 저당 웨하스 초코 딸기 추천합니다.

멍청이3

후식은 딸기🍓

후식은  달콤한 딸기로 먹었어요 요즘 딸기가 맛있네요

들꽃7

딸기

새콤달콤한 딸기로 간식겸 후식 챙깁니다

예지영준맘

후식은 딸기

후식은 딸기 먹었어요 요즘 딸기가 달고 맛있네요

들꽃7

키위 사과 스무디

사과와 그린키위 얼음을 넣어 갈아 만든 스무디 한 잔 마셨어요.

쩡♡

새콤달콤 딸기

식사 후 후식으로 새콤달콤 딸기 조금  챙겨먹었어요.

쩡♡

새콤달콤한 딸기랑 귤로

저녁식사 전 새콤달콤한 딸기랑 귤로  비타민 충전하고 피로도 풀어주네요.

정수기지안맘

후식은 딸기🍓

후식은 어제 택배로 선물 받은 딸기로 먹었어요. 올해 처음 맛보는데 달고 맛있네요

들꽃7

아보카도스무디 레시피 👌

바나나랑 냉동아보카도 넣어서  아보카도바나나 스무디만들어서 먹었어용💚💚 바나나 1개 , 아보카도(냉동)다이스 10개 , 우유, 알룰로스 이렇게만 넣음 끝이에용!!

자스민꽃

딸기🍓

지인분이 딸기를 보내주셨어요 택배로 배송받았는데 안전하게 잘 도착했어요. 올해 처음 맛보는 딸기인데 달고 맛있네요.

들꽃7

새콤달콤 딸기 🍓

식사 후 새콤달콤한 딸기 후식으로 비타민 챙겨주네요.

쩡♡

딸기 초코 프로핏

새로나온 딸기초코 프로핏 운동 후 단백질 보충하네요. 무당 무유당 무지방으로 상큼한 딸기와 달콤한 초콜릿이 조화롭네요.  

쩡♡

새콤달콤한 딸기

새콤달콤한 딸기로 식사 전 비타민 충전하네요. 딸기는 비타민C가 매우 풍부하고 항산화·식 이섬유가 많아 면역·피부·심혈관·소화 건강에  도움을 주네요.

정수기지안맘

딸기 먹었어요

저녁식사후 잠깐 들린 마트에서 사온  아직 까지 금딸기 🍓 500그램  딸기는 비타민C가 아주 풍부하고  면역, 피부, 심혈관 등등  모두 도움받을 수 있으니 비싸도 사왔어요 500그램 한팩 모두 씻어서 후식으로 냠냠냠 🍓   

다시꿈꾸는세상

딸기와 귤

새콤달콤한 딸기와 귤 후식으로 맛있게 먹었어요.

쩡♡

딸기

딸기 구입했어요  식사 전 먹어야 한다는데 ... 후식으로 챙겨야 겠어요 ^^

예지영준맘

새콤달콤 딸기로🍓

식사 후 새콤달콤한 딸기로 후식 챙겨 먹어요.

쩡♡

새콤달콤 딸기 🍓

수분과 식이섬유가 풍부한 새콤달콤한 딸기 로 출출한 시간에 간식으로 맛있게 먹었네요. 🍓딸기의 식이섬유와 과당이 혈당의  흡수를 방해해 식전에 먹는 것이 좋네요.

정수기지안맘

새콤달콤 딸기

후식으로 새콤달콤한 딸기  챙겨 먹어요.맛있네요.

쩡♡

새콤달콤 딸기

새콤달콤한 딸기 후식으로  챙겨 먹어요.

쩡♡

키위 스무디

키위 사과 케일을 코코넛 워터와 함께 갈아줬어요.식이섬유가 많은 활력을 주는 스무디네요.

쩡♡

다이어트할 때 반드시 피해야 할 ‘최악의 과일’ 2가지

다이어트 중에는 “과일은 건강한 간식이니까 괜찮겠지?”라고 생각하기 쉽죠. 하지만 모든 과일이 가볍고 안전한 선택은 아닙니다. 특히 당·칼로리가 농축된 과일은 다이어트 성공을 방해하는 숨은 복병! 오늘은 전문가들이 말하는 ‘다이어트 시 피해야 할 최악의 과일 2가지’를 정리해볼게요. 출처 Freepik 1️⃣ 말린 과일 — 작아진 크기 속 ‘농축된 설탕 폭탄’ 건포도, 건망고, 건바나나, 건자두… 겉으로 보기엔 건강식처럼 보이지만 다이어트 관점에서는 상당히 위험해요. ❓왜일까요?  • 말리는 과정에서 수분이 사라지고 당·칼로리가 그대로 농축됨  • 생과일 대비 부피가 작아져 과식하기 쉬움  • 일부 제품은 유탕 처리 또는 설탕 코팅으로 열량이 더 높아짐  • 건조 과정에서 비타민·항산화 성분이 파괴되어 영양적 이점도 적음 예를 들어 건망고 50g만 먹어도 150~170kcal. 생망고의 절반도 안 되는 양을 먹고도 칼로리는 훌쩍 올라가죠. 다이어트 결론: 👉 말린 과일은 “과일 형태의 디저트”라고 생각해야 합니다. 👉 식단 중 과일이 필요하다면 반드시 생과일로! 2️⃣ 열대 과일 — ‘달콤함 = 높은 당도 = 빠른 혈당 상승’ 망고, 바나나, 파인애플, 파파야 같은 열대 과일은 전 세계적으로 사랑받는 맛이지만 다이어트에는 치명적이에요. ⚠️ 문제는 ‘당의 양과 흡수 속도’  • 열대 과일은 단순당 비율이 높아 혈당을 빠르게 올림  • 당이 높으면 인슐린이 빠르게 분비 → 지방 저장 증가  • 양 조절 없이 먹으면 한 번에 200kcal 이상 섭취하기 쉬움 (예: 보통 사이즈 망고 1개 ≈ 200kcal) 3️⃣ 그렇다면 어떤 과일이 다이어트에 더 좋을까? 전문가들은 다음 과일을 추천해요:  • 블루베리: 항산화 + 낮은 칼로리  • 자몽: 신진대사 촉진 & 포만감 ↑  • 딸기: 당은 낮고 비타민C 풍부  • 키위: 섬유질 많아 포만 유지 👉 공통점은 당이 낮고, 섬유질이 많으며, 혈당 상승이 천천히 일어난다는 것 4️⃣ 다이어트 중 과일 섭취, 이렇게 관리하면 안전해요  • 과일 1회 적정량 = 주먹 반 개  • 생과일 형태로 섭취 (주스·스무디는 X)  • 단맛 강한 과일은 공복에 금지, 식사 후 소량만  • 열대 과일·말린 과일은 “디저트 취급”으로 인식하기  • 과일을 먹을 땐 단백질·식이섬유 함께 먹기 → 혈당 스파이크 완화 과일이 무조건 ‘헬시 푸드’라는 생각은 이제 버려야 해요. 다이어트 중이라면 특히 말린 과일과 열대 과일은 조심,  대신 당이 낮고 포만감을 주는 과일을 똑똑하게 선택해보세요. [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ] 과자, 초콜릿, 사탕... 군것질 줄이기 힘들다면?

geniet

첫딸기

올해첫딸기 샀어요 막내가 혼자 거의 다먹어 내일다시 사야되요  첫째가 못먹었다고 심통이났어요

숫자

블루베리 스무디

눈에 좋다는 안토시아닌이 풍부하게 들어있는 생 블루베리 스무디 한 잔 만들어 먹어요.

쩡♡

플라이밀 딸기맛🩷

퇴근전 쉐이크로 당충해봅니다🩷🩷 플라이밀 딸기맛 후배님이이 주셔서 마셔봐요~ 딸기맛이 씹혀서 맛나네요 ㅋ 물에 타서마셔도 괜찮은듯요^^

자스민꽃

메가커피 다이어트 메뉴 후기 고구마 라떼

산책하거나 운동하다 음료가 생각 날때 메가커피 좌동점에 들르게 되는데요 다이어트 음료로 아메리카노나 고구마 라떼, 딸기요거트 스무디를 주로 마시는 편이예요 요즘 같이 쌀쌀해진 날씨에 따끈한 음료가  생각날 때 메가커피 고구마 라떼 한잔 어떨까요? 몸이 따뜻해지고 달콤 고소하니 몸이 포근해지는 것 같아요. 고구마 좋아해서 그런지 메가커피 고구마 라떼도 좋아하는데요 요즘 제철인 고구마를 사용하는 메가커피  고구마 라떼 든든하고 포만감도 있어 출출할때  딱 좋은 것 같아요 가격은 3,500으로 ICE, HOT 선택 가능하구요 칼로리는 320.5kcal 당류 18.8g 으로 당충전을 위해 메가커피 고구마 라떼 한잔을 마셨는데요 살짝 단맛과 구수한 고구마 맛이 느껴져 기분 좋게 해주었어요 고구마는 우리 몸에 좋은 영양소 담고 있는데요 식이섬유 풍부해서 변비 예방과 장 건강에 도움을 준다고 해요  또한 포만감을 높여줘 다이어트 식품으로 자주 챙겨 먹고 있는데요  비타민 C와 E도 풍부해서 피부 미용에도 좋고  항산화 성분이 풍부해 노화 방지와 피로회복과  면역기능 향상에도 도움을 준다고 하네요 그렇기 때문에 더욱 메가커피 고구마 라떼 챙겨 먹게 되는 것 같아요 요즘 같은 날씨에 따뜻한 메가커피 고구마 라떼 한잔 어떨까요? 올 겨울도 메가커피 고구마 라떼로 따뜻하게 보내시길 바래요

행복

다이어트 카페음료 스타벅스 피치딸기 피지오

저는 스타벅스 자주 이용하는 편인데 거의 아메리카노만 마셔주고 있어요 그런데 정말 가끔 달달한 음료가 땡길때가 있더라고요 액상과당은 끊은지 오래라 달달한 라떼는 거의 피하고 있다보니 가끔 마시는 제품이 오늘 추천할 피치딸기 피지오예요 스타벅스 피지오랑 리프레셔 음료들은 칼로리가 적은 편이라 다이어트 중에도 마시기에 부담이 적은편이예요 제가 추천하는 피지오는 다른 피지오 음료보다는 칼로리가 많이 나가지만 그럼에도 맛있으면서 생각한 만큼 높은 칼로리는 아니기에 추천합니다! Tall사이즈 기준 145kcal 이고 당류는 26g 포함하고 있어요 가격은 6,100원으로 리프레셔 음료 중에는 가장 저렴한 음료입니다 맛은 복숭아 향이 강한 편인데 적당히 달달하면서 시원한 맛이예요 탄산이 적당히 올라와서 엄청 따가운 느낌이라기 보다는 청량한 느낌을 주는 음료예요 식후에 마셔주면 개운한 느낌이라 완전 추천합니다 많이들 드시는 딸기 아사이 레모네이드 스타벅스 리프레셔와 비교해보면 덜 톡쏘는 느낌에 인위적이지 않은 복숭아 향이 올라와서 좋았어요 다만 이 음료는 복숭아 알레르기 있으신 분들은 피하셔야 되고요 일부 카페인이 포함된 음료라고 제시되어 있어서 카페인 안드시는 분들께도 비추천합니다 저는 추운겨울에도 얼죽아 이기에 온리 아이스인 음료도 선호하는데 차가운 음료 안좋아하시는 분들도 패스하면 될 거 같아요! 완벽한 다이어트 식단을 하고 계신분들보다는 일상이 다이어트인데 가끔씩 달달한 음료가 땡길때 추천하는 음료였습니다!

diane0807

산딸기잼

냉동실 청소했어요 산딸기가 너무 맛이 없어서 얼렸었는데 요플레에 넣어 먹어도 맛이 없네요 설탕넣고 잼을 만들어 봤어요 너무 맛있네요 색도 이쁘구요

쉬림프

투썸플레이스 요거트 스무디 배고플때 찾는 음료

다이어트 중에도 가끔은 시원한 음료가 그리워지더라고요. 운동 후나 간식이 필요할 때 부담 없이 마실 수 있는 음료를 찾다가 투썸플레이스 요거트 스무디를 알게 되었어요. 처음에는 스무디라서 칼로리가 높지 않을까 걱정했는데, 막상 마셔보니 생각보다 훨씬 가벼웠어요. 요거트 특유의 상큼한 맛이 입안을 깔끔하게 정리해 주어서 마신 뒤에도 개운함이 남았어요. 특히 시럽을 빼고 주문하면 요거트 본연의 맛이 살아나서 훨씬 만족스러웠어요. 스무디의 농도가 적당해서 한 잔만으로도 배가 어느 정도 차더라고요. 점심 대신 마시거나 오후 간식으로 즐기기에도 부담이 없었어요. 배가 고픈데 식사하기는 애매할 때 간식으로 마시면 든든함이 느껴져 좋았어요. 단백질이 들어 있어 운동 전후로 마셔도 속이 편하고 에너지가 유지되었어요. 저는 요가나 필라테스 수업 전에 한 잔 마시면 속이 편안하고 집중력도 잘 유지되더라고요. 다른 카페 음료와 비교해보면 차이가 더 확실하게 느껴져요. 스타벅스 요거트 블렌디드는 맛은 진하지만 당이 조금 높아서 부담스럽고, 이디야 요거트 플랫치노는 시럽이 많아 달게 느껴지더라고요. 그에 비해 투썸플레이스 요거트 스무디는 단맛이 부드럽고 끝맛이 깔끔했어요. 냉동 과일 조각이 살짝 씹히는 식감도 재미있어서 여름철 아이스 디저트처럼 즐기기 좋았어요. 시럽 없이 주문했을 때 요거트 본연의 상큼함이 살아나서 가장 큰 장점이었어요. 맛이 강하지 않아서 식사 후 입가심용으로도 좋고, 배고플 때 간식처럼 마셔도 포만감이 충분해 다이어트 중에도 부담이 없었어요. 친구들에게도 시럽 없이 마시는 방법을 추천했더니, 처음에는 의아해하던 친구들도 한 번 마셔보고 지금은 저보다 더 자주 즐기더라고요. 스무디를 마시면 단순히 배를 채우는 것 이상의 만족감이 있어요. 마신 뒤에도 속이 편안해서 운동이나 일상에 바로 집중할 수 있어요. 한 잔만으로도 충분히 달콤함과 상큼함이 느껴져서 간식 욕구를 줄여주더라고요. 운동 후나 배고플 때 간단히 마시면 에너지가 보충되는 느낌이 들었어요. 카페에 가면 자연스럽게 “시럽 없이 투썸 요거트 스무디로 주세요”라고 주문하게 되었어요. 맛도 좋고 포만감도 있어서 다이어트 루틴에 자연스럽게 포함되었어요. 스트레스 없이 꾸준히 즐길 수 있는 음료라서 저에게 특별한 음료였어요. 배고픈 오후나 운동 후, 간식이 필요할 때 늘 손이 가는 메뉴가 되었어요. 단순히 맛있는 스무디가 아니라 다이어트 중에도 즐길 수 있는 작은 행복이었어요. 이게 바로 제가 즐기는 투썸플레이스 요거트 스무디 후기이자, 제 최애 다이어트 음료예요.

기춘이530707

음식리뷰~~~혈관청소부와 디톡스스무디

아침 식사 메뉴) 베리류가 혈관청부라하여 즐겨먹구요 일명 쾌변 스무디라하는 베르베르퍼플 스무디입니다

박아림

음식리뷰~~ 디톡스스무디

재료가 간단한 베르베르퍼플 스무디 일명 쾌변주스

박아림