'쑥 단 칙피 크럼블' 관련 커뮤니티 게시글 모음

12월 21일 토요일 다이어트 일기 아침 식단

다이어트로 조금씩 먹었어요

수수깡7

핫도그 먹으면 수명 36분 단축ㄷㄷ

요즘은 기사가 개그임

야고

오전 만보와 계단오르기 💪

오전 만보와 계단오르기 💪 만보 채우고 계단 올라 왔어요. 눈이오다 해가 뜨다 날이 자꾸 바뀌네요. 아침운동 클리어!!

레몬그린

계단오르기

비가 오네요  운동은 계단오르기로

인생이여만세

식단등록 100포인트

식단등록 하고 100포인트 받았어요 오랜만이네요

해바라기

아침식단

어제 남은 김밥으로 계란풀어서 부쳤어요 오늘 아침은 혼밥이라 티비 시청하면서 먹어요 계란에 부쳤더니 따뜻해서 먹기 좋아요

들꽃7

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깡다구4

계단운동

오늘도 걷기하고 마무리 계단운동으로 마쳤어요 주말 잘 보내세요

들꽃7

살 찌는 체질 간단 판별법, 30초 동안 ‘이것’ 입에 물어보세요

우블리에

걷기와 계단오르기 합니다.

걷기운동으로 소화를 원활하게  하고 혈당 조절에 도움이 되네요. 계단오르기 유산소 운동 및 무산소  운동 효과를 모두 얻을수 있는 운동입니다.

정수기지안맘

나의 운동루틴 2단계 만보걷기 완주~♡

걷기를 하면서 추워서 그런지 뜬금없이  태국 여행 갔을때가 생각나서 사진에  걷기를 실어봤어염^^

우블리에

나의 운동루틴 1단계 계단오르기~♡

만보걷기 전 워밍업 끝냈어용~~ 오늘은 기분이 쫌 꿀꿀 하네염 힝~~  

우블리에

만차 🚇지하철 그리고 계단으로 오르기

만차 🚇지하철 그리고 계단으로 오르기 나는 지하철은 계단이 많네요. 계단 찾아서 걷기 합니다. 네이버지도 좋네요 길잡이가 되어주어요.

레몬그린

*계단오르기 완주!!

씨씨앙 계단오르기 완주 입니다. 계속 이어서 계단오르기 하면 좋겠어요. 오늘도 근력은 계단오르기로 끝!!

냥식집사

계단오르기,플랭크 신청했어요~♡

한주 끝나면 다시 한주 참 바쁜  일상이네욤^^ 바쁜게 좋은건가😄

우블리에

*늦점 입니다😅 간단하게 또 샐러드

아침부터 병원 다녀오느라 점심이 늦어졌어요. 9시에 갔는데 2시넘어서 왔네요ㅠㅠ 또 샐러드지만 빈속이라 맛있네요. 양배추, 당근, 시금치, 찐계란, 사과 견과류, 요거트는 소스로 뿌려줬어요^^

냥식집사

계단오르기

남춘자

점심시간 💪칠천보 걷고 계단 오르기

점심시간 💪칠천보 걷고 계단 오르기 밤에 걷기 싫어서 점심시간에 빠르게 걸었네요 남은 삼천보는 저녁에 걸어야 겠어요.

레몬그린

오늘은 일단 충전을😊

저눈....ㅋㅋㅋ 전에 녹차라뗴 남은거 얼려둔거 카누 넣어서 녹여마셔요^^ 한 두어시간 녹여마시믄 딱 좋더라구요 😄

자스민꽃

아침식단

오늘 아침은 참치김밥으로 먹었어요 든든하게 맛있게 먹었어요

들꽃7

계단오르기

나왔어요

한소래미

계단오르기 신청

했어요 

한소래미

어제 야식먹어서 간단하게라도 공복운동했어요

6분 움직였다고 힘드네요.. 운동도 시켜주고 19포인트까지 지니어트 감사합니다

뿜뿜

백종원 빽다방 또 일냈다! 커피 한 잔에 단돈 225원?

제품의 20개입 가격은 4500원으로, 1개당 225원 장난하냐! 믹스커피 보통 저 가격보다 조금 더 싸구 맥심 스틱커피는 100원꼴인데

야고

오늘 하루 식단...

요즘 아침 점심 챙겨먹고 저녁은 간단하게 단쉐로 먹고있어요~~ 아침은 된찌랑 밥. 점심은 얼큰 순대국밥 앗.. 저녁 단쉐는 사진을 깜빡했네여 꼬박꼬밥 스윗콘 한팩 먹고 새로생긴 디저트집에서 산 에그타르트 하나 먹었습니다~~ 맛집이었어요~~♡

로사0712

계단오르기를 해 봅니다

계단도 오늘은 오를만 합니다. 그래도 댕댕이들이 함께 해줘서 더 즐겁습니다.

로니엄마

계단운동

걷기하고 마무리로 계단운동했어요 오늘도 좋은 저녁 시간 되세요

들꽃7

나의 운동 루틴2단계 만보걷기 완주~💪

이젠 만보 걷기 안하면 이상할만큼 나의 일상이 되어 버렸네욤. 겨울 휴가중이라 쉬고 있지만 할껀 해야쥬~~🤑🤑

우블리에

*계단오르기도 완료!!😁

걷기하고 계단오르기까지 마무리 했어요. 되도록 엘베 안타고 9층까지  계단오르기 하려고 합니다.^^ 근력에 도움이 많이 되는것 같아요.

냥식집사

계단오르기

남춘자

계단오르기

즐겁게 계단오르기 합니다  다리근력엔 최고네요

인생이여만세