'쑥 단 칙피 크럼블' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계단오르기

계단오르기 운동했어요 . 즐건시간 보내세요 ㅎ

꿈이룸♡

12월 10일 다이어트 식단

양배추 먹어요 밥통에 밥이 없어 국 조금 먹다가 양배추도 먹네요 

수수깡7

12월 10일 영단어 인증챌린지 완료~♡♡

참여신청은 해놓고 어렵다길래 안허려고 하다가 그럼 내가 아니지 ㅎㅎ 하고  해 봣는데 어렵지 않네염^^

우블리에

과민성 장 증후군 진단

과민성 장 증후군이 있으면  정말 삶의 질이 떨어질 것 같아요 

감사하며살자

계단오르기

열심히 운동하고 계단오르기 인증했어요 . 편안한 밤 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

계단오르기 합니다.

모임 끝나고 계단오르기로 컴백홈 하네요. 계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요.

정수기지안맘

자외선 차단 합니다.

썬크림 꼼꼼히 발라줬어요. 건조한 날씨에 피부를 위해서  꼭 자외선 차단 합니다.

정수기지안맘

단감 먹었네요

단감이 점점 익어가네요  맛이 재대로네요 

아미134

계단운동

걷기하고 마무리 계단운동으로 했어요 오늘도 편안한 밤 보내세요

들꽃7

무례한 사람 똑똑하게 대처하는 6단계

무례한 사람 똑똑하게 대처하는 6단계 한번 보고 가실게욧

라미에뜨

*계단오르기 완료

걷기하고 9층까지 계단오르기까지 했어요. 낮에는 많이 춥지 않아서 인지 걷고 계단오르니 덥네요.

냥식집사

계단오르기

아침 걷기 하면서 계단오르기 합니다 다리 근력이 탄탄해지길요^^

삼손

나의 운동 루틴 4단계는 스트레칭으로 마무리~💪💪

1단계 :계단오르기  2단계: 만보걷기  3단계:서서하는 복근운동 4단계:스트레칭 체계가 잡혔어영^^

우블리에

단풍잎

단풍잎 밟으니 푹신거려요.

미주장

나의 운동 루틴 2단계 만보 완주 ~~💪💪

1단계 계단오르기 후 만보걷기도  상쾌하게 완주 했어용^^  하늘 사진 멋있죵?

우블리에

계단오르기

걷기마치고 계단오르기 이어 마무리 합니다 월욜 오후 잘 보내세요 ~

애플짱

2024년 노벨상 수상자 단체사진

유일한 여성에 동양인이네요  한강 작가님 너무 멋지고 자랑스럽네요

감사하며살자

계단오르기

남춘자

계단오르기를 해 보네요

아침에 오늘은 춥지 않고 눈도 없어 운동하기에 딱 좋은 날입니다. 거기에다 바람도 없는 평화로운 날입니다.

로니엄마

나의 아점 단골메뉴~♡♡

간단하지만 영양많은 메뉴로다가  아점 먹어용

우블리에

오전 팔천보와 계단오르기 💪

오전 팔천보와 계단오르기 💪 조금 늦게 나가서 덜 추운시간에 가볍게 걷고 20층 계단올라 왔어요. 아침 운동 가볍게 마쳐요.

레몬그린

*시간대별 단식효과🥲

헉!!여러분들은 최대 몇시간까지 단식 해보셨나요?  저는 현재 14시간 공복상태 중입니다. 12시에 첫끼 먹으려구요. 72시간 단식은 ㅋㅋ어려울듯요.  출처:@꿀팁약사

냥식집사

계단오르기 1일차

계단오르기 1일차,  계단운동 하고  왔어요. 

주안맘0413

계단오르기 채움 🤭💪

둘째 등원시키고  살짝 늦어서 ㅎㅎ 계단오르기로 출근완료 했어요오오오오 정신없네요 ㅋㅋㅋㅋ 그래도 세이프다요💕 오늘도 읏짜 홧팅입니다 😍👍

자스민꽃

인간관계 극단적인 손절보다 거리두기

인간관계에서 거리두기  한번쯤 생각해볼만하네요

감사하며살자

다이어트 일기 12.08 오늘 마지막 단백질 보충

잠들기 3시간전에 계란2개 보충 몸아 갈땐 가더라도 아프지 말아다오

야고

초간단 스팸볶음밥 레시피

재료는 간단한데 맛있어 보이네요  한번 만들어 봐야겠어요 

감사하며살자

"이것이 단~감?" 🤣😂😅

신랑의 농담 한 마디에 빵 터지네요. 가을만 할 수 있는 실없는 소리네요. " 이것이 단~감?" 실없는 농담에 웃어주는 저는 뭘까요? 😅🤣😂   맛있는 단감이 활짝 웃어주네요.

정수기지안맘

간단하게~

저녁메뉴는 간단하게  김치볶음밥으로 준비했어요  조금 부족한듯 해 날치알 넣어 톡톡 터지는 맛이 좋네요~♡

예지영준맘

계단운동

걷기 마무리 계단오르기 하고있어요 매일 근력키우려고 하고 있네요 맛 저 하세요

들꽃7

간단히 홈트 완료

한판만 하고 쉬어요 지치네요

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