'아맛나 빙수' 관련 커뮤니티 게시글 모음

만칠천보 이정도면 괜찮죠? 😅

오전에 이정도 했으면 많이 했죠? 시원한..... 달달한  팥빙수가 많이 먹고 싶네요 2만보 채우러 나중에 또 나오는 걸로..

우리화이팅

6월 2일 (일) | 혈당일기 4기 6일차

6월2일 일요일 식후혈당 오늘은 일요일이라 늦게 일어나서  볶음밥  샌드위치 햄버거 팥빙수 마시멜로 구이 믹스커피 먹고싶은거 다먹고 오후시간에 낮잠자고 운동도 안 하고 혈당을 쟀는데 에효...수치 146

안녕하세요님

6월2일_혈당일기4기_7일차

날짜_6월2일 날씨 최고 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_찜닭+밥1/3 아침에 일찍 집을 나서 등산완료! 파란하늘~ 오늘도 하늘이 다한날!! 으싸하며 등산완등후 나에게 주는 보상으로 팥빙수 저녁은 찜닭으로 먹고~가벼운산책후 혈당측정해보니 좋당~ 다음주도 화이팅하자!!

만캐쉬원해요

혈당일기 4기 6일차 인증

6월 2일 아침 10시 40분 공복 측정 낮에는 냉면먹고 저녁엔 모임으로 장어구이 먹었어요. 후식으로 망고빙수 먹어서 오늘은 걱정이 많이 됐는데 그래도 다행이 공복혈당은 괜찮게 나왔네요

빈이준이맘짱

일상속 혈당관리는 체중 관리가 우선

비만인 나는 많이 먹는다.  그리고 좋아하는 음식을 주로 먹는다. 떡볶이, 만두, 라면, 비빔 쫄면, 칼국수, 빵, 팥빙수, 아이스크림, 탄산음료, 맥주, 커피, 삼겹살... 주로 가공식품 위주고 정제된 탄수화물을 좋아한다. 그래서 똥배가 장난이 아니다.  그런데 점점 나이가들수록 몸에 이상이 생긴다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증. 처음에는 대사증후군이었다가 고혈압과 당뇨가 왔다. 정말 큰 충격을 받았다. 아는 지인이 뇌졸증으로 수술받았지만 얼마 후 돌아가셨다. 젊은 나이였는데. 먼저 적정체중으로 감량해야 한다. 그래서 우선 소식을 실천하고  되도록 신선채소를 의식적으로 섭취했다. 그리고 배고픔 관리에도 도움이 되는 물을 많이 마셨다. 그리고 주 5회이상 숨이 차는 운동을 했다. 계단오르기. 빠르게 걷기. 가볍게 달리기 등 건강한 체중관리 습관이 혈당 스파이크를 잡아줄 것이다. 가끔 피곤할 때는 빠뜨리는 날도 있지만 건강하게 잘 살기 위한 기본이라는 생각으로 꾸준하게 매일 하는 게 중요하다. ○ 신선한 채소와 과일을 잘 챙겨 먹는다. ○ 따뜻한 물을 많이 마신다. ○ 계단 오르기를 하고 하루 만보 걷기 등 숨이 차는 운동을 한다.

따뜻

5/29 혈당일기 4기 3일차

5월 29일 수요일 측정시간/저녁식사후 오늘 바깥 활동을 많이해서 그런지 식욕이 넘쳐 저녁에 김치볶음밥에 팥빙수, 음료수까지 너무 과하게 먹었네요 소화시킬겸 저녁 산책 잠깐 다녀온후에 당수치 체크해보니 정상범위라 다행이에요

지은이5088

혈당일기 3기 7일차

5/24 맑음 점심 : 물냉면, 인절미 팥빙수, 아메리카노 걷기 1시간 ) 2시간 후 측정 117mg/dl. 외식을 하면 식사랑 후식을 꼭 같이 먹게 되네... 

jenifer19

혈당일기 3기 6일차

5월  23일 저녁 유러피안 야채 파프리카 오이 아보카도 샐러드에 올리브오일과 발사믹 식초 뿌려서 먹고 김치전 밀키트 후식으로 팥빙수랑 딸기라떼 마시고 나니 혈당 좀 올라가네

랜디랜디

5월 22일(수) 혈당일기 3기 5일차

5월 22일(수) 혈당일기 3기 5일차 공복혈당체크 어제아침 공복혈당 수치보고 깜짝놀랬다, 저녁도 소식하고, 다만 밤에 남편이 빙수먹고싶다고해서 빙수를 시켜먹었지만 그래도 전날 수치보다 내려갔다! 아자아자!

알로하영이

찐절미

마트 빙수 새로 나온건가 맛있네요 우유 붓고 빙수 떡 추가해서 먹었어요

현유리

5월19일(일)혈당일기3기 2일차 인증

5월19일(일) 혈당측정시간 : 식사 2시간후 가재미. 제육볶음. 쌈채소 .설빙 골고루 먹기위해 노력중이다. 현미밥으로 해서 한끼 맛있게 먹고 설빙에서 생딸기빙수를 맛있게 먹고 공원 두바퀴 돌고 집에 들어옴. 맛있는음식먹는게 행복이다.

아리뭉

빙수 먹어요 ㅎㅎ

설빙 먹습니다 ㅎㅎ 하겐다즈맛이라니!! 이건 정말 안먹을수가없잖아욬ㅋㅋㅋㅋ 맛나게먹어보아요❤️

구룸구룸

5월19일, 혈당일기3기 7일차

ㅡ날짜 ㅡ5월19일 ㅡ시간 ㅡ 기상후 40분후 ㅡ내용 ㅡ혈당은 내가 먹은 것을 숨기지 않는구나. 공복으로 잰 혈당인데 높다. 어제 치킨이며 빙수, 케이크를 먹었더니 이렇게 높게 나왔다. 건강 생각하자. 혈당관리 고고.

바다속고양이

5월 19일(일) 혈당일기 3기 4일차

날짜 : 2024.5.19. 혈당측정시간 : 공복 내용: 어제 저녁 지역축제가 있어 다녀오며 이래저래 먹다보니..공복임에도 불구하고 많이 나왔네요.  팥빙수, 치킨, 꽈배기 등등 ㅠㅠ오늘의 저를 후회하게 만드네요ㅠ

좋은뇽

치팅데이 야매팥빙수

저지방 우유 한 팩(90칼로리) 얼린다음 전자렌지 1분 가열후 숟가락으로 팍팍 통단팥죽 하나(135칼로리) 간단하지만 시원하고 달콤해요.  조금 더 여력 있으면 반만 먹고 나머지는 종이컵에 나무젓가락 꽂아얼려 추억의 팥아이스크림으로 조제 가능요!

저예요

이디야에 뜬 초당옥수수 1인 빙수

시즌한정 6300냥 되겠습니다.

야고

혈당일기 3기 1일차

5월14일 저녁 식후  회식있어서 소고기 살치살 갈비살등 간만에 소고기 흡입하고 2정거장 걸어서 버스타고 집에 와서 따뜻한 라떼한잔 하고 아맛나 한개 먹음. 내일 쉬는날이니 좀 걷자

랜디랜디

망빙

설빙 가면 항상 먹는 메뉴만 시키네요. 저는 망고 치즈 빙수 제일 좋아해요. 다른 신메뉴도 많았는데 고민 없이 이걸로 픽 했여요

로블ㅎ

저칼로리 카페음료 ::역시 아메리카노!

다이어트하며 당을 멀리하다보니 당연 카페음료는 아메리카노와 라떼만한게 없네요. 요즘엔 우유도 멀리하려고 노력해서 아메리카노가 유일한 간식이예요! 치팅하는 날도 설빙가서 빙수와 함께 아메리카노 먹어줬어요 ㅎㅎ 그나마 스무디 안먹어줬다고 죄책감이 덜 생김! 하지만 저녁 6시 이후로는 디카페인으로 마셔주고 있어요! 스타벅스 디카페인 아메리카노 짱맛... 기본 아메리카노보다 더 연하지않고 똑같이 커피맛 나는데 여러분들도 꼭 드셔보세요 :) 

이니어트짱

혈당일기 2기 4일차

5월 4일 토요일 저녁 식후 유러피안 샐러드 파프리카 조금에 올리브 오일 발사믹 식초 조금 넣고 밀키트 소고기 쌀국수 먹음 후식으로 카라향 1개 견과류 조금  아맛나먹고 혈당체크 갱년기 시작?인지 살이 계속 쪄서 고민ㅠㅠ

랜디랜디

혈당일기 2기 1일차

4월 30일 저녁 식후  치즈떡뽁이와 순대 오이샐러드 간식으로 망고 1개 카라향 3개먹고 티비보면서  견과류 한줌 먹고 아맛나 한개 먹음 저녁에 간식을 줄여야하는데 스트레스땜에 자꾸 집어 먹게됨ㅠㅠ

랜디랜디

혈당일기 2기 1일차

밤에 빙수 1/3을 요거트와 코코아 파우더 섞어서 먹었습니다. 얼마 달지 않게 우유를 얼린거였고, 요거트와ㅜ코코아 모두 설탕이 첨가되지 않은 무가당입니다.  45분 후 측정한 결과 117이 나왔네요.  사진을 찍고 보니 혈당기 시간이 1시간 늦다는 걸 알았네요.

HL

Cu 팥빙수

오늘 너무먹나봐요

매직이

혈당일기 6일차

점심 중식코스 후 후식으로 팥빙수 1/5 먹은 후 45분 걸은 후 측정한 혈당 (식후 2시간 후) 이 148이면 180정도 올라가지 않았을까 싶음  

HL

다이어트는 진행형

지난번 마지막이 55.5였어요. 이번에는 55.2로 마감했네요. 지난주 시작하자마자 고삐가 풀리고서 친구 만나서 저의 금기시간을 넘어서 음식을 먹었네요. 날씨가 풀리다보니 빙수가 왜이리 맛나고, 빵이 갑자기 좋아져서 매일같이 먹다보니 2키로가 순식간에 불어나니 제 스스로 현타가 오네요. 신나게 1주동안 많이 먹은거를 반성하고 다시 철저히 저녁시간을 지키는 노력과 매일 한시간씩 스트레칭 운동 했어요. 그리고 저녁먹는 식단을 변화줬어요. 양배추,당근 잘게썰고 계란물에다가 섞어서 후라이팬에 붙여서 팬케이크대신 먹었답니다. 확실히 포만감이 더 많이 느껴져요. 기존 계란이나 두부보다는 먹은 느낌이 들어서 기분도 좋네요. 다음번은 더 빠진 몸을 기대해봅니다^^

한라봉봉봉

혈당일기 6일차

4월 22일 월요일 저녁 식후  식후 2시간후 저녁으로 고추잡채랑 꽃방 6개 오이 한개 삶은계란 2개 사과 한개먹고 간식으로 커피랑 아맛나 아이스크림한개까지 먹음. 간식이 너무 좋아서 클일이네

랜디랜디

혈당일기 챌린지 1기 7일차 인증

4/21 9:50 혈당수치입니다 점심때 김치나베우동 1.5인분 먹고  팥빙수에 아이스크림 추가해서 먹었습니다 그리고 2만보 산책했구 저녁은 먹지않았습니다 과식? 아니 폭식한거 후회ㅠ 내일부터 다시 조절해야겠습니다

조콩만

빙수

내일은 더 덥다고 하네요 이제 시원한게 생각나겠지요

아카시아잎

설빙 먹어용

고기 다 먹었으니 시원한 빙수로 속 내리게해야죠 ㅎㅎ 이야기하며 먹어봅니당 딸기 빙수가 아직 있으니 ㅎㅎ 하나 먹어보아요😄

구룸구룸

딸기빙수

담율로

점심식단, 쿠우쿠우

초밥12(장어,쭈꾸미,아보카토,다랑어,구운소라,간장새우 등), 빵수프, 옥수수콘 회4, 문어초장 / 양고기, 삼겹살, 오리고기, 튀김치킨, 게살김밥 식혜, 마운틴듀 청포도, 사과, 키위, 오렌지, 용과, 망고, 메로골드자몽 팥빙수, 소프트아이스크림, 구슬아이스크림, 커피 •조금씩, 엄청 엄청 많이 먹었어요! •구슬 아이스크림도 엄청 먹었어요 👍 

더달달