'아몬드 음료' 관련 커뮤니티 게시글 모음

바나나아몬드우유

마지막 남은 바나나는 신랑 아침으로 챙겨줘요 바나나랑 아몬드 우유 갈았어요 바나나만으로도 춘분히 달아요

당근쥬스쪼아

아몬드쨈

아몬드잼 깔끔하니 좋아요 맛있어요

코로세움

🍽️내돈내산 저탄고지🍽️ 식단

🍽️내돈내산 저탄고지🍽️ 식단 🥗제가 소개할 저탄고지 방법은🥗 하루 두끼와 오후 과일로 간식으로 채우기 입니다. 🚫(음료 설탕 밀가루 등은 일단 거의 안먹어요) 🚫 야채 당근 팽이버섯 당근 이런 자연 단맛을 즐겨하고 그러면 토마토 사과 같은 당도가 높지 않은 과일에서도 충분이 단맛이 충족이 되요. 설탕이나 인스턴트 단맛은 섬유질도 없고 중독이라 먹을수록 배가 고파요. 맛은 있으나 정상적인 입맛을 잃게 만드는것 다 아실거에요. 악순환의 고리이죠. 알지만 뭐 맛은 포기 못하는거죠😊 🍽️ 이건 오늘 저의 오전 식사에요. 푸짐해 보여도 다 냉털이고 금방 차려 먹어요. 양배추로 포만감도 높이고 위도 보호해요. 미리 씻어 썰어서 1회분 2,3개 정도 준비해둬요. 가득 담아 먹어도 칼로리 거의 없고 배가 불러요. 🥜 🫘 💪건강한 지방 아모드 호두 그리도 콩단백 💪두부를 데쳐서 올려 줍니다. 감동란으로 부드럽게 삶은(끓고 난후 6분후) 🥚계란도 추가해줘요. 소스는 간강 올리브오일 레몬즙 다진마늘 통깨 발사믹소스 조금 물 넣어 만든 오리엔탈 소스.. 두부와 양배추에 기본적으로 잘 어울리고 부족한 기름진 맛은 호두와 아몬드가 대신 합니다. 마요네즈나 칼로리 높은 소스맛에 의존하면 야채 먹는 의미가 칼로리면에서 다이어트 효과가 없어요.   그리고 💪닭가슴살 미역국을 닭가슴살과 미역만 건져 먹어요. 밥🍚인 탄수화물도 꼭 필요하지만 저녁에 3/2공기 정도 야채 고기와 함께 먹어요. 6시 이전에 식사를 마치면 좋구요. ⏰간헐적 공복으로 공복 14시간 지키면 더 좋구요. 오리엔탈 소스 뿌리기 전. 사실 샐러드는 소스 없이 먹으면 더 좋아요. 🏋️ 공복운동이 사람애 따라서는 위험 할수도 있어요. 다행이 전 아침형 인간이라 아침에 야외 운동에서 활력 충전하기 때문에 공복운동후 클린식단을 추구 합니다. ⏰오후 시간 배고플땐 우유 두유 과일 견과류 정도로 간식 드시면 영양의 균형도 좋아요.

레몬그린

[저탄고지 식단] 채소찜 샐러드와 그린덴마크 아몬드

평소 채소찜을 좋아해 한꺼번에 만들어놓지요 비트, 당근, 브로콜리, 양배추등 손질해 찜기에 중간불로 뭉근히 쩌서 용기 보관해두죠 오늘은 일욜이라 준비해둔 재료 일부가 소진되어 남아있는 비트와 당근 담아주고 토마토, 사과, 삶은달걀  그리고 그릭요거트 접시에 담아주고(아보카도가 떨어졌어요) 발사믹식초와 올리브유 듬뿍 끼얹어 먹어요 그리고 그린덴마크아몬드 한컵 곁들이구요 건강한 맛으로 속도 편하구 든든합니다. 저탄고지 식단으로 추천해요~  ㅎ

깐뚱

제로칼로리 베라음료마셔요

제로탄산음료라서 좋아요 상큼하니 맛있는 베라음료예요    

이닝지아

바나나아몬드우유

오늘은 바나나랑 아몬드랑 갈아달래요 해달라는대로 해줘야줘^^  신랑 아침도~~ 신랑은 딸기바나나우유에 아몬드를 빼는게 아니라 딸기를 빼야한데요 ㅎㅎ 

당근쥬스쪼아

바프 아몬드 먹어용

바프 아몬드 먹어욧 바프 종류 워낙 많아서 골라먹는 재미가 있네용 무난하게 허니버터 먹고 있는데 쿠앤크도 맛있더라구요 다들 어떤 맛 좋아하시나요?

여리나

아몬드

저녁 안 먹었더니 배고프네요. 와사비 아몬드 뜯어서 먹고 있네요. 차라리 밥을 먹는게 낫겠네요. 간식이 더 칼로리가 높은데 말이예요 ㅠ

로블ㅎ

🔅월요일 일출 💎다이아몬드

🔅월요일 일출 💎다이아몬드 조금 특이한 형태이죠 옅은 구름이 있나봅니다. 이젠 7시면 해가 떠요.

레몬그린

간식

아몬드 음료 마시네요

보통아이

🥜아몬드 먹어요.

🥜아몬드 먹어요. 달리기 해서 그런지 아침에 만두만 먹어서 그런지 자꾸 배고프네요ㅠ

레몬그린

🥤제로콜라🥤다이어트 음료인가요?

😍 안녕하세요.  지니어트 회원여러분 ❤️ 최근 음료 시장이 ‘제로슈거’ 열풍이 한창인데요. 🥤제로슈거 음료들 정말 다이어트 음료일까요?  설탕이 들어있지 않으니 당뇨병 환자에게도 좋고,  다이어트 할 때엔 필수 아이템이라고 알고 있을 텐데요.  이 물음에 대한 답은 반은 맞고,  반은 아닐 수도 있다고 할 수 있을 것 같아요.   아직도 관련하여 다양한 연구가 진행되고 있고,  연구마다 조금씩 상이한 결론을 내고 있기도 하거든요. 👉제로슈거, 제로칼로리 음료는 뭘까요?       설탕 대신에 인공감미료를 사용해서 단맛을 가미한 음료인데요.  보통 아스파탐, 스테비아 등의 인공감미료를 사용하는데,  이들은 열량을 내지 않는 제로 칼로리로, 혈당을 올리지 않아요.  때문에 체중조절이나 혈당관리가 필요한 사람들이 많이 찾고 있죠.  👉 제로슈거음료, 식욕을 늘린다?!    일부 연구에 따르면, 제로슈거음료에 들어있는 인공감미료가 혈당을 높이진 않더라도  우리 몸에서 느끼는 단 맛 자체가 식욕을 늘리고, 음식 섭취량을 늘린다고 해요. 또, 인공감미료가 장내 유해한 미생물의 먹이가 되어서  장내 유익한 미생물의 수가 줄어들게 하기도 한다고 합니다. 우리 장 속 미생물 분포가 중요한데요.   장내 유해한 미생물이 유익한 미생물보다 많아진다면  살이 잘 찌고, 안 빠지는 체질로 바뀔 수도 있어요.  👉 제로슈거 >> 설탕첨가음료(가당음료)   앞서 얘기한 쟁점들 외에도 다양한 쟁점들이 있긴 하지만요. 설탕이 첨가된 음료를 많이 섭취하게 되면 비만, 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환을 포함한  여러 질병이 발생할 위험이 높아지는 것이 팩트이기 때문에   설탕이 들어있는 가당 음료를 마시는 것보다는  설탕 대신 인공감미료를 사용한 제로슈거 음료를 먹는 것이 좀 더 나은 선택입니다. 물론 다이어트에 가장 좋은 음료는 물, 그리고 차(TEA)이고요. 장기적인 건강과 올바른 식습관 관리를 위한다면 제로슈거 음료 섭취도 줄이면 가장 좋겠네요. 지금 바로, 건강한 물 한 잔 꼭 드세요! 🫗

geniet

음료도 상큼해 보여요

투썸 신상 음료도 상큼  하니 너무  예쁘네요

로블ㅎ

우유와 아몬드브리즈

우유와 아몬드브리즈 2+1 행사가 있어서 사왔어요. 왜 박스로 구입하면 안먹을까요.

루시안

아몬드

아몬드 챙겨먹기 견과류 중엔 아몬드가 젤 좋아요^^

당근쥬스쪼아

음료

석류 음료 마셔요

마음그릇

초콜렛 아몬드

당충전으로 먹는 다크 초콜렛 아몬드 예요. 이거 지인이 주셨는데 맛있네요 이거 한박스 사서 먹어봐야겠네요  

로블ㅎ

아몬드

아몬드 일일견과류

코로세움

무서운 음료

고기 먹고 나서 편의점 에서 사먹는 음료 인데 이름이 무섭네요. 근데 맛은 메론 소다 맛이여서 맛있더라구요. 원뿔원 행사 해요 

로블ㅎ

유산균 음료

이마트  출첵 하면서 보니 유산균 음료가 새로 나왔네요. 야채도 들어가서 건강에 좋을것 같아요. 마트가서 함 구매 해봐야겠네요 

로블ㅎ

스벅 제조음료 1잔당 추가 별 3개 적립

오후 2시부터 영업종료시간까지 음료 1잔당 추가 별 3개 적립하는 행사하네요

러브복동

프로틴 바 K 아몬드 & 호박씨 추천해요

켈로그에서 출시한 프로틴바에요. 프로틴바들 많이 먹어봤는데 역한맛이 전혀 없어요. 단백질 특유의 비린맛이 없어서 운동후에 부담없이 먹을 수 있어요. 운동후에 가루단백질 보다는 단백질바가 더 먹기 편한것같아요. 단백질바 찾는분들에게는 추천입니다! 같은 제품의 다른맛도있으니 한번 찾아보시길 바래요. 개인적으로 저는 아몬드 호박씨맛 추천드립니다!

snsb

딸기 음료

컴포즈 쿠폰이 있어서 딸기 메뉴 마시고 왔어요. 치즈 딸기 음료 마셨는데 이거 마시고 나니 더 춥네요. 당충전으로 잘 하고 왔어요

로블ㅎ

아몬드

하루 견과류 아몬드 땅콩 챙깁니다

코로세움

와사비 아몬드

와시비아몬드 너무 맛밌어 사 왔더니 남편이 탐내네요. 저는 한두개 맛만 보고 남편도 이것만 주고 숭겼어요

roh69

아몬드

아몬드 사왔어요  매일건강한습관 구운아몬드 좋아요

코로세움

아몬드

샐러드로 부족해서 아몬드 몇알 꺼냈어요 이제 좀 살거 같네요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

아몬드엔땅콩

고지방 고단백 비타민등  26가지영양성분 땅콩아몬드꼭먹어주어야해요

코로세움

아몬드

1시에 오픈하는 이닛 퀴즈에요^^ 아몬드가 견과류가 아니라네요. 식물학적으로는요 새로운 사실을 하나 알았어요^^

당근쥬스쪼아

초콜릿아몬드 조아조아요~

즐겨먹던 아몬드초콜릿~ 당 떨어질때를 대비해 가방에 넣고다니고 출출할때 한봉지씩 먹던걸 캐시딜에서 만나다니...더군다나 사먹던 쿠땡보다 착한가격으로 구입할수있어 반가왔다. 단하루 특가나, 오늘의 캐시딜을 이용하면 생각지도않게 저렴하게 득템할 기회가 마니 생기는것같다. 다크초콜릿과 견과류의 조합이 자꾸 손에가게 만든다.

파인호랭이

아몬드 먹어요

출출해서 아몬드 먹어요^^ 고소하니 맛있어요

당근쥬스쪼아