'아몬드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 아몬드에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오후간식 🥜점보 아몬드

오후간식 🥜점보 아몬드 배고픈 시간에는 간식을 챙겨 먹어요 점보 아몬드 8알 먹었어요. 포만감도 좋고 단백질도 섭취하고 맛도 좋습니다 간식 챙겨 드세요~^^

레몬그린

아몬드브리즈 샀어요.

아몬드브리즈 혜택이 너무 좋아서 쟁였어요. 4개 남았는데 득템했어요.

루시안

초코 아몬드

이거 사놓고 한 동안 맛있게 먹었는데 펜트리에 넣어 놓고 잊어 버리고 있었네요. 이거 초쿄 코팅된 아몬드 인데 그렇게 달지 않고 맛있어요. 지인들이랑 같이 나눠 먹어야 겠어요

로블ㅎ

7/5(금)바프 멸치아몬드👍

고소한 아몬드와 멸치의 환상적인 만남!! 마트 간김에 또 집어왔어요~~^^ 남편도 저도 간식으로 좋아해요~

냥식집사

멸치 아몬드 샀어요 ㅎㅎ

반값 세일하길래 샀는데 어떤 맛일지 궁금하네요 멸치와 아몬드의 조합니라 ㅎㅎ 저녁먹을 때 먹으보려고 합니다 반찬같이 짭짤할거 같기도 하고요

하늘바래기

🥜오후간식 아몬드 8알

🥜오후간식 아몬드 8알 출출한 시간 아몬드 먹어요 알이 큰거라 8개만 먹었어요 오후시간 물도 많이 마셨습니다~

레몬그린

(다이어트와 노화예방에 좋은)🥜아몬드 챙기기

(다이어트와 노화예방에 좋은)🥜아몬드 챙기기 오후간식으로 아몬드 챙겼어요 보통 전문가들이 한주먹 이내 먹으라고 합니다. 저는 그거 보다 조금 적게 9알 이내로 먹어요. 🥜아몬드 영양 불포화지방산이 풍부하고 비타민 E가 풍부하여 피부 미용에도 좋으며 철분이나 칼슘도 풍부해 건강에 좋습니다. ⭕️ 다이어트 : 적당히 섭취하면 불포화지방산을 섭취할 수 있어 다이어트 시 좋다. 열량이 높아 과잉 섭취하는 것은 피하는 것이 좋다. ⭕️ 노화 예방 : 아몬드는 비타민 E를 공급하는 최상의 식재료 중 하나이며, 강력한 산화 방지제 역할을 한다. ✔️아몬드 한 개는 7칼로리 정도이며, 100g 기준 약 570칼로리로 ⭕️건강한 하루 섭취량은 약 30g 정도로 대략 25알 정도입니다. 구운 아몬드는 건강에 좋은 식품이지만 지방 함량이 높아 ❌과하게 섭취할 경우 복통, 설사 등의 부작용을 일으킬 수 있으니 하루 섭취량을 지켜 주세요. 모든 좋은 음식도 반드시 과유불급입니다.⭕️

레몬그린

오후간식 🥜아몬드 먹기

오후간식 🥜아몬드 먹기 아아랑 잘 어울리는 아몬드 몇알 먹었어요. 오늘은 과일 대신 아몬로 간식 챙겨 먹어요. 단백질이 많은 아몬드 포만감도 좋아서 간식으로 좋습니다 7알 정도만 먹어요.

레몬그린

아몬드액 먹었어요

아몬드액 먹었어요 달지 않아서 좋아요

하늘바래기

아몬드액~

아몬드액 먹었어요 아몬드는 고소한데 아몬드액은 별로 고소하지 않아요 . 단맛이 별로 없어서 그냥 물 삼아 먹었어요

하늘바래기

아몬드액 먹었어요~

시원한 아몬드액 먹었어요 달지 않고 약간 밋밋한 맛이 나지만 시원해서 먹을만 합니다 ㅎㅎ

하늘바래기

아몬드액 먹었어요

아몬드 주스 먹었어요 당이 낮고 칼슘 비타민B 등이 들어 있어요 맛은 약간 밋밋해요

하늘바래기

저녁은 편의점에서 산 아몬드음료와 건아몬드

점심 먹고 집에 간다고 라떼랑 나왔는데 조금은 나아진 거 같았어요. 캐시워크 주변산책의 공원 체크한다고 움직이다가 동대문 근처 노점에 견과류 바로 볶아서 파는 곳이 있어서 거기 가서 검은콩 사올려고 종로5가로 서서히 걸어갔어요. 너무 해나고 더우면 그냥 돌아갈려고 그랬는데 그늘도 많고 중간중간 해도 가려서 바람도 불고 걷기는 괜찮았어요. 하지만 일요일이라 그런지 노점상이 안 나왔더라고요😂 좀 허탈했네요. 워 어째겠어요? 그냥 운동했다 치고 다시 울가게로 간답니다(아예 집 가는 반대 방향이었고 집 가려면 울가게을 지나야 되고 아무리 선선해도 걸었더니 더워져서 가게에서 몸 식히려고 갔습니다) 두 번째 와서 쉬는데 롯데카드에서 CU 편의점 5000원짜리할인 쿠폰이 생각났어요.(롯데카드로 6000원이상 쓰면 5000원 할인 받을 수 있어요) 보통 때는 다양하게 사 먹지만 요즘은 다이어트중이라 아몬드 음료2개(1+1이라) 프로틴드링크 한개랑 1000원이 모잘라 어머니 드리려고 미니 초코바가 3개 정도 샀어요( 초코바는 가게 가자마자 엄마 드렸어요. 갖고 있지도 않아야 안 먹겠죠) 그중에 아몬드 음료 1개를 먹어 봤어요. 저는 처음 먹어보는 아몬드 음료랍니다. 고를 때 다양하게 있었는데 이게 칼로리가 제일 낮더라고요. 나중에 보니까 이 브랜드에서도 제가 고른 게 언스위트라 당분이 전혀 없는 거였어요. 처음 먹어본 맛은 좀 밍밍한 우유 느낌. 맛은 특별히 없었지만 먹기 거북하지도 않고 그냥 쭉 한 번에 다 마실수 있었어요. 먹고 나서는 그냥 주스보다는 조금 배부른 느낌도 있어서 지쳐서 가게 들어왔었는데 집에 들어갈 힘이 다시 생겼어요. 190ml 이고 무려 35칼로리 입니다 사실 이거 먹고 우리 가게에 건아몬드가 있어서 한 10개는 야금야금 먹었네요. 아몬드 음료 먹고 건아몬드가 너무 잘 들어가더라고요.😆😅 하여튼 아몬드 먹다가 너무 많이 먹은 것 같아서 멈추고 남은 음료 2개 챙겨서 집으로 가려고 나셨어요. 한 4000보 정도 남아서 라떼랑 마로니에공원과 대학로 돌아다니다가 만보 맞춰서 집에 돌아왔네요. 집에 막 도착했을때까지는 배가 고프지도 않고 그런데로 약간의 든든함이 있었어요. 그래서 저 아몬드음료로 오늘 저녁을 마치려고 합니다(처음에 아몬드 음료 먹을 때는 그냥 한 번 먹어보는 거였고 집에 가서 야채 샐러드라도 먹으려고 했거든요. 근데 예상보다는 든든함이 있어서 저녁으로 해봤습니다. 물론 지금 이걸 쓰고 있는 지금은 약간 배가 고프지만요😅) 돌아와서는 물 2L 맞춰먹고 이제 쉽니다. 오늘 겨우 만보걷고 너무 힘들어 하네요. 하긴 걷기 전부터 힘들어했어요. 며칠 덥다고 산책 일찍 많이 시켰더니 온몸에 이제는 너무 힘들다고 파업하려고 하는 거 같애요.🤣😆

성실한라떼누나

구운 아몬드

아들이 나한테 사준 아몬드 먹어보더니 맛있다고 두개나 남편이 더 시켰어요 어젯밤에 시킨거 아침에 벌써 도착 쿠팡이 매출이 늘어날만하네요

마음그릇

구운 아몬드

구운 아몬드 샀어요 아들이 사주었어요

마음그릇

아몬드

몸에 좋고 맛도 좋은 견과류인 아몬드 먹어요. 제일 맛나욤

담율로

아몬드데이

저녁 먹기전에 배고 파서 아몬드 데이 언 스위트 한잔마셨어요. 이거 처음 마셔보는데 호불호가 갈릴것 같네용 칼로리는 낮아서 좋아요

로블ㅎ

아몬드 초코볼 ✌️

아몬드 초코볼~~ 당 떨어질때 먹으려구요 1박스 쟁여놔요^^

호림짱

아몬드와 요거트

건강을 위해 요거트를 먹지만 아몬드를 넣어서 고소한맛과 씹는맛으로 먹고합니다 물론 여러가지를 넣을수있지만 대체적으로 아몬드가 맛있어서 요거트에 넣어 먹고있습니다

ZGMF

그릭요거트+아몬드

집에서 우유만 있으면 손쉽게 만들 수 있는 그릭요거트. 거기다가 초간단하게 아몬드만 뿌려주면 초가성비 저당간식으로 즐길 수 있다. 기호에 따라 채소나 과일을 올려주면 된다. 하지만 나는 가성비를 따지므로 그런 사치스런 일은 하지 않는다. 거기에 당뇨도 걱정되서 굳이 과일을 올리지 않는다. 츄르릅 맛있게 드세요.

김범기

아몬드 초콜릿

힘들고 지치고 달달한 거 생각날때 하나 입에 넣으면 몸에 힘이 솟는거 같아서 찾게되는 아몬드 초콜릿

차칸청춘

저당레시피) 🎃단호박 아몬드 스프와 삶은 계란

저당레시피) 🎃단호박 아몬드 스프와 삶은 계란 재료: 찐 단호박 우유 아몬드6개 삶은계란 요즘 장을 통안봐서 오늘은 단호박으로 식사 합니다. 우유와 찐 단호박을 믹서만 해도 맛있는데요... 아몬드 6알 추가로 넣어서 갈아 줬어요. 아몬드가 들어가면 맛도 업그레이드 단백질도 업그레이드 포만감도 오래 갑니다. 👩‍🍳간단하지만 💪건강한 저당레시피 한끼 입니다. 아침이라 전자레인지에 따뜻한 스프 상태로 데우고 삶은 계란 하나 같이 먹어요. 건강한 식사 챙겨 드시고 월요일 화이팅하세요🌼

레몬그린

(28회) 그릭요거트에 아몬드 좋습니다

그릭 요거트에 아몬드 식단 좋습니다 제가 요즘 즐겨먹고 있는데 맛도 좋고 건강합니다 아침마다 출근할때마다 든든해서 좋습니다 아몬드는 자주 먹기에 오래된것은 좋지않더군요 이렇게 그릭요거트에 아몬드를 섞으면 간단한 레시피로서 건강하게 먹기가 참 좋습니다

zntkskzlzy

그릭요거트에 아몬드를 넣어서 먹어요.

제가 오늘 먹은 아침 사진이에요. 사과랑 아채에 그릭요거트에 아몬드를 넣어서 먹어요. 그릭요거트만 먹으면 조금 맛이 없는데 아몬드를 넣어서 먹으면 고소하거든요. 간단하지만 건강식으로 그릭요거트와 아몬드를 함께 먹으면 아주 든든한 아침 메뉴가 돼요. 그래서 제 냉장고에는 그릭요거트가 항상 구비되어 있답니다.

윤성맘