'아비삭 과일칩 감' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 아비삭 과일칩 감에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오후 간식 단감 🧡

달달 아삭아삭~ 꽂감도 좋아하고 홍시도 좋아하고 단감도 너무 좋아해요 감 깍아서 애들도 주고 저도 먹었는데 달달 아삭해서 잘 먹네요~ 피곤했던 월요일이도 이렇게 지나가네요 오늘도 즐거운 하루 보내세요~

우리화이팅

아가들 감염병 관리해요

아가들 월별로 걸리기 쉬운 감염병 정보에요! 아이들 아프면 너무 고생이잖아요 속상하기도 하고요 미리미리 알아두고 예방할 수 있다면 예방하면 좋을거같네요! 지금은 독감이나 수두 노로바이러스 조심해야겠어요!

머랭22

단감 먹어요 ^^

EUNJU9220

제주 감귤 구매 🍊

제주 감귤 구매 🍊 타이백감귤이라고 해서 주문했는데 몇개 터져오고 맛도 이맛이 아니에요. 작년에 먹은 타이백귤은 많이 달았는데. 아쉽지만 비타민 보충으로 먹어야죠.

레몬그린

단감

저녁 먹고 후식으로 단감 먹었어요 아삭한 식감에 달아서 맛있게 먹었답니다

감사하며살자

대봉감이 진짜 크네요.

15일 전에 예약 주문한 대봉감이 이제야 도착했네요. 홍시를 좋아해 주문한 건데 홍시가 될 때까지 또 기다려야 하네요.

roh69

노란색 들국화 산국과 감국의 차이

오늘 본 노란색 들국화 사진입니다. 감국인지 산국인지 헷갈려 둘의 차이점을 찾아봤습니다. <출처: 해파랑의 블로거> 위 자료를 보니 제가 본 꽃은 산국이네요.

roh69

곶감 만들었어요~~

진짜 맛있어요~~~

프라임12345

바로따온 단감 보세요

남편이 시골 갔는데 어제 땃다고 단감 1박스를 가져왔네요 친구 아버지가의 정성 담긴 단감 오자마자 한개 까서 먹는데 , 음~ 맛이맛이 이리 좋아요 바로 이맛이죠~

뽀봉

감사합니다

오늘도 무사히 하루를 보내게 해 주신 주님께 감사드립니다.

노카타리나

단감 작은거 한개

단감 작은거 한개도 먹고 운동갑니다 강사님 왈 운동전에 잘 먹어야한댔어요 ㅎ

마음그릇

대봉감

진주 대봉감 한상자 선물 받았어요 익으면 간식으로 매일 하나씩 먹어보려고 해요 다이어트 간식으로 좋겠죠

들꽃7

“요즘 제철” 올바른 단감 보관법 5가지… 칼로리·효능은?

“요즘 제철” 올바른 단감 보관법 5가지… 칼로리·효능은? view0408@wikitree.co.kr (조정현) 님의 스토리 가을이 깊어가며 11월 제철 과일인 단감이 본격적으로 유통되고 있다. 달콤하고 상쾌한 맛을 지닌 단감은 남녀노소 누구나 좋아하는 과일로, 당도가 높아 간식으로 즐기기에 제격이다. 하지만 보관 상태에 따라 금세 무르거나 물러지는 특성이 있어, 올바른 보관법을 숙지해야 오래도록 신선하게 즐길 수 있다. 단감 자료 사진. / kai keisuke-shutterstock.com 단감은 칼로리가 낮아 다이어트와 건강 관리에도 유익하다. 단감 한 개(약 100g) 기준 약 60kcal다. 식이섬유와 비타민C가 풍부해 면역력 강화와 소화에도 도움이 된다. 특히 항산화 성분인 베타카로틴이 포함돼 있어 피부 건강과 시력 보호에도 효과적이다. 단감은 이러한 효능 덕분에 건강을 중시하는 현대인들에게 매력적인 과일로 자리 잡고 있다. 그러나 이러한 단감의 맛과 영양을 충분히 즐기려면 신선도를 유지하는 보관법이 무엇보다 중요하다. 단감은 상온에서 보관할 때 쉽게 물러질 수 있다. 이 때문에 대체로 냉장 보관이 권장된다. 보통 과일의 경우 냉장고의 가장 차가운 구역에 보관해야 한다. 하지만 단감은 너무 차가운 온도에서 보관할 경우 표면에 검은 점이 생기거나 속이 쉽게 상할 수 있다. 따라서 냉장 보관 시 온도를 5도 전후로 맞추는 것이 좋다. 단감을 종이로 감싸서 냉장고 채소 칸에 하나씩 보관하면 온도를 적절히 유지할 수 있고, 과육이 무르는 것을 방지할 수 있다. 냉동 보관도 가능하다. 단감을 껍질째로 얼리면 필요할 때 해동해 껍질을 벗기고 간편하게 섭취할 수 있다. 냉동 보관 후 섭취할 때는 상온에 잠시 뒀다가 10분 정도 해동하면 과육이 부드럽게 바뀌고, 단맛은 그대로 유지된다. 다만, 고온 다습한 환경에서는 쉽게 물러질 수 있으므로 보관 장소에도 주의해야 한다. 실온 보관 시에는 통풍이 잘되고 직사광선을 피할 수 있는 곳에 둬야 한다. 냉장 보관과 같이 종이나 신문지로 감싸서 하나씩 분리해 보관하는 것이 좋다. 이렇게 하면 물러짐과 곰팡이 발생을 줄일 수 있다. 특히 단감을 무리 지어 쌓아두는 경우 서로 맞닿아 있는 부위가 상할 가능성이 높아지므로 가급적 넓게 펼쳐두는 것이 바람직하다. 신선하고 알맞게 보관된 단감은 그 효능을 오랫동안 유지해 각종 요리나 디저트에 활용하기 좋다. 대표적으로 샐러드, 주스, 잼, 디저트 재료로 활용할 수 있다. 특히 비타민C가 풍부해 겨울철 감기 예방에도 효과적이다. [단감 보관법 5가지] - 냉장 보관 시 5도 전후의 온도 유지 - 냉장고 채소 칸에 종이로 감싸 하나씩 보관 - 냉동 보관 시 껍질째 얼려서 보관 - 실온 보관 시 통풍이 잘되는 장소에 두기 실온 보관 시 신문지나 종이로 감싸서 보관 ================= 오늘 아침도 단감 먹고 나왔는데, 요즘 맛도 좋은것이 실온에두면 금방 익는거 같아요 딱딱하고아삭한 식감이 좋죠

뽀봉

CU 편의점 다이어트 식품 - 콘 샐러드, 감자 샐러드

안녕하세요? cu편의점 브랜드 헤이루에서 나오는 콘 샐러드, 감자 샐러드에요. 다이어트할 때 샐러드 일부러 찾아 드시죠. 요 두 제품 정말 맛있어요. 양도 생각보다 많아요. 모두 채소 활용한 제품이라 칼로리도 부담 없어요. 샐러드로 다이어트 하시는 분 두 제품 추천합니다.

아핫

감기조심 챌린지 ㅎ

오락앱에 감기조심챌린지 신청했습니다 챌린지명이 넘 귀엽지않나요 ㅎ

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단감

단감 너무 맛있어요 꼭다리랑 가운데 심만 깍아서 먹는데 매일 먹어도 맛나요

현유리

엄청달린 감나무를 만났네요

감나무 -이재무- 감나무 저도 소식이 궁금한 것이다. 그러기에 사립 쪽으로는 가지도 더 뻗고 가을이면 그렁그렁 매달아 놓은 붉은 눈물 바람결에 슬쩍 흔들려도 보는 것이다. 저를 이곳에 뿌리박게 해 놓고 주인은 삼십 년을 살다가 도망 기차를 탄 것이 그새 십오 년인데...... 감나무 저도 안부가 그리운 것이다. 그러기에 봄이면 새순도 담장 너머 쪽부터 내밀어 티워 보는 것이다.

로니엄마

감자국

저녁은 감자국에 밥 말아서 먹었어요 남편이 끓인 감자국에 양파. 거추까지 들어가서 매콤하면서도 단맛도 나고 먹을만했어요

마음그릇

간식: 찐감자, 땅콩

1시부터 2시까지 자비명상 프로그램 마치고 2시 20분에 라떼가 기다리는 하우스에 갔어요. 오전 9시쯤 장보러 식자재유통센터에 가서 꽃가게와 우리 집으로 장본것 배달시키고 시간이 너무 빠듯해서 어머니 출근할 때 라떼 데려가시라 그랬거든요. 그리고 나는 11시 동작 수업 부랴부랴 갔으니까 라떼는 그때부터 꽃가게 에서 내내 나를 기다리고 있었어요.😊 가게가서는 우리 라떼 꼭 안아줬어요. 그리고 산책해야 했었는데 갑자기 추워져서 그런가 발꿈치가 너무 아파 걷기가 힘들어서 그냥 그대로 가게에 두 시간 정도 있었네요. 그새 꽃바구니 주문 들어와서 일도 좀 했답니다. 그리고 점심도 잘 먹었는데 뭐가 자꾸 먹고 싶더라고요. 우선 가게에 있는 땅콩을 야금야금 다 먹고 오늘 내가 장봐서 배달시킨 감자를 엄마가 쪘는데 그것도 먹었답니다. 우리 엄마는 감자를 훨씬 좋아하셔서 엄마표 찐감자는 포실포실하니 참 맛있는데 다이어트하면서 이것도 거의 안 먹었는데 오늘은 내가 고른 감자가 워낙 맛있어 보여서 꼭 먹어야겠더라구요😅😁

성실한라떼누나

요즘 마시는 것 돼지감자, 작두콩차

구수해서 둘의 조합이 좋아요 맛나게 먹고 있어요

수수깡7

올팜 제주감귤 달콤해요 👍

올팜 소멸 포인트가 있어 3천원 쿠폰으로 바꿨어요 뭘 살까 보다가 제주감귤 있어서 딱 샀네요 ㅎ 할인 쿠폰으로 저렴하게 주문했어요 제주감귤 주황빛으로 상한거 없이 왔는데 이번 귤은 아주 당도가 좋네요 5kg 주문했는데 빠른 속도로 지금 없어지고 있어요

우리화이팅

감자나 옥수수도 위험...혈당 관리할 때 반드시 피해야 할 음식

혈당 관리 하시는분들 많으시죠? 당뇨환자분들은 감자나 옥수수도 조심하셔야 한다고 하네요. 대부분 탄수화물로 이루어져 있는 감자를 먹게 되면 혈당이 갑작스럽게 상승시킬 수 있습니다. 옥수수도 저는 정말 좋아하는데 옥수수 1/2개는 당지수가 비슷한 흰쌀밥 반공기 정도의 혈당상승을 유발할 수 있다고 해요. 혈당 관리가 필요하신 당뇨환자분들은 조심하셔야겠어요 일반분들은 적절히 운동하시고 몸에 좋은 음식을 드시면 될꺼 같습니다~ 시금치, 케일, 통곡물, 생선이나 닭고기는 혈당 관리하는 사람들에게 최고의 식품이다. 반면 최악의 식품에는 무엇이 있을까?? 제2형 당뇨병은 인슐린의 기능 저하로 인해 혈당이 높아지는 질병으로, 평생 관리가 필요하다. 제대로 관리하지 않으면 증상이 악화되거나 합병증이 생길 우려가 있다. 당뇨병 관리를 위해서는 무엇보다 건강한 식습관을 통해 적정 체중을 유지하는 것이 중요하다. 건강·의료 매체 ‘메디컬뉴스투데이’ 등의 자료를 토대로 당뇨가 있을 때 좋은 식품과 나쁜 식품을 알아봤다. 당뇨병 관리에 좋은 식품으로는 녹색 잎채소, 통곡물, 생선, 닭고기, 베리류 과일, 견과류, 씨앗, 콩류, 건강한 지방 등이 있다. 이들 식품은 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줄 수 있다. 특히 녹색 잎채소는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부해 혈당을 천천히 올린다. 통곡물은 정제된 곡물보다 혈당 지수가 낮아 당뇨병 환자에게 유익하다. 생선과 닭고기는 단백질 공급원으로서 중요한 역할을 하며 베리류 과일은 항산화 물질이 풍부해 건강에 좋다. 견과류와 씨앗은 건강한 지방을 제공해 심혈관 건강을 지키는 데 도움을 준다. 반면 피해야 할 음식도 있다. 정제된 곡물과 단맛이 강한 과일주스, 탄수화물이 많은 식물성 식품은 혈당을 급격히 올릴 수 있어 주의해야 한다. 육류 섭취에도 주의가 필요하다. 미국 하버드대 연구팀에 따르면 육류 섭취 횟수를 매주 3차례 이상 늘리면 당뇨와 같은 질병에 걸릴 확률이 증가한다고 한다. 이는 육류에 포함된 포화지방과 콜레스테롤이 혈당 조절에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문이다. 당뇨병 환자들은 식단 관리 외에도 규칙적인 운동과 스트레스 관리가 중요하다. 운동은 인슐린 감수성을 높여 혈당을 조절하는 데 도움을 주며 스트레스 관리는 호르몬 균형을 유지해 혈당 변동을 줄이는 데 기여한다. 당뇨병은 생활습관병으로 불릴 만큼 일상적인 관리가 중요하기 때문에 식습관과 생활습관을 꾸준히 점검하고 개선하는 노력이 필요하다 <출처 위키트리>

우리화이팅

그릭요거트 포마감이 가득

단감, 귤, 자두 샤이머스켓, 밤고구마를 송송 썰어서 그릭요거트에 살짝 찍어서 먹으니 이맛도 좋네요 그릭요거트에는 단백질이 가득하다던데 ㅋ 단백질 가ㅡ득 채워요 주스는 케일과 그린키위 갈아서 마셔요 '꾸덕꾸덕' 그릭 요거트, 먹어야 하는 이유 8 1. 혈압 낮추는 데 도움 2. 소화기 건강 증진 3. 포만감은 더 오래 4. 체중 감량에 도움 5. 뇌를 건강하게 6. 뼈와 심장을 튼튼하게 7. 유제품에 민감한 사람도 섭취 가능 8. 신진대사를 활발히

뽀봉

독감주사 맞았어요

2시간 조퇴해서 보건소 갔어요 독감주사 일반은 만천원이네요 병원보다는 착하니깐 맞았지요 오늘 샤워 하면 안되는건가요 낼 아프지 않기를

꽃이뻐

단감

잘 익은 단감 먹었어요 달고 아삭해서 맛있게 먹었답니다

감사하며살자

달달 단감

걷기운동 다녀오면 무얼먹어도 꿀맛이라 더 기다려지는.. 오늘은 달달 단감 맛나게 먹었어요^^

어트지니요

캐시홈트 첨해봤는데 (포인트까지 감사해요)

캐시홈트하면 100포인트씩 주나요? 오늘 처음 해봤는데 100포인트 주시네여♡ 운동도 시켜주고 포인트까지 감사해요. 가는 팔이 목표라 팔운동했습니다^^

뿜뿜

감사한 마음으로🍂

마트 가는길에 아파트내 바닥은 깨끗하고 단풍은 여전히 이쁘네요~^^ 며칠전에 라디오 듣는데 제가 존경하는 성진스님께서 나오셔셔 단풍에 대해 이야기 나누시다 디제이가 "스님은 단풍을 매일 보실수 있어서 좋으시죠?" 하니 오셔셔 보시는 분들은 좋지만 막상 절에선 아침에 눈뜨자 마자 낙엽 쓸어 담는게 일이시라하셨거든요~^^ 오늘 저도 보면서 단풍이 이쁘고 바닥도 깨끗해서 좋았지만 뒤에서 희생해주시는 분들에게 감사하다 생각하고 보게 되었네요~^^ 얼마 남지 않은 가을~🍂 감사한 마음 간직하고 느껴보렵니다~^^