'아이스 단호박' 관련 커뮤니티 게시글 모음

시원한 아이스라떼🥤

오늘도 시원하게 라떼 한잔 마셔요 커피는 마셔야 힘이 나네요

들꽃7

시원한 아아로

시윈한 아이스 커피 한 잔 마시며  오전 운동의 피로를 풀어내며 잠깐 쉬는 타임 가져 봅니다.

쩡♡

음식리뷰챌린지

단호박   고구마라테로  아침 먹고 사과도 같이 먹었다  언제나처럼 맛나게 먹었다

무곡

음식리뷰 챌린지

오늘은 양배추사과샐러드에 사과식초. 들기름 드레싱을 하였고 단백질은 구운계란으로 보충하고 단호박 검정콩 아몬드 우유쉐이크를 만들어 먹었는데 언제나 처럼 맛있었다

네오러브

수지스 닭가슴살

닭가슴살 똑 떨어졌었거든요 엊그제 헬시딜에서 구입했고 금일 오후에 도착!!  아이스박스 안에 아이스팩이 무려 5개나 들어있어서 깜놀👀 아주 신선하게 잘 도착했네요~^^ 

다시꿈꾸는세상

주식같은 간식

냉동고에 잠자던 호빵 간식으로 먹어요. 이거 먹으면 저녁은 간단하게 먹어야 할듯요. 저 원래 빵 떡 과자 아이스크림 등 단 음식은  잘 안 먹는데 호빵 먹고 스텝퍼 20분 하면 되겠죠

최강수인

에어프라이어에 에그슬럿💕

단호박에 계란풀어 에어프라이어에 굽굽해서 먹으려구용 💜💜 스테비아도 넣어서 달달한 느낌으로~~~^^ 에그슬럿의 변신입니다🤟

자스민꽃

가벼운 저녁

오후 운동하고 저녁은 가볍게 먹어요.. 달고 맛있는 단호박에 계란 추가해서 푸짐하고 영양만점 저녁 해결 합니다..

장보고

얼음 가득 아메리카노

산책 후 시원한아이스 아메리카노 한 잔 마시며 잠깐의 여유 피로 회복하는 시간 가졌네요.

쩡♡

시원한 라떼🥤

아이스라떼 시원하게 한잔 타서 마셔요 텀블러에 얼음가득 넣어서 시원하게 마셔요

들꽃7

오라이~!!!🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️

손녀 등원시키고 집에 오다가 요거트 아이스크림  파인애플 와플과 아이스아메리카노로 에너지  충전 하고 있습니다~^^ 오늘은 샐러드대신 이걸로 대체 합니다~^^ 시원하고 깔끔하고 고소하니 맛있네요~^^ 반면에 커피는 너무 쓰네요 ㅎㅎㅎ 한 주의 시작인 월요일 활기차고 행복하게  출발 하세요~~^^ 오라이~!!!!🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️

나쁜엄마

시원한 아이스 아메리카노 한 잔

아침 산책으로 흘린 땀을 드립커피 내려서 얼 음 가득 넣어 시원하게 마시고 카페인 충전하 고 근육의 피로를 풀어줘 회복하는 시간이네요.

정수기지안맘

음식리뷰 챌린지

야채위주의 아침식단 단백질 보충으로 치즈, 단수화물 보충으로 옥수수 단호박 추가 이렇게 먹으면 오전 내내 든든

지니5503555

시원한 카페라떼 한 잔

산책 후 시원한 아이스 커피와 부드러운 카페라떼 한 잔 마시며 피로도 풀어내고 회복하는 시간 가져보네요. 

쩡♡

카페인 충전해요🥤

오늘은 매가에서 아이스라떼 한잔 마셔요 일보다보니 덥네요 시원하게 카페인 충전해요

들꽃7

콘버터토스트와 시원한 아이스 아메리카노

부드러운 쌀식빵 전자렌지에 돌려서 달달하 면서 옥수수맛  은은한 콘버터 스프레스 바르 고 드립커피 내려서 시원한 얼음 가득 넣어  먹었네요.

정수기지안맘

아침준비

요리 2가지나 했어요 단호박 넣고 만들어 카레가 맛있어요 ㅎ

수수깡7

산책, 커피🧋

산책 나와 마시는 커피☕ 아이스 아메리카노 한 잔 마시며 쉬어갑니다

치노카푸

얼음 가득가득 시원한 아아로

얼음을 가득가득 넣은 아이스 아메리카노 운동 후 시원하게 한 잔 마시며 열기를 내려줍니다.

쩡♡

닭가슴살 샐러드 (화이트 발사믹 + 리코타 치즈)

닭가슴살 샐러드 - 주로 아침 첫끼로 먹는 메뉴입니다.  버터헤드 레스트  + 프릴아이스 + 삶은 계란 + 리코타치즈 + 방울토마토 + 닭가슴살 ( CJ꺼 기본) 채소는 유럽 샐러드채소로 1kg씩 주문해서 도착하면 키친타올로 1개씩 감싸서 냉장고에 넣어요~일주일은 든든하답니다! 소스는 레오나르디 화이트 발사믹 + 후추 + 소금약간 + 레몬즙 + 올리브유  재료보다도 소스가 넘 맛나서 엄청 먹게되요~ 새콤 달콤 후추의 매콤까지 요리먹는 기분이에요!

jiyeon

운동 전 커피🧋

운동 전 마시는 커피☕ 아이스 헤이즐넛 아메리카노 한 잔 마시며 쉬어갑니다

치노카푸

아침 건강식으로 챙기기

야채 스틱과 달콤한 단호박 구운 애호박 닭가슴살 블루베리등으로 아침 건강식으로 챙겨 먹었어요.

쩡♡

간단하게 먹기 좋은 다이어트 도시락 BEST 7

다이어트 할 때 식단 짜기 귀찮으시죠? 그럴 때는 바로 다이어트 도시락이죠!   어떤 다이어트 도시락을 구매해야 할 지 고민이라면 [다이어트 도시락] BSET 7을 확인해보세요! 지금 이 게시글이 당신의 고민을 해결해줍니다 ⭐ 지니어터가 뽑은 다이어트 도시락 BEST7 지금 바로 확인해보세요! ---------------------------------      1️⃣청정원그레인보우 곡물식단 @그만먹는다했잖아요 청정원에서 나온 곡물 식단 저당 설계 그레인보우 갈릭 쉬림프! 13가지 다양한 원료로 탄단지를 조화롭게 챙겨줘요 특히 마늘의 풍미가 살아있는 갈릭 소스와  탱글한 새우가 어우러져 감칠맛을 더해  다이어트 중에도 맛있게 먹을 수 있는 메뉴예요. 👉원문보기👈 🍌 다이어트도시락. 청정원그레인보우 곡물식단! 💪  2️⃣윤식단 단백밥 도시락 @슈가블링 다이어트 도시락으로 저당 고단백 윤식단 단백밥 도시락 추천합니다 윤식단의 단백밥 다이어트 도시락은  당류가 1g, 그리고 단백질은 50g으로  아주 든든하게 챙겨져 있어요!   특히 운동 후에 챙겨주면 근육생성에도 도움이 되어 좋더라구요 👉원문보기👈[다이어트 도시락] 저당고단백 윤식단 단백밥 도시락 추천합니다^^ 3️⃣마이비밀 다이어트 도시락 @셰인 제가 직접 구매해서 먹어본 제품은  SNS에서 유명한 '마이비밀 다이어트 도시락'이에요.   곤약밥은 곤약 특유의 냄새가 전혀 없었고,  톡톡 터지는 식감이 살아있어서 좋았어요.  닭가슴살 스테이크도 퍽퍽하지 않고 촉촉했고,  곁들여진 소스가 느끼함을 잡아줘서 만족스러웠고요.   충분히 맛있고 든든한 다이어트 한 끼로 손색이 없네요.  저는 재구매 의사 100%입니다! 👉원문보기👈마이비밀 다이어트 도시락 4️⃣테이크핏 MAX 호박 고구마맛 @자스민 다이어트 도시락 윤식단 단백밥  냉동도시락 , 직장인도시락 으로 든든해요 냉동 도시락계의 혁명! 맛, 영양, 간편함 삼박자를 모두 갖춘 다이어트 도시락이랍니다 간단하고 배부르게 먹을 수 있어 좋아요! 👉원문보기👈 다이어트 도시락 윤식단 단백밥 든든해요😙 5️⃣이마트 다이어트 도시락 @정수기지안맘 허니 리코타의 부드러움과 발사믹의  산뜻한 풍미 가득한 샐러드 추천드려요   달콤한 단호박과  발사믹의 풍미 가득한 샐러드   허니 리코타의 부드러움과  발사믹의 산뜻한 샐러드  닭가슴살도 들어있어 단백질 보충은 물론,  샐러드와 함께 먹을 수 있어 좋더라고요 👉원문보기👈[다이어트 도시락]이마트 단호박ㆍ리코타&발사믹 샐러드 한접시로 6️⃣본도시락 @장보고 맛과 영양을 살려주는 본 도시락을 발견하고  최애 도시락으로 먹고 있어요! 울릉도 특산품 나물이 3종류 들어가서 곤드레밥과 비슷해요 버섯은 간장으로 살짝 볶았는데 슴슴해서 자극적이지 않습니다 👉원문보기👈(다이어트도시락) 본도시락 울릉도버섯 영양밥   7️⃣한끼 통살 저당 도시락 @쩡♡ 한끼통살 닭가슴살 다이어트 도시락을 소개합니다!  한끼 통살 저당 도시락은 각 도시락별로 단백질을 15g-19g을 챙길 수 있어요. 조리법은 냉동 상태 그대로 전자레인지에 넣고 조리해 주면 돼요. 다양한 곡물이 들어가 있어 포만감이 좋고 담백해요 👉원문보기👈(다이어트 도시락) 한끼 통살 저당 도시락 - 다이어트 도시락을 추천해주신 모든 💓지니어터💓분들께  진심으로 감사드립니다. 앞으로도 이다저다 이벤트 많은 참여 부탁드립니다🙇‍♀️💛

geniet

[당첨자 발표] 이런저런 다이어트 11회차 💪단백질 제품 💪

  🎉 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하 드립니다. 🎉 당첨 포인트는 참여인증 설문지에 적어주신 '내 추천코드'로 발송됩니다.   그만먹는다했잖아요 다이어트도시락. 청정원그레인보우 곡물식단! 슈가블링 [다이어트 도시락] 저당고단백 윤식단 단백밥 도시락 추천합니다^^ 셰인 마이비밀 다이어트 도시락 자스민꽃 다이어트 도시락 윤식단 단백밥 든든해요😙 정수기지안맘 [다이어트 도시락]이마트 단호박ㆍ리코타&발사믹 샐러드 한접시로 장보고 (다이어트도시락) 본도시락 울릉도버섯 영양밥 쩡♡ (다이어트 도시락) 한끼 통살 저당 도시락   BEST 당첨자분들의 글에 댓글을 남겨보세요💕     주여니2 피타 안레몬 밍키199 그냥지나 난괜찮아용 로앰 지니5620099 인생중 ssul0115 빵슈니 임삼미 juyeon 숫자 청둥산 이야기 dhwhl777 예지영준맘 백돌 워니s 영잔디 바야바 s9424103 가이찡 지니장장 GUNDDAM 슈롭 지니5550071 깨개갱 재털이 조하민o3f 셰어 한소래미 성아진 트레비라임 쪽쭈리 강쥐는야옹 diane0807 서나얌 어라라 CabinCrew k2023 이니어트짱 인생이여만세 대박e 잘될 멍청이2 쟈쟈쟈 얌이얌이 멍청이3 비비안2       [집계 제외] 1. '내 추천 코드', '게시글 링크' 등 참여인증 설문지를 오기입하지 않은 경우 2. 타인의 게시글을 복제 혹은 AI로 작성한 게시글 3. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우   ---------------------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr        

geniet

과일야채샐러드

                  좋은 아침입니다! 건자두 당근 오이 상추 방울토마토 배 두부        단호박 무화과 케이퍼 견과믹스                       아침 먹어요.      활기차고 더 행복한 목요일 되셔요!

최강수인

두부 아보카도 샐러드로

아삭아삭한 양상추,오이랑 쪄 놓은 단호박과  브로콜리,뜨거운 물에 데친 두부에 만들어 놓 은 발사믹 식초 드레싱 부어 주고 고소한 아 보카도로 아침 든든하게 챙기네요.

정수기지안맘

산책, 커피🧋

산책 나와 마시는 커피🧋 아이스 헤이즐넛 아메리카노 한 잔 마시며 쉬어갑니다

치노카푸

수요일 마무리

엄마면회 갈 때부터 왼쪽손목이 날카롭게 너무 아팠답니다. 면회에서도 계속 힘들어 했었고 어떻게든 참고 근무하려고 했지만, 점심 장사하면서부터 벌써 손목을 전혀 못 쓰니까 일을 할 수가 없겠더라고요. 점심만 끝나고 이모한테 부탁드리고 퇴근했답니다. 들어오면서 겨우 만보 넘겨서 계단오르기 했네요. 집에는 1시 43분에 들어왔고 그때가 11,200보입니다. 들어와서 점심으로 당근이랑 생고구마, 복숭아 두 쪽, 사과 한쪽과 견과류 차렸네요. 사실 집에 들어오면서도 너무 배고파서 갖고 다니는 견과류도 먹었거든요. 이렇게 점심 먹고도 모질라서 견과류 더 먹었답니다. 또 많이 먹었네요. 몸도 아프고 팔목도 아프고 우울하고 그러니 아이스크림까지 당겼어요. 제로 아이스 초코릿바 하나 먹었어요 햇빛이 강해서 쉬다가 6시 30분쯤 라떼랑 산책나가 한 30분 산책하고 들어왔답니다. 오늘은 13,100보 입니다. 물은 아까 집에 와서 많이 마셔서 2L 진작 완료했어요. 오늘은 2l 한참 넘겼답니다.

성실한라떼누나

다이어트 보조제 시서스로우

시서스로우다이어트 시크릿의  놀라운 효능!! 복용 30분 뒤 배고픔이 줄더라고요. 억지로 참는 게 아니라 자연스러웠죠 식욕이  정말 없어지더라구요. 아이들 밥 먹일 때도 덜 먹었어요. 과자도 며칠에 걸쳐 먹게 됐어요. 두 번째는 지방 연소 효과였어요. ​ 특히 아랫배 지방이 눈에 띄었죠. 운동도 못했는데 효과가 났어요. 배가 조금 들어갓더라구여~ 저의 가장 큰 적은 야식 습관이었죠. 아이들 재우면 냉장고부터 열었어요. 치킨, 떡볶이, 과자, 아이스크림까지. 하지만 이제는 완전히 달라졌어요.   식전에 30분전에 한 알 먹었더니, 밤 10시에도 배고프지 않았어요. 배달앱을 켜지 않는 저를 봤어요. 일주일 지나니 확실히 달라졌죠. ​ 복용법이 단순해 편했어요. 하루 한 알이면 충분했거든요. 바쁜 육아맘에게 최적이었어요. 정제라서 가방에 넣기도 간편했죠. ​ 스트레스 먹방 대신 차로 대체했죠. 밤에 과자 대신 허브티 마셨고, 건강한 식단 유지가 쉬워졌답니다~~ 하루 한알 시서스 로우로 다이어트 도움 받고 있답니다!! 다이어트 보조제 시서스 로우 추천합니다.  

나나나이쁘니

크샷추로 카페인 보충~

오늘은 급찐급빠 하려고 아침만 잘 먹고 물만 쭉 마셨답니다. 가게 와서 근무하는데 힘이 하나도 없네요. 안 먹어서 그런 게 아니고 어제부터 컨디션이 안 좋은지 몸에 힘이 없어요. 그래서 일부러 닭곰탕도 보양식으로 챙겨 먹었답니다. 그래도 금방 힘이 생기는 건 아닌가 봐요. 아직은 효과가 없네요.😅 근무하다 카페인을 좀 보충해야 될 것 같아서 크샷추 아이스로 만들어 마셨어요. 슬러시로 마시기에는 바깥 온도가 너무 선선해서 슬러시는 포기했답니다. 샷 2개와 크리스탈 라이트 체리 석류 반포 넣었어요. 시원하게 한 잔 커피 들어가면 좀 낫겠죠?ㅎㅎ

성실한라떼누나

[당첨자 발표] 나만의 다이어트 레시피 3회차

  🎉 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하 드립니다. 🎉 당첨 포인트는 참여인증 설문지에 적어주신 '내 추천코드'로 발송됩니다.     CabinCrew 🍲실속 가득, 이틀 식사를 책임지는 나만의 비프스프 다이어트 레시피 인생이여만세 나만의 다이어트레시피) 단호박 오이 우유 수프 정수기지안맘 [다이어트 레시피]아보카도 두부 덮밥 깻잎쌈   BEST 당첨자분들의 다이어트 레시피 구경하고 가세요 🍳       지니어트 쪽쭈리 이야기 s9424103 깡우이 한소래미 조하민o3f dhwhl777 로앰 나하니 셰어 정채린 미소프로 seabuck sunmi9333 피타 슈가블링 동그라미1 지니5227227 언제나행복 이니어트짱 우곰이 지니5507230 지니5368755 재털이 GUNDDAM 코코유키 어트지니요 k2023 지니어트준 잘될 송쩡 지니5590652 셰인 마음그릇 그만먹는다했잖아요 뭔소리야 제벌 바다속고양이 비비안2 그냥지나 깨개갱 핑크색 장보고 Oracle 루피710710 자스민꽃 치노카푸 juyeon 인생중 슈롭 워니s 쵸코파이팅구 임삼미 밍키199 난괜찮아용 이또하트 콩눈아 트레비라임 쩡♡ 얌이얌이 diane0807 영잔디     [집계 제외] 1. '내 추천 코드', '게시글 링크' 등 참여인증 설문지를 오기입하지 않은 경우 2. 타인의 게시글을 복제 혹은 AI로 작성한 게시글 3. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우   ---------------------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet