'아이스 모찌 흑임자' 관련 커뮤니티 게시글 모음

커피 한잔~

나른한 오후 시간 아이스아메리카노 한잔 마시면서 정신 차리고 힘내봅니다 저녁 준비해야 하는데..왜이리 하기 싫을까요?🤣 일단 시원하게 마셔볼게요

온니아아

커피가 바로 최고입니다.

커피가 다이어트 음료에는 최고입니다. 양도 많고 가격도 좋고, 특히 최근에 우후죽순 생기는 저가의 로드숍 커피는 주머니 부담을 많이 덜어주어서 인플레시대인 요즘에는 최고의 건강음료가 아닐까 싶습니다. 아메리카노 아이스도 좋고 핫도 좋아요. 그리고 가격이 너무 착해서 더더욱 좋아요.

노란풍

운동 후 한잔!!

빡씨게 피티받고 아침부터 아이스로 시작합니다!!! 운동하고 나른한 오후지만 남은시간도 힘내보아요!!

윤윤쓰

간식으로 견과류 먹어요

달달한 초코아이스크림 땡기는데 나가기도 귀찮고 요즘 단거 너무 많이 먹는 것 같아서   집에 있는 호두 볶았어요. 늦은 시간이니 몸에 좋은 간식먹고 조용히 자려고요. ㅎㅎ  저녁에 입 궁금하면 어떤 간식 드시나요?

네이밍765

키토 다이어트 '옐로김밥 그린샐러드'

묵은지참치김밥 6000원 크레미키토김밥 6500원 부채살샐러드 11500원 아이스 아메리카노2 3300원x2 ​기본김밥 - 참치, 크래미, 매운진미채, 매운어묵, 유부, 스팸치즈, 묵은지참치, 진참치, 치란 키토김밥 - 옐로, 크래미, 참치, 치즈 키토김밥을 진짜 맛있게 먹고 난 후라 일반김밥도 당연히 맛있겠지! 라고는 생각했는데 역시나 기대를 뛰어넘는 맛의 김밥이었어요 묵은지, 참치로만 채워도 맛있는데 김밥 속 재료 종류가 정말 다양해 더 맛있었던 것 같아요 아끼지 않는 김밥 인심에 감동받았어요

치즈몽

점심 식단

로메인상추 루꼴라 두부 토마토 흑임자참깨드레싱 무화과깜파뉴 크림치즈 당근라페 두부가 확실히 포만감이 있어요 두부나 양배추에 뿌려먹으려고 참깨드레싱 샀는데 좀 짜네요 마켓컬리에서 배송 받은 무화과깜빠뉴 두조각 잘라 토스트기에 구워 크림치즈 바르고 당근라페 올렸어요 완전 맛나요^^

당근쥬스쪼아

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 바나나견과그릭요거트, 아메리카노 ✔️점심 : 호두과자, 커피번, 아메리카노 ✔️저녁 : 바베큐, 회 ✔️간식 : 골뱅이소면, 아이스크림 *운동* ✔️걷기, 수영 놀러왔어요ㅋㅋ

58로가즈아

스트레스 해소하기~!

저는 스트레스를 받으면 평소 좋아하는 원두를 직접 커피머신에 갈아 내려 마신답니다~~ 원두를 갈 때 풍기는 향이 일단 기분이 너무 좋아 힐링이 되구요~ 또 더울 땐 얼음을 넣어 아이스아메리카노로, 추울 땐 따뜻한 아메리카노, 어떤 날은 우유 넣어 라떼로 만들어 마시며 좋은 음악감상과 함께 스트레스를 해소합니다~~^^

또랑쓰

굿모닝~~^^

아침에 출근했는데 피곤하네용...!! 얼음 녹은 아이스 아메리카노로 커피수혈 해봅니다!!

k9qrsh5n7x

커피타임

아이스로~~ 아이스가 500원 더 비싸네요 쿠폰으로 마셔요

아카시아잎

스트레스 관리

친구랑커피한잔하며 수다떨면스트레스안녕 요즘 추워서따뜻한거마셔요 아이스도마시지만 그때그때 달라요 나의컨디션에따라다르지요

띵띵

스트레스 관리

별다른 스트레스 관리법은 없어요 그냥 맛난저녁먹고 넷플릭스 하나 봅니다 과자나 아이스크림 먹을때도 있구요 조용히 나만의 시간 갖는게 중요한것 같아요 그러면서 재충전하는것 같아요.

밍키199

내돈내산 키토식단 갈릭쉬림프 포케와 키토김밥

점심 메뉴로 건강한 식사를 하고싶어 동네 포케 맛집을 방문했어요 신랑은 갈릭쉬림프 포케에 발사믹과 흑임자소스, 전  간단하게 키토김밥으로... 생과일쥬스와 함께 ~ 눈이 즐거우니 맛도 배가되는듯하네요 꼭꼭 씹어 맛있게 먹었네요 ㅎ

깐뚱

이젠 헤어져야겠어요

오늘 너무 춥네요 어제까지도 아이스라떼만 마셨는데 오늘은 뜨거운 커피밖에 생각 안나더라구요 얼죽아는 아니라서 이제 아이스랑은 헤어져야겠어요 문득 든 생각인데 메가커피가 아이스라떼 2900원 핫아메리카노 1500원인데 커피숍 매상 조금 떨어질 듯 싶어요 ㅋㅋㅋ 혼자서 오지랖 떨어봅니다 토스 고양이에서 받은 롯데리아 버거랑 모 앱에서 받은 메가커피로 아침인지 점심인지 간식인지 모를 식사 한끼 해치워봅니다 ​

켈리장

참깨 흑임자 드레싱 소스! 내돈내산 후기

샐러드 해 먹으려고 처음 주문해 보았 는데 아주 고소하고 간편해서 먹기 좋았습니다, 출출할 때 하나씩 먹기 좋으며, 무겁지만 편리하게 장 볼 수 있습니다. 하지만 다소 처리가 번거롭고 불편한 점이 있긴 합니다. 유통기한이 비교적 짧은 편이어서 빨리 먹어야 하는 제품이긴 합니다... 샐러드에 뿌려서 비벼 먹어보니 고소하고 아주 맛나서 엄청 많이 먹게되는 단점이 있긴 합니다. 샐러드를 좀 많이 해먹는 편이라 좀 빨리 다 먹어버려서 대용량이 나왔으면 하는 제품이며, 너무너무 맛있어서 강추합니다~!

셰인

한국인에게 맞는 풀무원 오리엔탈 드레싱

저희집은 풀무원 드레싱을 즐겨먹는 편인데요 오리엔탈 드레싱은 샐러드와 정말로 궁합이 좋아요 간장베이스라서 두부제품과도 궁합이 잘 맞아서 한국인의 입맛에 잘 맞는것 같구요 두부나 연두부 위에 뿌려 먹기도 하고 만두나 전을 찍어 먹을때도 쓰고 있어요 고기 먹을때 곁들이는 부추나 파에도 살짝 뿌려서 버무리는 맛이 더 사는것 같아요 여러모로 활용도가 좋고 머스타드나 흑임자보다도 칼로리가 낮아서 선호하는 편입니다

켈리장

따뜻한라떼

정말 오랫만에 따뜻한라떼 마셔 보네요 항상 아아나 아이스라떼만 마시는데 오늘은 강쥐 산책 시키면서 따뜻한 라떼 시켰어요

들꽃7

내돈내산 풀무원 오리엔탈드레싱

저의 최애 드레싱은 풀무원 오리엔탈드레싱이예요 :) 풀무원 제품을 워낙 좋아하고, 다양한 소스들도 많이 먹어봤는데요. 아이들이 있어서 좀 더 고소한 호두나, 흑임자 드레싱을 먹다가, 좀 더 새콤하고 상큼한 느낌의 소스를 찾다가 발견한 오리엔탈드레싱! 발사믹도 먹어봤는데, 아이들이 거부해서 저희집은 오리엔탈에 정착했어요 ㅎㅎ 두부를 살짝 데쳐서 뿌려먹기만해도 좋구요, 기타 양상추, 사과, 연어, 치즈등을 함께 올려서 드시면 더욱 멋드러진 샐러드가 되지요! 소스가 새콤상큼함을 더해줘서 맛있게 먹을 수 있어요!^^

지니야만보걷자

[당첨자 발표] 다이어터의 필수 식재료, 고구마 레시피 이벤트 ! 🍠

🍳지니어터의 레시피 9회차 -고구마 레시피 편🍠 좋은 레시피가 많아서 BEST게시글 뽑는게 어려웠어요 🥹 고심해서 BEST 선발하였으니, 궁금하신 분들은 맨 하단에 BEST 게시글 참고해보세요 😊 BEST 아닌 분들 중에서도 훌륭하신 분들이 정말 많은거 알고 있으니, 속상해하지말고 다음을 노려봅시다 ! 그럼 당첨자를 발표합니다 ! 🥳🎁 🥇 BEST 게시글 당첨자 명단 🥇 skyjhj0407 조인순 해피로즈 지고영 도낑이 레몬그린 미여니70 😍 일반 게시글 당첨자 명단 😍 2민트홀릭 블루사슴 쪼꼬미어터 58로가즈아 빙수뜨 쭌애 가비픽 빼빼이롱 찐빵이 강미뇽 뽀굥 찐짱규 강펄 사랑혀니 차분 거울공주 산곡동미녀삼총사 찰떡쫀득 건강하자으니 산들바밤바 채아미 건빵맛과자 살빼서광교가자 천하무적챈진 경이로운다이어트 서구이쁜이 청초롱 고구마피자맛있어 석유 초록007 고담시 선구자239 초심무심 고래사 선물같은하루 초채리 고신가 선물부자 최게바라 공블리임 성아진 치노카푸 구라72 셰어 치즈몽 구룸구룸 셰인 칸나비스 굳트 소수민족 칼츠 그란데말입니다 소율공쥬 커피가너무좋아 금강송이 소중천사 켈리장 기분좋은아침햇살 소푸 코로세움 기춘이530707 솔트1 콜키 길곰도리 숑숑이야 쿠보 김범기 수수깡7 키작은모나리자 깐뚱 순동 킹로또 꿀빛 순이영심 태거니 꿈굽는사람 숫자 태발2 나가오 숲속의나무 탱굴이 나나나이쁘니 쉬림프 탱이짱 나는민천사 슈 털보꾸기 나무늘보얌 슈퍼스티셔스 톨탱이 나부자 슈퍼울트라호이 티얼그레이 나풀나풀2 스탕라잇 파전 남아뿡 슬림48 평송가성 냥식집사 시누상 피직스3282 너나위 시아81 피코 넬림 신혜 피크타임 노노구 실용취미 피타 노란풍 쓰리채맘 핑크라벨 니가좋아 아누아누 핑크핑크퐁퐁 니캉내캉 아름드리아 핑효모 닉네임생략 아무도 하늘이12 다노밑에담요 아브로삐삐 하루한땀 다락이 아이고다리야 하연정 다시꿈꾸는세상 아이언멘붕 하이0530 달남99 아핫 해234 달달별 안정희 해박이77 달콤한게으름 앙칼진애미나이 해볼랑가 달콩달콩제이 애니홀릭 해설사 당군당 앨리젼 해쭈주 당근쥬스쪼아 앵두정원 행복한집2 동그뤼 얌이얌이 행복한집3 둠짓 어머나왜이래 향기음악 들꽃7 엄지둘 헤일리1 따시한라떼 에가오 현재어트 딸기초코몽 에이비씨디이 호두누우나 떵투니 에헴에헴 호롱이 또랑쓰 여울햇살 회원정보 똥강아지공주님 연완이맘 후리지아3270 라라스칼렛 열정73 흰둥아범 랄라러랄 영선이302 Aasss 랄랄ㄹ 영잔디 agnes0117 람라미 예픈공주 bananacoba 러블리자매 오기로기 biki 로앰 오우야야 cogopo2 로즈마리2002 오키오 dark007 롱도 올리브울산 dhwhl777 류운수 요오다 diane0807 리베라따 요옹ㅇ Happy80 릴리아니 요이비 Heat 마루와함께 우리아들2 hnlovejs 마음그릇 우천이해우 horang 만배봉봉 울트라돼지런 HYJ123 매드비너스 워니뚱 imbeauty0 매화나무 워니s isogasii 먹자먹자 워크어 janedoe 멋장 유누차 jiyaaa 멍청이2 유지녀 jjinnyy 멍청이3 윤린 jwa 명확히 윤성맘 k2023 모르는개산책 융융융융 k9qrsh5n7x 모카모카붕어빵 으갸 khj3606 문창기 으라라라챠 kjo 뭉치꾸미 은혜엄마최혜정 Kkk용식이22 뭉파 음악안에서 82 lhlk 미냐입니당 이겼다 madin 미니김크 이녬 MILLY 미니니슈 이닝지아 mjl 미니베베 이번에뺀다 myfavorite 미라니 이솔렛 myjung9770 미래엄마 이슬이슬이슬 mysc 미오킹 이유리 neplos 민돌이다 이이영 odell86 밈밈투 이하린80 purepkb 밍키199 이현주 Qwertyu 바나나좋아 인디언소년 raintree 바다가고싶다 인생중 roh69 바다사랑태양 일릭커피 s9424103 바지유리 자수민 S하루 배고픈게 싫다 정육점이야 SK7352 밴드닥터 제임스김7 somsomii 베베2022 제주패스 ss샤랄라ss 별사탕향기 조만 sunmi9333 별을수놓다 존누 sunny7024 보리스 주니엄마 unice486 보이윤 주안맘0413 valor314 보통아이 쥬니얌 who8365 복있는여자 지니1106 wrinkle 본동 지니야안녕 ymittang 봄겨울 지니업트 yuze 붉은레드 지도 ZGMF 붕어빵러브 진니어트트 zntkskzlzy 블랙찡 쨋든럽 zoe98 ✔️당첨 및 리워드 제외 대상 안내 1️⃣참여인증 설문지를 미제출한 경우 2️⃣참여인증 설문지 내 추천코드 오기입한 경우 3️⃣이벤트 주제와 관련없는 게시물 작성하거나 1-2줄 이내의 성의 없는 게시물을 작성한 경우 🏅BEST 게시글 보러가기🎖️ ❤️ 고구마 퓌레에 저장, 고구마 아이스크림 🧡 고구마 토스트 : 칼로리는 바람과 함께 사라지다 💛 고구마 파이 만들어봤어요 💚 [맛있는 고구마레시피] 🌼고구마치즈 고로케 💙 암 결별 면역 업 고구마 영양말이 💜 [고구마 레시피] 불금에 도미노피자 대신, “떠먹는 고구마 피자”!!! 💗 치즈얹은고구마

geniet

폼 미쳤쥬

빵 사온거 메가커피 아이스라떼랑 같이 먹었어요 인생 우유생크림빵이라는데 사진처럼은 아니어도 크림양이 장난 아니네요 너무 맛있어요

켈리장

🎏 저칼로리 소스/안드레아...발사믹 식초!

오늘 소개하고 싶은 내돈내산 소스는 "발사믹 식초" 입니다 본격적인 다이어트를 시작하며 식단조절까지 하게 되면서 하루 중 2끼는 샐러드로 해결했죠 2주 정도는 무난히 체중감량 되는 듯 했어요. 3주째 부터 정체기가 오면서 힘들어졌죠.. 한달 후엔 몸무게가 다시 돌아왔구요.. 이유가 뭘까 했는데.. 샐러드 드레싱이 너무 맛있어서 야채를 너무 먹었나봐요 ^^ 그때 사용했던 소스가 "참께 흑임자 드레싱" 였지요 이 드레싱은 고소하고 맛있었지만, 금방 물리는 느낌이 있었어요 잠시 포기했던 식단조절을 다시 시작할 땐 올리브유 써봤는데요. 저랑 잘 맞지 않는 것 같아 버렸지요😮‍💨 칼로리는 잘 모르겠지만, 대략 한큰술(15g)에 약 120칼로리 라고 합니다. 계속 먹었음 더 찔뻔했죠.. ^^ 다이어트 중인 선배님들 보니까 발사믹 식초를 많이 선택해 드시더라구요?! 그래서 저도 발사믹 시작 했지요. 식초를 잘 먹지 않는 저에게 첫 발사믹 맛은 "뭐야..맛이.. 웩!!" 🤨🤔 근데 쭉~ 먹다보니 어느 날 부터 입맛에 착! 붙더라구요. 야채랑 닭가슴살, 기름진 것에 잘 어울리고. 깔끔하게 떨어진 맛에 반해버렸지요 무엇보다 한번 좋은거 사두면 유통기한도 오래 가서 중간에 버려질 염려 없구요😅 제가 오래전부터 먹고 있는 발사믹 식초 입니다 [안드레아 밀라노 모데나산 유기농 발사믹 식초(실버)] 2년전에 구입했던것 같아요 아직 유통기한 1년 9개월 정도 남았어요😁 용량 500ml 네이버에 조회해보니 아직도 판매되고 있네요 자체 칼로리가 적혀있지 않아 잘 모르겠어서 네이버 검색해봤어요 대충 계산해보면 흑임자 드레싱보다 칼로리가 더 높은것 같지요? ^^ 근데 발사믹 식초는 만들어내는 과정에 따라 맛과 보관 기한이 달라진다 고해요 혹시 칼로리도 달라지지 않을까..그래서 내가 먹고 있는 발사믹은 저칼로리가 아닐까? 생각해봅니다 ^^😂 발사믹 식초 포도즙을 숙성시켜 만든 식초(숙성 방법 기간에 따라 제품이 달라짐) 효력 노화예방 / 소화개선 / 혈당조절 / 면역력강화 / 다이어트 / 피부관리 이렇게 몸에 도움이 되는 발사믹 식초 저는 이렇게 먹어요 들기름 1 : 발사믹식초 1.5~ (먹는 재료에 따라 농도 조절해요) 야채를 먹을 때 들기름 섞어 먹으면 풍미가득 샐러드가 됩니다 맛도 맛이지만 야채의 소화 흡수도 도와주고, 생들기름은 볶은 것 보다 오메가3가 풍부 해서 우리 몸을 더 건강하고 젊어지게 한다고 해요. 칼로리는 5g당 40kcal ? 정도 라고 하네요 샐러드를 마구마구 찍어 먹어요~ 부어먹으면 소스 과다섭취할 것 같아 찍 먹 합니다 공복 후에 먹으면 좋은 음료까지 만들어 함께 먹는다면, 건강에 더 좋겠죠?! 이렇게 먹으면 배부른 한끼가 됩니다 ^^ 찾아본 자료가 많지만, 그중 함께 보면 괜찮은 것들 링크 달아둡니다 ^^ 1. 발사믹 식초 효능과 먹는 법에 대해 알아보자 https://m.blog.naver.com/junggc5480/223195576631 2. 발사믹식초 보관 유통기한 칼로리 다이어트 효능 https://m.blog.naver.com/ormdavid/223153148026 3. 생들기름 효능 칼로리 https://blog.naver.com/lehymc/222912577920

하루한땀

나만의 스트레스 해소법

하는 일이 잘 안되거나 사람관계가 꼬일때 제일 좋은건 모든 걸 잊고 편히 쉬는 것 같아요. 휴식에는 맑은 하늘이나 초록색 자연이 최고인 것 같아요. 옥상에 앉아 하늘을 보고 있음 마음이 편해져요 따뜻한 차한잔 마시며 하늘을 봐요 그래도 안풀리면 오늘은 치팅데이! 가장 먹고 싶었던 달달함을 찾아서 하나만 먹어요 제가 좋아하는 건 치즈케잌이거나 뻥튀기에 아이스크림을 올려먹는거예요

구라72

[당첨자 발표] 제22회 소통왕 당첨자를 발표합니다❤️‍🔥

❤️‍🔥제22회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 이번주도 소통해주셔서 감사합니다 ! 😊 남은 2023년도 지니어트와 함께 건강하고 알찬생활 이어나가봐요 💪 🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 킹로또 쉬림프 코로세움 🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 건빵맛과자 수수깡7 구룸구룸 조만 레몬그린 핑크핑크퐁퐁 머랭22 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 건강하자으니 선구자239 지도 굳트 송쩡 천하무적챈진 뜨거운아이스커피 아침햇살77 피크타임 배고픈게싫다 아카시아잎 agnes0117 보통아이 여울햇살 madin 산곡동미녀삼총사 울트라돼지런 roh69 산들바밤바 장보고 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 58로가즈아 붉은레드 쪼꼬미어터 걷기와 붕어빵러브 채아미 고래사 블루사슴 초채리 금강송이 빠담소리 최게바라 깐뚱 사랑혀니 켈리장 나는민천사 선물부자 쿠보 난괜찮아용 셰인 탱굴이 늘봄봄 숫자 피직스3282 다노밑에담요 숲속의나무 함께네 달남99 슈롭 향기음악 달려볼꺼야 슈퍼스티셔스 혬2 당고딩고 아이고다리야 biki 당근쥬스쪼아 애니홀릭 Heat 도낑이 앵두정원 highway032 동그라미1 언제나행복 k2023 들꽃7 엉지사랑해 neplos 뚱땡이라네 에가오 S하루 람라미 여리나 SK7352 마음그릇 오우야야 skyjhj0407 먹자먹자 와캣 ssul0115 미라니 이닝지아 valor314 미블랙 제임스김7 who8365 미여니70 조인순 복희님 지고영 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 고구마피자맛있어 소푸 쥬니얌 나나나이쁘니 숑숑이야 지니1106 나비리 수하니 찌니아빠 냥식집사 시아81 치즈몽 대박e 신혜림 칼츠 랄라러랄 아핫 탱이짱 마루룽 원숭이개쥐 털보꾸기 몽실이누나 유지녀 티얼그레이 밴드닥터 윤성맘 푸른봄 보리스 이솔렛 하루한땀 보이윤 이슬이슬이슬 한결맘 뽀굥 이유리 해설사 상큼미니 제주패스 현재어트 선쟈 주주초롱 hnlovejs 🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

geniet

최애 저칼로리 드레싱

제 최애 저칼로리 흑임자 드레싱이에요 너무 맛있어요

JDDOY

후식

후식  아이스크림은 골라골라 500원 카드는 600원 나름 다른기분에 좋아요

코로세움

다이어트목표 정말정말설탕끊기

과자를너무좋아하는나 알고보니 당을미친듯사랑하는나 믹스커피.팥빙수.붕어빵.아이스크림... 어릴땐안좋아했는데 성인이된이후로 갑자기 너무미친듯이좋아지네요 그러다보니 밥보단 과자.. 정말이젠끊어볼려구요

몽실이누나

다이어트 소스 제품 소개

야채에 간단히 넣어 먹는 사과랑 블루베리를 넣어 만들어봤어요 새콤 달콤 맛있네요 아이들도 잘먹고 다이어트하면서 먹으니 새콤달콤해서 기분까지 좋아지네요 내일은 흑임자를 이용해서 만들어봐야겠어요^^

태발2

저의 다이어트 샐러드 소스~~

제가 1일1식으로 다이어트를 성공한 후에 유지하면서 한끼는 꼭 샐러드를 챙겼었어요~ 샐러드를 매일 먹는다는게 그렇게 쉽지는 않치요~~ 그럴때는 무조건 소스 덕을 봐야하더라구요 ㅎㅎ 그 중에도 건강에도 좋코 맛도 좋았던 제 최애 소스는 발사믹소스와 참깨소스였어요~!! 새콤달콤한 발사믹과 너무 고소한 흑임자참깨소스 번갈아 먹으니 질리지도 않코 행복하게 맛있게 유지가 되더라구요~~!! 매일 먹어도 질리지 않는 샐러드의 비법 입니다~~!!! ㅎㅎ

향기음악

내돈내산 새미네 참깨소스

저는 이참깨소스를 좋아해요 평소에 샐러드를 자주 해먹는데  잘 어울리구요 샤브샤브에도 잘 어울려요 소스안에 참깨뿐만 아니라 흑임자도 들어있어 영양도 챙겨요 이소스 추천드립니다

다노맘

아이스틱 바르기

핑크핑크퐁퐁

내돈내산 쉽고 편하게 만드는 소스

흑임자(검정깨)를 갈아서 만드는게 핵심 거기다 몸에 좋은 연근까지 더하면 건강은 덤으로 따라오죠 흑임자를 갈아서 집에 있는 설탕,마요네즈,식초,소금 넣어 저어주기만하면 끝 연근을 식초에 삶아서 흑임자 소스에 버무리기만하면 완성 ^^ 아삭아삮하고 달콤하고 새콤한 건강식 좋아 좋앙

남아뿡