'아침 단호박' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 아침 단호박에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아침식사

찐감자 찐계란 파프리카 브로콜리 아보카도 사과에 올리브오일 드레싱 🍎 🥦 🥚 🥑 수제요거트에 아몬드 블루베리 이제는 정해진 저의 아침식사네요

정수기지안맘

아침 두유 한잔

아침에 두유 한잔 챙겨 마셔요~~ 칼슘이 가득해서 좋아요

꼼꼼엄마

월요일 아침식사

아침식사는 그릭요거트샐러드로 먹었어요 좋은 날 보내세요

마음그릇

아침 홈트 운동

월요일아침 홈트 운동 했네요~ 이번주도 열심히 해봐요^^

꼼꼼엄마

아침 공복물

아침에 미지근하게 공복물 챙겨 마셔요~~ 건강한 월요일 시작하세요^^

꼼꼼엄마

월요일 아침도- 연한 아아 한잔!

마셨습니다! 월요일 아침도, 각성해서 시작해봅니다~

숲속의나무

월요일 아침 엄마랑 도시락

700g 빠짐. 어제 점심 저녁 간단히 먹어서 그나마 빠진 건데 900g은 한번에 찌는데 아직 200g 남았네요. 오늘은 평소식으로 돌아가야 되니까 빼기는 조금 힘들고 좀 더 노력해야겠어요. 어머니가 오늘 아침 같이 산책간다 그래서 샐러드랑 샌드위치 챙겨서 6:45에 나왔어요. 성북천 가기전에 성북세무소 옆 공터벤치에서 샐러드랑 샌드위치 차려가지고 엄마랑 먹었어요. 성북천은 운동하시는 분이 계속 왔다 갔다 하시니까 사실 거기서 뭐 먹기가 조금 눈치가 보이거든요. 어머니랑 같이 식사를 하면 아무래도 시간이 빨라져서 20 몇 분 만에 다 먹고 일어섰어요😁 오늘샐러드는 두부샐러드로 야채(배추 당근 오이 아삭이고추 팽이버섯당근볶음 양배추라페(마지막) 찰옥수수 견과류 +애사비드레싱)와 두부를 한통에 넣고 과일(수박 방울토마토 복숭아)도 한통 챙겼어요. 닭가슴살 통밀빵 샌드위치는 배추 깔고 당근 오이 아삭고추 양배추라페 닭가슴살 넣고 체다 치즈 한 장 넣어서 랩으로 꽁꽁 쌌답니다. 원래는 이 샌드위치는 엄마 드리고 저는 미주라토스트 두세개 챙겨달라고 했거든요. 근데 토스트를 까먹고 안 챙긴 거예요. 샌드위치 나눠 먹었는데 엄마가 이 샌드위치 반개가 본인 적정량이라고 해서 다음부턴 엄마 몫을 샌드위치 반개로 생각해야 될 거 같애요. 저는 샌드위치 반 먹고 조금 모자라서 미주라토스트를 1개만 더 있으면 될 거 같애요. 아직 새벽에 마음챙김할때 라떼에요 너무 곤히 자더라구요 막 나왔을 때는 조금 어리둥절한 모습이지만 엄마랑 같이 나오면 잘 따라온답니다. 성북천 들어가서 라떼와 우리 엄마 다리😅 성부천는 강아지가 많이 다녀서 냄새 맡으며 가는 걸 좋아해요. 해만 안 뜨면 라떼도 성북천를 좋아한답니다.

성실한라떼누나

아이들 아침식사

우유식빵이 있어ㆍ초간단 계란토스트를 해 주었네요 토스트만 주기가 뭐해서 삶은달걀과 키위도 함께ᆢ 간단하지만 ᆢ영양있는 한끼 식사가 된 아침식사네요 그런데 ᆢ ㅠㆍㅠ 우리 아이들은 있는집 애들인가~봅니다ᆢ 거의 남겼네요ᆢ ㅠ 복에 겨운건지ᆢ 잔반은 제 차지~이걸로 아침 먹어야 겠네요 근데ᆢ왜 서럽징~~~~~~~~~~~~~~ㅠ

곤냥이나와

아침 사과

아침에 먹으면 보약이라는 사과 먹었어요 세척사과라 껍질째 먹을 수 있어서 좋아요

감사하며살자

아침 스트리칭하기😄

아침 스트레칭 실시합니다 ㅎㅎ 아침의 스트레칭으로 하루를 시작합니다 굳어있는 몸을 스트레칭으로 풀어보아요❤️

구룸구룸

좋은 아침입니다😍

좋은 아침입니다 ㅎㅎ 새로운 한주가 시작되었네요 오늘도 하루를 신나게 출발해봅시다

구룸구룸

좋은아침입니다 😄😄

굿모닝 ~ 월요일입니다^^ 저 오늘 아침에 좀 정신없을 예정이요 ㅋㅋㅋㅋ 이른출근인데 애들 등원도 해야해서요 암튼 호다닥 준비하고올게요~

자스민꽃

새아침

새로운 아침 하늘입니다 흐립니다 여전히 더울것 같아요 월요팅하세요

마음그릇

스트레칭으로 시작한 아침

하루의 시작을 스트레칭으로 인사 합니다 아침이어서 시원한데 오늘도 많이 덥다고 하니 물 꼭 챙기셔서 건강한 하루 보내세요.

핑크한울이

캐시홈트 아침을 여는 스트레칭 🙆🏻‍♀️

캐시홈트 아침을 여는 스트레칭 🙆🏻‍♀️ 몸 잠깨우기 부터 시작해요. 기온이 내려 간다고 몸이 무겁네요 즐겁게 하루 시작해봐요.

레몬그린

🌄월요일 아침 하늘 보기

🌄월요일 아침 하늘 보기 5시반 아침 하늘이 어둑합니다 기온도 떨어지 침대에서 일어나기 조금씩 힘들어 지네요 선선한 굿모닝 입니다.

레몬그린

(캐시홈트)상쾌한 아침을 여는 스트레칭

(캐시홈트)상쾌한 아침을 여는 스트레칭 월요일이라 새벽부터 분주한 시간을 보내내요 (꿀팁)

미주장

혈당일기10기 4일

8월25일 점심식후30분혈당 아침-샐러드(양배추 양상추 오이 견과류 병아리콩 오리엔탈드레싱) 단호박에그슬럿1/4쪽(계란 치즈) 점심-밥 통태국(찌개) 미역줄기볶음 배추김치 두부구이

bluesea

휴일 아침밥^^

저만 아직도 이렇게 더운걸까요? 아침밥 할때 목에 선풍기 걸고 해서 땀이 넘 나요. 이번여름은 한 5,6개월되는 느낌이에요^^; 별다른 반찬 없는데 다들 잘 먹어줘서 고맙고 기분좋아요^^ 오늘도 건강한 하루되세요!!

seabuck

8월25일(일)/혈당일기 10기 7일차 인증

날짜: 2024.8.25.(일) 혈당체크시간: 공복 섭취음식:(어제 저녁) 두부면파스타, 단호박샐러드, 식빵 1조각, 커피 내용: 역쉬 어제 저녁엔 후식도 안먹고 야식도 안먹어서 그런지 오늘 아침 혈당이 낮게 나와서 기분이 좋다

핑코스모스

8월 25일 혈당일기 10기 7일차

날짜 : 2024. 8. 25. 시간 : 아침 식후 30분 내용 : 아침에 계란, 단호박, 복숭아, 견과류, 우유한잔 마시고 간단히 청소하고 혈당체크. 115mg/dL. 약간은 높은 수치가 나왔다. 달콤한 복숭아를 하나 다 먹어서일까? 오늘도 혈당관리를 위해서 운동하러 나가야겠다. 화이팅!!

까꿍스