'아침의 선물 저지방' 관련 커뮤니티 게시글 모음

신랑님 감사해요💕

오늘 저희 부부 결기에요👰‍♀️🤵 부부가 된지 벌써 6년이 되었네요.. 올해엔 특별히 새생명도 생기고  차도 바꾸고 하다보니 돈들어 갈데가  많아서 그냥 소소하게 넘어가려 했어요. 그런데..신랑은 잘 못챙겨 줬다  생각 햇는지 아님 결기니까 그래도 선물하나 챙겨  줘야겠다 생각 했는지 종이백을 하나 내밀더니 "나랑 함께 해줘서 고마워~ 그리도 아토도(뱃속생명)도 잘품고 있어줘서 고맙고!비싼거 아니라 실망하지 말고 받아줬음 좋겠어~" 라고 하더라구요...🥹 종이백 안에 있었던 것은...원피스.. 배가 불러오기 시작하니 입을옷이  마땅치 않아서 교회 갈때마다 옷과의 전쟁을 치르며 옷투정 해댔더니 저몰래  준비 했다더라구요..완전 감동이에요!!💕 바로 입어 봤는데 세상에~ 사이즈도 적당하고 디자인이나 핏도  너무 예쁘더라구요! 이건 입었을때가 더예쁜데 배불러있는 모습 보여드리기가 부끄러워 착샷은  생략!!ㅎㅎ 감사하게도 내일 부활절 주일에  딱맞춤 의상 입니다!! 오늘 만큼은 너무너무 행복하네요~😘  

툐리부인

닥터유 프로 단백질 파우더 맥스 초코, 맛있는 단백질

제가 즐겨 먹는 닥터유 프로 단백질 파우더 맥스 초코 입니다. 요즘 다이어트하면서 단백질의 소중함을 새삼 느끼고 있어요. 닥터유꺼 이 제품은 우선 비리거나 거부감 들지않고 초코 맛이라서 맛이 있어요. 물이나 우유에 타먹으면 되는데, 물에 타먹는 것보다 우유에 타먹는게 좀더 맛있더라구요. 특히 저지방 우유에 타먹으면 건강해지고 살 안찌는 느낌이에요^^

바다속고양이

플로도지

내일은 시 댁 가족들 오시는데 꽃 선물 포장해서 드릴려고 다이소에서 포장지 샀어요. 다이소에 없는게 없네요 

로블ㅎ

쉐이크 베이비 다이어트 프로틴 쉐이크 초코맛

다이어트를 시작한지 4개월차에 운동과 식단을 병행하면서 가장 힘들었던것 중 하나가 단백질 식단을 제대로 챙기는거였어요. 닭가슴살과 삶은계란, 가끔은 소고기 돼지고기로 대체하지만 항상 비슷한 식단이라 조금 지루하기도 했었고요. 그래서 단백질을 간단히 대체할 수 있는걸 찾다가 파우더를 선택하게 되었답니다~ 우선 벌크 통인데 너무너무 러블리한 쉐이크 베이비💕 내부 씰을 뜯자마자 달콤한 코코아향이 가득~ 저는 두유나 저지방 우유에 타먹는데 그냥 초코우유 마시는거 같이 너무 맛있답니다! 맛만 있으면 안되겠죠~~ 단백질도 1회당 13g이나 들어있어서 하루 권장량 24%를 채울수 있구요! 비타민 칼슘 철분 아연 등 우리 몸에 필요한 성분들이 가득 들어있어요~ 간단히 단백질을 채우고 싶을때 달달한 음료가 마시고 싶을때 완전 추천 드립니다!!!👍

코코유키

건기챌 10기 완주선물

감사합니다~~

난괜찮아용

오늘의가든 친구 해요

[초대장] 오늘의가든에서도 친구할래요? 캐릭터를 키우고 함께 무료 보상을 받아요. 이 링크로 오늘의가든에 오면 친구가 되고 선물도 주고받을 수 있어요. https://ozip.me/H18bn1t 친구 초대코드 : XtPK3AsJ * 링크가 동작하지 않을 경우 오늘의집 앱을 최신 버전으로 업데이트하고 다시 클릭해보세요.

초코송이87

후리지아

오늘 가족들 오시면 서프라이즈로 꽃 선물 드릴려고 넉넉하게 한 묶음 사왔어요. 꽃 향이 풍부하게 나서 좋아요

로블ㅎ

굿모닝

좋은 아침입니다 토요일이라 늦잠을 자고 싶은데 몸이 도와주질 않네요  그래도 즐거운 마음으로 아침의 여유를 즐기네요. 다들 행복한 주말 보내세요

오늘도화이팅요

꽃 시장

이 시간에 꽃 시장 오픈 한다고 해서 처음 가보내오. 집에 꽃 장식도 하고 내일 가족들 오시면 서프라이즈 선물로 드리러구오

로블ㅎ

딸기 선물

지인이 아빠가 딸기 농사 짓는다며 가져왔네요 바로 씻어서 같이 나눠 먹었네요~

agnes0117

누가 노인인가

선물받은 책을 하루에 한챕터씩 꾸준히 읽으려고 해요 정희원교수가 쓴 '느리게 나이드는 습관'이란  책이에요 오늘은 프롤로그와 누가 노인인가 란 내용의 글을 읽었지요.숫자나이는 아무 의미가 없으며 시간이 지날수록 부의양극화처럼 개인에 따라 노화속도에도 양극화가 일어날것이라 합니다.미래에는 개인의 내재역량이 큰 가치로 인정받을것이라는것에 공감하며 지금부터 준비해야 함을 깨닫습니다

지앤혁

ㅎㅎㅎ

기분 좋은 리워드 선물이 들어왔어요..우중충했던  오전의 날씨가 개고 지금은  해가 떴어요..제 맘과도 같아요. 해복한 오후들 되시길 바랄께요~^^

뜡이맘

롯데헬스원 초유프로틴

아침에 간단하게 블루베리나 바나나 추가해서 저지방우유에 타서 먹어요. 이것저것 추가하니 한끼당 200칼로리 좀 넘을듯 하지만 든든하고 맛있어요

셰어

[캐시딜]자농의뜨락 쑥찹쌀떡 ㅎ

아이스팩이 터져 박스가 다젖어와  선물하기는 망설여지지만 .. 그러나  진한 쑥 찹쌀 떡 맛있네요 ㅎ 낼 에버랜드갈때 간식으로 주문했는데  날짜도 딱맞춰오고  .. 하나만 먹어도 든든하네요 ㅎ 16개  깔끔하게 개별포장 이라 보관하기도  아주 좋고 간식으로 딱 이네요  ㅡㅎ 리뷰작성 하고 10%적립포인트 획득 ㅎ 상품권과 포인트 로 제로딜 구매  득템했어요 ㅎ

꿈이룸♡

단백질 쉐이크 핏키 ㅡ초코 맛 ㅡ다이어트에 좋은것 같아요.

제 다이어트를 위한 단백질 쉐이크는 fitkey (핏키)입니다 현재 다이어트를 2개월 ?정도 하는 중인데요 먹는 식단이랑 양도 많이 조절 하고 밥고 플 때는 샐러드랑 곤약젤리를 주로 먹었어요. 그런데 가끔?은 달달한 쵸콜렛이 눈에 아른 아른 거려서 힘들었는데 핏키 초코 맛을 밥 대용으로 먹곤 해서 견디고 있습니다 235kcal만 나가서 선택했습니다.저는 물을 많이 안넣고 진하게도 먹고 저지방우유에 타서 먹기도 해요. 일단 저에게는 맞는 거 같아요~

수스수스

빠듯한 점심시간일정 간단하게 간식으로

구두 수선가게 들려야 하고 주민센터 다녀와야 하고 생일선물도 사야되서 간단하게 간식으로 대체합니다 이럴땐 간편식이 좋아요  

지앤혁

마들렌~

아는 지인따님이 만들어서 선물받은 마들렌~ 전문가 못지않게 잘 만들고 먹어보니 맛도 좋았어요~

딸기와의행복

씨씨앙선물

감사합니다

송쩡

영챌 완주자

혹시, 영챌완주도  작성하는거 있었나요?..저는 선물이 안들어와서요..

뜡이맘

3/28(목)양배추는 신이 내린 선물 중에 하나!♡

◆ 세계 3대 장수 식품, 양배추 공 같이 둥근 모양과 연한 녹색을 띄는 양배추는 고대 그리스, 로마 시대부터 즐겨먹었던 역사가 오래된 식품이다. 흔하지만 다양한 효능 덕분에 '가난한 사람들의 의사'라는 별칭으로도 불렸다. 요거트, 올리브와 함께 미국의 타임지가 선정한 '세계 3대 장수 식품' 중 하나이다. 그리스의 철학자 피타고라스는 '양배추는 인간을 밝고 원기 있게 하며 마음을 가라앉히는 채소'라고 말했다.

냥식집사

딸의 선물

아빠한테서 용돈 받았다며 딸아이가 책을 사서 주네요 엄마  아프지말고 건강했으면  좋겠다면서요 건강할때 건강을 지키라면서 말이죠 울컥했네요.

지앤혁

42소통왕 선물 인증

감사합니다~~

난괜찮아용

남편이 사준 티

요새 두피에 뾰루지가 많이나고.. 모발이 얇아진다고 했더니  남편이 두피에 좋은 티를 선물해줬어요  오늘은 배불러서 패스하고 내일부터 열심히 먹어봐야겠어요  다들 두피 건강하신가요????  저는 기름진 걸 많이먹어서 그런가 두피건강이 안좋네요ㅜ

다우니향기

3/27(수)파바~빵 한가득~~🥯🧇🥐🍞🥖🫓

생일에 받은 카카오 케이크선물! 케이크를 잘 안먹어서 남편이 좋아하는  빵으로 바꿔왔어요~~^^  케이크가 34,000원짜리! 근데 빵은 36,000원어치 이것저것  할인하고 해서 1,000원만 결제 했네요. 빵돌이 남편이 아주 좋아하겠어요~ 근데 빵 몇개 안되는데 넘 비싸요😭

냥식집사

도라지청

선물로 받았네요. 기관지에 좋다네요

오늘도화이팅요

11번가 클로버 선물 왔어요^^

힘들게 키운 보람이 있네요^^ 호정가 약과에요~

당근쥬스쪼아

저탄고지 식단 _ 다이어트 계란덮밥 레시피! 뚜둥~

유튜브에서 대박난 이연복 쉐프님의 계란덮밥을 다이어트 식단으로 바꾸어 보았어요~~ 밥 대신 두부를 활용해서요~~^^ 만드는 법 간단해서 공유해요🤗🤗 우선 재료는 계란 2개, 파, 팽이버섯, 새우 조금, 두부 반모 끝이예요ㅎㅎ  재료 넘 간단하쥬? 두부는 전자렌지 30초.돌려서 물기 빼주고요 파 조금 남기고 몽땅 쉐이킷 해줍니다. (소금 두꼬집 넣고) 팬에 기름 두루고 다 넣어요~~ 지글지글 구워줍니다~  한방에 뒤집어서 잔열에 익게 두세요^^ 두부 반모 그릇에 담고 계란 덮어주고~  그 팬에 소스 만들어 줄게요~ 물 250ml, 미림 2스푼, 굴소스 1스푼, 간장 1스푼, 설탕 반스푼..보글보글 끓으면 전분1스푼에 물 2스푼 넣어 저으면서 넣어주세요! 보글보글 끓으면 끝! (저는 글루텐프리 타피오카 전분 사용했어요😁) 요 위에 소스 쫘락 뿌려주고 파송송 얹으면 진짜 끝! 고단백저지방 다이어트 계란덮밥 완성♡식단 중인 울 신랑 감탄하며 먹더라고요ㅋㅋ  진짜 꿀 맛이예용ㅎㅎ 소스가 은근 양 많아서 제 것도 쪼그맣게 만들어서 부었어요ㅋㅋ 사이좋게 2인분 해서 드셔요^^ 저도 싹 비웠어요ㅎㅎ

인간비타민

챌린지 완주 포인트

챌린지 완주하고 포인트 선물 🎁 들어 왔어요  작은  점수지만 차곡차곡 쌓이는게 좋아요 

차칸청춘

캐시톡 친구구해요 KRXH21T  KRCAHK9

매일 선물 열심히 보내실분들 친추부탁해요~ 현재 40명  KRXH21T   현재 15명   KRCAHK9

스캬

고단백 저지방 두부면 키토김밥 만들어요!

저탄고지로 살 3키로 뺏어요 제일 좋아하는 메뉴는 키토 김밥이였어요 ! 보통 계란으로만 하는데 저는 포만감이 중요해서 계란으로만 하니까 부족해서 자꾸 간식을 찾게 되더라구요 그래서  두부면을 추가하고 단백질로 닭가슴살이나 떡갈비 추가했어요  소스없이도 맛있는데 스리라차 뿌려도 진짜 맛있구요!!  부담없이 한줄만 먹어도 배가 든든 죄책감도 없고 너무 맛있어요 ㅎㅎ 만들기도 생각보다 간단합니다! 

조콩만

명품향수 핸드크림

동생이 선물한건데.. 향은 정말 좋아요. 바를때마다 기분이 좋네요.

뽀봉