'알티스트 율무차 한잔에 당분이 단 1.8g' 관련 커뮤니티 게시글 모음

출퇴근 걷기. 만보 완료. 계단도 탔어요.ㅋ

cogo092

식단 등록합시당😁

오늘도 체중과 식단등록합시다 오늘은 저녁에 쟀는데 체중이 말이안되네요..ㅋㅋㅋ 반성해야겠어요 ㅠㅠ퓨ㅠㅠㅠ

구룸구룸

단백질쉐이크 나에게 용기를 리뷰

다이어트 쉐이크를 별로 안 좋아했었는데 운동 하면고 조금이라도 간편하게 단백질을 챙기고자 먹게 된 나에게 용기를 단백질 쉐이크! 여러 맛이 있었지만 내 픽은 그린티라떼맛! 물200ml에 3T 넣고 흔들기만 하면 완성! 칼로리는 150kcal이고 단백질 함량은 13g이다. 하루 2번+그 외 음식으로 섭취하면 충분하다 생각했다. 그러나 완전 근육을 만들어야지 하는 분들에겐 당류가 높으니 비츄! 적당히 맛도 영양도 챙기고 싶은 사람에게 추천이다.

람라미

계단오르기 했어요

오늘도 계단오르기했어요 ^^ 아직 덥지만 날이 좀 나아져서 올라갈만해요

이닝지아

계단운동

걷기하고  마무리는 계단운동으로 하고 있어요 계단운동 매일 하려고 노력해요

들꽃7

단백질 쉐이크 산양유 단백질 100

며느리가 사준덕에 먹기 시작한 단백질인데요 찬물에도 한두번만 흔들면 아주 잘 녹아요 가격대가 어떤지는 모르겠지만 다이어트 보조로 열심히 먹고 있어요 지방은 모두0g이고 단백질은 150g당 1.2g이라 걱정 없이 먹고 있어요

연완이맘

단백질쉐이크 + '소이프롬 밀포유 프로틴밤' 소개합니다!

✅제품명 - 소이프롬 밀포유 프로틴밤 ✅칼로리 - 174kcal(50g) ✅단백질 - 30.2g ✅당류 - 1g ✅식이섬유 - 10.8g ✅추천이유 - 타사 단백질쉐이크들은 거의 단백질 함량이 20g 내외인데 이 제품은 무려 30g이 들어있어요.그래서인지 우유나 아몬드브리즈랑 먹으면 한끼로도 든든한 느낌이여서 더 좋아요. 식이섬유가 많은편이여서 순탄수 함량도 거의 2g정도이구 당류도 적은편이기 때문에 식단조절 중 먹을 쉐이크로 추천드립니다!

Kint

단백질쉐이크 매일유업 셀렉스 프로핏 (밀크바닐라

250미리에 95칼로리 단백질 20그램 / 추천: 편의점에서 구매하게되면 2플러스1 행사로 자주 구매가 가능하네요 ^^ 단백질함량이 많은거  같아서 좋아요 락토프리라서 우유에 예민한 체질에도 무난할듯해요  멸균제품이라서 유통기한도 넉넉해요 바닐라맛이 진한편이고 맛있어요 맛은 여러가지가 있구요. 아침 대용으로 하나씩 먹어도 든든해요 

ㅇㅅㅇ지니

단백질 쉐이크 추천 ~ 꼬박꼬밥

▪︎제품명 :: 비브리브 꼬박꼬밥 미숫가루맛, 흑임자블랙 ▪︎칼로리 :: 154kcal, 150kcal ▪︎단백질 :: 15.2g , 16.3g ▪︎당류 :: 5.3g, 5.1g ▪︎추천이유 꼬박꼬밥 고단백 다이어트 쉐이크는 다이어트 챌린지 참가하면서 처음 접한 프로틴 쉐이크입니다... 그전에는 언플레이버 무맛 포대유청을 먹었었는데요 (첨가물이 싫어서...맛을 포기) 확실히 무맛 보다는 미숫가루나 흑임자 맛이 맛있더라구요😊🤣 특히 단순히 프로틴 가루만 있는게 아니라 씹을 수 있게 오트볼, 볶은현미 등이 들어있어서 음료처럼 꿀꺽꿀꺽 마시는게 아니라 밥처럼 꼭꼭 씹어먹을 수 있게 되어있어 좋았습니다. 그리고 원재료를 살펴보면 과당이나 대체감미료(수크랄로스)를 사용한 다른 쉐이크들과는 달리 코코넛슈가를 사용했고, 설탕과 같은 역할을 한다는 말토덱스트린이 들어있지 않음을 알 수 있어서  원재료에 정말 신경을 썼구나..하는 생각이 들었습니다   요즘 계속 식단 일기를 올리는데 중간중간 저녁대체나 운동 후에 쉐이크 먹은 사진이 있습니다^^ https://geniet.co.kr/community/diet_diary/69495858 이 글에는 미숫가루맛, 흑임자블랙 두가지 사진만 올렸지만 초코맛, 옥수수맛도 먹어봤는데 (올리브영 구매) 다 맛있었고 당류 등 성분도 좋았습니다^^ 성분 괜찮은 단백질쉐이크 찾으시는 분들께  꼬박꼬밥 프로틴쉐이크 추천드립니다~~

로사0712

단백질 쉐이크 그리팅 프로틴 쉐이크

제품명 : 그리팅 프로틴 쉐이크  칼로리 : 164kcal (40g) 단백질 : 14g (25%)  당류 : 3g (3%)  추천이유 -단백질 쉐이크에 대해서는 전혀 지식이 없는 상태에서 비리다는 얘기를 많이 들었는데 그리팅 프로틴 쉐이크 흑임자 맛은 아주 고소해요 가루 타입이라 우유나 두유에 타 먹으면 되는데 우유 작은팩이랑 같이 마시면 20g 정도의 단백질 섭취가 가능하구요 단백질 뿐만이 아니고 식이섬유도 4g이 들어 있어서 혈당이 급격하게 오르는것도 예방해줍니다 담백한 견과귀리 맛이랑 달달한 자색곰구마 맛도 있어서 질리지 않게 먹을수 있어서 추천합니다

켈리장

단백질쉐이크 total soy 추천합니다

단백질쉐이크 초코맛 나는 토탈소이 입니다. 콩단백질이구요. 540그람이나 하는 대형통에 들어있어요. 안에 스쿱도 있어서 떠먹기 좋습니다. 맛이 그냥 코코아 그대로라서 맛있어요. 두스쿱에 단백질 13그람이네요. 저는 달아서 1스쿱만 먹지만요. 다른성분도 많네요. 24가지 비타민과 글루텐프리 유전자변형콩 아니구요 칼로리는 좀 있지만 ㅋㅋ 대용량에 가격도 저렴했던걸로 기억합니다. 초코맛 좋아하시는분 추천합니다.

솔트1

단백질 쉐이크 빙그레 더:단백을 추천합니다

탄수화물은 무지하게 먹습니다. 밥에 빵에 짜장 짬뽕 우동 수제비 등등등. 하지만 우리몸에 꼭 필요한 단백질은 늘 부족하게 챙기고 있네요. 빙그레 더:단백 카라멜맛 단백질 쉐이크로 건강을 챙겨 봅시다.  더:단백 250ml  칼로리- 105kcal  당- 0.9g 단백질- 20g입니다.  추천이유는 과하게 달지않고요 바쁜 아침 식사대용으로 아주 좋습니다. 커피맛도 맛있지만 카페인이 들어있어 될수 있으면 다른 맛을 권하고 싶습니다. 낮에 커피를 마시는 분들께요. 제 입맛엔 카라멜맛이 좋더라구요. 당도 0.9밖에 되지않고 단백질도 풍부한 빙그레 더:단백 추천합니다.

olivekkk

단백질 (프로틴) 쉐이크.매일유업 아몬드 브리즈(아몬드 우유)

  제목 : 단백질 (프로틴) 쉐이크.매일유업 아몬드 브리즈(아몬드 우유) 해당 회차 주제 (단백질 쉐이크) + 제품명 필수 포함 본문 : 제품 칼로리 + 추천 (or 비추천) 하는 이유 포함 📸제품 영양성분표 이미지   요약   1.침전물 대비 흔들어 먹을것 2.아몬드의 고소한 맛 3.묽은 두유맛 4.편한느낌 5.우유에 비해 칼로리가 낮아서 우유 대체제 6.1팩 사먹어 보고 먹을만 하다 싶으면 큰거살것 7. 당,트랜스지방, 포화지방이 0% 8.우유랑 인연 없는분들께 추천 하옵니다.

야고

간단히 스트레칭 😄😄

애들 저녁먹는동안 전 간단히  스트레칭 고고해봅니다 ^^ 저녁먹는거 치우고 홈트 조금더 해야겠어요 🥰🥰🥰

자스민꽃

단백질 쉐이크 - 종근당 다이어트 코치

제품명 : 종근당 다이어트 코치 (체중조절용) 칼로리 : 200kcl 단백질 : 22g (40%) 당류 : 0 당이 전혀 없는 다이어트 체중조절용 고단백 쉐이크 입니다. 다이어트 때 또는 간헐적 단식중에 중간중간 공복을 잊게해주는 제품이예요. 다이어트에 도움 많이 받았습니다. 단백질이 무료 22g 40%나 차지하고 있어 완전 고단백 쉐이크 입니다. 이 뿐 아니라 아미노산 아르기닌 등 몸에 좋은 성분들로 구성되어 있어 영양적으로도 추천드립니다.  

자수민

4회자 단백질(프로틴)쉐이크 푸름웰리스 WPI WPC 프로틴 750g

운동을 시작하면서 단백질 보충제를 찾다가 우연히 푸름월리스 라이브방송 보다가 담백질 음료에 간편하게 우유에 타먹으면 미숫가루 맛도 난다고 해서 구매해서 먹고 있어요. 단백질은 운동 후 미세하게 손상된 근육의 성장을 도와 건강한 체형과 몸을 만드는데 매우 중요한 영양소라고 합니다. 푸름웰리스 프로틴 단백질은 1회 섭취기준 칼로리가 99kcal로다이어트에 적합한 단백질이며,1회 섭취로 영양분 보충에 충분한 17가지 곡물로 만들어져 식사대용이 가능합니다. 익숙한 미숫가루 맛(곡물)으로 체중조절을 하시는 분들이 먹기에 부담스럽지 않은 칼로리로 다이어트 단백질 쉐이크로 적극 추천합니다.

수경2

단백질 쉐이크 빙그레 더단백 추천해요ㅣ

제품명-빙그레 더반백  칼로리-105kacl 단백질-20g 당류-0.8g 추천하는 이유- 제가 소개드릴 단백질 쉐이크는 빙그레 더단백이에요 헬스장 가서 유산소 운동하고 허기질때 챙기면 정말  좋더라구요 커피맛 초코맛 카라멜맛 세가진데 저는 커피를 좋아해서 커피맛을 자주 마시네요 그리고 먹을 땐 꽤 달달하게 느껴지는데 당이 1g 미만이라니 정말 좋은 것 같아요 가까운 편의점에서 간단히 사서 마실수 있는것도 메리트 있어요

멋장

단백질 쉐이크 마이밀 프로틴 리저브 추천합니다

근력운동 전후에 먹고 있는 단백질 쉐이크 마이밀 프로틴 리저브 소개할게요  제가 이 제품을 선택한 이유입니다  뉴질랜드 초원에서 방목한 추출한 원유를 사용해서 만들어서 건강한 원료가 들어 있어요  우유 속 핵심 유효성분인 락토페인 & lgC(자기방어성분)이 들어 있습니다. 전체 용량이 224g인데 하루에 2스쿱씩 먹으면 8일 동안 먹을 수 있어요 한스쿱에 14g, 2스쿱에 28g 28g에 들어 있는 단백질은 22g 하루 필요량의 약 40%입니다. 계란 1개에 단백질 8g 정도 들어 있으니 마이밀 프로틴 리저브의 단백질 함량이 엄청 높습니다. 단백질 함량이 높을 뿐 아니라 아미노산스코어 100이상인 BCAA 4500mg 함유되어 있고 18종 아미노산이 들어 있어요. 피부보호 위해 자외선 차단제를 열심히 바르고 다니면 부족해질 수 있는 비타민 D도 들어 있어요~ 물을 130~150ml 붓고 2스쿱 28g을 넣고 흔들어주면 잘 녹습니다. 근력운동 전후에 반씩 나눠 먹으면 흡수가 빨라서 근력형성에 도움이 된다고 합니다. 가끔 걷기 운동할 때 미리 준비해서 들고 나갑니다. 걷다가 계단도 오르고 낮은 산길도 오르고 하니 이때도 근력 기르는데 도움 될거 같아 중간에 마이밀 단백질 쉐이크 마시고 있어요  마이밀 단백질 쉐이크 물에 넣어서 몇번 흔들어주면 잘 녹아서 좋네요 ~ 맛도 좋아요 ^^ 마이밀 프로틴 리저브 추천합니다  원재료명 보시면 뉴질랜드의 방목소에서 얻은 유청입니디. 18종 아미노산이 들어 있고 근육 형성의 핵심 성분 BCAA도 많이 들어 있어요. 뼈건강에 도움되는 비타민D가 추가된점도 마음에 듭니다. 재료 좋고 영양가 높아서 근력 형성에 많은 도움이 될거 같아서 추천합니다 

하늘바래기

월요일 아침 식단~~

밤새 아파서 아침 간신히 차렸어요 전 아플때는 꼭 미역국을 끓이는거 같아요^^; 아이들도 잘 먹고, 저도 한 그릇 먹고 나왔습니다. 오늘도 건강하고 행복한 하루되세요~~!

seabuck

식단등록100포

식단등록100포 받았어요  선물 받았네요

주안맘0413

단백질 쉐이크 셀렉스 프로핏 초콜릿 추천합니다.

제품명 : 셀렉스 프로핏 제로슈가 제로팻 초콜릿 칼로리 : 99kcal 단백질 : 20g 당류 : 0g  추천 : 제로 슈가에 제로 팻인 단백질 음료 잘 없는데 편의점에서 찾고 먹어봤는데 초코맛이라서 은은하게 달고 맛있어서 꾸준히 먹고 있어요. 330ml 대용량이라서 한끼 식사로도 든든하게 배도 불러서 좋아요.

결맹자

아침은 간단하게~요거톡으로

  안먹음 점심에.. 흡입을 할까봐   허기를 달래준다는 마음으로~ 먹엇어요    초코링이 맛잇어요 

껌씹는여우

계단오르기

오늘도 덥지만 1층내려가서 10층까지 계단 올랐어요  다리가아프지만 참았어요

송쩡

공복 운동후 식사 🥚🧀단호박고구마에그슬럿

공복 운동후 식사 🥚🧀단호박고구마에그슬럿 찐 단호박이 조금 뿐이라서 있는 재료로 식사 만들었어요 찐고구마와  계란 두개 넣고 소금 간 조금하고 모짜렐라 치즈 적게 뿌렸어요. 에프에 굽굽해서 식사 합니다.

레몬그린

아침식단

그릭요거트에 복숭아 올려 먹어요

딸2맘

단점이 하나밖에 없는 운동

혼자 있을 때 한번씩 해 보는 건 괜찮을 것 같아요 

감사하며살자

운동 마무리 🖤계단 오르기

운동 마무리 🖤계단 오르기 만보 거의다 채워 계단 오르기 합니다 20층 올라요. 월요일 아침 운동 루틴 마무리 되가네요. 아침엔 일어나기 싫지만 하루 루틴데로 잘 시작 했네요.

레몬그린

8/26(월)💥혈압을 낮춰주는 초간단 마사지!

발가락 사이사이에 피로회복과 혈류 흐름에 도움을 주는 혈자리가 있다고 하네요. 바로《팔풍혈》 팔풍혈을 자극시키면? ✔️기혈 순환을 도와 피를 맑게 해줌 ✔️혈액순환 촉진&오장육부 강화 ✔️발에서 심장으로 혈액이 원활하게 되어 혈관에 가해지는 최저 혈압을 조절하는데 효과적 ✔️다리부종, 쥐, 피곤할 때에도 효과적

냥식집사

단백질 쉐이크 포스트 워크아웃

예전에 살뺄때 근육량이 너무 빠져서 항창 고민이었을때 지인 추천으로 알게된 제품이예요~ 맛도 맛인데 정말 근육이 잘 붙어요!! 아시는분들은 아실수도 있을 것 같네요~ 한포먹으면 배도 전혀 안고프고 맛도 맛있어요 그런걸떠나서 근육이 후덜덜하게 잘 붙어서 한번씩 먹어요 근데 가격이 사악해서 자주는 못먹어요ㅠㅠㅠㅠㅠ

셰인

단쉐 마시며 단백질 보충해주기

주문한 단쉐가 왔어요. 늘 액상형만 낱개로 사먹다가 처음으로 분말형분큰 통 구입해보았어여. 단백질 섭취로 근손실 예방해보렵니다.

cogo092

단백질 (프로틴) 쉐이크 밀잇 흑임자맛

제품명 : 밀잇 칼로리 : 1회 114kcal 단백질 : 12g 당류 : 4g 추천하는 이유 :  고소하고 맛있어요 맛은 흑임자, 미숫가루, 초코바나나 있는데 고소한 걸 좋아해서 그런지 초코바나나 외에 다 맛있어요 운동한다고 단백질 쉐이크 샀는데 맛없으면 잘 안먹게 되는데 맛이 좋고 쉐이크 안에 팝이 포만감 주어서 좋아요

통통한뚱이