'알티스트 율무차 한잔에 당분이 단 1.8g' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[단백질 (프로틴) 쉐이크] 베라프로핏 프로틴발란스스틱

처음에 접하게 된 이유는 다이어트 보조제 회사의 권유로 효소나 프로틴 중 할인해준다고해서 ㅎㅎ 선택한 프로틴이에요... 그 당시 알고 있던 프로틴이 다들 달아서 이건 안 달다고 하여 선택하게 되었고 추천드리는 이유에요. 칼로리도 75밖에 안되서 더 좋아요... 달지 않다했지만 처음 먹었을때는 앗 했어요... 안 달아서 먹기가 좀 그렇더라고요...근데 두세번 먹다보니 어머 고소함이 느껴지면서 먹기가 수월해지더라고요.  전 우유랑 얼음을 같이 넣어서 흔들어 먹었거든요... 당류 함량 표시가 안되어 있지만 다른것과 비교하면 이건 2~3% 정도로 보면 될것 같아요... 하루에 한번정도 저녁에 샐러드 먹고 갖고가서 운동하고 먹고 있는데 평일에는 이렇게하니 몸무게 유지가 아주 수월하고 영양섭취도 잘 되는것 같아서 마음의 위안이 아주 잘 되고 있어요 ^^*

고으니지

단백질 쉐이크~어나더레벨 17곡 흑임자

제품명  어나더라벨 17곡 흑임자 칼로리  103kcal 단잭질  12g 당류      3g 라방할때 구입을 했어요. 속세의 맛이다 말 그대로 어나더 레벨이다에 혹해서요. 단백질 비려서 비위에 안맞아 먹다 말았던 경우가 많았어서 이번엔 살짝 기대를 했어요. 우유 150미리에 2스푼 정도 타 먹으면 너무 묽지도 않고  적당하네요. 프로틴볼이 들어있어서 바삭한 식감과 씹는 맛이 있어요. 미숫가루 맛나고 포만감도 적당히 줍니다. 11가지 미네랄과 비타민이 들어있어요. 한끼로 먹는건 좀 나중에 해보려구요.

달콤달콩

단백질 쉐이크는 하이뮨 프로틴 밸런스 선택했어요

- 일동 후디스 하이뮨 프로틴 밸런스 - 열량 145kcal , 단백질 18g, 지방 3g, 칼슘 300mg 언니집에 가서 타준거 먹어보고 구입까지 하게 된 제품이에요 검진 받을때마다 단백질 섭취에 대한 얘기가 있었거든요 벼르다가 이번에 먹어보고 맛있어서 사봤어요 저는 개인적으로 좀 진하게 타 먹는걸 좋아해요  조금 달지만 그래서 먹기가 좋고 잘 챙겨먹게 되더라고요 다른건 아직 안먹어봐서 일단 이거 다 먹어보고 다른제품 살지 재구매할지는 고민해보려고해요

고구마피자맛있어

계단운동

걷기하고  마무리는 계단운동으로 하고 있어요 계단운동 매일 하려고 노력해요

들꽃7

(단백질 쉐이크) 페이퍼백 마이너스 쉐이크

제품명 : 페이퍼백 마이너스 쉐이크 칼로리 : 258kcal 총용량 : 60g 단백질 : 8.2g 당   류 : 5.6g 이름부터 말만 들어도 빠질것 같은 쉐이크 먹고 있어요 바로 페이퍼백에서 나오는 마이너스쉐이크인데요 이게 이름부터 매력적이지만 먹고나면 더 매력적이에요 칼로리는 낮은데 먹고 난 후의 포만감이 아주 좋아요 그리고 손쉽게 단백질 보충을 할 수 있어서 편리해요 한끼 식사대용으로도 좋고 식간에 간식으로 먹기에도 딱이에요 여러가지 맛이 있는데 저는 개인적으로 씹히는 식감이 좋아서 병아리콩맛 자주 먹어요 생수에 먹어도 되지만 우유에 타먹으면 단백질 수치도 높힐 수 있고  맛도 더 좋아요 가격적인 부담이 좀 있기는 하지만 아주 좋은 쉐이크랍니다

숑숑이야

단백질 쉐이크 더단백 추천

제품명 : 더단백 밀크티 칼로리 : 98kcal / 250ml 단백질 : 20g 당류 : 0.7g 더단백 제품은 단백질쉐이크 중에서도 단백질 함량이 높아 너무 좋더라구요 주로 초코맛 커피맛을 먹었는데 밀크티 맛이 새로나와서 사먹어봤어요 단백질 함량이 20g 이라 좋고 밀크티 맛이 부드럽고 풍성하고 맛있어요 다른 맛보다 칼로리도 낮아서 좋아요 단백질 쉐이크 다른 제품들은 종종 역할때가 있는데 더단백은 그런거 없고 깔끔하게 마시기 좋아요 추천합니다

Heat

하이뮨 프로틴 밸런스 단백질 쉐이크 공유

제품명: 일동 후디스 하이뮨 프로틴 1일 섭취량: 38g 열량: 1회당 155kcal eks백질: 20g 프락토올리고당 3g 요즘은 캐시로 필요한 물건을 살 수 있잖아요 저 그거 굉장히 유용하게 쓰고 있는데요 하이뮨 프로틴도 거기에서 사봤어요 사실 프로틴이 저렴한 가격은 아니더라고요 그래도 단백질 보충을 위해 사서 먹어봤는데 사실 단백질이 먹었다고 바로 느껴지는 효과는 없잖아요 쌓이고 쌓여서 효과가 나타날거라고 생각하고 먹고 있어요 일단 맛있어서 커피 대신에도 먹고 배고플때 빵 대신에도 먹고 잘 챙겨먹게되네요 간편하게 타먹을수 있지만 맛있는 쉐이크라 좋아요

해설사

단백질쉐이크 더단백 추천

제품명 : 더단백 초코맛 칼로리 : 110kcal / 250ml 단백질 : 20g 당류 : 0.8g 초코맛 주로 사 먹습니다. 맛있기도 하고 부담없이 마실 수 있어서 좋습니다. 식사대용 또는 운동 전후로 목마를 때 마십니다. 열심히 운동하고 건강해집시다. 초코맛 추천합니다. 커피맛이 더 좋은데 커피맛은 카페인이 있어서 어쩔 수 없이 비추합니다.

김범기

단백질음료 마시고요~

나갈준비 해용ㅎㅎ 이제 비는 그쳤더라구요 ㅎㅎ 근데 오늘은 내내 습하려나봐요~덥진않은디 계속 습도가 높아서 이거 끕끕한 느낌이 있네용;;

자스민꽃

(단백질 쉐이크)💪마이프로틴 임팩트웨이 단백질 보충제 추천합니다.

(단백질 쉐이크)💪마이프로틴 임팩트웨이 단백질 보충제 추천합니다. 아들이 먹는 제품인데 헬스하면서 몸 키울때 같이 챙겨 먹는 제품으로 근육이 전혀 없던 몸이데 헬스하고프로틴 먹으면서 상체 근육이 아주 크게 놀랍게 성장했습니다. 마이프로틴 임팩트웨이는 유청 단백질(Whey Protein)이라고 합니다. 유청 단백질 이란 우유에서 커드란 물질을 분리하면 유청이 생겨나는데 유청에서 추출한 단백질을 주원료로 하는 것 입니다. 흔히 헬스장에서 운동 끝나고 먹는 쉐이커가 이 유청 단백질 입니다.   유청 단백질은 다른 보충제에 비해 흡수가 비교적 빠른 편이라 영양을 필요로 하는 기상 직후나 운동 직후에 많이 먹는 편이라고 합니다.   💪마이프로틴 성분표   1스쿱 25g 프로틴 18g 95kcal 이네요. 4스쿱 100g 에는 프로틴 72g 379kcal 이라고 합니다.   장기간 먹느라 2.5키로 큰걸로 먹더라구요. 💙프로틴 양은 자기 운동량과 체중에 맞게 챙겨 먹으면 도움이 되겠어요.   아이는 물에다가 그냥 타서 쭈욱 마시더라구요. 저도 맛은 봤는데 초코맛입니다. 남자들 헬스장에서 근육 키우기 하면서 챙겨 먹기에 적당하다고 합니다. 💙근육자랑하는 아들 입니다^^ 💪마이프로틴 임팩트웨이 단백질 보충제와 헬스장에서 근력운동으로 어깨와 목 가슴 팔근육이 모두 크게 성장했습니다.

레몬그린

당뇨를 극복하기 위한 식단

식단 일기  날짜 및 식사 시간:  24.08.21 (수). 날씨: 비 1. 소불고기 2. 배추김치 3. 파김치 4. 물 한 컵 5.오이무침  6.백미쌀밥 7.청포도 적당한 식단 조절과 하루에 1만 2천보 이상 걸으면서 당뇨를 극복하고 있다. 그리고 혈당일기를 쓰면서 꾸준히 혈당수치를 체크하고 당뇨가 걸리지 않도록 관리하고 있다. 

서경용

[단백질 쉐이크] 프로틴 귀리 쉐이크

제품명: 프로틴 귀리쉐이크 단백질: 13g 칼로리: 125kcal 당류: 3g 추천하는 이유:  단백질 13g 고단백 쉐이크로 맛도 괜찮고 하나만 먹어도 든든해요. 따로 물통 챙길 필요없이 선까지 물 부은 다음 그대로 뚜껑닫고 흔들어 섞으면되요. 녹차맛이라 비리지 않고 볶은귀리가 고소합니다. 딸기, 초코, 바닐라 맛 4종류인데 녹차맛이 맛있더라구요. 귀리는 몸에도 좋고 포만감도 있어 식단조절할때 최적의 대용식이예요.

highway032

간단하게 샌드위치로

맛살 그득 넣은 샌드위치로 점심 해결해요 오늘 비가와서 좀 선선하네요

장보고

단호박 스프~ 🍲

단호박 있어서 스프 만들어 봤어요~ 양파 당근 버터에 달달 노릇하게 볶아서 핸드 블랜더로 단호박이랑 갈았어요~ 우유대신 무가당 두유를 넣었어요 소금으로 간해주고 현미식빵 구워서 올려주면 든든한 한끼 되지요 단호박이 당뇨 완화에도 도움이 된다네요 단호박 껍질에 페놀산이 풍부해서 비만예방 당뇨예방에 도움이 된다지요 다만 당뇨가 있으시면 70그램 이하로 드시길  권장한다네요 총 하루 300그램 미만으로 단호박은 드시는게 좋다네요~대충보면 미니 단호박이 300그램정도 되더라고요~~

제벌

계단오르기

날도 선선하니 계단 오르기 운동했어요  운동하니 덥네요

송쩡

아침 식후, 아령들고 계단오르기16층

오늘은 아침에 일어나서 계단타기를 해봤어요! 최근에는 정말 오랜만이에요 계단16층 오르는데 생각없이 할까봐 아령 들고 나왔어요 한쪽은 2칸씩, 다른 한쪽은 1칸씩 걸어올라왔어요 고거 몇 분인데 땀이 나네요 한번 씻어야겠어요!

더달달

오늘도 계단오르기로 😀

오늘두 비오니ㅠ 일단 바깥걷기는 조금 힘들거같아서 계단오르기 했어요 히히😂😂 지하부터 15층이요😀😀👍 한번 더할까하다 그냥 씻어유ㅋㅋㅋㅋ

자스민꽃

오늘 아침 식단

오늘 아침 식단으로 무화과 2개 꺼내서 씻어서 먹었습니다 정말 순삭이네요 넘 맛있어요 한박스 다먹고 또 사야겠어요 

산곡동미녀삼총사

💪계단 오르기

💪계단 오르기 비가 와서 적게 걷고 계단 올라요 금새 그치지는 않네요. 바람이 불어서 걷기가 시원하긴 했어요.

레몬그린

간단하게 아침으로 기볍게 시작해 봅니다.

오늘도 파이팅 합시다.

올란도

8월21일(수) 혈당일기 10기 3일차

날짜:2024.08.21 날씨:비와흐림 오늘 혈당측정 시간:아침식사 후 오늘 아침은 찰떡과 율무차로 따뜻하게 식사대용으로 끝냇다.혈당 지수도 자꾸만 높아진다.운동도하고 수영으로 부지런히 건강관리를 하고있다.식단이 문제이지만 노력해야겠다

jeonghee

좋아 체중측정+모닝 만보+아침식사 3단콤보

암세포들을 지옥으로 보내주겠다. 좋은 아침입니다! 줄여서 좋아! 먹는데 1분, 빼는데 1년. 먹을 때 만원, 뺄 때 백만원

야고

카페에서 간편하게 사는 단백질쉐이크!! 더벤티 밸런스 쉐이크 밀

오늘 더벤티에서 커피 테이크아웃 시켜놓고 기다리는데 이게 눈에 띄더라구요~^^ 밸런스 쉐이크 밀!  딸기맛, 바나나맛, 초코맛 이렇게 3종류. 딸기맛은 167kcal에요. 단백질은 16.3g으로 괜찮게 들었고, 당이 1.6g밖에 안된다는점이 매력적이더라구요. (에리스리톨이 들었으니 참고하세요:-) 휴대용으로 하나씩 사도 괜찮겠고 매장에서 주문할때 물, 우유중에 골라서 제조 음료로 받을수도 있어요. 추가금액이 있긴 하지만 몇백원이니까요 괜춘! 제조하면 벤티사이즈 컵보다 조금 더 작은 사이즈 컵에 담아주신다고 합니다ㅋㅋ 커피음료 질릴때  단백질쉐이크로 티타임가져도 좋겠어요:)

58로가즈아

리얼메디 산양유 단백질 쉐이크

JW 중외제약에서 만든  네덜란드산  산양유 추천합니다 구수한 우유맛이나서 물이나 우유 두유에 타서 마시기 너무 편해요 배가고플때 식사대용도 되고 밥먹기 전 한잔 마셔주면 식사량도 줄일 수가 있어요  나트륨 288mg 탼수화물 10.8g 당류 5.8g 단백질 25g

안녕하세요님

단백질 쉐이크 [프로티원 단백질 쉐이크 파우치 초코맛]

제품명 : 프로티원 단백질 쉐이크 파우치 초코맛 칼로리 : 120kcal 단백질 : 23g 당류 : 1g 추천하는 이유 : 달달한 맛이 땡길 때 초코맛 먹으면 갈망이 해소되요. 초코볼도 들어있어서 정말 맛있어요. 그리고 차전자피가 들어잇어서 식이섬유도 4g 챙길 수 있는 것도 추천하는 이유입니다. 또 간편하게 단백질을 채울 수 있어서 좋습니다.

Garuchik

식단관리를 통한 당뇨 극복

식단 일기  날짜 및 식사 시간:  24.08.20 (화). 날씨: 맑음 1.삶은 계란 2. 배추김치 3. 동치미  4. 물 한 컵 5.오이무침  6.백미쌀밥 7.닭도리탕 적당한 식단 조절과 하루에 1만 4천보 이상 걸으면서 당뇨를 극복하고 있다. 그리고 혈당일기를 쓰면서 꾸준히 혈당수치를 체크하고 당뇨가 걸리지 않도록 관리하고 있다. 

서경용

단백질 쉐이크 근육 챙기기 [프로티원 단백질 쉐이크 곡물맛]

제품명: 프로티원 단백질 쉐이크 곡물맛  칼로리: 117칼로리 단백질: 18g 당류: 1g  추천하는 이유: 단백질 파우더 특유의 비린맛이 없고 미숫가루처럼 편하게 마실 수 있어요  약간의 씹을거리도 잇어서 좋고,식이섬유도 있습니다

귤과파인애플

닥터트루 리얼 단백질 쉐이크

닥터트루 리얼 다이어트 식사대용 단백질 쉐이크 초코맛을 추천합니다 물 200ml 두수픈 기준 100칼로리 정도이고 우유에 타 먹으면 더 맛잇습니다. 연하게 먹으면 살짝 곡물맛이 나는데 한스푼 더 해서 먹으면 찐한 초코우유맛이 납니다 맛있으니 한번 드셔보세요!

후빠

계단오르기 9기 성공 인증서 제출했어요

계단오르기 지난주에 완주했는데요 성공인증서를 오늘 보냈네요 제가 최근 지난주까지 바쁘면서 하만챌이랑 물챌 성공인증서를 안보내서 당첨자 명단에서 누락했거든요 계단오르기는 마지막날에라도 생각나 제출해서 다행이지요

꽃이뻐

식단 할땐 언제고😔

오늘은 저녁을 먹고 오는 날인 딸이  김밥을 사왔네요~^^ 몇 주전 까지도 행사 있다고 식단 하던 딸이 오늘은 입이 터졌네요😔 어제 자기꺼 남겨두라했던 고추장찌게에 김밥까지.... 먹으려고 식탁에 펼치더니  도저히 안 되겠나봐요 ㅎㅎ 어머님이랑 저에게 조금만 먹어주라네요 ㅎㅎㅎ 고추장찌게를 먹지 말라니까 어제도 참아서  안 된대요 ㅎㅎ 그래서 저녁 드신 어머님은 한 조각씩만 드시고 저는 세조각씩 먹어줬네요~^^ 날치알하고 참치 김밥이였답니다~^^

나쁜엄마

신타식스 단백질 파우더 리뷰

SYNTHA-6 (신타식스) 단백질 파우더를  먹는 이유는 일단 밀크쉐이크 초코렛 맛으로 맛있습니다 ㅎ  저는 우유나 혹은 드링킹 요구르트에 바나나 ,아몬드 가루,  단백질파우더 원 스쿱을 넣고 스무디를 만들어 먹는데 속이 든든하고 아주 좋아요  벌써 반 이상 섭취했네요  추천합니다

yurakim