'애터미 트리플 업 프로틴' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 애터미 트리플 업 프로틴에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

크래프톤, 뉴진스 협업 확률아이템 관련 논란

영진왕빠

모두의 챌린지 레벨업

모두의 챌린지 포인트는 소소하나 또 레벨업되는 재미도 있지요~~ 모두의 챌린지도 하시나요?

꼼꼼엄마

오늘아침

오늘 아침은 프로틴으로 꽉꽉 채우네요 구운계란 2알도 먹었어요 ㅋ

담율로

혈당 일기 5기 3일차 인증

24.6.12(수) 공복 같은 식후 혈당 ; 102 12시 반쯤 삼겹살에 상추쌈을 배부르게 먹고 후식으로 스테비아 프로틴 믹스커피,,, 블루베리도 먹어주고 5시간 정도 지난 후 체크~~ 산책도 해서인지... 만족~ 배고프다..ㅋ

스타벅스DT

5월 취업자, 전년 대비 8만 명 증가

영진왕빠

폰 업데이트해요

폰 업데이트합니다 업데이트하라고하면 제때제때하는게좋아요 ㅎㅎ 폰 업데이트하구올게요😄

구룸구룸

6월18일 병원 파업

6월 18일 전국적으로 병원들이 파업한다고 공세를 취하니 맞불을 놓네요. 저들 눈에는 아픈 국민들은 안보이나 봐요.

빠담소리

톤업크림

선크림 바르고 챙겼어요

주안맘0413

최재원 SK그룹 수석부회장, SK에너지 사업 총괄

영진왕빠

산업통상부 차관, 액트지오 체납 사실 몰랐다

영진왕빠

MS, 하반기 이후 신작 게임 라인업 공개

영진왕빠

후기가 좋은 다이소 메이크업 브러시 클리너

괜찮아70

벽짚고 푸시업

어깨 스트레칭과벽짚고 푸시업 운동 했어요

핑크한울이

자영업자 은행 연체율, 11만에 최고

영진왕빠

모챌업

모두의.챌린지 레벨업 했어요 매일 오전 완료 팀원들 좋아요

현유리

밀가루 대신 오트밀빵으로 혈당관리

가족력이 있어 미리미리 주의하며 운동과 식습관을 조절하고 있는 사람입니다 원래 빵을 굉장히 좋아하는데 아시다시피 밀가루와 당분을 피래야 하기 때문에 집에서 오트밀로 빵을 구워 먹습니다. 슬쩍 간 거친 오트밀가루에 프로틴분말, 삶은 통팥과 병아리콩, 달걀 하나, 버터, 두유 조금을 넣고 잘섞어 전자렌지에 3분, 3분 꺼내서 에어프라이기에 5분 뒤집어 5분을 구워줍니다. 그러면 겉바속촉 생각보다 든근하고 맛있는 오트밀빵이 된답니다.

쨋든럽

혈당잡는 저당간식

혈당관리를 위해서는 간식을 멀리 해야겠지만 완전하게 끊을수는 없죠. 혈당에 영향을 덜주면서 단백질까지 채울수 있고 맛도 있는 간식 소개합니다. 밥스누에서 나온 약콩프로틴바. 4그램의 식이섬유, 8그램의 식물성프로틴, 아미노산 5종이 함유되면서도 당은 3그램. 프로바이오틱스 까지. 통곡물과 견과가 72%가 함유되어 고소한 맛도 있어요. 최고의 저당간식입니다.

한니발

톤업크림

톤업크림 빼놓을수 없죠^^

주안맘0413

매실 선별 작업

비는 정말 식물에게는 영양제네요. 밤새 비가 내렸다고 더 싱싱하고 알도 커졌어요. 이제 담주만 작업하면 끝~~

루시안

캐시닥 또 업데이트 해야하나요?

캐시닥 이미 업데이트 했는데 뭐 변경 된게 있나요? 팝업창 뜨길래 다시 업데이트 일단 한번 더 했어요~~

우리화이팅

얼터네이터 브이업

얼터네이터 브이업 중심으로 운동 했어요

핑크한울이

톤업크림

톤업크림 챙기기

주안맘0413

상장사 53%, 기업가치 제고 계획 작성 및 공시 예정

영진왕빠

금연치료지원사업

금연치료 지원사업

미주장

마지막 수업 결재했어요

사이버로 수업 수강했는데요 코로나로 주말 받아주는 곳이 없어 실실습을 못하고 있었어요 코로나가 완화되니깐 받아주는곳 조금씩 생기네요 어찌 알아봐서 주말 실습 하기로 결정되서요,,,30만원 수강신청 결재했네요 두달 이상은 주말에도 바쁘겠어요~ 그래도 끝내고 나면 시원하겠지요

꽃이뻐

저당 그릭요거트 레시피

그릭요거트에 과일도 좋지만 개인적으로 견과류+그래놀라가 제일 잘어울린다 생각하는데 당걱정이 되기때문에 저당그래놀라+저당코코넛칩, 또는 초코프로틴 추가해서 먹으면 단백질도 더 충전되고 맛도있음!

서나얌

톤업크림

톤업크림 자외선 차단제 바르고 발랐어요

주안맘0413

모두의챌린지 레벨업

모두의 챌린지 하고는 있는데, 이걸하면 좋은점이 있나요? 캐시 모으는거랑 상관 없는건가요?궁금해서 물어 봅니다.

여니솔이맘

2주 다이어트 비포와 애프터 후기!!!

before / after 사진: 2. 감량기간: 약 2주(5월 중순~6월 초) 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디: 53kg 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디: 51.8kg 5. 감량 방법 (식단): 제가 원래부터 5~6년간 유지해오던대로 기본은 정제탄수화물(밥빵면) 최소화!!! 아주 중요하게 지켰고요. 대신 곤약면이나 두부나 계란, 프로틴바 등으로 대체했어요. 이번에 새로 산 메밀곤약면이 맛있어서 그거로 비벼먹기도 하고 밥대신 먹기도 하고 그랬어요. 일반 지방(적색육류)은 3일에 한번 정도 먹어줬어요. 고기 종류는 상관하지 않았고요. 다른 날에는 닭가슴살이나 닭 안심, 생선(고등어 통조림, 자취생이라 구워먹진 못함 ㅠㅠ, 혹은 참치 통조림이요!) 위주로 클린하게 해줬어요. 평소에도 너무 클린하게 식단 가는 건 오히려 지속가능성이 적을 수도 있어서 이틀에 한번 꼴로 단백바나 단백함유 과자, 닭가슴살이나 안심살 소시지 정도로 약간의 치팅을 해줬어요!!! 최근에는 오리온에서 나온 단백칩 생각보다 맛있더라고요~ㅎㅎㅎ 과식한 날 다음날은 저녁 식사 전까지 22시간 가량 단식만 해줬어요. 6. 감량 방법 (운동): 3일에 하루는 유산소근력 섞어서 해주고, 과식이나 음주 다음 날은 운동은 쉬었어요. 근력의 경우 스쿼트 연속 10분+런지 연속10분+와이드스쿼트나 사이드10분 이렇게 30분정도 했어요. 그리고 다른 하루는 중강도 공복유산소로 스텝퍼/걷기 위주로 해줬어요. 약 45분 가량 했고요. 스트레칭은 운동 후 무조건 해줬고, 매일매일 땅콩볼/폼롤러/둘다 진행했어요. 7. 꿀팁 및 조언: 공복 상태를 견디고, 운동까지 가볍게 진행할 수 있는 상태 유지가 필요할 것 같습니다. 추가로, 앞에도 언급했듯이 평소에도 너무 클린하게 식단 가는 건 오히려 지속가능성이 적을 수도 있어 추천하지 않아요! 이틀에 한번 꼴로 단백바나 단백함유 과자, 닭가슴살이나 안심살 소시지 정도로 약간의 치팅을 해주면 스트레스 덜받으면서 식단 할 수 있을 것 같아요 전 이번에 더단백 제품 라인으로 많이 챙겨먹었어요 ~ 올리브영에서 세일할 때 쟁여놔서 @.@ㅎㅎㅎ 모두들 다이어트 혹은 유지어트 화이팅하시길 바랍니다~~~~~!!!!

앨리젼