'양반 히말라야 소금 김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당관리 레시피

나이가 들면서 혈당이 점점 올라가 병원에서 언젠가부터 당뇨 전단계라 앞으로  관리를 해야된다는  말을듣고 저녁만이라도 건강하게 먹기로 했답니다  오늘은 닭다리살과 야채 들깨볶음  냉장고에 있는 야채 썰어서 아보카도 오일에  소금간 약간한 후에 달달 볶아 어느정도 익으면 들깨가루넣어서 살짝볶아주면 끝  닭다리살은 오일에 마늘을 볶은후에   닭다리살을 앞뒤로 구운후에 소금후추로 간을 한후 썰어서 야채와 함게 접시에 담아주면 한끼 식사로 굿~ 이렇게 먹다보면 혈당도 잡을수 있겠죠 ~ 

오로이

7월 12일 금. 혈당일기 7기 3일차

날짜 : 7월 12일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁은 계모임이라 거하게 먹었네요 삼겹살 가브리살 김치찌게에 밥 한공기 뚝딱 먹고 카페 가서 커피에 소금빵- 먹었네요   배불러 양심상 동네 한바퀴 돌고 귀가했지요

shin3357

다이어트 볶음밥으로 허닭 닭가슴살 김치곤약볶음밥 추천해요

✅제품명 : 허닭 닭가슴살 김치곤약 볶음밥 ✅칼로리 : 365 칼로리(250g) ✅단백질 : 18g ✅당류 : 2g ✅추천 이유 : 아무리 다이어트로 식단관리를 해도 맛이 없으면 오래 못하게 되더라고요 허닭 닭가슴살 김치곤약 볶음밥은 잘익은 국내산 김치로 매콤하고 감칠맛나게 맛을 내고 닭가슴살도 제법 들어 있고 곤약쌀을 함유하고 있어 칼로리도 조금 더 신경쓴 볶음밥이에요 또한 냉동실에 두고 먹을 때 전자레인지에 3분만 돌리면 간편하게 먹을 수 있어 너무 좋아요 가격도 비싸지 않고 250g으로 양도 넉넉해서 다른 다이어트 볶음밥에 비해 든든하게 먹을 수 있어 좋더라고요~

agnes0117

7/12(금)마음챙김챌 36기 4일

힐링 명상음악 들으며 집안일하기!! 4일차도 즐겁게 인증해요~~

냥식집사

방울토마토 마리네이드

요즘 제철 과일이 풍부한 여름. 달콤한 과일의 유혹을 뿌리치기 어렵죠. 그중에서 방울토마토  자주 채겨 먹는 과일 중에 하나인데요. 몸에도 좋지만 칼로리도 낮으니 여름이면 더 자주 챙기게 된답니다. 별다른 조리없이 씻어서도 먹지만 샐러드에 넣기도 하고요. 새콤달콤 마리네이드 해서 시원하게 냉장고에 넣어두고 디저트처럼 즐기기도 합니다. 방울토마토 마리네이드 (방토 절임) 1) 방울토마토에 칼집 넣은뒤 끓은물에 살짝 데쳐 껍질을 벗긴다.(식감도 좋고 영양소 흡수도 잘 됨) 2) 껍질 벗긴 방울토마토를 찬물에 씻어서 볼에 담고. 양파는 잘게 썰고 올리브유.설탕.식초.소금.후추를 넣고 하룻밤 냉장고에 숙성하면 더 맛있어요.

수경2

혈당일기 7기 5일차입니다

측정 공복8시간 혈당 아침8시넘어 측정 어제 오후 편백무한리필가고 소금빵2개커피 마시고 잤어요 다행이 100을 안넘었어요 운동을 못해서 그런것같아요

미클

마음챙김 4일차~♡

아침에 걷기하면서 마음챙김도 함께 챙겼어요. 좋은음악과 함께 힐링했습니다~^^

딸기와의행복

성경김 도착

이 기사를 접하고 벌써 네번째 성경김 주문 기업 마인드 너무 멋지고 김이 더 맛있는 것 같아요. 오늘은 바로 하트가 눈에 들어오네요.. 성경식품의 주력 상품인 '성경김' 포장지에는 한반도와 울릉도, 독도, 제주도가 모두 표기된 지도가 그려졌다. 심지어 하트로 귀엽게 표기돼 눈길을 끈다.

루시안

마음챙김 4일차

공원 산책 하며 힐링음악듣기 마음챙김 ㅡ 음악들으며  4일차 인증했어요 ㅎ 즐불금 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

마음챙김 4일차 인증

마음챙김챌린지 4일차 인증입니다. 음악 들으며 인증하니 좋으네요 즐거운 금요일 되세요

저스트영

마음챙김 4일차

오늘은 출근 준비하면서 인증해요.

호림짱

소고기 부위별 생김새

감사하며살자

마음챙김 4일차 완료

마음챙김 4일차 완료    - 밤하늘에 니가 그리울 때      * 잔잔하면서도 감미로운 소리,          톡톡 튀는 피아노 선율소리 마음이         편해 젔어요

미주장

마음챙김

마음챙김 챌린지 인증합니다 4일차 🍑

담율로

김희선, '美 유학' 딸 위한 높은 교육열 "대치동만 16번..생명과학 진로 결정"

완전 아기였는데 어느새 미국유학을 가있다네요 김희선도 다른 여느엄마와 틀리지 않네요 ㅎ 미모는 여전한데..  연예인들은 참 늙지도 않지요.. 김희선이 높은 교육열 때문에 과거 대치동을 자주 다녔다고 밝혔다. 11일 방송된 tvN '밥이나 한잔해'에서는 서울 서초구에서 마지막 번개 모임을 갖는 김희선, 이수근, 이은지, 더 보이즈 영훈의 이야기가 공개됐다. 이날 이수근은 서초구에 대해 "8학군이 강남구와 서초구를 이야기하는 거다. 70년도에는 여기가 논밭이었다. 근데 중요한 건 학군이 형성되어야 지역이 발전된다. 그래서 그때 당시 강북에 있는 명문고등학교를 서초로 이전시켰다. 그러면서 (서초구가) 뜨기 시작하면서 학구열이 센 분들이 이쪽으로 다 오신 거다"라고 설명했다. 이어 "요즘에는 부모가 보면 안다. 얘는 펜을 든다 안 든다가 미리 판단이 된다. 안 되는 애를 강제로 공부 시켜봤자다"라며 "부모의 영향도 받는데 우리 애들도 아빠 영향을 받아서 운동 좋아하고 음악하고 그러는 거다. 그럼 공부가 아닌데 굳이 서초동까지 올 필요가 없는 거다"라고 말했다. 김희선은 딸 연아 이야기를 하며 "난 대치동을 하루에 16번까지도 가봤다. 8번만 가도 왔다 갔다 16번"이라고 밝혀 놀라움을 자아냈다. 현재 LA에서 유학 중인 딸 연아는 생명과학 쪽으로 진로를 결정했고 미국에 자주 머문다는 김희선은 "딸이 기숙사에 있으니까 주중에는 같이 가서 밥 먹고 쇼핑하고 집에서 청소하고 그런다"고 전했다. 영어를 잘하냐는 질문에는 "딸이 다 해준다"면서 흐뭇한 미소를 지으며 자랑했다. <출처 스포츠 조선>

우리화이팅

아이크림

잠자기 전 눈 가에 주름을 예방 하기 위해  히말라야 아이크림으로 관리 해줘요~~

훈스맘2

조용한 마음 챙김 시간 ♥

혼자만의 시간이라 너무 좋네요 마음챙김하며 하루를 마무리 해봅니다. 너무 수고하셨어요~♡

우리화이팅

김이 눅눅할때

김이 눅눅하면 프라이팬에 구워먹으면 바삭바삭해요

마음그릇

야식으로 삼각 김밥과 음료수

저...아니예요!!  전 7시부터 잘 견디고 있어요 학원 마친 큰애 야식.. 미리 사둔 삼각 김밥과 음료수 순삭하셨네요~ 편의점 김밥 참 잘 나오네요~ 모두 즐거운 저녁 마무리 잘하세용

우리화이팅

혈당 일기 7기 3일차

7월 11일 점식 식후 점심으로 토끼정 크림우동하고 아메리카노 한잔 마시고 후식으로 명란 소금빵 한개랑 커피 푸딩먹음. 영화보고 주변 맛집 탐방하고 돌아다니다 보니 간식 거리를 많이 사서 저녁은 간단하게 먹어야지

랜디랜디

김치부침개

뭐 해먹기 귀찮아서 간단하게 김치부침개 해 먹었어요

밴드닥터

아놔...뭐 이런 상황이 다 있대요 😡

제일 바쁜 6시~9시.. 마의 시간이죠 ㅠㅠ 폭풍 설거지와 청소를 하고 이제 소통할려고 앉아있는데!!!! 아놔...이 양반아...ㅠㅠ  7시 이후에 아무것도 안먹는다구요!! 다이어트에 요새 한창 열 올리고 있는데.. 도움이 1도 안되네요  야근 끝나고 홈플에 당당치킨 사온 이 남자.. 직원들 다 우르르르 가서 당당치킨 한마리씩 건졌다고 좋답니다 냄새 풀풀 풍기며 에들 불러 모으는 이 남자.. " 에이 개안타! 무라~ 뭐 어떻노! " " 몰라서 지금 묻나??? " 떡이랑 빵까지 아주 사왔네..

우리화이팅

혈당관리를 위한 양파전

혈당 관리를 하며 식품에 대한 관심이 많아졌어요. 오늘은 당뇨에 좋은 음식을 알아봐요. 저는 양파전을  자주 먹어요 한끼 식사로도 충분해요. 달걀에 약간의 소금, 후추만 넣어요. 중불에서 익혀요. 특히 적색 양파는 맛이 달고 위에 부담이 적어요. 평소 양파즙을 내어 마시기도 해오.

준이할미

마음 챙김하기👏

오늘도 열심히 살아온 저의 마음을 위해서! 다소 지친 하루로 피곤해진 나의 마음을 위해서!! 마음챙김을 실시 합니다 오늘도 마음챙김으로 하루를 마무리 해 보아요

구룸구룸

내 최애 김밥😆

아침에 야채 샐러드 먹고 점심에 감자쪄서  반쪽 먹고 일보러 나왔는데 너무 습하고  더워서 갑자기 지치더라고요~^^ 그래서 제 최애 김밥집을 가서 김밥과 어묵을  먹었답니다~^^ 밀면하고 김밥을 먹고 싶었지만 너무 배부를꺼 같기도하고 내일 막내딸하고 부산여행가는데  딸이 밀면 먹자고 했거든요 ㅎㅎㅎ 그래서 여기 밀면도 맛있지만 참았답니다~^^ 먹고나니 힘이나더라고요~^^

나쁜엄마

김장김치 돼지고기 수육

저희는 작년 김장 김치는 올해 김장 담글때 까지 먹어요 ㅎㅎ 너무 길게 먹는건가요 ? 김장에 들어가는 젓갈빼고는  전부 부모님 밭에서 나온 채소로 김장을 하죠 오늘은 목우촌 돼지고기 수육용으로 1덩이 퇴근길 장보기해서  된장만 살짝 발라서 찜기에 쪄주죠  김장 김치 새로 꺼내서 머리만 툭 잘라서 돼지고기 수육하고 한쌈하면 다른것은 필요 없네요 

뽀봉

혈당일기7기4일차

7월11일 오전06시04분에 혈당체크 혈당수치 115 어제먹은 음식 문어숙회 참기름소금장 스넥1봉지 수치가 점점 오르고있다. 운동도 식후에 하고있는데... 탄수화물을 더 줄이고 채소를 먹어야하는가보다. 문어숙회가 야들야들하게 잘 삶아져서 맛있게 먹었다.

강미미

옥수수

쪄서 먹으니 맛나네요 소금 뉴슈가 넣었어요

수수깡7

마음챙김 36기 3일차 ~♡

오전에 오르골 들으면서 걷기하다가 더워서 커피도 사먹고 오전을 여유롭게 잘 보낸것같아요~^^

딸기와의행복

나도 엄마의 딸이라는걸...

지난 주말에 친정 엄마 집에서 옥수수 감자 말린 나물등 이것저것 다 싸주셔셔 옥수수는 오자마자  쪄서 먹고 냉동실에 넣어두고 했는데  전화하셔셔 감자도 먹어봤냐셔셔 옥수수만  지금 먹고 있다니까 감자도 껍질까서 소금넣고  시 어머님 드리라고 하셔셔 오늘은 옥수수  먹기 바쁘시다했더니 서운한 목소리로 끈으셨는거든요 그래서 오늘은 쪄서 드리고 친정 엄마에게  너~무 맛있다고 옥수수도 맛있고 다 맛있다고  잘 먹겠다고 또 전화드렸더니 목소리가 너무  밝으시네요~^^ 손수 농사 지은거 싸주시면 알아서 잘 해서  먹을껀데 매번 걱정되시나봐요~^^

나쁜엄마

총각김치 6kg 지니어트포인트로

지난번 총각김치 시켜 먹고 맛있고 품질 좋아 또 주문했습니다. 6kg에 31800원인데요. 모두 지니어트포인트로 샀습니다. 열심히 포인트 모아 유용하게 썼습니다.

밥잘먹고잠코자자