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'에브리데이 마시는 견과' 관련 커뮤니티 게시글 모음
지니어트 유저들이 에브리데이 마시는 견과에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.
단백질 가득 담은 한접시로 🥑🥚🍅
산책 후 아삭아삭한 양배추와 방울토마토 아삭아삭한 금사과와 견과류,찐계란과 고소 한 아보카도로 🥑🥑단백질 가득하게 담아 아침 챙기네요.
정수기지안맘
요거트
고소하고 맛있는 견과류도 넣어 요거트 먹었습니다
오와둥둥
요거트
요거트에 견과류와 강황 넣었습니다 강황에는 항산화 성분도 들어 있습니다
오와둥둥
운동 전 간단하게
운동 전 요거트에 달콤한 바나나와 블루베리 고소한 견과류 넣어 챙겨 먹었어요.
쩡♡
옥수수
옥수수에 견과와 땅콩버터 올려 먹었습니다 옥수수는 혈당을 덜 올립니다
오와둥둥
물 마시기
공복에 마시는 따뜻한 물한잔 부족한 수분보충해주며 혈액순환에 도움받아요
예지영준맘
운동 전 간단하게
요거트에 베리류와 견과류 넣어 운동 전 챙겨 먹어요.
쩡♡
물 마시기
공복에 마시는 따뜻한 물한잔 혈액순환과 신진대사를 도와 장활동이 편해지고 노폐물 배출에 도움이 돼요
예지영준맘
요거트
고소하고 맛있는 견과류도 넣어 요거트 먹었습니다 단백질과 유산균 보충합니다
오와둥둥
샐러드
야채 계란 샐러드 먹었습니다 계란은 완전단백질이라 영양 가득합니다 견과류 야채 등 같이 먹었습니다
오와둥둥
요거트
단백질 유산균 많은 요거트에 견과류 넣어 먹으니 고소합니다
오와둥둥
가벼운 아침
검은콩과 견과류 넣어 두유 만들고 사과 바나나 계란 땅콩버터와 함께 챙겼어요
애플짱
물 마시기
공복에 마시는 따뜻한 물한잔 혈액순환과 몸의 신진대사를 깨워줍니다 부족한 수분보충도 해주구요
예지영준맘
운동 전 간단하게
그릭 요거트에 달콤한 블루베리와 고소한 견과류 넣어서 운동 전 챙겨 먹어요.
쩡♡
견과류
건강간식 챙겨요 피칸들어간 걸로 바꿔봤어요 고소하고 맛있네요
예지영준맘
오후간식
오후간식으로 두유와 메이플 견과류 먹었어요 저녁맛있게 드세요
로블ㅎ
요거트
간식으로 요거트 먹었습니다 피칸 캐슈넛 등 여러가지 견과류 넣어 먹으니 고소합니다 단백질과 유산균 보충하기 좋습니다
오와둥둥
오트밀그래놀라 우유죽
오트밀우유죽에 오곡볼 견과 그래놀라를 넣어 바삭하고 고소하고 촉촉하게 아침 먹었어요
인생이여만세
요거트
요거트 견과류 강황 등 넣어서 먹었습니다 단백질과 유산균 보충하기 좋습니다
오와둥둥
물마시기
공복에 마시는 따뜻한 물한잔 부족한 수분보충 노폐물배출에 도움받아요
예지영준맘
견과류 요거트
요거트에 블루베리와 고소한 아몬드 호두를 넣어 운동 전 챙겨 주네요.
쩡♡
얼죽아
한겨울에도 얼죽아 마시는 저 아놔 느끼해서 개운하게 커피 한전 하려 했는데 냉동실에 얼음이 똑! 떨어졌어요
이하린80
아침식단
사과 당근 채리 프로틴음료 연근은 살짝 데치고 들깨가루 식초 유자청으로 소스만들어 버무리고 견과믹스 뿌렸어요. 오늘 저녁부터 강한 한파가 몰려온대요. 따뜻하게 입고 추위 대비하셔요!
최강수인
아몬드와 땅콩
고소하고 건강에 좋은 견과류 먹었습니다 심혈관건강에 좋은 불포화지방도 많습니다
오와둥둥
아침은 가볍게
검은콩과 견과류넣어 만든 두유와 사과 계란으로 챙겼어요
애플짱
물마시기
공복에 마시는 따뜻한 물한잔 몸의 신진대사를 깨워주고 장운동에 도움받아요
예지영준맘
요거트
간식으로 요거트 먹었습니다 볶은현미와 견과류도 넣었습니다 단백질과 유산균 보충하기 좋습니다
오와둥둥
구운호떡
입장권 구매 하면 식음료 쿠폰도 줘서 호떡 사먹었어요 기름 없이 구워주는데 안에 견과류랑 찹쌀이 많이 들어가서 맛있네요
로블ㅎ
물마시기
공복에 마시는 따뜻한 물한잔 혈액순환 신진대사에 도움받아요
예지영준맘
요거트
요거트 견과류 넣어 고소함을 추가했습니다 단백질과 유산균 보충하기 좋습니다
오와둥둥
단백질 보충
검은콩과 견과류 넣어 만든 두유와 계란으로 단백질 보충 했어요
애플짱
오픈 샌드위치
사과 양배추 당근에 삶은 달걀과 견과 넣고 레몬즙과 올리브오일 뿌려서 오픈 샌드위치 만들어 브런치 먹었어요
인생이여만세
