'엠 엔 엠즈 초콜릿 바 크리스피' 관련 커뮤니티 게시글 모음

바나나

마트에서 가져왔어요

je00

저녁 식사 후엔 운동하기

나만의 혈당관리 비법이라면 저는 운동이라고 말하고 싶어요.  나이 드니까 아무래도 고지혈이나 당뇨의 위험에 늘 노출되는 것 같아요. 그래서 늘 신경을 쓰지만 당뇨가 쉽게 떨쳐 버릴 수 있는 것은 아니었어요.  공복혈당이 120이 넘어 나오니 걱정이더군요. 그래서 전 늘 식후에 늘 운동을 간답니다. 집에 있으면 아무래도 자꾸 눕게 되어서 무조건 집을 나서서 운동을 하지요. 저녁 먹고는 반드시 운동을 하러 나갑니다.  어떨 때는 배드민턴을 치러 체육관을 가고 어떨 때는 동네를 산책합니다. 그러면 잠자기도 편해지고 당뇨 위험도 훨씬 적어지는 느낌입니다.  오늘은 점심을 먹고 혈당을 재었더니 공복 혈당보다는 많이 나오네요. 하지만 위험한 정도는 아닌 듯 합니다. 내일 다시 공복 혈당을 재 봐야겠어요. 늘 혈당 관리를 잘해서 건강한 생활 합시다.

마고할미

꽃집엔 수굳이 벌써

세상 좋네요 꽃집엔 벌써 수국이 피었어요 한여름에 보는 수국이 벌써 나오다니~~

잘될

실내에서 바라본 하늘

창문을 통한 하늘도 맑아 보여요

마음그릇

🙌 리비힐 엑소좀 바디크림으로 손발 관리 🦶

🙌 리비힐 엑소좀 바디크림으로 손발 관리 🦶 손도 발도 촉촉하게 관리 합니다. 건조함에 많은 부위에요. 커피한잔 하셨나요?

레몬그린

바나나

간식으로 맛있는 바나나 먹어요 

괜찮아70

단백질바

운동 가기전에 아침 대신 하나 먹고 갑니다

헤븐79

바세린

바세린으로 팔꿈치 보습 해줍니다 

다우니향기

달바 퓨리파잉 앤 카밍세럼

피부예민한 분들은 저자극 케어 좋아요

뽀봉

프로바이오 틱스

이어서 프로바이오 틱스도 같이 섭취 했어요 

로블ㅎ

☀️썬크림 바르기

☀️썬크림 바르기 날이 더우니 운동부터 빨리 나갑니다 자외선 잘 차단해야죠 건강한 하루 시작하세요

레몬그린

세포랩 바이오제닉 에센스

세안하고 세포랩 바이오제닉 에센스 발랐어요 

괜찮아70

달바 마스크팩

샘플로 받은건데 달바에서 마스크팩도 나오네요. 안에 앰플도 충분히 들어있고 마스크팩도 좋네요. 역시 달바도 믿고 사용 하네요

로블ㅎ

[저당간식] 탄산음료 칼로바이

저는 탄산음료 중독이라 밥 먹다가도 물 대신 탄산음료를 마시곤 합니다 그런데 다이어트를 하려니 탄산은 독이고 그러다보니 탄산을 끊고나니 너무너무 탄산이 땡기고 목에서 톡톡 쏘는 탄산음료 시원한 청량감 그 느낌이 너무 간절해서 탄산이 너무너무 아른거리곤 했는데 칼로바이에 단백질 파우더를 구매하다가 탄산도 판매를 하길래 보니  탄산음료 거기에 단백질도 무려 한 캔에 14g이 들어있어서 너무 좋더라고요 거기다 당 0% 제로음료 맛도 3가지나 있어서 골라 마시는 재미까지 저처럼 탄산이 너무 고프고 탄산 중독자들에게는 제로당분에 탄산도 마시고 단백질도 보충하고 칼로바이 프로틴 스파클링 추천합니다

Oracle

따옴바~~

이마트에브리데이 1+1 하길래 사왔어요^^ 골고루 하나씩 사왔어요 생과일 얼려놓은 맛^^ 

당근쥬스쪼아

리바이탈 앰플

콜라겐 함유로 탄력있는 피부 관리해요

뽀봉

경단과 바람떡

맛있는 죽 먹고 후식으로 떡 먹었어요. 그리고 소파에 앉아서 잠들었네요. ㅋㅋㅋ 언니 덕분에 오늘도 살찌는 소리가 들립니다.  

루시안

저당간식-라라스윗 저당 바닐라 초코바

라라스윗 아이스크림바를 소개합니다. 바 한개(90ml)에 165kcal인 간식입니다. 당뇨의 적인 탄수화물이 20.6g 당류가2.6g밖에 들어있지않은 저당 아이스크림입니다. 시중의 시판 아이스크림은 열량이 엄청나서 먹을 엄두를 내지못했는데 이 제품은 저당이라 하루에 한개는 안심하고 먹고 있어요. 더 먹고 싶지만 단호한 맘으로 하루에 한개만 먹기로 굳게 결심하고 지키고있답니다

강미미

오늘 저녁은 바지락죽

바지락에 고동까지 넣어서 끓인 죽 언니 덕분에 맛있는 한끼였습니다. 요즘 묵은지 들기름에 무쳐서 먹으면 별미 반찬입니다.

루시안

키토24 다크초코릿

제가 저당간식으로 먹는 초콜릿인  키토24 다크초콜릿이에요 카카오가 44프로이고 당류는 1프로면서 한봉지 30그램인데 155칼로리입니다 안에는 아몬드가 들어가 있어 단백질도 7그램이나 되네요 일반 초콜릿보다 쓰지만 나름 맛있어요 

워니s

바나나

샐러드 먹고 나서 바나나도 하나 잘라서 먹었어요. 이게 샐러드랑 바낙나가 점심 이였네요

로블ㅎ

바나나 충동구매 🍌

오유 사러 갔다가 바나나 충동구매  수요일 오늘만 세일이라네요.  다들 바나나를 안먹는데 걱정이네요.

루시안

간식으로 바나나 🍌

간식으로 바나나   식이섬유가 풍부하면서 지방이 거의 없기에 체중 감량을 할 때 다이어트 식품으로 인기

뽀봉

식후엔 꼭 20~30분 걸어요.

2년전ᆢ건강검진에서 공복혈당이 113이 나와서  당뇨전단계 진단을 받았어요. 헉~~이런 일은 나에겐 없을줄 알았는데ㅠㅠ 폐경이 되면서 살이 찌기 시작하더니 결국 당뇨전단계라니ᆢ 이후로 결심했죠. 혈당체크기를 바로 구입해서 수시로 혈당체크를 하면서 식후엔 꼭 30분이라도 가볍게 걷자.라고~~ 벌써 2년이 되었네요. 꾸준히 걸을땐 당이 조절되는데 혹시 아프거나 바쁜 일이 있어서 걷기를 못하면 혈당수치가 바로 경계범위가 되더라고요. 그래도 오늘도 꾸준하게 걸어봅니다. 오늘은 혈당수치가 정상범위네요. 우리 건강관리 잘하자구요~~~

jeju줌마

바나나 간식

약간 출출해져서 바나나하나로 허기 달래요

주안맘0413

나른한 오후엔

화이트아메리카노 한잔 마십니다. 식단관리 초반이라 이번주까지는  우유와함께하는 아메리카노 마셔요

0미로0

아침, 요거트와 빵 (1/7)

#요거트 플레인요거트2 생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / 산양유스틱  크랜베리1 블랙베리2 블루베리1 #아침 요거트 / 빵  산양유스틱 / 콩자반 부추무침 돌나물물김치 우엉조림 깍두기 배추김치 오이+초장 흑임자죽도 있지만 빵 먹고 싶어서 빵 먹었어요 지금 보니 단백질이 부족하네요

더달달

🖐️ 🦶관리 리비힐 엑소좀 바디크림 

🖐️ 🦶관리 리비힐 엑소좀 바디크림  오전이 바쁘게 지나갔네요 손발 모두 엑소좀 바디크림으로 관리해요 이제 앉아 쉬네요

레몬그린

선크림 덧바르기

오후에 선크림 덧바르기 해줍니다 

다우니향기

오자마자 바로 뜯어서 맛보기ㅋ

바로 뜯어서 먹어봐요 ㅋ 곡물맛 미숫가루맛 나서 맛있어요 ㅋ

담율로

저당 제로칼로리 로코초코 초코볼

다이어트 하다보면 달달한 초콜릿이 땡길때가 많은데 광고 보고서 사먹게된 초코볼입니다! 제품명: 로코초코 아몬드 초코볼 (키토선생) *설탕대신 무화과나 건포도에서 추출한 알룰로스를 쓰고 있어서 건강한 단맛이라 좋습니다! GI지수가 낮아서 좋고 무엇보다 일반 초코볼이랑 똑같이 맛있다는 점이 장점입니당~ 요거트랑 자주 먹는데 좋아요

맥지