'영양한끼 02' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당일기 8기 1일차

2024.7.24 측정시간: 아침 공복 어제 이른 저녁으로 장어를 먹었다 이른 시간이 좋았던걸까?! 장어가 좋았던걸까?! 아침공복 혈당 준수한거 같다

짜짜야

7월24일(수) 혈당일기 8기 1일차

2024년 7월24일 아침 공복혈당(114) 요즘 약속이 자주 잡혀서 집밥보다 외식을 자주해서 그런지 혈당이 계속높다ㅠ 어제 저녁은 막창에 빙수도 조금 먹었고 복숭아도 반개먹었다~ 저녁먹고 실내자전거 조금 탔다~ 열심히 운동해야겠다~

안개꽂한다발

7월24일(수)/혈당일기 8기 2일차

날짜 :2024.7.24 혈당측정시간:아침식사 전 내용:오늘 아침 식사 전 혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사 메뉴는 잡곡밥에 야채와 돼지고기 수육을 먹었습니다. 식사후 1시간정도 테니스 운동 복식 게임을 했습니다. 간식으로 쑥떡 한조각과 수제견과두유 한잔을 먹었다.

채근담345

7월 24일 (수) 혈당일기 8기 2일차

날짜 : 2024.07.24 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 음식 간을 봐야해서.. 눈뜨자마자 좀 일찍 측정했어요. ㅎㅎ 어제 저녁은 한식으로 적당히 먹었고 아이스크림 후식을 먹었어요. 음식에 크게 영향을 안 받는 수치인것 같지만 그래서 매일 인증하며 신경쓰게되니 좋아요.

지구외계인

혈당일기 8기 2일차

날짜 : 2024.7.24. 혈당 측정 시간 : 오전 7시 아침 식사 전. 공복. 내용: 오늘 일어나자마자 공복 혈당을 재었습니다. 공복 혈당 98이 나왔습니다. 어제 저소고기옥수수를 먹었습니다. 저녁 식사 후에 운동을 못하고 집에서 푹 쉬었습니다.

마고할미

혈기챌 8기 2일차

날짜: 2024.7.24 측정시간: 아침 공복 6시 50분 내용: 오늘 공복혈당 측정차가 어제보다는 좀 낮아졌지만 여전히 높은 것 같다. 운동을 다시 시작하고 음식조절이 필요할 듯 싶다.

Pooh0153

7월 24일(수) 혈당일기 8기 3일차

날짜 : 2024.07.24 혈당측정시간 : 아침식사후 내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 두부넣은 김치 돼지고기 찌게와 맥반석 구운김. 상추와 쌈장. 콩자반에 아침식사후 혈당측정 기록입니다 혈당측정 기록이 잘 유지하고 있는것 같아요 오늘도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

7월24일(수) 혈당일기 8기 3일차

날짜 : 2024.07.24 혈당측정시간 : 아침식시전 내용 :아침식사전 혈당 측정기록 입니다 지니어트 업데이트 이후부터 혈당 기록부터 당뇨 관련 공유까지 지니어트 앱 하나로 전부 해결할수 있게되어 관리가 너무 편해 졌어요 오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

혈당일기 8기 2일차 인증

- 날짜 : 2024. 7. 24. - 혈당 측정시간 : 아침공복 - 내용 : 어제 어묵하고 밥을 먹고 과일을 먹었는데 평보다는 조금 낮게 나왔네요..100이하로 언제나 떨어질런지 빨리 그날이 왔으면 좋겠습니다^^ 오늘도 화이팅하세요~~

저기멀리보이는곳까지

7월24일 혈기챌8기 3일차

날짜: 2024.07.24 혈당측정 시간: 아침공복 내용 : 어제 저녁은 된장찌게 돼지불고기를 먹었다 음료수 한잔 마시고 잤는데 평소보다 혈당이 떨어지지 않는다 오늘은 더적게먹고 근력운동 시작해야겠다

글라라

7월24일(수)혈당일기 8기 3일차

날짜:2024.07.24(수) 날씨:맑음 오늘 혈당 측정시간:아침식사 후 오늘 아침 식사는 소고기 무국과 감자조림과 부추전으로 식사했다.밤새 무더운 더워와 씨름하느라 숙면을 못하니 수치가 높다.하루 빨리 더워가 물러나고 시원한 가을바람 불면 좋겠다.

jeonghee

7.24(수) 혈당 기록 챌린지 8기 2일차 인증

* 날짜 : 2024.7.24(수) * 혈당측정시간 : 아침 공복 (AM 5:48) * 기록 : 94 * 내용 : 아침 기상 후 공복 측정 수면 3시간 전일저녁 샌드위치 갈증으로 늦기 콜라마심 콜라가 수치를 살짝 높인듯 야식금지

새벽을열다

혈당8기2일차

날짜: 2024,07,24 혈당 : 아침공복 내용: 어제저녁 누릉지, 운동30분,간식 레몬식초, 오이1,

스타렉스벙벙이

7월 24일 (수) | 혈당일기 8차 3일차

- 날짜: 2024. 07.24. - 혈당 측정 시간: 새벽공복 - 내용: 저녁으로 샌드위치를 먹고 새벽에 깼다. 혈당이 좋은수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 수영을 해야겠다.

지니어스쩡

혈당일기 8기 2일차(3)

날짜:2024 년 7월 23일 오후 5시 20분 공복 혈당 :99 저녁 식사:불고기.김치.멸치 오후 10시 33분 공복 혈당:92 오늘은 비교적 공복혈당이나 식후 혈당이 안정적이다.

핑크한울이

혈당기록챌린지 8기2일차

2024년7월23일 8화요일 체크시간-식후2시간.오후11시55분경 수치-131 섭취음식- 보리밥.고등어구이.된장찌게 몸이 힘든건지 마음이 편치 않은건지.많이 먹어서인지 수치가 좋지 않네 음식 조절도 잘하고 운동도 열심히 해보자

띵굴이

7월23일(화) 혈당일기 8기 1일차

날짜 : 2024.07.23 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 저녁 식사 후 세시간 후 측정 기록입니다. 라면에 밥까지 ㅅ말아먹어서 그런지 혈당 수치가 엄청 튀었네요... 식단 관리에 신경을 써야할 듯 하네요. 노력해볼께요

두부바위

7월 23일 (화) | 혈당일기 8기 1일차

날짜 : 2024.07. 23. 혈당측정 시간 : 아침 식후 아침에 측정하고 깜빡하고 이제 올리네요; 아침에 계란에 오트밀음료로 간단하게 식사 완료 혈당체크도 오케이

림프님프

혈기챌8기2일차인증

2024.7.23.흐리고 비 오전늦게 산책 후 샌드위치 점심 식사 식사량이 좀 되는듯 해 인슐린을 평소보다 조금 더 맞았더니 오후 늦게 혈당이 50대로 살짝 낮았다

rheeon

7월 23일 혈당일기 8기 2일차

날짜: 2024년 7월 23일 화요일 혈당측정시간: 11시 30분 혈당치수: 335 내용: 카레밥에 노각무침, 가지무침으로 식사하구 , 참외1개, 토마토 1개, 천도복숭아1개, 옥수수 1개로 디저트 하구, 케냐 피베리 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 혈기챌 8기 화이팅^^

haass

7월 23일 (화) | 혈당일기 8기 2일차

7월 23일 (화) | 혈당일기 8기 2일차 날짜: 2024.07.23 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 후 내용 : 아침은 아이스아메리카노+크로와상 점심은 돈까스 메밀소바! 저녁는 김치볶음밥 라면 분식먹음! 내일은 건강식을 먹어야겠다 이번주도 혈당 화이팅!

듀듀링

혈당일기8기 2일차

2024.07.23 저녁식후 혈당 급하게 회식이 잡혀서 저녁에 삼겹살을 먹었다 야채쌈 위주로 먹기는 했지만 맥주를 마시는 바람에 식이조절은 실패했다. 다행히 회식이 일찍 끝나서 30분 정도 걸어서 집에 갔다.

jive12

7월23일(화) 혈당일기8기2일차

2024.07.23. 저녁식사 이후 촌에서 가져온 부추로 김치도 만들고 전도 부쳤어요. 거기다 노각으로 무침도 만들구요. 현미밥과 함께 먹었더니 넘 맛있네요. 먹은 만큼 운동도 열심히 했습니다.

프라임12345

혈당일기8기2일차

날짜:2024,07,23 혈당측정시간:아침기상후 내용:혈당이 많이높아져서 오늘부터 아침기상후공복에 체크해봅니다 아직도 높게나오네요 운동을 열심히해야할것같습니다

재식님

7월 23(화) | 혈당일기 8기 2일차 인증

날짜 : 2024년7월 23일 화요일 혈당측정시간: 저녁식후3시간 내용 : 저녁을 단호박 찐거 두조각에 두유하나로 간단히 먹고 헬스장에서 런닝머신 45분을 걷고왔다 역시나 저녁한끼라도 소식하고 건강한 식단으로하니 혈당이 좋게나오는거 같다 앞으로는 매일저녁 단호박찜에 우유 혹은 두유한잔으로 한끼를 해야겠다

산곡동미녀삼총사

8기 혈당일기 1일차 인증

2024년 7월 23일(화) 저녁 9시 55분 잠자기전 측정 아침식단: 현미잡곡밥, 제육볶음, 오이소박이 점심식단: 찐계란, 빵, 방울토마토 저녁식단: 현미잡곡밥, 훈제오리구이, 야채버섯전. 식사후 3시간 경과 잠자기전 혈당측정

파인솔

7월 23일 (화) | 혈당일기 8기 2일차

날짜 : 2024. 07. 23 혈당측정시간 : 저녁식사 후 내용 : 오늘 저녁식사 후 혈당측정 기록입니다 오늘은 남편도 같이 쉬는날이라 3끼를 너무 많이 먹엇다 아침에는 계란볶음밥과 점심엔 대패삼겹살을 먹게되니 너무 많이먹고 움직임이 없어서 당걱정이 되엇다 저녁엔 계란을 삶아서 야채랑 같이먹고 순대도 조금 신경써서 먹엇다 3시간후에 112당이 나왓다

ymittang

당뇨일기8기2일차

날짜:2024.07.23 시간:21시41분 내용. 점심은 구내식당이용. 메뉴는 온두부.새러드. 다시마국. 저녁은 마음이 힘들어 치킨.맥주. 소주 남의자식 키우기 정말 힘드네 낼은 운동해야지

만보만보만보만

7월23일 혈당일기8기 1일차(목표75~85)결전 무기 투입

날짜: 2024. 07.23 혈당 측정 시간 : 09:00 내용 : 공복 기상 5분후 측정 카스테라 햄버거 파스타 견과류,카스테라 볶음밥 오늘부터 결전무기 투입 5기 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 6기 101(식후) 100(공) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30) 102(공.기상 5분) 117(식후2h) 7기 101(공) 103(공) 98(공.기상1시간후) 98(공.기상4분) 98(공.기상5분) 105(공.기상5분) 97(공.기상5분) 8기 99(공.기상5분)

야고