'영양한끼 02' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 6기 6일차

2024.06.30 측정시간: 점심 먹구 두시간후 16:00 야채에다 쌈집에서 먹었더니 이제 괜챦게 나온다 확실히 운동도 하구 식단조절해야겠다

이명희좋아

혈당일기 6기 6일차 인증

2024년 6월 30일 (일) 저녁 9시 측정 아.점식단: 현미잡곡밥, 동그랑땡, 깻잎조림  저녁식단: 비빔건면,  숯불양념닭꼬치 식사후 30분 경과후 간식(과자) 섭취후 2시간 경과해서 잠자기전 혈당측정

파인솔

6월30일 일 / 혈당일기 6기 7일차

날짜 : 2024년 6월 30일 혈당측정시간 : 점심식사후 아침은 아이스아메리카노 + 베이글 간단하게먹고 오늘 점심은 가족들이랑 돈까스에 전주콩나물국밥을 먹었다 저녁은 라이트하게 서브웨이를 먹을예정이다!!!!

듀듀링

6월 30일(일) | 혈당일기 6기 5일차

1. 측정결과 2. 날짜 : 2024년 6월 30일 3. 혈당 측정 시간 : 기상 후 공복 상태 유지 4. 내용 아무래도 이제 병원에서 제대로 진단을 받고 약을 먹어야 하는 건가 싶은 생각이 든다.  어제는 낮에 야채만 넣어서 월남쌈을 해 먹었고, 저녁에는 샐러드를 먹었다.  그런데도 오늘 공복 혈당이 너무 높게 나왔다.  물론 요즘 컨디션이 조금 좋지 않다.  몸이 많이 아프고 스트레스도 많이 심하다.  수면 부족과 스트레스가 혈당을 높이는데 영향을 미친다는 이야기를 듣기는 했는데, 단순히 그러려니 하고 있기엔 계속 혈당이 높아서 걱정이다.

스터디

6월 30일(일) 혈당일기 6기 7일차

날짜: 2024. 6. 30(일) 혈당측정시간: 점심식후 2시간 경과 내용: 점심식후 2시간경과후 측정한 수치입니다. 점심으로 비빔국수와 군만두 3개를 먹었습니다. 후식으로 아이스크림 한개 과자를 먹었습니다. 오늘 저녁으로 소고기로 단백질 섭취를 하고 운둥도 해야겠다.

뱀사골반달곰

혈챌6기 6일차

-날짜:2024.06.30 -혈당 측정 시간:점심전 공복 -내용:아침 요거트 바나나 먹고 점심 먹기전 혈당 측정해봄. 점심으로 토스트 먹을예정임. 저녁은 한식으로 알맞게 먹으면 오늘 혈당 관리도 성공이요~

상한상한

혈당일기 6기 3일차 인증

2024.06.30 밤새 비온 후 잔뜩 흐린날 아점식사 2시간 후 측정 밤새 비온 탓일까..평소 찌끈찌끈한 어깨 통증이 배로 더 느껴지는듯 몸이 천근만근이다 아침밥을 차리기 귀찬던차에 남편이 어그제 사온 남편 머리통만 참외로 아점을 대신하자기에 참외 두개를 사이좋게 먹고 과당이 많은 음식이라 수치가 많이 나올까 염려햇지만 다행히 둘다 정상치 이하로 나와서 안도 햇다 저녁은 따뜻한 밥 해서 맛나게 먹어야겟다

proximab

6/30(일욜)혈당일기 6기7일차

혈당체크시간 아침식전과 점심식후 두시간후 7am,1pm30 혈당수치 92mg/dl,102mg/dl 점심;백미2/3, 콩나물국, 김치, 두부 후식을 먹지 않으니 혈당수치도 유지되네요

블리비

혈당일기6기 3일차인증

2024.6.30 흐림 아점식사 2시간후 측정 밤새 많은비가 내렸다.. 흐린 오늘 늦잠자고 아침겸점심으로 커다란참외 한개를 아점으로 선택했다. 측정치가 어찌나올까 궁금하기도했다.. 결국 안정적인 수치가나왔다..오늘도 건강을 허락한 우주에 아내와함께 감사한다..

캐시카우

6월30일(일)혈당일기 6기 5일차 인증

일 날짜 : 2024.06.30 혈당측정시간 : 점심식사이후 내용 : 오늘 점심식사이후 혈당측정 기록입니다 점심으로 잡곡밥 감자간장볶음 계란찜 오이풋고추 고추장 알타리김치 비름나물를 먹었어요 일요일이라 올만에 가족이 다같이 기분좋게 먹어서 혈당도 좋아요

벌곡댁

혈당일기 6기 5일차

측정시간대는 2024.06.30 일요일 아침10시반 식사후 30분 뒤에 측정하였다. 아침 식사로는 당근과 사과와 천도 복숭아 반쪽을 먹었다. 과일에도 당이 많이 있으니 조절해서 먹어야할것같다.

Heej

혈당기록 6기 7일차 인증

날짜:  2024.06.30 일요일 날씨: 비,흐림 혈당측정시간 10:51 오전공복상태 혈당수치 107 내용: 휴일이라 아침식사를 하지 않고 있다가 측정한 공복상태 측정기록입니다. 어제밤에 자장면, 짬뽕 식다하고 수박, 자두도 먹고 잤던히 공복시간 이지만 꽤 수치가 높게 나오네요. 잠깐 관리가 소홀하면 이러네요. 오후에는 밖에 나가 걷기 운동이라도 꼭 하고 와야겠네요

원신흥동농부

6월 30일 혈당일기6기6일차인증

날짜 2024년 6월30일 혈당측정시간 오전 10시 22분 아침식후 오늘 아침은 팥빙수를 만들어 먹었다 너무 더워서 시원한게 먹고싶었다 팥고물,연유,초코시럽을 너무 많이 넣은것같다 역시 예상대로 혈당이 297로 높게 나왔다

피타

6월30일(일)|혈당측정6기 6일차

날짜:2024년6월30일 혈당측정시간:am7시43분 내용:어제 저녁 4시부터 아침까지 물 외에 아무것도 안먹고 혈당측정결과 83mg나왔다 저녁을 안먹으니 혈당이 잘 내려가는것 같다 오늘도 혈당관리 화이팅 해보자~^^

미지동현맘

6월 30일 혈당기록 챌린지 6기 7일차 인증

혈당 관리 챌린지 6기 7일차 날짜: 2024년 6월 30일 혈당 측정 결과: 103 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 아침에 평소보다 푹자고 현미밥 나물 계란국을 먹었다. 비가 약간 내리지만 우산을 쓰고 산책을 나갔다와서 근력운동을 했다. 컨디션도 좋고 당수치도 좋다.

Kramer

혈당일기6기 7일차인증

날짜: 2024.06.30 일요일 측정시간: 아침식사 후  내용:  일요일이라서 기상이 늦었다.  당연히 공복측정은 못하고, 아침먹고 측정하니 100이 넘었네...  식사 후 100정도는 그래도 괜찮...겠죠... 좀 이따 커피도 한잔 예정~ 

신행지

6월 30일 (일) 혈당일기 6기 5일차

날짜 : 2024.06.30 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 지난 기수만 해도 100이 조금 넘는 수치였는데 이번 기수에는 110이 넘어가네요. 식후 혈당이 더 낮은 이유를 모르겠어요. 얼른 아침먹어볼게요~

지구외계인

혈당일기 6기 6일차인증

2024.6.30.장마비 새벽에 커피믹스+백설기 1/4, 9시에 잡곡밥,배추김치,삶은달걀 먹고 약 먹은뒤 1시간후 채현. 생각했던것 보다는 오르지 않았으나 아침 식사내용으로보면 높은편.

신나게살자고

6월 30일 혈당일기 6기 6일차

날짜  : 2024. 6. 30 시간  : 아침 공복전  내용  : 저녁에 가족모임으로 송어회를 상추, 미나리, 양배추랑 비벼 먹었다, 매운탕도 먹고 싶었지만 참고 아메리카노 한잔으로 마무리하고 일어섰다. 아침에 공복 혈당수치가 양호하게 나와서 다행이다.

까꿍스

6월 30일 (일) | 혈당일기 6차 7일차

- 날짜: 2024. 06.30 - 혈당 측정 시간: 아침식후 - 내용: 아침으로 콩국과 빵을 먹었다. 혈당이 좋은수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 수영으로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

6월30일.(일) 혈당일기 6기 7일차

날짜 : 2024.06.30 혈당 측정시간 : 아침식사후  내용 : 오늘 아침식사후 혈당 측정 기록입니다  오늘 아침 식사는 평상시와 똑같이 가정식백반으로 애호박 된장찌개에 맥반석 김으로 특별한 식단 관리없이 하셨습니다  혈당 측정 결과는 잘 유지하고 있어서 만족합니다  오늘도 수고 많이 하세요

서해태백산3QUGB

6월30일(일) 혈당일기 6기 7일차

날짜 : 2024.06.30 혈당측정시간 : 아침식사후  내용 : 오늘 아침식사후 혈당측정 기록입니다  아침식사는 특별한 식단관리는 하지 않고  가정식백반으로  김치찌개에 참치. 두부를 넣었고. 상추쌈에 우런된장으로 먹었어요  혈당 관리가 만족합니다  오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

혈당6기5일차

날짜: 2024.06.30 혈당: 공복혈당 내용: 어제 점심식사에 비빔국수 많이먹고 저녁에보리밥.비가와서 운동못하고 레몬식초.감자.오이  해보니 아침공복이 높게나오네 역시 국수는 혈당 올 리는데. 겁나네

스타렉스벙벙이

6월30일 혈당일기 6기 5일차

날짜:2024.06.30. 혈당측정 시간 : 기상후 1시간 내용 :  기상후 1시간후 측정 함 저녁에 간단히 컵라면먹고 공원을 걸었다 잠도 8시간 자서 피곤함이 풀렸다 잠을 잘 자야겠다

글라라

6월의 마지막날

오늘이 6월 마지막 날이네요 이제 2024년도 반이 지나갔네요 오늘 하루도 마무리 잘 하시고 7월에도 행복한 일만 가득하세요

로블ㅎ

혈기챌 6기 4일차인증

날짜 :2024. 06. 30 (일) 비 혈당측정시간  : 공복 내용 :  어제 오후간식 팥빙수, 아이스크림, 한라봉쥬스, 김튀각을 먹고 저녁은 가볍게 김치를 김에 싸서 반공기 먹었다. 저녁운동은 안했다. 공복혈당이 어제와 같은 104가 나왔다.

카타리나60

6월 30일 (일) 혈당일기 6기 7일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.06.30. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제 결혼식에서 부페음식들 먹고 속이 더부룩해서 그 이후엔 아.아 마시고 물 마시고 저녁에 식사 준비하며 수육은 맛만 보았다. 시원한 맥주 마시고싶어서 해장국 (등뼈)에 캔맥주 하나. 공복혈당 70대는 아주아주 오랜만 이기도하고 반갑기도해서 어제 먹고 운동했던것들 계속 생각하게 한다. 오늘도 파이팅!!

달달한일상

6월30일(일)/혈당일기 6기 7일차

날짜:2024.6.30. 혈당측정시간:아침기상 후 공복  내용:오늘 아침 기상 후 공복혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사 몌뉴는 야채 잡곡밥을 비빕으로 콩나물국을 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 하지 않았습니다. 간식으로 오이 한조각과 쑥떡 한조각을 먹었다.

채근담345

6월30일(일) 혈당일기 6기 7일차

2027.06.30 날씨: 비 오늘측정시간:아침 식사 후 오늘 아침은 소고기 무국과 감자조림으로 식사했다.장마가 본격적으로 시작하나보다.엇저녁부터 비가오기 시작하더니 많은 양의 비가 오고있다.더위는 좀 식엇지만 습도가 좀 높아졋다.몸도 무거워지는 것같고 실내서 운동해야겠다.

jeonghee

6.30(일) 혈당 기록 챌린지 6기 6일차 인증

  * 날짜 : 2024.6.30(일)   * 혈당측정시간 : 아침 공복 (AM 5:19)   * 기록 :  98   * 내용 : 아침 기상 공복 측정           수면 4시간           어제 야식으로 치킨을 먹었더니 확실히 좀 높다           아침에도 공복 느낌도 없고           야식을 끊자~!! 

새벽을열다

혈당일기 6기 7일차

측정일시 : 6/30 취침전 측정수치 : 102 mg/dL 저녁에 스테이크랑 파스타를 먹고 40분 정도 걸었다. 그리고 쉬다가 자기 전에 혈당을 재보니 102가 나왔다. 먹은지 한참 되었는데도 100이 넘네. 밀가루가 안좋긴 한가보다.

냥냥써브