'옛날 단팥 도넛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

도넛

남편이 어제 사와서 빵을 거의 다 먹었네요 빵 진짜 좋아하네요

마음그릇

호떡 4개에 1000원이라는 가게

이게 6천원짜리 세트 위치 인천 열우물시장 옛날할머니호떡

야고

소휘 애사비 구미 후기

소휘제품은 처음이라 기대감 반 설레임반 맛이 어떨지 되게 궁금했다. 한번 뜯어서 보니 작은 젤리같고 하트모양이 예뻤다.  주신 것에서 맛있게 먹는 방법이 얼려서라지만, 그냥 어떨지 먹어봤다. 일반적인 젤리 맛일까?  하지만 생각보다 많이 달지 않았고 일반 젤리같은 식감은 전혀 아니었다. 어떻게보면 옛날 젤리류와 식감이 비슷한 느낌이었다.  좀 진득진득해서 치아에 끼이는 느낌이어서 약간 입에서 녹이면서 먹었다. 맛이 괜찮았다. 그리고 이거 하나 먹었을 뿐인데, 출출함이 사라졌다. 다이어트할때 간식으로 먹으면 딱이겠다 싶었다.  건강도 챙기면서 달콤함도 챙기니 일석이조 간식이다! 회사에 두고 스트레스 받을때, 간식이 생각날때 이걸 먹어야겠다는 생각이 들었다. 다 먹으면 또 내돈 내산으로 살 마음 100% 만족감 100% 

행뽁햐

오늘의 음식

오늘은 빵을 드시고 기운내세요  단팥빵이면 좋구요

영진왕빠

홈플 통닭 역시싸네요

홈플러스 통닭 엄청 싸네요 옛날 보다는 이제 수량이 많지만 그래도 여전히 인기가 많은 것 같습니다. 인기많은 한 마리 사야겠어요ㅎㅎ

구룸구룸

열린음악회 보고 있어요

7080이 주제네요 옛날 노래 많이 나와요 ㅎ 여행스케치 노래도 나왔어요

수수깡7

노티드 정말 탐스럽네요

노티드 너무 탐스러워요 ㅠㅠ 제가 제일 좋아하는 카약버터도넛으로 먹어요 카약버터 안드신분 꼭 드셔주세요💕

구룸구룸

달달달 도넛을 맛을 봅니다

어제 퇴근길에 던킨에서 새로 출시한 도덧을 사 왔네요 생긴것은 좀 색다르게 만들어 졌네요. 저는 달달한 것은 그닥 잘 안먹지만  조금 먹어보니 내용물이 '아사삭 아사삭' 하고  씹히는 느낌도 있고 아주 달달합니다. 딸은 맛있다고 한개를 다 먹더라고요 저는 당이 올라가서 아주 맛만 봤네요

로니엄마

한국 젊은 대장암 세계1위ㅠㅠ

우리나라 서구화된 식습관 때문인지 젊은 친구들 대장암 세계1위 라네요😢 붉은고기(불에 직접 구워먹음 더 위험) 햄 베이컨 같은 가공식품 당분이 많은 주스 음료 술도 암을 유발ㅠㅠ옛날엔 하루에 한잔 건강하다고 했는데요ㅠㅠ 요즘 기사에서 많이 접한 초가공 식품 모두 너무 좋아하는 것들이네요ㅠ 불금 식이섬유 풍부한 음식들로 건강하게 보내세요~~♡♡

제벌

개그 유튜버 "성용" 사망

최근 까지 활발하게 활동 사인은 아직 안밝혀졌음 옛날에 자주 보던 유튜버인데.. 안타깝네. 35면 한창인 나이인데

야고

바나나킥 신상

바나나킥 쏙 롱쿠키슈  초코바나나킥 쏙 찹쌀떡  바나나킥 마카롱파이  바나나킥 생크림도넛  초코바나나킥 생크림빵

야고

어릴 적 최고의 러닝크루

저도 어렸을 때 소독차 따라다녔던 경험이 있어서  옛날 생각이 나네요

감사하며살자

휴게소에서 처음 사 먹은 빵

전 단팥소를 사 먹었는데 맛있더라구요. 가격은 역시... 모든게 올랐네요. 십원빵이 오십원빵으로. ㅋㅋ

미르윤

“아침에 바나나 안좋다고?”...오히려 피로 부르는 아침식사 13가지

“아침에 바나나 안좋다고?”...오히려 피로 부르는 아침식사 13가지 정희은 기자 (eun@kormedi.com)    아침에 먹는 음식은 하루의 시작을 활기차게 만들어주는 중요한 식사다. 밤새 10시간 공복 후, 몸에 필요한 영양을 채우는 시간이기 때문이다. 아침에 좋은 음식을 선택하면 에너지를 충전하고 집중력과 생산성을 높여 하루를 잘 시작할 수 있다. 하지만 잘못된 선택은 피로를 불러오고 점심시간 전부터 지치게 만들 수 있다. 미국 건강전문매체 헬스내추럴(Health Nature)의 자료를 바탕으로 자주 먹는 아침식 중에서 피해야 할 음식 13가지를 소개한다. 설탕이 많이 들어간 시리얼= 시리얼은 설탕이 많다는 사실이 알려져 있다. 그런데 건강식으로 광고되는 시리얼 중에도 당 함량이 높은 경우가 많다. 이런 시리얼은 잠시 에너지를 줄 수 있지만 금세 배고픔을 느끼게 한다. 통곡물로 만든 시리얼이나 설탕이 첨가되지 않은 제품을 선택하는 것이 좋다.   팬케이크와 와플= 팬케이크와 와플은 대부분 설탕이 들어간 밀가루로 만들어지며, 주로 시럽이나 베이컨을 곁들여 먹기 때문에 칼로리와 당 함량이 높아진다. 특히 흰 밀가루로 만들어지는데, 이는 영양소가 거의 없다. 특별한 날이 아니라면 아침 식사로 피하는 것이 좋다. 베이글= 베이글은 주로 흰 밀가루로 만들어져 영양이 적고, 버터, 크림치즈 등을 곁들이며, 요즘에는 베이글 샌드위치까지 인기라서 가공육 등 고지방, 고염 식재료를 곁들이는 경우가 많다. 베이글 자체도 탄수화물 폭탄이기에 꼭 선택해야 한다면 저지방 크림치즈나 연어 등 단백질이 많은 재료를 선택하는 것이 좋다.   머핀과 페이스트리= 카페에서 흔히 찾을 수 있는 머핀은 설탕과 밀가루로 만들어져 있어서 아침 식사로는 부적합하다. 가끔 즐기는 간식으로는 괜찮지만, 영양소를 고려한다면 차라리 과일이나 견과류가 들어간 머핀이 더 나은 선택이다.   과일 주스= 과일 주스는 비타민 C와 항산화 성분이 풍부해 건강에 도움이 될 수 있지만, 당분이 많이 들어 있다는 점에서 주의가 필요하다. 과일 자체에는 섬유질이 있어 소화를 천천히 돕고 혈당을 안정적으로 유지하는 데 기여한다. 다만 주스로 섭취할 경우 섬유질이 제거되어 혈당이 빠르게 상승할 수 있다. 특히 큰 컵에 과일 주스를 가득 채워 마시면, 한 번에 과일 몇 개 분량의 당을 섭취하게 되어 오히려 건강에 해로울 수 있다. 아침에 과일을 섭취하고 싶다면 주스보다는 통과일을 먹는 것을 추천한다. 주스를 꼭 마셔야 한다면 적게 먹고 추가 당이 없는 제품을 선택하는 것이 바람직하다.   저지방 또는 무지방 요구르트= 저지방 요구르트는 맛을 보완하기 위해 설탕을 첨가하는 경우가 많다. 따라서 요구르트를 고를 때 당 함량을 확인하고, 과일과 견과류를 함께 넣어 먹으면 포만감을 높일 수 있다.   시리얼 바= 시리얼 바는 건강식으로 광고되고 있지만 의외로 설탕이 많이 들어 있다. 아침에 먹으면 단백질이 부족해 금세 배가 고플 수 있으니, 단백질이 풍부한 재료가 들어간 시리얼 바를 선택하거나 우유나 두유와 함께 먹는 것이 좋다. 베이컨과 가공육= 베이컨, 소시지 등 가공육은 포화지방과 나트륨 함량이 높아 건강에 해롭다. 단백질이 필요하다면 가공육 대신 계란을 선택하는 것이 좋으며, 가공육은 주말에만 가끔 즐기도록 하자.   패스트푸드 아침 메뉴= 패스트푸드의 아침 메뉴는 대개 기름에 튀기거나 가공육이 포함되어 있어, 칼로리가 높고 영양이 부족하다. 이런 음식은 잠깐의 활력을 줄 수 있지만 금세 피로를 느끼게 해 하루 종일 건강하지 않은 음식 선택을 유도할 수 있다.   설탕이 들어간 커피 음료= 커피 자체는 항산화 성분이 풍부해 건강에 도움이 될 수 있지만, 크림과 설탕, 시럽 등이 첨가된 커피는 칼로리와 당 함량이 높아진다. 커피만 마시는 것도 좋지 않으니, 균형 잡힌 아침 식사와 함께 섭취하자.   식빵과 마가린= 식빵은 영양이 거의 없고, 마가린에는 트랜스 지방이 포함될 수 있어 건강에 좋지 않다. 통밀빵과 버터로 대체하는 것이 좋다.   도넛= 간편히 먹기 좋은 도넛은 당과 포화지방이 많아 영양가는 낮다. 아침 간식으로 유혹받기 쉽지만 포만감이 오래 가지 않아 금세 배가 고파지기 쉽다.   바나나= 바나나는 섬유질이 많고 칼륨, 비타민 C 등 미량 영양소가 풍부해 건강에 도움이 된다. 또한 항산화 성분이 들어 있어 면역력을 높이는 데 기여한다. 하지만 당분 함량이 높아 아침 식사로 단독으로 먹기에는 적합하지 않을 수 있다. 특히 바나나는 탄수화물의 일종인 당류가 많아 혈당을 빠르게 높일 수 있으며, 포만감이 오래 가지 않아 금세 배고픔을 느낄 수 있다. 바나나만 먹을 경우 아침부터 다시 허기짐을 느끼기 쉬우므로, 단백질이나 지방이 포함된 다른 음식과 함께 섭취하는 것이 좋다. =========== 요즘 케일과 그린키위도 주스로 마시고 있고, 오늘도 마시고 왔는데, 전혀 첨가물을 안 넣으니까  괜찮겠죠~  이왕이면 통과일이 건강에 좋네요 아침에 좋은 음식을 선택하면 에너지를 충전하고 집중력과  생산성을 높여 하루를 잘 시작할 수 있는데,  잘못된 선택은 피로를 불러오고 점심시간 전부터 지치게 만들 수 있다고해요

뽀봉

역대급 가성비라는 파주 도너츠 세트

저것조차 몇년전엔 만원이었는데 오천원 오른거 맛은 특출나지않음. 막 맛있지도, 막 맛없지도 않은 평범한 도넛맛. 우유나 커피 있어야함 그래도 저 가성비는 대박 전날미리 전화해서 예약할것 당일 픽업 문의해봤지만 불가능 파주 지날때 있으면 재미 삼아 드삼 택배도 안됨 방부제를 안써서 유통기한 1일 우리님 눈 돌아가겠넹 ㅋ

야고

볶음밥

볶음밥을 주문 했는데 양이 곱배기 처럼 나왔어요. 옛날 스타일의 볶음밥 이지만 맛있게 먹었어요 ㅎ  양이 푸짐하고 가격이  착했어요

로블ㅎ

베스킨라빈스🍨가 신제품을 중단🚫

저게 spc만 아니엇으면 불타질 않앗을듯 원래 그냥 럭키비키라는거 자체는 걍 이름이엇다가 밈 만든애가 원영적사고라는 첨언을 붙여서  유행을 탄건데 얘도 딴데서 쓴건 기분안나빳는데  노동자 대우가 안좋은 기업에서 이렇게 쓴다고?  하는거에 불쾌함 보이고 이거에 공감한  사람들이 민원때린걸로암 기업이 밈을 가져다쓴게 문제가아니라 이미지 안좋은 기업이 밈을 가져다쓴게 문제에 가까운 Spc는 노동자 문제도 문젠데  소상공인들 케이크 디자인중에서도 이쁜거  대놓고 법카내고 먹으러가서  대놓고 레시피 물어보던 케이스도잇어서  이미지가 좋지않음 옛날부터 유행어 같은걸로 광고하거나  상품 이름 지을땐  그 연예인 모델로 쓰는게 국룰이었는데 요새 그 기본적인 국룰들이 하나씩 파기되는중

야고

아이스크림 쇼핑

집에 들어오기 전에 아이스크림 할인점 들려서 골고루 사갖고 왔어요  여기서 요즘 최애는 약과 도넛 아이스크림 이예요

로블ㅎ

"자꾸 음식 당기네"...끊임없이 배고프다면 내 몸의 이상신호?

"자꾸 음식 당기네"...끊임없이 배고프다면 내 몸의 이상신호? 정희은 기자 (eun@kormedi.com)    많이 먹었다고 생각했는데도 뭔가 먹고 싶을 때가 있다. 실제로 많은 사람들이 하루 동안 간식으로만 한 끼에 해당하는 칼로리를 더 섭취한다는 조사 결과가 이를 뒷받침한다. 미국 클리브랜드 클리닉의 소화기내과 전문의 로시니 라지 박사는 식사 후에도 자주 배고프면 우선 식단을 점검해 봐야 한다고 조언한다. 그러나 식단에 문제가 없다면 △수면 부족 △스트레스 △호르몬 불균형 △운동량 등을 고려해 보는 것이 중요하다고 덧붙였다. 호르몬의 영향...렙틴 저항성 있으면 뇌가 포만감 제대로 인식 못해   포만감과 허기를 조절하는 주요 호르몬으로는 렙틴과 그렐린이 있다. 지방 세포에서 분비되는 렙틴은 포만감을 뇌에 전달해 식욕을 억제하고, 그렐린은 위에서 분비되며 식욕을 촉진한다. 두 호르몬은 복잡하게 상호작용하면서 배고픔을 조절하는 스트레스 상황에서는 이 균형이 깨질 수 있다. 렙틴 저항성이 있는 경우, 뇌가 포만감을 제대로 인식하지 못해 계속 배고픔을 느끼게 된다. 또한 수면 부족이나 스트레스 상황에서 그렐린 수치가 높아지고 렙틴 수치는 낮아지면서 더 자주 배고픔을 느낄 수 있다. 불균형한 식사도 식욕에 영향 줘...식이섬유 많은 식품 위주로 섭취해야 식욕 저하에 도움   식사의 영양 구성이 포만감에 큰 영향을 미친다. 예를 들어 아침에 도넛을 먹으면 혈당이 급격히 올랐다가 금세 떨어져 금방 배고픔을 느낄 수 있다. 식사는 탄수화물, 단백질, 건강한 지방이 골고루 포함되어야 하며, 특히 식이섬유가 많은 음식이 포만감을 더 오래 지속시켜 준다. 한 끼 식사의 절반은 과일과 채소로, 나머지 절반은 단백질과 통곡물로 채우는 것이 좋다. 다만 가공식품이나 패스트푸드 같은 음식은 혈당을 빠르게 변화시켜 허기를 자주 느끼게 할 수 있다는 점도 알아두자. 산만하게 식사하거나 활동량 많은 것도 식욕과 관계있어   식사하면서 휴대폰을 보거나 TV를 켜놓고 있으면 포만감을 덜 느낄 수 있다. 연구에 따르면 주의가 분산된 상태에서 식사하면 포만감이 낮아지고, 간식 섭취량이 늘어나는 경향이 있다고 한다. 식사할 때는 음식에 집중하며 천천히 씹어가며 먹는 것이 좋다. 운동을 많이 하거나 활동량이 많으면 빠른 대사로 인해 자주 배고픔을 느낄 수 있다. 운동 전후로 적절한 영양을 섭취하고, 균형 잡힌 식사를 통해 에너지를 보충하는 것이 필요하다. 수면 부족과 스트레스도 그렐린 수치 높여...약물 복용도 영향   수면이 부족하면 그렐린 수치가 높아지고 렙틴 수치가 낮아지면서 허기를 더 자주 느끼게 된다. 또한 스트레스가 높을 때는 식욕이 증가하는데, 만성적인 스트레스는 코르티솔 수치를 높여 달콤하거나 고칼로리 음식을 찾게 만들기도 한다. 예를 들어 당뇨병 환자는 인슐린 저항성으로 인해 혈당이 불안정해지면서 자주 배고픔을 느낄 수 있다. 갑상선 기능 항진증이나 특정 약물도 식욕을 증가시킬 수 있다.   식사 후 허기를 줄이는 방법은?...식단 점검해봐야   식사 후에도 자주 배고프다면 식단을 한 번 점검해 보자. △채소 △과일 △살코기 △통곡물 등으로 식단을 구성해 포만감을 오래 유지할 수 있다. 식사 중에는 천천히 씹고 음식의 맛과 식감을 느끼며 집중하는 것이 중요하다. 만약 식사 후에도 여전히 배가 고프다면 잠시 기다리며 소화가 되는 시간을 준 후 추가로 먹을지 결정하는 것이 좋다. 간식이 필요할 때는 식이섬유와 단백질이 풍부한 간식을 선택하는 것이 좋다. ============= 식단계획표를 짜는것도 필요하지만, 처음에는 무엇을 얼마나 먹었는지 기록하는것도 중요하다고 하네요  인지할수 있는것이 필요하죠

뽀봉

커피~

따듯한 느낌의 카페가 동네에 새로 오픈했길래 커피 마시러 와봤어요. 도넛도 함께 있는데 배불러 오늘은  커피만~~

불곡산

점심으로

아점으로 오뚜기 옛날 잡채1봉에  팽이버섯1봉닭가슴살 소시지2개  넣어서 먹었습니다 ㅎㅎ 든든하게 단백질 듬뿍 챙겨먹어요

라미에뜨

괌 원정출산 산모 사망‥리조트에 20시간 방치

안전하다는 알선업체의 말만 믿고 위험한 원정출산에  나섰던 남편은 모든 게 후회스럽기만 합니다. [산모 남편] "(아이와) 둘이 나가서 살 수도 없고 이제 와이프 없음으로서 이제는 모든 게 다 불가능해진 거죠. 시민권도 무의미해진 거고 모든 게 다 한순간 엉망이 다 돼버린 거죠. 행복하게 살 수 있는. .  어휴.. 출산이 요새는 의료기술이 좋아져서 그렇지  옛날에는 낳다가 많이 죽었음.  산모랑 아이가 우선이지.  시민권 후회해봐야 뭣하냐 아기 한테 시민권 주고  엄마를 뺏었네 

야고

“달콤한 빵은 NO!”…아침식사로 피해야 하는 식품 3가지

“달콤한 빵은 NO!”…아침식사로 피해야 하는 식품 3가지 권순일 기자 (kstt77@kormedi.com)    아침 식사할 시간이 부족하거나 요리하기 귀찮을 때 찾는 음식이 컵라면과 같은 가공식품이다. 과연 이런 식품들을 아침부터 먹어도 될까. 이와 관련해 여성 전문 라이프 매체 ‘쉬파인즈(SHEFINDS·shefinds.com)’ 등의 자료를 토대로 영양사들이 아침 식사로 더 이상 먹어서는 안 된다고 지목한 가공식품을 정리했다.   페이스트리= 페이스트리는 밀가루 반죽에 유지를 넣고 접었다 밀대로 미는 과정을 반복하여 여러 겹의 얇은 층과 결이 생기도록 반죽하여 구운 과자 또는 빵이다. 크루아상, 데니쉬 등이 있다. 페이스트리와 도넛 등의 빵 종류는 간편하게 들고 다니며 먹을 수 있는 데다 커피와 잘 어울려 많은 사람들이 아침 식사로 즐겨 찾는다. 하지만 영양사들은 정제 탄수화물과 설탕 함량이 높기 때문에 건강에 해로울 수 있다고 경고한다. 특히 장 건강에 좋지 않다. 설탕이 많이 함유된 식단은 장내 세균의 불균형과 장내 미생물 증식을 촉진하기 때문이다.   설탕이 든 시리얼= 대부분의 아침 시리얼에는 페이스트리와 마찬가지로 설탕과 정제 탄수화물이 첨가돼 있다. 설탕이 첨가된 시리얼은 특히 장 건강에 나쁜 식품으로 꼽힌다.   라면= 라면은 나트륨 함량이 높고 인공 향료와 방부제가 함유돼 있어 복부 팽만감과 수분 저류를 유발할 수 있다. 나트륨은 신체의 체액 균형을 조절하는 데 중요한 역할을 하는데 가공된 식품이나 소금이 첨가된 식품을 통해 나트륨을 과도하게 섭취하면 체액과 전해질의 균형이 깨질 수 있다. 영양사들은 “아침에 페이스트리, 라면, 시리얼을 멀리하는 것은 건강을 유지하는 데 중요하다”며 이들 가공식품 대신 영양이 풍부한 천연 재료로 만든 아침 식사를 할 필요가 있다”고 권고했다. =========== 정제 탄수화물과 설탕 함량이 높은 도넛은 아침 식사로 적합하지 않다고 하네요   도넛은 커피랑 항상 맛있는데, 피해야겠네요

뽀봉

충격적인 국제결혼 근황

지방에서 많이 할거라 생각했는데 의외로 수도권이 많음 10%나 됨 저게 왜 수도권이 비중이 높냐면 외국인들도 농사 짓기 싫거든 한국에 농촌 시집와서 농사짓는거랑 도시에 사는 남자와 결혼해서 공장들어가서 일하는거랑 어떤걸 택하겠어 우리가 싫은건 그들도 싫음 예전엔 어쩔수없이 한거라면 이제 시대가 바뀌어서 선택할수 있다는거 그리고 옛날처럼 농사가 힘들고  한해농사 제값못받는 시대는 지나감 이제 농촌엔 일할사람이 없다는것은  그만큼 경쟁할 상대도 줄었다는거 품질만 좋게 나온다면 농사로도 큰 돈버는사람들이 늘음 거기에 국가에서 지원해주는 금액도 높고 그래서 시골에서 농사좀 크게하는 농촌총각들 국제결혼 안하고 한국사람끼리 결혼함 도시에서도 적용되는 시장경제원리  농촌에서도 똑같음 공급이 적고 수요가 많으면 값은 올라가는거

야고

어쩜 이렇게나 아름다울까요?

산책길에 예쁘게 피어있는 소국을 만났습니다 정말 생긴것도 어쩜 이렇게나 아름다울까요? 화려하지 않지만 지나가는 사람들을 붙잡을 정도도 예쁜 국화꽃들!  이 국화가 저를 유혹합니다 지나는 사람들마다 " 너 참 예쁘구나"를  연신 들을 만한 국화꽃 저도 예쁘다고 말 한마디를 건냅니다. " 너 참 예뿌구나!" 들국화 / 나 태 주 ​ 바람 부는 등성이에 혼자 올라서 두고 온 옛날은 생각 말자고, 아주 아주 생각 말자고. ​ 갈꽃 핀 등성이에 혼자 올라서 두고 온 옛날은 잊었노라고, 아주 아주 잊었노라고. ​ 구름이 헤적이는 하늘을 보며 어느 사이 두 눈에 고이는 눈물. 꽃잎에 젖는 이슬.

로니엄마

던킨 두바이초콜렛도넛.

오늘 딸이 사고 싶어해서 줄서서 마지막 하나 남은 거 겟했어요. 가격은 무려 6500 원...ㅋ..  맛은 묻지 마세요. 제 스타일이 아니었을 뿐..ㅋ 하나만 남아서 하나밖에 못샀는데..하나만 산게 다행이라는..^^ 드셔보셨나요? 좋아하시는분!

한결맘

옛날 핫도그

먹다가 찍었네요 ㅋ 신랑이 먹고 싶대서 아파트 장 선 곳에서 샀어요 

워니s

점심으로

오뚜기 옛날 잡채에 팽이버섯과 닭가슴살 추가해서 같이 먹으니 든든한 한끼식사로도 굿입니다

라미에뜨

ㅇㅣ과자를 아시나요?

옛날옛적에 먹었던 야채타임ㅋㅋ 안에 케첩도 들어있고 ㅋㅋ 왠지 요기 안에 들어 있는 케찹이 더 맛난느낌 15봉지에 9900원ㅋㅋ 이마트 쓱데이로 가보셔용 ㅋㅋ

라미에뜨

약과도넛

이 아이스크림 맛있어서 갈때 마다 사갖고 오네요. 약과 맛이 나는데 고급진 맛이예요  크기에 비해 가격은 비싼게 단점 이네요

로블ㅎ

(추리)개소름돋는다는 서울대 지인 딥페이크 검거과정

기사 읽어도 모르겠음. 기사 생략하고 요약 1. 가해자가 피해자의 카카오톡 프로필 사진을 도용해서 딥페이크로 합성해서 계속 음란한 사진 만듬 2. 의심가는 모든 사람한테 멀티 프로필을 사용해서 머리카락 한올씩 전부 다르게 해서 서로 다른 프로필이 보이도록 만듬 (예를 들어서 민수한테는 앞머리가 있는 걸로 보이고 영희한테는 앞머리가 없는 걸로 보이는 식) 3. 가해자는 그걸 모르고 프로필로 딥페이크 사진 다시 만들었고 머리 스타일로 누군지 밝혀냄 (합성 사진에 앞머리가 있으니까 민수가 만들었다고 유추) 똑똑해 카나리 트랩(Canary Trap) 민감한 정보를 보호하거나 유출자를 특정하기 위해 고안된 정보 보안 기법입니다.  이 기법의 기본 원리는 특정 정보를 약간씩 변형하여 각각 다른 버전을 여러 사람에게 전달하고,  나중에 유출된 정보의 버전을 통해 누가 정보를 흘렸는지 확인하는 것 카나리 트랩이라는 이름은 옛날 광부들이 갱도에서 유독가스를 감지하기 위해 카나리아를 데려간 데서 유래 마찬가지로, 민감한 정보가 유출될 위험에 대비해 함정을 설치하고 누설자를 감지하는 데 활용된다는 의미를 담고 있음 카나리 트랩은 흔히 정보 보안이나 첩보 분야에서 사용되며, 의도적으로 배포된 각기 다른 정보 버전을 통해 내부자 중 누가 정보를 유출했는지를 파악하는 데 효과적인 방법 킴 카다시안이 유출범 찾은거랑 비슷하다고 보면됨

야고