'오곡 코코볼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

야식이 생각날땐 코코볼바죠

다이어트를 시작하면서 저녁식사 후에는 물 이외에는 아무것도 먹지않겠다고 다짐했습니다. 그러나 정말 배고픈날에는 뭔가 먹어줘야 잠을 잘 수가 있는데 그때 주로 먹는게 오곡코코볼바입니다. 달콤한 코코볼을 시리얼바로 만들어서 간편하게 야식대용으로 먹을 수 있습니다. 33g으로 145kg칼로리이며 우유랑 함께 먹어도 좋아요. 싱크대안쪽에 넣어놓고 야식이 생각날때 먹으면 좋은 쟁여템입니다.

myjung9770

조니스그로서리 - 한끼 그래놀라 오곡 플레인

조니스그로서리 - 한끼 그래놀라 오곡 플레인 원재료 앞자리가 압착귀리랑 귀리후레이크. 아몬드에 해바라기씨, 등등 곡물•견과로 꽉 채웠어요

로블ㅎ

한끼 그래놀라 오곡 플레인

조니스그로서리 - 한끼 그래놀라 오곡 플레인 원재료 앞자리가 압착귀리랑 귀리후레이크. 아몬드에 해바라기씨, 등등 곡물•견과로 꽉 채움

로블ㅎ

조니스그로서리 한끼 그래놀라 오곡 플레인

조니스그로서리 한끼 그래놀라 오곡 플레인 (30g 당) 요거트와 같이먹어도 좋아요 탄수화물 18g 단백질 4g 지방 7g 열량 141kcal

로블ㅎ

오곡쿠키

간식을 좋아하는 1인입니다 최대한 달고 짠거를 안 먹을려고 하는 남편이 오곡쿠키를 추천해주어서 먹게 되었는데 곡식맛나고 담백해서 잘 먹어요 큰 목막힘은 없고 살짝목막힘이 있을때 물과 우유를 찾아 먹으면 되요 크게 안달아서 추천합니다

송쩡

보름 나물과 오곡밥

보름 나물과 오곡밥 해서 먹었어요. 어제 다래순, 아주까리잎, 호박고지, 목이버섯, 취나물, 고사리로 6가지 나물을 볶았어요. 그중 고사리는 작년에 직접 꺾었던 거라 나물을 하니 너무 뿌듯했는데 양이 적어 아침에 다 먹었어요. 

들풀지기

오곡밥

오늘 정월 대보름, 오곡밥 먹었습니다.

지니5273494

오곡밥과 나물~~

오곡밥과 보름나물   매콤칼칼한 묵은지 김치찌개 끓여 맛있는 식사했어요

예지영준맘

오곡밥

오곡밥 만들기 오곡밥 레서피 불린챱쌀500g 서리태콩 병아리콩 완두콩  팥 밤 대추 호랑이콩 다시마 를 줍비합니다 위에 준비한 재료들을 압력솥에 넣고  밥을 합니다 밥이완성된 상태 입니다 압력추가 올라오면 불을 중불로 줄이면서 뜨을들입니다 뜸들여서 뚜껑을 열어보니 밥이 잘되었네요 완성된 오곡밥입니다 너무 맛있네요~

기쁨이님

합천 오곡밥 정식 맛집｜수라상 같은 오색오곡밥정식, 합천호관광농원 후기

안녕하세요! 오늘은 진짜 제대로 된 합천 맛집 소개해드릴게요 🙌 합천 여행 중 정말 많은 분들이 찾는다는  합천 오곡밥 정식 전문 식당, 합천호관광농원 다녀왔는데요...  결론부터 말하자면 “여긴 무조건 가야 합니다” 😍 ✅ 이게 진짜 찐 오곡밥 정식 제가 먹은 메뉴는 바로 특 오곡밥 정식 (25,000원) 쫀득쫀득한 오색오곡밥정식에 직접 담근 김치, 향긋한 더덕구이, 고소한 촌두부, 묵은지찜, 시래기된장국까지! 정식 하나에 반찬이 16가지 넘게 나오는 수라상급 구성이에요. 밥도 맛있고 반찬도 정갈하고, 그냥 숟가락 안 멈춰짐... 🍚 합천 오곡밥 정식이 특별한 이유 5가지 곡물(찹쌀·보리·팥·조·찰기)로 만든 오곡밥 식감은 찰지고, 입안에서 부드럽게 넘어감 매 끼니 정성을 담은 건강한 한상 차림 반찬도 제철 식재료 기반으로 달라져서 매 시즌 즐거움 😋 특히 표고버섯 숙회, 빙어튀김, 황태구이 이런 메뉴들은 그날그날 손맛이 다르고, 진짜 다른 지역에선 못 먹는 퀄리티예요. 🌿 분위기까지 완벽한 식당 전통 + 현대가 어우러진 한옥형 외관 내부는 황토·나무·자연석으로 꾸며진 토속적인 인테리어 통유리 창 너머로 합천호 풍경이 보이는 힐링 뷰까지! 가족모임, 회식, 단체예약도 가능해요 식사 마치고 나선 농산물 코너에서 말린 나물, 잡곡까지 쇼핑도 가능! 진짜 한 끼 이상의 경험을 할 수 있는 공간이었어요. 📝 합천호관광농원 기본 정보 📍 주소: 경남 합천군 대병면 합천호수로 310 📞 전화: 055-932-0036 🕗 영업시간: 08:00 ~ 20:00 (월요일 휴무 / 성수기 무휴) 🪑 좌석: 약 15테이블 (단체 예약 가능) 합천에서 제대로 된 오곡밥 정식 찾는다면 합천호관광농원은 무조건 리스트 1순위입니다. 맛, 분위기, 정성… 모두 갖춘 합천 맛집으로 자신 있게 추천드려요 🙌 혹시 여러분도 오색오곡밥정식 먹어본 적 있으신가요? 또는 합천에 숨겨진 맛집 알고 계시면 댓글로 공유해주세요! 😊 >>> 합천호관광농원수련원 공식 홈페이지 바로가기

막둥왕자

그릭요거트&코코볼 🤭🤭

흐린날~애들 아침은 요거트&코코볼로 챙겨줬어용 💕 초코초코 좋아하는 둘째도 한두입 먹고 그렇네용 무가당 그릭요거트에다 코코볼 넣으니 달달해져 좋은거같아용ㅎㅎ

자스민꽃

아침은 오곡라떼 💛💛

아침은 간단히 애들이랑 달달한 오곡라떼 하나씩 꺼내마셔용💖💖💖 신랑이 갖고온건데 약간 달달한 미숫가루 맛이에요

자스민꽃

엄마표 오곡밥❤️

어제 못먹은 오곡밥💚 역시 엄마뿐이네요💚 감사합니다 ❤️ 정월대보름에는 절식으로서 약밥·오곡밥, 묵은 나물과 복쌈·부럼·귀밝이술 등을 먹으며, 기풍·기복행사로서 볏가릿대[禾竿]세우기·복토(福土)훔치기·용알뜨기·다리밟기·나무시집보내기·백가반(百家飯)먹기·나무아홉짐하기·곡식안내기 등을 합니다.

라미에뜨

오곡밥과 보름나물

아침부터 보름나물 한다고 바빴어요. 오곡밥과 보름나물에 무국을 끓이고 김까지 구워 정월대보름을 나름 챙겼어요. 너무 맛있다고 남편이 밥을 리필하네요.

들풀지기

내일 대보름날 오곡밥.

내일 대보름날에 오곡밥을 먹으러고 찹쌀, 조, 수수, 콩, 은행, 밤 등을 넣고 쪘어요.

미주장

흑임자 오곡 팥빙수

흑임자 오곡 팥빙수 담백하고 고소  하네요. 에스프레소를 조금씩 넣어서 먹으니 색다른  맛이 있어요.

미주장

잘해보자!!!! 오곡라떼로 화이팅

오곡라떼!!! 미숫가루 맛인데. 달달하고 고소하고 맛이 좋네요  MZ사원과 화이팅!!!

뽀봉

헬시딜 미식백과 오곡, 찹쌀, 백미 누룽지 간편 다이어트 식품으로 추천해요

미식백과 누룽지는 헬시딜 식품 중에서 제가 애용하는 식품이에요. 오곡, 찹쌀, 백미 누룽지가 있는데 모두 다 맛있어요. 저는 모두 구비해 놓고 그날 그날 기호에 따라 골라 먹어요. 그리고 무엇보다 간편해요. 한봉지씩 적당한 양으로 포장되어 있어서 냄비에 한 봉지 넣고 물 적당히 넣고 10분만 끓이면 돼요. 양도 약간 부족한 듯 적당해서 다이어트 아침 식사로도 좋은 것 같아요. 미식백과 누룽지 추천 드려요.

멍청이3

다이어트 시리얼 켈로그 오곡으로 만든 첵스 초코

제품명 : 켈로그 오곡으로 만든 첵스 초코 칼로리 : 394kcal /100g당 단백질 : 7g /100g당 당류 : 24g /100g당 추천하는이유 : 끼니를 간단하게 챙길 때 저는 시리얼을 먹곤해요 그런데 보통 시리얼이 칼로리가 높아서 다이어트 할 때는 좀 부담스럽잖아요 이 켈로그 오곡으로 만든 첵스 초코는 당 함류량이 적은데요 무려 20%나 적게 들어있어서 부담없이 먹을 수 있어요 맛도 일반 첵스 초코와 비슷해요 다이어트 때 저칼로리 시리얼인 켈로그 오곡으로 만든 첵스 초코 추천드려요

ssul0115

다이어트 중 간편 한끼! 저당 시리얼! ♡한살림 오곡아침♡

✔️ 제품명 : 한살림 오곡아침 ✔️  칼로리 : 395kcal ✔️  단백질 : 6g ✔️  당류 : 5g ✔️  추천 : 현미,흑미,백태,수수,밀 백프로 국산 통곡물로 만든 오곡아침이예요 한살림 제품 좋은건 아시죠? 아침에 전 가끔 두유에 타서 먹는데 통곡물이라 포만감도 있고 바삭한 식감에 고소함까지 너무 좋아요 그냥 입 심심할때 과자처럼 수저로 퍼서 먹어도 넘 좋답니다 더이상 시리얼 나쁜아이로 먹지 마세요^^

복있는여자

(다이어트+시리얼) 캘로그 오곡 첵스쵸코 비추천 합니다.

바쁜 아침으로 가단하게, 또, 아이들 영양간식으로 많이들  주시는 시리얼이죠.  캘로그 오곡이라는 타이틀로 더 건강하고, 좋다고 생각했는데,  성분표를 보니 그렇지 않더라구요.  일단 100그램당 칼로리가 394칼로리,  다이어트 용으로도, 건강한 간식으로는 적합하지 않는거 같아요.  그리고 당류와 탄수화물 나트륨 함량이,, 전체적으로 높더라구요.  다이어트시에 피해야 할 성분들이... 다 들어있네요.  하지만, 단백질 및, 비타민 의 여러종류도 포함 되어 있긴 하네요.  적절한 간식으로는 좋지만, 다이어트 용으로는 비추천 합니다. 

주안맘0413

당뇨 관리 한끼 식사로 좋은 대상웰라이프 뉴케어 당플랜 삼계오곡죽 추천해요

대상웰라이프 뉴케어 당플랜 삼계오곡죽은 당뇨환자용 식단형 식품이라고 해요. 확실히 혈당 걱정 없이 먹을 수 있는 식품인 거죠. 현미, 귀리, 겉보리, 기장, 녹두 이 다섯 가지 오곡이 포함되었어요. 조리도 매우 간단하네요. 봉지 상단 반만 개봉하고 전자렌지에서 2분 30초 데워 주면 됩니다. 닭가슴살도 많이 들어 있고 담백하면서 맛있어요. 당 식이관리가 필요한 분들께 추천해요.

멍청이2

오곡쿠키

입이 심심해서 오곡쿠키 먹어요 지난번에 보니 혈당도 별로 안오르더라구요 맛도있고 좋습니다 ^^ 

새벽을열다

코코볼 시리얼!

그릭요거트에 코코볼 넣어서 먹었어요~ 진짜 맛있네요 ㅎㅎ

당근먹기딸

오늘도 코코볼~

맛있는 코코볼~ 오늘도 먹어요~ㅎㅎ 시리얼 중에 전 코코볼이 젤 좋아용 여러분의 최애 시리얼이 궁금해용~

당근먹기딸

다이어트할 때 치팅데이에는 무조건 코코볼 필수!

저는 다이어트할 때 한 가지의 음식보다는 여러 가지의 음식을 조금씩 먹는데요. 그 이유는 다양한 음식을 먹었다고 인식해서 배가 금방 부르고 폭식도 안 하게 되어서 그렇게 다이어트를 하고 있어요. 식단으로는 브로콜리, 토마토 1/2, 그릭요거트, 시리얼, 우유로 먹었어요. 브로콜리는 제가 좋아해서 다이어트할 때 식단에는 무조건 필수랍니다! 제가 초코를 좋아하는데 다이어트할 때 평소보다 먹는 양을 줄여서 그때 초코도 아예 안 먹으면 금방 지치기 때문에 치팅데이에 코코볼을 먹어요. 그래서 저는 초코를 먹었다고 인식할 수 있게 사진처럼 코코볼을 그릇의 1/5 먹어요. 그래야 조금 먹어도 다이어트하는데 초코를 먹었다고 인식을 해서 열심히 운동도 하게 되고 다이어트를 즐기게 되거든요. 매일 열심히 식단 조절하면서 살 빼려고 해요!

당근먹기딸

오곡 라떼한잔

오곡라떼한잔 땡기네요 먹어도 먹어도 맛있는 라떼

원킬

오곡 코코볼바

아침 대용으로 먹어요

헤븐79

오곡 코코볼바

운동 가지전 간단히 하나 챙겨먹었네요

헤븐79

오곡 누룽지탕♡

오곡누룽지탕 먹어욥!♡ 파김치랑 콩잎 무침 조합이 좋아요 ㅎㅎ 두부도 함께♡

인간비타민

코코볼 한잔했어요

코코볼 한잔해요 아침에 급 배고파지네요~

이닝지아