'오늘도 내일도 뻥이오' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘도 내일도 뻥이오에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오늘도 만보걷기 성공

금요일 오늘도 무사히 목표 달성하고 한참을 누워서 쉬고 있습니다. 날이 많이 덥네요,건강 조심하세요.

은유랑

혈당일기 3기 7일차

날짜: 24.05.24. 혈당 측정 시간: 식후 2시간 내용 : 오늘은 식후 2시간 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식후 2시간 혈당을 측정하였다. 그러나 역시 오늘도 오류가 나왔다. 두 번이나 했는데도 말이죠 ㅠㅠ 그럼에도 불구하고 앞으로 열심히 운동해서 공복 혈당을 낮춰야 할 임무가 생겼다. 내일도 잘 관리해서 오늘보다 낮은 수치를 기록해보겠습니다. 다들 좋은 하루 되세요^^

박선비

오늘도 2만보

매일 이만보 걷기 목표로 걷고있는데 오늘도 성공이네요 편안한 밤 보내셔요

산곡동미녀삼총사

만보

오늘도 만보 성공입니다 내일도 화이팅

ssul0115

5월 22일 (수) | 혈당일기 3기 5일차

- 날짜: 2024.05.22 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 함께 먹었다. 식단으로는 샌드위치, 우유, 치킨 조금 먹었다. 혈당이 낮게 측정되기 위해서는 식단 조절이 중요하기 때문에 오늘도 조금씩 먹었다. 그리고 운동도 열심히 했다. 그래서 그런지 오늘은 혈당이 낮게 나와서 기분이 좋았다.내일도 열심히 아자!아자!

당근먹기

오늘도 만보걷기 달성

오늘도 만보 아니 2만보걷기 성공요 어제도 오늘도 2만보 앞으로도 쭈욱 매일 2만보걷기가 목표랍니다

산곡동미녀삼총사

오늘도 건강 저축~~~

오늘도 건강 저축 식후에 러닝머신 했어요~~~ 오늘은 힘들어서 20분만~~~!!

꼼꼼엄마

오늘도 목표달성

언니 집에 오려고 일찍 걷기 완료 했어요. 오늘도 많이 걸었네요.

은유랑

ㅋㅋ 오늘도~~

집에서 움직이다보니..결국 오늘도 2만보를 찍었네요..ㅎㅎ 내일을 위해 굿~~밤! 들 되세요.^^

뜡이맘

오늘도 만보 OK

오늘도 만보 걸었어요~ 밤에 걸으니 시원해서 걷기 좋아요

하늘바래기

오늘도 야채 한 양푼이~

오늘도 야채 한그릇 먹었어요 야채는 아침 저녁 식사전에 나눠서 먹었어요~

하늘바래기

오늘도 만보

오늘도 만보걷기 완료했습니다^^ 편안한 밤 되세요~~

여루별

오늘도 꾸준히 화이팅

4/25 - 5/6일 49.1 만들었구요 잠깐 스친 49대 진입 40대 몸무게는 아무나 유지하는게 아님^^ 5/7 - 5/12 2kg증량해서 52kg 빠른시간에 증량하니 몸통이 커져 다시 식단 시작 오늘 체중 체크하니 50.3kg 하루도 빠지지 않고 스모 뎀벨 스쿼트 5set 스티프 레그 데드리프트 5set 스쿼트머신 5set 워킹 런지 4set 레그 레이즈 4set 크런치 2set 아침 저녁 한 보람이 있네요. 유산소는 인터벌로 40분 러닝머신 1회 진행했구요. 식단은 최대한 양념 없게 진행 했어요 식사 하기 전 달걀 1-2개는 꼭 챙겼어요 하루 4개의 계란 제철 채소 식단의 50% 단백질/지방/ 탄수화물은 100g 이하 요즘 추가한 루틴은 매일 열심히 걷기 입니다. 오늘도 열심히 걷고 왔어요

이워닌

오늘도 다이어트

어제도 오늘도 다이어트 2주간 꾸준히 하고 오늘 마지막 날이네요 지니어트와함께 하니 혼자 보다는 덜힘들어요 먹을 것을 좋아해 줄이지는 못합니다 그래서 운동이라도 꾸준히 하려고 노력하지요 감량 1킬로 성공 그런데 밥을 안먹어서 ㅋㅋ 좀 걱정되네요 그래도 늘지 않고 건강한 것이 최고의 다이어트

으으샤