'오늘은 현미밥 곤약 떡볶이 비빔' 관련 커뮤니티 게시글 모음

비빔만두

비빔만두 싸먹어요

아카시아잎

오늘은 적당히 완료~

ㅎㅎ어제 많이 걸어서 힘들어서리.. 오늘은 적당히 이만치만 하려고요

조만

오늘은 만보

오늘은 만보 성공했네요. 날이 좀 풀어져서 걷기도 좀 수월했던 거 같아요. 주말에는 완전히 풀린다니 신나요. 다들 화이팅입니다

나비리

오늘은 유산소 여기까지

오늘은 만보 후딱 하고 들어가요 다들 오늘도 만보 모두 파이팅입니다 응원해요😆

구룸구룸

오늘은 날이 좋아서

산책하러 나가봐요😀 오늘은 기분 좋게 걷고 돌아오겠습니다

구룸구룸

오늘은 믹스커피

오늘은 책상에 있는 믹스커피 하나 꺼내봐요 ㅎㅎ.. 지금시간 너무 피곤합니다 하핫..

구룸구룸

저칼로리 음식 미역국수 추천

다이어트 할 때 밀가루 음식 피해야 한다는 건 다들 아시죠? 하지만 다이어트 할 때는 피해야 할 음식을 더 먹고 싶더라구요. 그럴 때 칼로리는 낮고 성분도 좋지만 면 욕구!를 충족시킬 수 있는 미역국수 추천드려요. 생각보다 비린맛? 도 별로 없고 다이어트 면으로 대표 되는 곤약면 보다 냄새도 훨씬 괞찮더라구요. 여기에다 상추나 깻잎도 더하면 완전 건강한 한 끼 완성. 소스도 새콤달콤해서 팔ㄷ 비빔면이 좀 덜 땡기게 해줘요. ㅋㅋ  다이어트 음식으로 미역국수 어떠신가요?

해쭈주

저칼로리 곤약면

다이어트 식품 중 뭐니뭐니해도 곤약면을 빼놓을수 없지요..200g에 20kcal면 진짜 칼로리 자체가 없다고 볼수 있어요 저는 여러가지 식재료로 다양하게 사용해요..곤약잡채, 곤약 어묵탕 곤약 샐러드 등등 무궁무진한 다이어트 음식으로 재탄생할수 있습니다

요리의여왕

저칼로리 음식 : 미역국수 추천

다이어트할 때면 제일 끌리는게 저는 면 요리가 그렇게 끌리는데, 다이어트 국수면 중 곤약도 있지만 저는 소화기관이 약하다보니 곤약면도 쉽게 접할 수 없어서 좀 힘들었어요 그러던 중 미역국수면을 알게 되었는데, 처음에는 비리지는 않을까 걱정하기는 했지만 이게왠걸?! 맛은 물론, 배불리 먹더라도 속(위)에도 가볍게 먹을 수 있어서 너무 좋더라구요~ 제가 먹은 제품은 1인분씩 포장되어있는데, 칼로리도 10kcal 이어서 더 좋았어요 그리고, 제가 먹는 방법으로는 저칼로리 비빔장 소스로 비빔면을 만들어 먹거나, 콩국물을 넣어서 콩국수를 만들어 먹는데 곁들이는 야채나 닭가슴살 등을 충분히 넣어 먹으면 배도 부르고, 맛도 너무 좋아서 미역국수를 추천 드려봅니다. 그럼, 우리 모두 건강하게 다이어트해요♥

yoonsrosie

비빔면도 미역국수로 만들면 128칼로리🤍

비빔면은 그냥도 맛있지만 갈비 먹을때, 족발 먹을때 엄청 땡기잖아요 다이어터로서 고칼로리에 고칼로리를 더할수도 없고ㅜ 고기먹고 탄수 밥, 면만 안먹어도 살 안찐다죠ㅜ 그래도 이 맛조합을 포기할순 없쥬 족발에 막국수 같이 먹듯 상추도 양파도 챱챱 썰어넣으면 다 끊기는 식감도 괜찮아지고 만족감도 커집니다 미역국수 18칼로리 비빔소스 110칼로리😆🤣🤣 이정도는 고기와 함께해도 감량은 안되도 유지는 가능하죠 미역국수 다시마국수는 맵고단맛이 땡길때 치팅가능한 저에게있어서 ❤입니다

jiyaaa

저칼로리 닭가슴살곤약무침

다이어트 열심히 할때는 식단을철저히 하는편인데..잡채가 너무 먹고싶을때 먹는 저칼로리 잡채입니다. 곤약과 닭가슴살 삶아서 양념 살짝하면 진짜 맛도 좋고 칼로리  신경 안쓰고 단백질 섭취 할수 있어서 좋아요. 저칼로리인 곤약 쓰임이 너무 많아 좋아요

먹자먹자

오늘은 아쉽지만 7천보

며칠째 불면증이 심해서 일부러 몸을 혹사시키는 중이랍니다 걷는거 말고도 운동을 많이 하는 편인데도 잠이 잘 안오네요ㅠㅠ 몸은 피곤한데 잠이 안드니 힘드네요 오늘은 제발 잠 좀 잤으면 좋겠어요

조만

내돈내산 칼로리 낮은 곤약밥

제가 소개할 저칼로리 밥으로 렌틸콩 곤약밥을 추천 드려요. 다이어트를 하면서도 우리가 언제까지 밥을 포기하면서 살수는 없겠지요 그럴때 쌀밥대신 슈퍼푸드 렌틸콩 함유로 식단조절 효과 쌀밥대비 칼로리 56% 다운! 쌀밥대비 탄수화물 59% 다운! 150g 140칼로리 맛있게 밥먹고체중 감소에도 도움을주는 건강한밥 다이어트도 밥이 맛이 있어야 꾸준히 할수 있답니다.

산곡동미녀삼총사

오늘은 존윅4봐요

저번에3 재밌더라구욬ㅋㅋㅋ 오늘은 4봅니다 유튜브로 결제후 보려구요 토요일의 마지막 여유 즐기러가봅니다😎

구룸구룸

오늘은 그래도 조금 따뜻해졌네요

다행입니다.. 오후에 드디어 영상으로 올라갔어요 오늘은 러닝할 수 있겠어요😀

구룸구룸

칼로리 낮은 곤약미

한국인은 밥심이라는데 쌀밥이 칼로리도 걱정되고 해서 먹기가 좀 꺼려지죠? 그럴 때 곤약밥을 섞어먹으면 칼로리가 확 낮아지면서 좋은 것 같아요. 곤약이 100그램에 5칼로리 정도라고 해요. 물론 곤약은 속에서 팽창하고 소화가 느려 너무 많이 먹으면 안되지만 쌀과 섞어 밥을 해먹으면 다이어트에 도움 될 것 같네요.

우아미

오늘은 삼겹살

오늘은 삼겹살 먹으려구요. 맛있는 저녁식사 하세요

건강하자으니

오늘은 78kg/8km 목표

12월의 첫날입니다 간밤에 3시까지 영화와 개그 배틀로얄 보다가 에고...또 늦잠.ㅜ 오늘은 운동 많이 하고 푹 일찍 자렵니다

선구자239

오늘은 비누꽃 리스를 만들어봤습니다

함께 참여하신 다른 분들은 더 예쁘게 만드셨지만 덜 예쁜 제것도 그냥 저냥 봐줄만하네요 매주 한작품씩 만들어서 가지고 오니까 오늘은 또 어떤  쓰레기를 가지고 들어오는지 기다리고 있다가 저를 보고는 빙긋 웃네요 ㅋ

여울햇살

오늘은 저녁 먹고 영영제

매일 점심 먹고 영양제 먹는데 오늘은 점심 먹고 커피 마셔서 결국 저녁 먹고 영양제 먹었네요.~

valor314

비빔두부면

가끔 비빔면 먹고 싶을때 있잖아요 저는 그럴때 라면대신 두부면으로 먹어요 두부면에 비빔면소스뿌려먹으면 건강에도 좋고 비빔면이랑 똑같아요 전 더 맛있는것 같아요 ㅎㅎ

만배봉봉

'로제 떡볶이'

지난 주말에 사다놓은 시판용 '로제떡볶이'  오늘 저녁으로 먹었어요~!!^^

킹로또

👩‍🍳식단정보 🌼오늘 저녁 고기와 비빔밥

👩‍🍳식단정보 🌼오늘 저녁 고기와 비빔밥 늦게 운동가서 올때 비맞고 들어 왔어요. 배도 고프로 척아이롤 남은거 구웠어요. 양배추 깻잎 채썬것 깔고 오리엔탈 소스 부어서 샐러드로 먹어요. 그리고 무생채 비빔밥도 먹어요. 저녁식사 잘하세요💛

레몬그린

오늘은 다른 개콘 옛프로봐요

오늘은 생활의발견 정주행 중입니다 너무 웃겨요 신보랔ㅋㅋㅋㅌ 옛 예능 간만에 보기 재밋네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

오늘은 애정운

오늘은 3포인트네요 거리가 필요하다네요 ㅎㅎ

구룸구룸

오늘은 분식!

김밥~♡ 참치김밥~♡ 치즈떡볶이~♡ 육개장ㅋ

58로가즈아

김치비빔국수

김치비빔국수 요리 재료 소면 2인분 250g 내외, 김치 1/8쪽, 오이, 메추리알, 김 소면은 엄지와 검지로 집었을때 동전크기정도가 1인분입니다 당연히 두번하면 2인분2인분이에요 1. 김치비빔국수 양념장 만들기 고추장 2, 고추가루 1, 마늘 0.5, 간장 1.5, 식초 1.5, 설탕 2, 매실 0.5, 참기름 1, 깨소금 1 계량은 어른 밥숟가락으로 했어요 표시된대로 모두 넣었다면 잘 저어서 섞어주세요 비빔국수 양념장 완성입니다 김치 넣을걸 생각해서 만든 양념입니다 2. 김치와 재료 다듬기 김치비빔국수에 들어가는 김치는 작게 송송 썰어주시구요 토핑으로 올릴 오이와 김은 길게 잘라주세요. 무순도 조금 준비했어요  3. 소면 삶기 물을 끓이고 면끼리 붙지 않도록 펼쳐가면서 넣어주세요 당연하지만 국수가 불지않고 쫄깃하게 하는게 비빔국수 황금레시피 비법이겠지요 어렵지 않아요 국수가 끓고 거품이 마구 올라올때를 기다리세요 이 때 찬물을 휘이~ 하고 부어줍니다 이렇게 해야 면이 탱글하고 쫄깃해진답니다 김치비빔국수가 더 맛있어지겠지요 소면이 다 끓으면 재빨리 찬물에 씻어주세요 면을 서로 치대서 전분기를 없애주면 훨씬 깔끔하고 쫄깃한 국수를 만들수 있답니다

제주패스

밥지을때 대신물산 알알이 곤약쌀 ! 100그램에 10kcal !!

저는 대신물산 알알이 곤약쌀을 넣고 밥을 짓습니다 다른 곤약쌀과 다르게 이름처럼 알알이 생긴 곤약이 1봉지에 물빼고도 200그램씩 들었는데, 이 1봉지를 1컵이라 생각하고 물을 빼고 2봉지, 일반쌀 3컵 넣는게 일반 비율이고, 곤약쌀을 많이 넣어도 밥 다짓고 나면 곤약 특유의 냄새가 다 날라가서 안나기때문에 저는 3봉지, 일반쌀 2컵 정도 넣고 밥을 짓습니다 이때 곤약이 물이 많은 식재료라서 꼭 평소 넣는 물의 양보단 살짝 덜 넣어야하는게 키포인트이고, 이렇게 만들어진 밥은 엄청 촉촉한 느낌이 듭니다 대신물산에서 나온 알알이곤약을 추천합니다

담쓰담쓰담

저칼로리 음식 곤약면

밀가루를 좀 멀리하기 시작하면서 아쉬운게 파스타가 맛이없다는 겁니다... 일반 곤약면이나 두부면은 맛이 좀.. 그런데 어떤업체에서 칼집이 나있는 곤약면을 팔더군요  소스가 잘 배어서 훨 맛있어요. 해초곤약면...은 그냥 그랬어요 너무나강렬한바다향.. 칼로리 없고. 부가재로 이빠이 넣어서 채소맛으로 먹는 ㅎㅎ 곤약면요리 !

솔트1

저칼로리 간식 곤약젤리

안녕하세요? 저칼로리 간식 곤약젤리입니다. 요즘 향을 넣어 맛있게 나오는 제품이 많아요. 저는 이 제품 주로 먹어요. 가성비 좋아요.

아핫

11km완료🩷! 오늘은 좀 뜻깊은 날이네요

오운완했습니다 ㅎㅎ 오늘은 좀 의미가 있는 날입니다 원래 중간에 물 마시고 끊고 운동하는데 오늘은 한번도 안쉬고 쭉 달려봤어요👏👏👏 체력적으로 성장한 것 같아 뜻깊은 날이 되었어요😘

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