'오늘의 과일야채' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 성공운🩵

오늘의 성공운입니당 ㅎ 기분 좋게 오늘의 성공운 챙겨가요 노력하면 결실이 보이는 하루가 모두에게 이루어지길🩵

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오늘의 명언😄

오늘의 명언입니당 ㅎㅎ 다들 오늘 마음이가는대로 잘 풀어지는 하루가 되시길 바라요 오늘도 모두모두 행복하시구용

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오늘의 성공운🩷

오늘의 성공운입니당 ㅎㅎ 발걸음이 가벼운 하루가될거라네요 토스야 기대해볼게^^!! 다들 성공운 체크해보세용

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오늘의상식

ㅋㅌ비록 찍어서 맞췄지만 .. 오늘의상식을 통해 자세히    알게되어  좋으네요 ㅎ

꿈이룸♡

운동끝 오늘의 계란말이

오늘의 치즈를 넣어 보았다. 통통했다.

야고

오늘의 걸음😝

오늘의 걸음 걸어갑니다 ㅎㅎ 기분 좋게 오늘도 인증해요 만보 달성한 자랑스러운 금요일입니다😍😍

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오늘의 명언😍

오늘의 명언입니다 잠시 방황할 수 있어요 ㅎㅎ 하지만 방황한 것이 길을 잃은 건 아니랍니다 누구나 잠시 방황할 수 있어요 너무 겁먹지 말아요 잠시 쉬어단다고 생각하며 극복해보아요😍

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당뇨관리 한끼 식단 레시피 과일야채식

당뇨병이 있으면 가장 어려운 점이 식단관리죠 혈당을 유지하기 위해서는 탄수화물 섭취를 조절해야하는데요 혈당 수치를 일정하게 유지하려면 가공된 식품과 정제 밀가루 음식은 먹지 않고 신선한 과일 야채 통곡물 위주로 섭취하는 게 좋아요 저도 혈당을 유지하기 위해 매일 챙겨먹는 게 과일 야채에요 하루 한끼는 무조건 제철 과일야채식으로 먹으려고 하고 있어요 거기에 그릭요거트도 얹어서 레몬즙 애사비 등으로 소스를 뿌려서 먹는답니다 무엇을 먹느냐도 중요하지만 순서 또한 중요하기에 과일야채 단백질 탄수화물 순으로 먹어서 혈당이 쉬이 오르지 않도록 하고 있어요

워니s

오늘의 다이어트 목표 지켜보자

오늘의 다이어트 목표 2만보 걷기 홈트 2개 이상 하기 음식물 30회 이상 씹기 군것질 먹고 싶은거 하루 3가지 이하로 먹어보기 계단 25층 1회 오르기 샐러드 한끼 먹기 이래도 잘 안빠지는 살.. 그래도 안찌는게 다행입니다 오늘도 화이팅요!! 

우리화이팅

팀워크 오늘의 캐시 100캐시

팀워크 오늘의 캐시 100캐시 당첨되었어요~~ 평소 1~3원 이었는데 오예~~ 🎉🎉

새벽을열다

오늘의 명언💙

오늘의 명언입니다 여러분 인생은 길고 재밌어요😀😀 오늘 즐겁고 신나는 하루 보내보아요

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오늘의 성공운 나이스!!💙

오늘의 성공운입니당 ㅎㅎ 오늘 기분 좋게 하루를 시작할 수 있겠는데요?! 매우좋음 나이스입니다😄

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오늘의 명언☀️😎

오늘의 명언입니다 오늘 어떤 기회가 올진 모르겠지만!! 우선 기회가 오면 냅다 잡아버리세요!!💙💙

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오늘의 명언😄

오늘의 명언입니다 ㅎㅎ 용기를 가지는 날이되시길 허나! 겸손을 겸비한! 과도한 허세는 오히려악을 불러옵니다 성장을 위한 오늘이 되시길 제가 응원드려요🤎🤎🤎

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오늘의 성공운💚

오늘의 성공운 좋아요 ㅎㅎ 다들 토스 챙겨가세요 적절한 휴식이라.. 휴식 챙겨봐야겠는데요? ㅎㅎ

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오늘의 걸음

요즘 잠깐 잠깐 시간 날때 읽고 있는 책과 함께 오늘의 걸음 인증해요~ 오늘도 수고 많으셨어요^^ 편안한 밤 되세요

저스트영

어른이 된다는 것.. 그리고 오늘의 명언..🍀

어른이 된다는 것은 기쁨이 줄어드는 것 같습니다 확실히 옛날에는 사소한 거에도 많이 웃고 그냥 웃음이 굉장히 많은 아이였는데 어느 순간 돌아 보니 저는 웃음을 읽는 사람이 되어 있더라구요 어른이 된다는 게 바로 이런 걸까요?? 뭔가 책임지는 것도 많아지고 생각할 거리가 더 깊어지고 많아지니 자연스럽게 저에 대한 변화도 생기는 거 같습니다 그래도 저는 오늘을 살아 가려고 합니다 기쁨이 긍정적인 것은 맞지만! 실패와 고난으로부터 오는 슬픔 역시 저를 발전시킬 거니까요 저는 오늘도 나아가려합니다 항상 성공할 거라는 보장이 없지만,항상 기쁨이 기다리고 있을 거라는 것이 아닐 거라는 걸 알지만.. 제 스스로를 사랑하고 제 감정들을 아끼고 나아가려합니다 우리 지니어트 여러분들도 나 자신을 아끼고 내 감정에 솔직 하며 다가올 내 미래를 기다리며 오늘 하루, 즐겁게 보내 봅시다💝 제가 전달해 드리는 따뜻한 한 마디! 오늘의 명언 입니다

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오늘의 간식은 바람떡

오늘의 간식은 바람떡 2개 하얀색과 쑥  고물은 전부 팥이네요 쫄깃한 식감에 달달한 팥소 까지 맛도 좋네요 

뽀봉

오늘의 노래 추천😁

오늘의 노래 추천입니다 키오라의 신곡인데 여름에 듣기 너무 좋아요 시원하고 멋있고 다해요 ㅠㅠ🩷🩷

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오늘의 날씨😄

오늘의 날씨입니당😄 오늘도 장마 중 전형적인 장마의 날씨가 이어질 것 같네여^^ 비 조심하시는 하루 보내시길 바랍니다!

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오늘의 성공운💚

새롭게 스타트를 끊었네요 ㅎㅎ 오늘 다들 성공운 체크하시고 대박인 날이 되시길 바라요 오늘의 성공운은?!

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오늘의 날씨알려드려요

오늘의 날씨입니다 저녁 6시부터 비소식이 있네요 근데 일찍올수도있으니 역시 우산은 챙겨야겠네요..!😄

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오늘의 걸음 인증😄

오늘의 걸음 인증해갑니다 ㅎㅎ 오늘 만보하고 더 걸어서 그런지 많이걸었네요^^ 뿌듯한 수요일이네요🩷

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오늘의 명언입니다

친구에게 충실한 사람이라는 건 참 다른 사람을 소중히여긴다는 것이겠지요? 이런 사람들은 나 자신을 사랑하는 사람들이라 다른 사람 역시 존중하고 사랑하더라구요 오늘의 따뜻한 명언입니다🩷

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오늘의 홈트는 푸시업

오늘도 아침에 일어나 모관운동과 스트레칭하고 초보자를 위한 푸시업으로 오늘의 홈트 해줬어요

훈스맘2

오늘의 선곡😁

오늘의 선곡들어요 ㅎㅎ 정인의 장마입니다 비올줄 알았는데 안오네요 그렇지만 뭔가 오늘 이노래가 땡겨용!!

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오늘의 숙제 끝😄

오늘의 숙제 끝내갑니다 ㅎㅎ 다들 오늘도 포인트 모두 잘 챙겨가세요 행복한 포인트 줍줍합시다😚

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오늘의 여유💚

오늘의 여유 2판 즐겨줍니다 레이싱게임으로 신나게 달려보자구요오😃 1등을 향하여~!

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오늘의 성공운🍀

오늘의 성공운입니다 ㅎㅎ 기분 좋게 오늘의 성공운 받아갑니다 내일 어느덧 3배인 날이네요💚

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오늘의 커피

오늘의 첫 커피 마십니다. 남편이 내려준 핸드드립 커피 밤이라 연하게 마셔요.

루시안

오늘의 성공운💚

오늘의 성공운입니닿ㅎㅎ 오늘 좋은 하루를 시작할 수 있을 것 같아요 오늘 다들운 어떠신가용😄💙

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