'오늘의 과일야채' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그래야 정신이 건강 합니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

기온이 많이 올랐네요  사계절 중 최고의 계절 이네요  열심히 살자구요 

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그것이 최고의 건강 입니다  육체의 건강이 정신의 건강을 책임 집니다

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

기온은 적당하고 좋네요  이번주는 이렇게 마무리 하네요  오늘도 화이팅 입니다

영진왕빠

오늘의 걸음

오늘도 걷기 운동으로 건강 잘 챙겼어요. 편안한 밤 되세요.

쩡♡

오늘의 아침밥

오늘은 오징어 파전 부치고 김치 콩나물국 만들었어요. 막내가 두부부침 먹고 싶다고 그래서 두부부침도 만들고 동그랑땡도 조금 만들었습니다. 시간이 벌써 열 시가 넘었네요 아점이지만 점심도 차려 줘야 될 거 같아요^^; 오늘도 행복하고 즐거운 하루 되세요~~^^!

seabuck

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그것이 최고의 건강 입니다  운동하지 않으면 병이들어 힘듭니다

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

새벽에 비가 왔네요  지금두 한두방울 떨어지네요  좋은 날 열심히 운동하세요

영진왕빠

초코렛칩 쿠키

오늘의 커피는 메가 커피 쿠키하고 먹기 딱 좋잖아

뽀봉

오늘의 환율

한마관세협정 기대감에 6개월 만에 최저치로 내려갔네요  계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  햇빛이 있어두 좋아요  꾸준히 운동하세요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

기온이 많이 올랐네요  옷차림 가볍게하고 다니세요  주말에 비 소식이 있네요

영진왕빠

오늘의 걸음

습하긴 했지만 어제보다 덜 더워 나름 걷기 좋았네요.오늘 하루도 수고들 많으셨어요. 편안한 밤 되세요.😄👍

쩡♡

오늘의 아침밥~

아이들 등교전 아침밥이에요 지난번에 김치 볶음밥 해줬는데 넘 맵다고 해서 오늘은 씻어서 잘게 썰어넣었어요 더 잘 먹더라구요^^ 오늘 하루도 수고 많으셨습니다 행복한 오후되세요~~^^!

seabuck

오늘의 환율

환율이 큰폭으로 떨어졌어요  더욱더 떨어져야 되는데 계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그것이 최고의 건강 입니다  하루도 미루지 마세요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

방금전부터 비가 오기 시작하네요 외출전 우산 챙기세요  오늘도 화이팅 입니다

영진왕빠

오늘의 걸음

오늘 많이 더웠네요.간신히 만보 채웠어요.

쩡♡

오늘의 환율

이선에서 안정화 될듯 합니다  어제보다 다소 올랐네요  계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그것이 최고의 건강 입니다  운동은 빠르면 빠를수록 좋아요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

기온이 많이 올랐네요  대기질도 양호하네요  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오운시

흐린 모닝이지만 오늘의 운동 시작해요~~

불곡산

오늘의 환율

환율이 다소 떨어졌어요  이선에서 안정화 되는지요  계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그것이 최고의 건강 입니다  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

기온이 많이 올랐네요  낮에는 엄청 오른다네요  이럴때 건강관리가 중요합니다

영진왕빠

오늘의 환율

역시 변동성이 없이 고공행진 입니다  당분간 지속될듯 합니다  계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 아침은 챙기세요  그것이 최고의 건강 입니다  아침 드시고 나가세요

영진왕빠

오늘의 날씨와 대기질

기온은 적당하고 좋네요  이번주는 날씨가 좋아요  꾸준히 운동하세요

영진왕빠

오늘의 걷기

아침 산행과 오후 나들이로 많이 걸었네요. 거의 이만보네요

줄리아언니

아침은 쌀밥으로 기본식단

오늘은 다행히 몸무게가 유지되서 기본 식단으로 하고 탄수화물은 쌀밥으로 먹습니다. 다이어트 하면서 쌀은 배제하고 잡곡밥만 먹었었는데 어머니가 드시려고 해놓은 쌀밥을 냉장고에 보관(저항성 전분 만들려고 냉동 안하고 냉장고에 놔두었는데 냉장이라 그렇게 오래가면 안 될 거 같아서) 하고 있는데 너무 오래돼서 나라도 먹어 치우고 내 잡곡밥 하려고 합니다. 레몬물과 견과류, 양배추계란전 2쪽 넣은 그릭 야채과일샐러드, 쌀밥과 반찬입니다. 그릭과일야채샐러드는 야채믹스 한팩, 당근, 파프리카, 채썬오이, 채썬사과 섞고 햄프씨드 뿌리고 토마토 썰어 넣고 양배추라페 담고 애사비드레싱1T 뿌리고 가운데 그릭요거트(발사믹식초 알룰로스) 올리고 건자두 2개랑 시리얼까지 더해서 만들었어요  쌀밥 반그릇 조금 더 데우고 어묵볶음 고추장아찌 무침 배추김치와 갓김치도 조금씩 냈어요. 야채를 4분의 1만 남겨서 쌀밥 넣어 비벼서 놓고 양배추 계란전 야금야금 어느 정도 먹다가 다 같이 밥이랑 전이랑 반찬이랑 먹었네요. 고추장아찌는 3개와 어묵볶음도 다 먹었는데 김치는 시고 짜서 하나 집어먹고 남겼네요. 쌀밥가지 샐러드에 비벼서 반찬과 먹으니 정말 푸짐하게 먹었답니다. 다 먹고 나서 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사완료.

성실한라떼누나

오운시

비는 안오는데 습한 기운 잔뜩이라  덥네요.. 오늘의 운동 시작해요~~

불곡산