'오늘의 포차 닭다리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘의 포차 닭다리에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오늘의 환율

코스피는 5000 넘었네요 증시 활황에도 고공행진 입니다 계속 지켜보세요

영진왕빠

오늘의 음식

오늘 맛있는거 먹을가요 맛있는 피자 어떤가요 피자 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요 그리고 열심히 공부 하세요 그것이 최고의 인생 입니다

영진왕빠

오늘의 건강 정보

겨울철 건강관리 중요합니다 겨울철 한랭질환 주의하세요 항상 기억하세요

영진왕빠

맥도날드 마라버거 칼로리 얼마?｜맥도날드 마라버거 가격·후기 정리

요즘 매운 거 땡긴다 싶을 때마다 찾는 맥도날드🍔 근데 이번에 신메뉴 ‘맥도날드 마라버거’ 나왔다는 소식 듣고 안 먹어볼 수 없죠? 저는 얼른 달려가서 마라 클래식이랑 마라 해쉬, 둘 다 먹어봤어요! 오늘은 ‘맥도날드 마라버거 후기’, 가격, 칼로리까지 싹 정리해드릴게요🔥 ✅ 맥도날드 마라버거란? 2026년 1월 20일에 출시된 따끈따끈한 신상 메뉴! 기존 맥크리스피 패티에 마라 소스를 듬뿍 뿌린 매콤한 버거 ‘마라 클래식’과 ‘마라 해쉬’ 두 종류 출시 100% 통닭다리살 + 케이준 스타일에 강한 마라향이 특징이에요 🍔 맥도날드 마라버거 가격 비교 메뉴명 단품 가격 맥런치 세트 일반 세트 가격 맥크리스피 마라 해쉬 8,400원 8,900원 9,600원 맥크리스피 마라 클래식 6,900원 7,800원 8,200원 📝 TIP: ‘마라 시즈닝’은 500원 추가로 선택 가능! 버거/감튀 다 가능해요. 맥런치 시간(오전 10:30~ 오후 2:00)에 가면 가격이 조금 더 착해집니다. 📸 맥도날드 마라버거 후기 (실제 먹은 후기 공유!) 마라 클래식 버거 비주얼부터 마라소스 가득한 게 매콤함이 뿜뿜해요🌶️ 패티는 겉바속촉! 통다리살이라 부드럽고, 소스랑 잘 어울려요 생각보다 너무 맵진 않고 은근히 중독성 있음 마라 해쉬 버거 해쉬 브라운이 추가되니까 식감이 더 다양하고 묵직한 맛 기름짐은 조금 있지만 포만감 확실합니다! 단점이라면? 호불호 있을 수 있어요. 마라 싫어하는 분은 별로일 수도... 가격 대비 양이 살짝 아쉬운 느낌도 있었어요ㅠ ✅ 맥도날드 마라버거 칼로리 마라 해쉬 세트: 1009~1148 kcal 마라 클래식 세트: 836~976 kcal 👉 일반 버거보다 칼로리는 조금 높은 편! 다이어트 중인 분들은 참고하셔야 해요. 💬 🔥 총평: 마라 좋아하시는 분이라면 무조건 한 번 드셔보세요! 맥도날드 마라버거 후기 중에는 “중국 느낌 물씬 나는 매운맛”이라는 말도 있더라구요 ㅎㅎ 전 재구매 의사 있습니다! 👉 여러분은 마라버거 어떤가요? “마라 해쉬 vs 마라 클래식” 중 어떤 게 더 맛있어 보이나요? 댓글로 의견 남겨주세요! 😊

닝닝아난첨부터너였어

[운동루틴]홈트의 최적화 스텝박스 진행중!

안녕하세요 2026년 새해에도 변함없이 건강을 위해 다양한 정보를 공유하고 실천하는 모든 분들에게 건강한 한해가 되시길 응원하겠습니다 오늘은 제가 실천하고 있는 <스텝박스 루틴>을 소개하자고 합니다 이운동을 꾸준히 진행했지만 허리가아파서 치료에 전념하고자 잠시 중단하고 작년 6월부터 계속 다시 실천하고 있습니다 수 많은 홈트중에 스텝박스를 하는이유는 간단합니다 제가 꾸준히 실천할수 있을것 같았습니다. 실제로 해보니 큰 힘들이지않고 날씨와 상관없이 집 어느 공간에서도 할수 있으니 적당한 합리와 또는 핑계는 통하지 않게 됩니다. 그러다 보니 매일 꾸준히 실천하고자하는 나와의 약속을 지키기위해 스텝박스위에 올라가게 됩니다 스텝박스로 운동이 되겠어? 라고 생각하실수도 있지만 실제로 실천해보면 초보에게 이만한 운동도 없다고 생각합니다 오르락내리락하는 단순한 동작 같지만막상 몇 분만 해보면 걷기 효과와 비슷하게 숨도차고 다리가 무거워지는게 느껴지면 약간 내다리가 아닌(?) 등산오를때의 느낌도 듭니다 스텝박스 운동은 생각보다 효율이 높은 전신 유산소으로 유명합니다 -스텝박스 운동 효과에 대해 알아볼까요? 복잡한 동작 없이 단순 스텝동작이지만 효과는 무시하지 못할 정도로 좋습니다 제가 무릎이 좋지 않아 어떤 운동을 하든 조심스러운데 스텝박스를 시작하고 나서부터 체중도 줄고 규칙을 지키면서 운동하니 무릎이 아파서 중단한적은 한번도 없습니다 -나의 하루 스텝박스루틴 아침 5시 30분 기상 따뜻한 물한잔과 5분 스트레칭 시작 운동화. 이어폰 끼고 타이머 35분~40분 맞추기 천천히 시작후 빠르게 동작 이어하기 타이머 울리고 다시 천천히 5분 마무리 목침으로 목과 종아리 허벅지 마무리스트레칭 매일 이렇게 실천하고 출근을 합니다 아침 운동을 실천하는 이유는 퇴근후 피곤해서 하고 싶지 않고 온갖 핑계로 내일의 나에게 운동을 미루게 될까봐 아침에 실천합니다 스텝박수는 주 5일-6일 하면 하루 이틀 정도는 쉬거나 날씨가 좋으면 밖에서 만보 걷기로 대처합니다. 당근과 채칙을 함께 해줘야 다음주에 또 열심히 달릴수 있는 원동력이 되기때문입니다 애초 한가지 운동만 열심히 하자고 목표를 세웠고 지금 꾸준히 실천하고 앞으로도 꾸준히 진행해볼 예정입니다 식단과 함께 병행해야 효과가 클텐데 저녁만 먹지 않고 나머지는 제한없이 먹고 있기에 큰 감량효과는 없지만 하체의 힘이 실려 만보걸음 할때 확실히 달라진 모습을 느끼고 있습니다. 모든 꾸준히 실천해야 한다고 다시한번 느끼는 순간입니다 새해가 되었으니 다시 한번 마음을 잡고 식단과 운동을 병행해서 올해 병원한번 가지 않고 건강한 한해가 되면 좋겠습니다 어디선가 본 글귀로 오늘의 운동 루틴을 끝내겠습니다 지니어트에서 많은 건강 정보 함께 공유하고 새해에는 우리모두 지니어트와 다이어트 성공해요 긴글 읽어주셔서 감사합니다